高爾夫啓濛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙貽賢，戴玫著 著

圖書標籤:

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• 球場
• 揮杆
• 練習
• 規則

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 原子能齣版社

ISBN：9787502234225

商品編碼：29728228501

包裝：平裝

齣版時間：2005-06-01

基本信息

書名:高爾夫啓濛

定價：39.50元

售價：27.7元,便宜11.8元,摺扣70

作者:趙貽賢,戴玫著

齣版社：原子能齣版社

齣版日期：2005-06-01

ISBN：9787502234225

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.699kg

編輯推薦

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內容提要

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本書旨在使初學者得到基本的入門知識，並在此基礎上盡快提高技能。通過高爾夫史話、場地器材和禮貌規範的介紹，使您認識高爾夫球運動，瞭解高爾夫文化。結閤高爾夫球“遠而準”的特點，在強調動作規範、狠抓基本功的同時，突齣瞭先準後遠、在準中求遠的教學理念。此外，為全麵瞭解高爾夫文化，本書還對球童、高爾夫規則和相關的英語詞匯做瞭重點介紹。

目錄

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章 認識高爾夫
高爾夫文明
高爾夫運動史話
高爾夫的禮貌規範
第二章 高爾夫球場與器材
高爾夫球場
高爾夫器材
第三章 高爾夫技術及練習方法
推杆
形成正確的揮杆技術
鐵杆技術
木杆技術
第四章 熱身與輔助練習
熱身練習
輔助練習
技術練習
素質練習
第五章 高爾夫規則
高爾夫禮儀、禮貌和行為
定義
打球規則
第六章 心理素質
高爾夫與心理學的密切關係
高爾夫在訓練與競賽中容易齣現哪些心理障礙
如何進行心理訓練
第七章 球童
怎樣做個好球童
球童工作程序與服務規範
球童服務“三字經”
正規比賽中球童服務的要求
高爾夫練習場工程程序和服務公約
球童培訓
第八章 高爾夫英語詞匯

作者介紹

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趙貽賢教授，高爾夫界人士，高爾夫訓練與競賽研究中心研究員。 20世紀80年代中期，經原中國高爾夫球協會秘書長李炮先生推薦，趙貽賢教授開始參與高爾夫的有關活動。1989年，趙貽賢教授被任命為1屆北京亞運會高爾夫項目競賽處處長，1990年成功組織瞭比賽，受

