網球運動教學係統分析與創新研究 體育/運動 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787518040803

商品編碼：29723900593

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	網球運動教學係統分析與創新研究 體育/運動 書籍
作者：	李海
定價：	79.5
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787518040803
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

以及新時期高校網球運動教學係統要素優化與創新進行瞭剖析；然後對高校網球運動與科學評價進行瞭闡析；

編輯

《網球運動教學係統分析與創新研究》先對網球運動的基本知識進行瞭闡述，接著對高校網球運動教學理論與發展以及理論體係教學進行瞭分析；在此基礎上，對現代教育理論視域下的網球運動教學創新，以及新時期高校網球運動教學係統要素優化與創新進行瞭剖析；然後對高校網球運動與科學評價進行瞭闡析；*後，對高校網球運動技術與戰術教學進行瞭研究。總體來看，本書語言簡練、結構清晰、內容豐富新穎，是一本科學性、實用性、創新性和時代性都顯著的專業學術著作，值得閱讀和藉鑒。

《運動心理學：提升錶現的科學》 內容簡介： 這本書深入探討瞭運動心理學在提升運動員錶現、心理韌性以及整體運動體驗方麵的核心原理與實踐應用。它不僅為運動愛好者、教練員和專業運動員提供瞭寶貴的洞察，更為心理學研究者和教育工作者揭示瞭運動情境下的心理機製。本書旨在通過科學的理論框架和豐富的案例分析，幫助讀者理解運動中的心理因素如何深刻影響技術掌握、比賽策略、團隊協作以及個人成長。 第一部分：運動中的認知過程 第一章：動機與目標設定 內在與外在動機的辨析： 本章詳細闡述瞭運動動機的兩種主要類型。內在動機，即運動本身帶來的樂趣、挑戰和成就感，是長期參與和高度投入的關鍵。外在動機，如奬牌、贊助或他人認可，雖然也能驅動運動行為，但其持久性相對較弱。書中會通過研究案例，分析如何有效激發和維持運動員的內在動機，例如通過提供自主選擇權、營造支持性環境以及強調個人進步而非僅僅結果。 SMART原則與目標設定的力量： 詳細介紹目標設定的SMART原則（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）。本書不僅會解釋每個要素的含義，還會通過具體的運動場景，演示如何運用SMART原則來設定短期、中期和長期目標。例如，一個網球運動員可以將“提高正手擊球穩定性”這樣的模糊目標，轉化為“在未來一個月內，通過每周三次的專項練習，將正手直綫球的落點控製在指定區域的準確率提高15%”。書中還將探討目標實現的心理過程，包括目標承諾、計劃製定和過程監控。 成敗歸因理論的啓示： 介紹韋納的成敗歸因理論，分析運動員傾嚮於將成功或失敗歸因於哪些因素（如能力、努力、任務難度、運氣）。本書將深入探討不同歸因方式對運動員自信心、情緒反應和未來錶現的影響。例如，將失敗歸因於缺乏努力而非能力，更有利於運動員保持積極性並采取改進措施。 第二章：注意力與專注力 注意力的類型與維度： 詳細介紹注意力的廣度（寬泛 vs. 狹窄）和方嚮（內部 vs. 外部）模型。本書將結閤不同運動項目的特點，闡述運動員在不同階段需要調動的注意力類型。例如，在比賽關鍵時刻，網球運動員需要將注意力聚焦於對手的動作（外部狹窄），而規劃戰術時則需要更寬泛的內部注意力。 乾擾源的識彆與管理： 探討運動中常見的內部乾擾（如擔憂、分心）和外部乾擾（如觀眾喧嘩、對手挑釁）。本書將提供一係列實用的注意力訓練技巧，包括正念練習、情境模擬和注意力轉移練習，幫助運動員提高在壓力下的專注能力。 “心流”狀態的奧秘： 深入解析“心流”（Flow）的概念，即運動員在高度沉浸於任務時體驗到的極緻愉悅和高效狀態。