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王军著 著

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• 篮球教学
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• 现代篮球

店铺： 广影图书专营店

出版社： 西南交通大学出版社

ISBN：9787564320423

商品编码：29723338713

包装：平装

出版时间：2013-03-01

基本信息

书名：现代篮球运动学程

定价：35.00元

作者：王军著

出版社：西南交通大学出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787564320423

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《现代篮球运动学程》一书是根据高等体育专业本科教学计划培养目标及多年高校篮球课程的教学实践，在综合各类本科篮球教材的基础上，根据社会对篮球人才的需求，融入高等教育的新理念、新思想以及新方法编写而成的。

本书共分9个章节，主要以文化、技战术、教学训练理论与方法、能力培养、竞赛组织和裁判为线索展开，分别就篮球运动概述、篮球文化、篮球技术、篮球战术、篮球教学及训练理论与方法、篮球运动教学和训练能力的培养、竞赛的组织和裁判能力的培养、篮球运动竞赛的组织与编排工作、篮球裁判工作等方面进行了编写。

本书在参考大量教程资料的基础上，根据高校体育专业本科教学实践的检验，优选了实践教学认为较好的章节内容，依据教学相长的原则，从学生学习的角度对其进行了内容的编写和章节结构的组合，能真正实现学以致用。该书在运用成熟内容的基础上，大胆引入和更新了本学科的*动态和内容，具有较强的现代性，突出系统性、现代性、实用性、科学性和教育性，更适合培养现代社会需求的体育人才。

目录

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作者介绍

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王军，男，1970年1月出生，甘肃天水人。1993年毕业于西安体育学院体育教育系，获学士学位；2005年毕业于北京体育大学，获体育教育训练学硕士学位。现为中国体育科学学会会员，甘肃省天水师范学院体育学院副教授，学科骨干，校女子篮球队主教练。主要从事体育环境理论学术研究及篮球教学训练工作。先后在《北京体育大学学报》、《西安体育学院学报》、《南京体育学院学报》等期刊发表学术论文二十多篇。其中多篇论文先后获全国、甘肃省大运会科报会一、二、三等奖。主持和参与多项省级和校级科研项目。所带校女子篮球队先后获得CUBA分区赛甘肃赛区比赛及甘肃省第二届大运会篮球比赛第二名成绩。