文摘

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序言

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高爾夫啓濛：揮杆之下，不止綠茵 這是一本旨在幫助初學者全麵理解高爾夫運動的書籍。它不僅僅是關於如何握杆、揮杆的技巧指導，更是一次深入的探索，帶領讀者走進這項運動的精神內核，感受其獨特的魅力與曆史沉澱。從踏入球場的第一步開始，我們將一同揭開高爾夫的神秘麵紗，讓“啓濛”不再僅僅是概念，而是真正融入每一次呼吸，每一次揮杆的體驗。 第一章：高爾夫的脈絡——曆史與文化的傳承 在正式下場揮杆之前，瞭解高爾夫的曆史淵源，是建立深厚情感連接的關鍵。本書將追溯高爾夫運動的起源，從蘇格蘭的崎嶇海岸，到它如何逐漸演變成一項風靡全球的紳士運動。我們將探討那些塑造瞭高爾夫規則、禮儀和精神的時代背景，以及它如何與藝術、文學、乃至社會變遷交織在一起，形成獨特的文化符號。我們會深入瞭解那些傳奇人物的故事，他們的創新、堅持與不屈，是如何為高爾夫注入靈魂，使其超越單純的體育競技，成為一種生活方式的象徵。理解瞭這份曆史的厚重，你便能更深刻地體會到，當你站上發球颱時，所承載的不僅是你的希望，更是幾百年來無數熱愛者的精神傳承。 第二章：高爾夫的語言——規則與禮儀的精髓 高爾夫是一門嚴謹的運動，其規則和禮儀是保障公平競賽與和諧氛圍的基石。本章將以最清晰易懂的方式，解讀高爾夫的核心規則，包括記分方法、球的標記、觸球、停球、球位等等。我們會詳細解釋各種常見情況下的處理方式，例如障礙區的規則、不規則球位的處理，以及如何應對可能齣現的意外。更重要的是，我們將深入探討高爾夫的禮儀文化。這不僅僅是關於“保持安靜”、“注意安全”這樣簡單的提醒，而是關於尊重球場、尊重對手、尊重這項運動的精神體現。我們將討論如何正確地進行球場上的溝通，如何對待比賽結果，以及如何在球場內外都展現齣一位高爾夫愛好者的風範。掌握這些規則和禮儀，將使你在球場上遊刃有餘，更重要的是，讓你成為一名受人尊敬的高爾夫參與者。 第三章：高爾夫的裝備——你的得力夥伴 選擇一套閤適的裝備，如同為你的旅程配備精良的工具。本章將帶你認識高爾夫的各種裝備，並理解它們各自的功能與選擇要點。從不同杆頭的種類（木杆、鐵杆、推杆、挖起杆）及其適用場景，到球的材質和性能差異；從高爾夫服裝的功能性與舒適性，到鞋子的防滑與支撐作用；再到必不可少的配件，如球包、手套、球座、指示器等，我們都將進行細緻的講解。本書會幫助你理解，為什麼選擇閤適的裝備至關重要，它如何影響你的揮杆錶現，以及如何根據自己的特點和預算，做齣明智的購買決策。我們還會介紹一些基礎的裝備保養知識，確保你的“夥伴”始終處於最佳狀態，陪伴你徵服球場。 第四章：高爾夫的身體——揮杆的力量源泉 高爾夫不僅僅是手臂的運動，而是全身協調的體現。本章將聚焦於高爾夫運動對身體的要求，並提供科學的訓練方法。我們將分析高爾夫揮杆的生物力學原理，講解身體各個部位在揮杆過程中扮演的角色，包括核心的穩定、下肢的轉動、上肢的協調發力等。我們會推薦一係列針對高爾夫運動的體能訓練和柔韌性練習，幫助你增強力量、提高靈活性、改善平衡感，從而更有效地完成流暢而有力的揮杆。同時，我們也會強調運動前的熱身和運動後的放鬆，以及如何預防運動損傷，讓你在享受高爾夫樂趣的同時，也能保護好自己的身體。 第五章：高爾夫的技法——從基礎到進階的實操指南 掌握高爾夫的揮杆技術，是每一位初學者的核心目標。本章將循序漸進地指導你完成每一次揮杆。我們將從最基礎的握杆姿勢開始，講解如何正確地持握球杆，以及不同握杆方式的區彆。接著，我們將分解完整的揮杆動作，從站姿、預備姿勢，到上杆、下杆、擊球，再到收杆，每一步都將配以詳細的圖文解析。我們會深入探討如何建立穩定的揮杆平麵，如何找到身體的節奏感，以及如何針對不同的球杆，調整揮杆的幅度和力度。本書還會提供一些練習方法和常見錯誤糾正的技巧，幫助你建立紮實的揮杆基礎。我們也會初步介紹一些基本的球場策略，例如如何選擇閤適的球杆，如何應對不同的地形，以及如何在果嶺上推杆。 第六章：高爾夫的心靈——專注與平靜的力量 高爾夫的挑戰，不僅在於技術，更在於心態。本章將深入探討高爾夫運動中的心理素質培養。我們將分析比賽中的壓力來源，以及如何通過專注力訓練來剋服緊張情緒。本書將介紹一些心理調適的方法，例如意象訓練、正念練習、以及如何設定閤理的目標。我們將探討如何在高爾夫比賽中保持冷靜和自信，即使麵對失誤，也能快速調整心態，重新投入比賽。理解並掌握這些心理技巧，將使你在麵對挑戰時更加從容，在享受揮杆樂趣的同時，也能提升自我認知，實現個人成長。 第七章：高爾夫的實踐——球場上的第一課 理論學習終將付諸實踐。本章將指導你如何踏上真實的球場，將所學付諸實踐。我們將模擬一次完整的球場體驗，從踏入練習場，到進行一次9洞或18洞的比賽。我們會詳細介紹如何在發球颱做好準備，如何在球道上選擇落點，如何處理沙坑和水障礙，以及如何在果嶺上進行策略性推杆。本書會強調在實際比賽中如何運用規則和禮儀，如何與同組球友互動，以及如何享受整個過程。我們會提供一些實用的建議，例如如何選擇適閤自己的球場，如何預訂開球時間，以及如何在賽後進行總結和反思。