書中將分析心流産生的條件，如挑戰與技能的匹配、清晰的目標和即時反饋，並提供方法指導運動員如何創造和維持心流體驗，從而最大化運動錶現。 第三章：情緒與壓力管理 情緒在運動中的作用： 分析不同情緒（如興奮、焦慮、憤怒、沮喪）對運動錶現的影響。本書將區分積極情緒和消極情緒，以及它們如何影響運動員的認知、生理反應和行為決策。例如，適度的焦慮可能提高警覺性，但過度焦慮則會損害精細動作控製。 壓力源的識彆與應對策略： 識彆比賽前、比賽中和比賽後的各種壓力源，包括生理壓力（疲勞）、心理壓力（期望、恐懼）和環境壓力（裁判判罰、天氣）。本書將係統介紹多種壓力管理技術，如認知重構（改變負麵思維）、放鬆訓練（深呼吸、漸進式肌肉放鬆）、以及行為乾預（可視化、角色扮演）。 情緒調節與比賽韌性： 探討運動員如何有效地調節自身情緒，以應對比賽中的起伏。重點介紹“情緒韌性”（Resilience）的概念，即從挫摺和失敗中快速恢復並保持最佳狀態的能力。書中將提供具體的練習方法，幫助運動員建立更強大的心理防禦機製。 第二部分：運動中的學習與技能發展 第四章：運動技能學習的認知基礎 運動技能的分類： 介紹運動技能的幾種主要分類方式，如粗大運動與精細運動、連續性技能與離散性技能、開放技能與封閉技能。理解這些分類有助於選擇更有效的教學和訓練方法。 信息加工模型在運動學習中的應用： 藉鑒認知心理學的信息加工模型（輸入、加工、輸齣、反饋），解釋運動技能學習的過程。本書將詳細解析感覺輸入、運動指令的生成、動作執行以及反饋的獲取與利用。 運動知識的類型： 區分程序性知識（如何做）和陳述性知識（關於運動的知識）。本書將強調在運動學習中，程序性知識的形成和鞏固是核心，但陳述性知識（如戰術理解、規則認知）也起著重要輔助作用。 第五章：運動技能的習得與精煉 學習麯綫與技能發展階段： 分析運動技能習得過程中常見的學習麯綫，並介紹技能發展經曆的認知（Cognitive）、聯結（Associative）和自動化（Autonomous）三個階段。本書將提供針對不同階段的訓練建議，例如在認知階段注重理解和模仿，在自動化階段則側重穩定性和效率。 練習的類型與原則： 深入探討不同練習方式的有效性，包括重復練習、變式練習、分布練習和集中練習。本書將結閤神經科學的研究，解釋為什麼某些練習模式比其他模式更能促進長期記憶和技能遷移。例如，變式練習能提高技能的泛化能力，使其在不同情境下都能有效運用。 反饋的類型與最佳實踐： 詳細介紹形成性反饋（Instructional Feedback）和總結性反饋（Summary Feedback），以及內部反饋（Intrinsic Feedback）和外部反饋（Extrinsic Feedback）。本書將指導教練員和運動員如何提供和利用反饋，以最大化學習效率，並強調提供及時、具體且可操作的反饋的重要性。 第三部分：運動中的人際關係與團隊動力 第六章：領導力與團隊凝聚力 運動中的領導力風格： 分析不同領導力風格（如命令型、民主型、教練型）在運動團隊中的適用性，以及領導者如何激發團隊成員的潛力。本書將探討有效領導者應具備的特質，如溝通能力、決策能力和榜樣作用。 團隊凝聚力的構成要素： 介紹團隊凝聚力的兩個維度：任務凝聚力（Task Cohesion）和社會凝聚力（Social Cohesion）。本書將分析影響團隊凝聚力的關鍵因素，如共同目標、角色清晰度、團隊溝通和衝突管理，並提供增強團隊凝聚力的策略。 團隊角色與規範的形成： 探討團隊成員在集體活動中扮演的不同角色，以及團隊內部形成的非正式規範對行為的影響。書中將分析如何通過明確角色分工、鼓勵相互支持和建立積極的團隊文化來提升團隊整體錶現。 第七章：溝通與衝突管理 運動團隊中的有效溝通： 強調清晰、及時和尊重的溝通在運動團隊中的重要性。本書將介紹積極傾聽、同理心溝通和非語言溝通技巧，並指導運動員如何在訓練和比賽中進行有效的場上溝通。 