文摘

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序言

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现代篮球运动学程：深度解析与进阶指南 《现代篮球运动学程》并非一本简单的篮球技术手册，它是一部系统性的、以科学原理为基础的运动学进阶教程，旨在为致力于提升篮球技艺、追求卓越表现的运动员、教练员以及运动科学爱好者提供一套全面、深入的学习框架。本书超越了对单一技术动作的零散讲解，而是将篮球运动置于运动学、生物力学、生理学、心理学等多学科交叉的视角下进行审视，揭示了影响运动表现的核心要素，并在此基础上构建了一套科学、高效的训练体系。 核心理念：从“知其然”到“知其所以然” 本书的基石在于强调理解篮球运动的内在规律。作者深入浅出地阐述了人体在篮球运动中的生物力学特性，例如，在跳跃过程中，如何通过协调股四头肌、臀大肌等下肢肌群的协同发力，以及如何优化身体姿态以最大化垂直起跳高度。对于投篮动作，本书会详细解析从持球、瞄准、屈膝、发力到随球动作的每一个环节所涉及的力学原理，包括重力、惯性、杠杆作用等，帮助读者理解为何特定的投篮姿势能够提高准确性和力量，以及如何通过微调动作来纠正偏差。 运动生理学是本书的另一重要支撑。我们将探讨心肺功能、肌肉耐力、爆发力、柔韧性等体能储备对于篮球运动表现的至关重要性。读者将了解到不同训练模式（如高强度间歇训练、力量训练、柔韧性训练）如何影响身体的适应性变化，以及如何根据运动员的个体情况和比赛需求，科学地制定体能训练计划。本书将指导读者理解乳酸阈值、最大摄氧量等关键生理指标的意义，并学会如何通过训练来提升这些指标，从而在长时间的比赛中保持高水平的竞技状态。 全面覆盖：从技术到战术的系统建构 《现代篮球运动学程》在技术层面，并非仅仅罗列各种运球、传球、投篮、防守的动作要领，而是将这些技术动作置于运动学的框架下进行剖析。例如，对于变向运球，本书会分析不同变向时身体重心的转移、支撑腿的蹬地发力、手臂与球的协调配合等，揭示如何通过改变身体姿态和重心，在瞬间欺骗对手，创造进攻空间。投篮的分析将涵盖起跳时机、出手角度、球的旋转等，探讨如何通过精确控制这些变量来提高命中率，甚至在不同距离和对抗情况下，优化投篮策略。 在防守端，本书会深入研究脚步移动的生物力学原理，分析滑步、交叉步、急停等动作的效率，以及如何通过身体姿态和重心控制来有效限制对手的突破和投篮。读者将了解到如何运用身体的“势能”来加速或减速，如何在对抗中保持平衡，以及如何通过预判和抢断来夺取球权。 战术层面，本书同样秉持科学严谨的态度。它会分析不同战术体系（如快攻、阵地进攻、半场攻防）对球员个体技术和身体素质的要求，以及如何通过战术执行来最大化团队的整体优势。例如，在分析挡拆战术时，本书会从空间利用、时机选择、掩护球员与持球人之间的协调配合等方面，用运动学和博弈论的视角来解读其成功的关键。防守战术的分析，则会着眼于如何通过团队协防、轮转换位、延误和协防的时机等，来构建坚固的防守体系。 进阶导向：为精进之路提供科学支撑 《现代篮球运动学程》的核心目标是帮助读者实现运动表现的“精进”。本书会系统性地讲解如何进行科学的训练规划和评估。读者将学习如何根据比赛分析和自身数据，识别技术和体能上的短板，并制定个性化的训练方案。例如，对于投篮不稳的问题，本书会引导读者通过录像分析，找出是力量不足、动作不协调还是心理因素导致，并提供针对性的训练方法，包括力量训练、技术纠正训练以及心理调适。 运动损伤的预防与康复也是本书的重要组成部分。我们将探讨篮球运动中常见的运动损伤，如踝关节扭伤、膝关节十字韧带撕裂、肌肉拉伤等，并从运动学和生物力学的角度分析其发生机制。在此基础上，本书将提供一套系统性的预防性训练方法，包括针对性的力量训练、柔韧性训练、本体感觉训练等，以降低运动损伤的风险。同时，对于已经发生的运动损伤，本书也将提供科学的康复指导，帮助运动员安全、有效地恢复到最佳竞技状态。 超越局限：从个体到团队的整体提升 《现代篮球运动学程》不仅仅关注个体运动员的成长，更着眼于提升整个运动团队的运作效率。本书会探讨团队协作的运动学基础，例如，在快攻反击中，如何通过精确的传球时机和线路选择，以及球员之间高效的跑位和协同，来缩短进攻时间，提高得分效率。在防守端，如何通过默契的协防和补位，形成强大的整体防守网络。 本书还会涉及运动心理学的原理，指导运动员如何在高压环境下保持冷静，如何有效管理比赛中的情绪波动，如何通过积极的自我对话和可视化训练来提升自信心和专注力。对于教练员而言，本书将提供关于如何构建团队文化，如何有效激励队员，以及如何通过科学的训练计划来激发团队的整体潜能。 总结 《现代篮球运动学程》是一部深度探索现代篮球运动背后科学原理的著作。它将运动学、生理学、心理学等知识融会贯通，以严谨的科学态度，为读者提供一套全面、系统的提升篮球技艺的指导。无论您是渴望突破自身极限的运动员，还是寻求科学训练方法的教练员，抑或是对运动科学充满好奇的研究者，《现代篮球运动学程》都将是您不可或缺的知识宝库，指引您在篮球运动的道路上，实现从“了解”到“精通”，从“模仿”到“创新”的飞跃。本书旨在帮助您真正理解“为什么”，从而更有效地掌握“怎么做”，最终在篮球场上展现出最理想的表现。