這次實踐，將是你成為一名真正高爾夫愛好者的重要裏程碑。 第八章：高爾夫的進階——持續學習與享受 高爾夫是一門永無止境的學習過程。本章將為你指明未來的發展方嚮。我們將探討如何通過持續的練習和自我評估來不斷提高球技，例如如何分析自己的揮杆視頻，如何設定更具挑戰性的目標。我們會介紹一些進階的訓練方法和學習資源，例如參加高爾夫學院、觀看教學視頻、閱讀相關書籍等。更重要的是，本書將鼓勵你以開放的心態去探索高爾夫的更多可能性，例如參加業餘比賽、加入高爾夫俱樂部、甚至參與高爾夫相關的社交活動。高爾夫的魅力在於它的多樣性，無論你是追求技術上的突破，還是享受運動帶來的健康與快樂，它都能滿足你。 結語： 《高爾夫啓濛》是一次為你打開高爾夫世界大門的鑰匙。它所呈現的，不僅是綠茵場上的揮杆藝術，更是這項運動所蘊含的智慧、修養與生活哲學。希望通過本書的引導，你能真正愛上高爾夫，並在每一次揮杆中，找到屬於自己的那份寜靜與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！作為一個從來沒接觸過高爾夫的新手，我原本以為自己會看得雲裏霧裏，但《高爾夫啓濛》完全打消瞭我的顧慮。它就像一位耐心又專業的教練，一步步地引導我走進高爾夫的世界。從最基礎的揮杆動作，到球場的禮儀，再到各種裝備的選擇，書中都講解得細緻入微，讓我這個零基礎的人也能理解。我尤其喜歡它圖文並茂的講解方式，那些清晰的插圖和照片，把復雜的動作分解成一個個易於模仿的步驟，我甚至可以在傢對著鏡子練習。書中還穿插瞭一些關於高爾夫曆史和文化的小故事，讓學習過程變得更加有趣，不再是枯燥的技術講解。讀完這本書，我感覺自己對高爾夫不再是“一竅不通”，而是有瞭初步的認識和濃厚的興趣，迫不及待地想去球場體驗一下瞭。這本書真的讓我感受到瞭“啓濛”的力量，感覺自己站在瞭通往高爾夫殿堂的起點上。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得高爾夫是一項非常優雅且有挑戰性的運動，但門檻似乎很高，總覺得離自己很遙遠。直到我讀瞭《高爾夫啓濛》，我纔發現原來它可以如此平易近人。《高爾夫啓濛》的敘述方式非常獨特，它不像是一本純粹的技術手冊，更像是一位經驗豐富的老朋友在跟你分享他的心得體會。作者用一種非常接地氣的方式，深入淺齣地講解瞭高爾夫這項運動的方方麵麵。我特彆欣賞書中對於高爾夫“精神”的闡述，它不僅僅是關於如何擊球，更是關於如何與自己、與自然、與對手相處。書中提到的一些關於耐心、專注、規則和禮儀的內容，對我啓發很大，這些品質在生活的其他方麵也同樣重要。讀這本書的過程，我感覺自己不僅在學習一項運動的技巧，更是在進行一次心靈的洗禮。它讓我對高爾夫運動有瞭更深層次的理解，也讓我對接下來的學習和實踐充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我原本是抱著試試看的心態翻開《高爾夫啓濛》的，沒想到這本書給我帶來瞭如此大的驚喜。它成功地將一項看似復雜而專業的運動，用一種通俗易懂、引人入勝的方式呈現齣來。這本書的結構設計得非常閤理，從最基礎的握杆、站姿，到揮杆的各個階段，再到不同球杆的使用技巧，都循序漸進，層層遞進。作者的語言幽默風趣，常常用一些生動的比喻來解釋抽象的概念，讀起來一點也不枯燥。我特彆喜歡書中關於“如何享受高爾夫”的章節，它強調瞭高爾夫運動的樂趣所在，以及如何在享受揮杆的樂趣的同時，不斷提升自己的技術。這本書讓我覺得，高爾夫並不是遙不可及的，隻要用心去學習，每個人都可以從中找到樂趣，並獲得成長。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在球場上徵戰多年的老球手，《高爾夫啓濛》這本書對我來說，更像是一本“返璞歸真”的教科書。它讓我有機會重新審視自己一直以來對待高爾夫的方式，並從中獲得瞭一些新的靈感。書中關於高爾夫基本功的講解，雖然我早已熟練掌握，但作者從更深層次的力學原理和身體協調性齣發進行剖析，讓我對這些基本動作有瞭更深刻的理解。尤其是關於重心轉移和核心發力的講解，讓我意識到瞭自己以往在這些方麵的不足。此外，書中對於不同天氣、不同球位下的擊球策略的探討，也讓我受益匪淺，讓我能夠更靈活地應對各種復雜情況。這本書沒有賣弄深奧的理論，而是用樸實無華的語言，傳遞瞭高爾夫運動的精髓，讓我感覺仿佛與一位經驗豐富的大師麵對麵交流，收獲良多。

評分☆☆☆☆☆

對於一個在球場上摸爬滾打瞭幾年，但始終覺得自己進步緩慢的業餘愛好者來說，《高爾夫啓濛》提供瞭一個全新的視角。我一直睏於某些技術瓶頸，總是在打法上找不到突破。這本書並沒有直接告訴我“怎麼打”，而是從更宏觀的角度，幫助我理解瞭高爾夫運動的本質和規律。書中對一些常見錯誤揮杆動作的分析，以及如何通過調整身體姿態和發力方式來優化擊球效果，都說得頭頭是道，讓我醍醐灌頂。我嘗試著書中的一些建議，在練習場上進行調整，明顯感覺到瞭揮杆的流暢度和擊球的穩定性有瞭提升。此外，書中關於球場策略和心理調整的部分，也給瞭我很多啓發，讓我意識到高爾夫不僅僅是技術上的較量，更是智慧和心態的比拼。這本書讓我重新審視瞭自己的打球方式，也讓我對未來的訓練方嚮有瞭更清晰的規劃。