衝突的成因與積極應對： 分析運動團隊中常見的衝突來源，如意見分歧、資源爭奪、個人恩怨等。本書將提供多種衝突解決模式（如迴避、妥協、閤作），並指導團隊成員如何以建設性的方式處理衝突，將其轉化為促進團隊成長的契機。 教練與運動員的關係： 探討教練與運動員之間建立信任、尊重和有效溝通關係的重要性。本書將分析不同教練風格對運動員心理狀態和訓練效果的影響，並提供關於如何建立積極教練-運動員夥伴關係的建議。 第四部分：運動中的心理健康與福祉 第八章：運動中的心理健康問題 運動相關的心理障礙： 探討在運動情境下可能齣現的心理健康問題，如運動焦慮癥、運動強迫癥、飲食失調（如厭食癥、貪食癥）、以及過度訓練綜閤徵。本書將重點關注這些問題的識彆、原因分析和預防措施。 心理創傷與應對： 分析運動員可能麵臨的心理創傷，如嚴重傷病、比賽失利、以及場上意外事件，並探討其對心理健康的影響。本書將介紹心理韌性訓練和創傷後應激障礙（PTSD）的早期乾預策略。 倦怠（Burnout）的識彆與預防： 深入分析運動倦怠的定義、癥狀（如情緒耗竭、去人格化、成就感降低）以及成因。本書將提供全麵的預防策略，包括科學的訓練負荷管理、保障充足的休息和恢復、以及培養運動外的興趣和支持係統。 第九章：運動心理學在特殊人群中的應用 青少年運動員的心理發展： 關注青少年運動員在成長過程中麵臨的特殊心理挑戰，如學業壓力、身份認同、以及與同伴的關係。本書將提供指導，幫助教練和傢長支持青少年運動員的全麵發展。 殘疾人運動中的心理因素： 探討殘疾人運動員在參與體育運動時可能遇到的心理障礙，以及如何通過心理支持來提升他們的自信心、適應能力和生活質量。 老年人體育活動的心理益處： 分析規律的體育活動對老年人心理健康的影響，包括認知功能的維護、情緒的改善以及社會參與度的提升。本書將介紹如何設計和推廣適閤老年人的運動項目。 第十章：運動心理學的未來展望 神經科學與運動心理學的交叉： 展望神經科學技術（如腦電圖、功能性磁共振成像）在揭示運動相關心理機製方麵的潛力。 技術在運動心理學中的應用： 探討虛擬現實（VR）、增強現實（AR）和可穿戴設備等技術在訓練、評估和心理乾預中的創新應用。 跨文化與社會視角： 強調在不同文化背景下理解和應用運動心理學原理的重要性，以及關注運動在促進社會融閤和心理健康方麵的作用。 本書通過嚴謹的學術視角，結閤生動翔實的案例，全麵而深入地解析瞭運動心理學的核心理論和實踐應用。它不僅僅是一本關於“如何做得更好”的書，更是一部關於“為何做得更好”以及“如何享受過程”的指南。無論您是渴望突破自我極限的運動員，還是緻力於培育優秀人纔的教練，亦或是對人類潛能充滿好奇的讀者，本書都將為您開啓一扇理解運動中豐富多彩的心理世界的大門。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對網球有著濃厚興趣但缺乏專業指導的愛好者，我一直在尋找一本能夠係統性地幫助我理解和提升網球技能的書籍。《網球運動教學係統分析與創新研究》這個書名，恰好觸動瞭我內心深處的渴望。我希望這本書不僅僅是提供一些零散的訓練技巧，而是能夠構建一個完整的教學理論體係。我設想，它會從網球運動的本質齣發，深入分析這項運動所需的身體素質、技術動作以及戰術意識。例如，在技術分析方麵，我希望能看到對不同擊球（正手、反手、發球、截擊等）的分解動作、發力機製、以及常見的錯誤糾正方法有詳盡的闡述。而“係統分析”這個詞，更讓我期待的是這本書能夠探討如何將這些技術有機地結閤起來，形成連貫的攻防體係。至於“創新研究”，這部分更是讓我充滿瞭期待，因為我知道現代運動科學日新月異，我希望能瞭解到一些前沿的教學理念和訓練方法，比如如何利用數據分析來優化訓練計劃，如何通過心理訓練來提升比賽錶現，甚至是如何利用科技手段來輔助教學，這些都能為我的網球學習之路帶來新的啓發和突破。我期待這本書能夠成為我學習網球的“知己”，讓我少走彎路，更有效地實現自我提升。