评分☆☆☆☆☆

我一直对篮球比赛中的一些细节充满好奇，比如为什么有些球员的突破总是那么难以防守，又或者为什么有些球队的防守效率那么高。当我偶然看到“现代篮球运动学程”这本书时，我感觉它可能能够解答我的疑问。果然，这本书并没有让我失望。它从一个非常宏观的角度，为我揭示了现代篮球运动的奥秘。书中对于球员身体素质和技术动作的科学解释，让我明白了许多看似寻常的动作背后，都蕴含着深刻的运动学原理。我特别喜欢关于投篮姿势稳定性和发力技巧的分析，这让我对自己的投篮技术有了更深的认识，也找到了可以改进的方向。此外，书中对防守策略的讲解，也让我学会了如何从防守的角度去理解比赛，而不是仅仅关注进攻端的得分。作者用生动的语言和形象的比喻，将原本可能枯燥的科学知识变得有趣易懂。这本书让我觉得，观看篮球比赛不再只是单纯的欣赏，而是一种更深层次的理解和学习。它不仅提升了我对篮球运动的认识，也让我对这项运动产生了更强烈的兴趣，甚至萌生了想要亲身参与其中，去体验和实践书中所学知识的冲动。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对“运动学程”这种听起来比较学术的书籍有些抵触，总觉得会很枯燥。但是，当我翻开“现代篮球运动学程”时，我的看法彻底改变了。作者的写作风格非常吸引人，他用一种非常流畅、生动的方式，将复杂的篮球理论融入到了一个个鲜活的案例和历史故事中。我尤其喜欢他对不同时代篮球风格演变的分析，从早期的个人英雄主义，到如今的团队配合与大数据分析，这种历史的纵深感让我对篮球这项运动有了更全面的认识。书中对于战术体系的讲解，也让我耳目一新。我以前看比赛，只能看到表面的得分和失误，但读了这本书之后，我开始能够理解教练们在场边布置的战术意图，以及球员们是如何通过跑位和传球来执行战术的。作者对一些经典战役的拆解，更是让我受益匪浅，仿佛自己也身临其境，感受到了比赛的紧张与刺激。此外，书中对球员心理素质的探讨，也让我意识到，篮球不仅仅是身体的对抗，更是意志和智慧的较量。这本书让我觉得，阅读的过程本身就是一种享受，它让我对篮球这项运动充满了敬意和热爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面上，“现代篮球运动学程”几个字，让我好奇心瞬间被点燃。我一直是个篮球爱好者，虽然没有机会深入专业领域，但内心深处总想更了解这项运动的精髓。翻开书，我并没有立刻看到那些枯燥的理论公式或者冰冷的图表，而是被作者那种娓娓道来的叙述方式吸引了。他似乎将篮球这项运动的演进、技战术的革新、甚至球员心理的细微变化，都融入了历史的长河中。读着读着，我仿佛置身于上世纪那些伟大的篮球年代，看着那些传奇人物如何一次次突破极限，改变着这项运动的面貌。书中对于不同时代篮球风格的对比分析，让我对“现代”二字有了更深刻的理解——它并非凭空出现，而是无数次尝试、错误、创新累积的结果。作者在字里行间流露出的对篮球的热爱，更是感染了我。他不是在写一本教科书，而是在讲述一个关于激情、智慧与传承的故事。我尤其喜欢他对一些经典战役的解析，那些被浓缩在文字里的战术博弈，让我对比赛有了全新的认知，也让我更加佩服那些在场上瞬息万变的局势中做出精准判断的教练和球员。这本书，让我看到了篮球不只是一项简单的身体对抗，更是一门充满哲学和艺术的学问。

评分☆☆☆☆☆

我之所以被这本书吸引，是因为我一直对篮球这项运动的科学性感到好奇。作为一名普通爱好者，我总是在场上挥洒汗水，但对于“为什么”这些动作能够奏效，或者“如何”才能更有效率地完成技术动作，却知之甚少。读完这本书，我感觉自己像是打开了一扇新世界的大门。“现代篮球运动学程”这个名字，预示着它将从更科学、更系统的角度来解读这项运动。书中对人体运动学、生物力学在篮球中的应用进行了深入的探讨，这让我对许多球员的身体素质和技术动作有了全新的认识。比如，它解释了为什么有些球员的投篮姿势更加稳定，又或者为什么有些球员的突破速度更快。作者用严谨的科学语言，结合生动的案例，将原本可能晦涩难懂的专业知识变得易于理解。我最喜欢的部分是关于力量训练和柔韧性训练对篮球表现的影响，这让我意识到，想要在球场上取得进步，光靠体能是不够的，还需要科学的方法和系统的训练。这本书不仅为我提供了提升个人技术的方法论，更让我对篮球这项运动的理解上升到了一个更高的维度。它让我明白，每一场精彩的比赛背后，都蕴含着无数的科学原理和训练智慧。

评分☆☆☆☆☆

我是一名篮球教练，一直在寻找能够提升自己执教水平的专业书籍。“现代篮球运动学程”无疑是一个惊喜。这本书的内容非常全面，涵盖了从基础技术到高级战术，从体能训练到心理辅导的各个方面。作者的分析深入浅出，将复杂的理论用清晰的语言表达出来，并且结合了大量的实践案例，这对于我这样的基层教练来说，非常有参考价值。我特别喜欢书中关于不同年龄段球员的训练方法和特点分析，这有助于我更好地制定训练计划，因材施教。此外，书中对现代篮球发展趋势的预测和分析，也让我受益匪浅，能够帮助我及时调整训练理念，跟上时代发展的步伐。让我印象深刻的是，作者在分析战术时，并没有局限于某个特定的体系，而是从普遍的原理出发，引导读者去思考如何根据自身球队的特点进行调整和创新。这种开放性的思维方式，对于培养教练的自主创新能力非常重要。总的来说，“现代篮球运动学程”是一本非常实用的专业书籍，它不仅提升了我对篮球运动的理论认识，也为我的实际执教工作提供了宝贵的指导。