評分☆☆☆☆☆

這次無意中翻閱到《網球運動教學係統分析與創新研究》這本書，讓我對網球這項運動的教學過程産生瞭濃厚的興趣。我一直認為，任何一項運動的普及和發展，都離不開一套科學、有效的教學體係。《網球運動教學係統分析與創新研究》，光從書名就能感受到其深度和廣度。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的導師，為我揭示網球教學的奧秘。我設想，它會從宏觀層麵，對網球運動的整體教學體係進行全麵的分析，比如教學目標的確立、課程設置的科學性、以及教學方法的優化等等。同時，我更希望它能在微觀層麵，對具體的網球技術進行深入的講解，例如發球時的力學傳遞、底綫擊球時的身體協調性、以及步法移動的效率等等，並且能夠提供一些具有操作性的訓練建議，幫助我更好地掌握這些技術。而“創新研究”這一塊，更是讓我眼前一亮，我希望能瞭解到一些當前網球教學領域的前沿動態，比如有哪些新的訓練理念正在被推廣，有哪些科技手段正在被應用於教學實踐，又或者有哪些新的研究成果能夠指導我們更有效地進行網球學習。總之，我希望這本書能夠提供一套係統而創新的網球教學思路，讓我這個非專業人士也能對這項運動的教學有更深刻的理解，並從中獲得啓發。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠將復雜事物進行係統化梳理並提齣創新見解的書籍深感興趣，而《網球運動教學係統分析與創新研究》恰好符閤我的閱讀口味。雖然我對網球運動的直接瞭解有限，但我相信任何一項運動背後都存在著一套科學的教學邏輯和不斷演進的創新思路。我期待這本書能夠帶我走進網球教學的“後颱”，去瞭解它究竟是如何被構建、被傳授的。我設想，它可能會從對網球運動本身的特點進行深入剖析開始，例如球的物理特性、場地環境的影響、以及人體的生物力學原理，以此為基礎構建一個教學的理論框架。然後，它可能會詳細闡述不同層級的教學目標和內容設計，從入門級的技術動作到進階級的戰術運用，如何循序漸進地引導學習者進步。而“創新研究”這個部分，則讓我看到瞭這本書的獨特價值，我希望能瞭解到一些關於網球教學的最新研究成果，比如是否有新的訓練方法能夠更有效地提高球員的反應速度和判斷能力，或者是否有一些心理學上的突破能夠幫助運動員更好地剋服比賽壓力。我希望這本書能夠為我打開一扇認識網球教學的全新視角，讓我看到這項運動在科學化、係統化、以及創新化道路上的不斷探索。

評分☆☆☆☆☆

這次偶然的機會接觸到這本《網球運動教學係統分析與創新研究》，雖然我對網球的瞭解僅限於電視上看看比賽，但標題中的“係統分析”和“創新研究”還是激起瞭我的好奇心。我一直覺得，很多運動看似簡單，背後卻蘊含著復雜的技巧和科學的訓練方法。這本書，從讀者的角度來說，更像是一本揭示網球教學“冰山之下”的指南。我設想，它或許會從網球這項運動的基本原理入手，比如球的飛行軌跡、擊球時的力學原理，以及人體的運動學分析，來構建一個教學的基礎框架。接著，可能還會深入到不同年齡段、不同水平的網球學習者，針對他們各自的特點和學習麯綫，設計齣具有針對性的教學模塊。我尤其期待它在“創新研究”方麵能帶來驚喜，比如能否介紹一些新穎的訓練器材、模擬技術，甚至是心理訓練方法，這些都可能顛覆我之前對網球教學的刻闆印象。總而言之，我希望這本書能提供一種更科學、更高效的學習網球的視角，讓我在享受揮灑汗水的同時，也能更深刻地理解這項運動的魅力所在，並且能在我以後嘗試網球這項運動時，有一個清晰的學習路徑參考，避免盲目摸索。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我平時對體育類書籍涉獵不多，但最近受朋友安利，開始關注網球。我之前一直是那種“看熱鬧”的觀眾，對球員們瀟灑的揮拍和精準的落點充滿瞭好奇，但從未想過要去深入瞭解背後的原理。這本書的齣現，就像在我心中種下瞭一顆探索的種子。我期待它能像一位經驗豐富的教練，循序漸進地引導我走進網球的世界。或許，它會從最基礎的握拍、站姿講起，但絕不僅僅是簡單的動作演示，而是會結閤人體工學，解釋為什麼這樣握拍更利於發力，為什麼那樣站姿能更好地應對來球。更讓我期待的是“係統分析”這一部分，我想象著它會把網球比賽的各個環節——發球、接發球、底綫相持、截擊等等，都拆解開來，進行細緻入微的分析，找齣其中的關鍵技術點和易犯錯誤。而“創新研究”則讓我看到瞭無限的可能性，也許它會介紹一些高科技的訓練設備，比如能夠分析擊球速度、鏇轉和軌跡的傳感器，又或者是通過虛擬現實技術來模擬比賽場景，這些聽起來都充滿瞭科技感和前瞻性。我希望這本書能夠提供一個結構清晰、邏輯嚴謹的學習體係，讓我這個初學者也能快速掌握網球的基本要領，並且能夠理解其中的科學依據，從而更有效地提升自己的球技。