球類運動--排球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

黃漢升 著

圖書標籤:

• 排球
• 球類運動
• 體育運動
• 運動健身
• 技巧訓練
• 比賽規則
• 青少年體育
• 校園體育
• 運動健康
• 科普讀物

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040273878

商品編碼：29729063956

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名：球類運動--排球

定價：29.80元

作者：黃漢升

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787040273878

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

---

《球類運動——排球》由黃漢升主編，是普通高等教育“十一五”***規劃教材，由教育部全國普通高等學校體育教學指導委員會組織編寫及審定。該教材是在2005年齣版的高等學校教材《球類運動——排球》(第二版)的基礎上修訂而成的。在修訂中，匯集瞭近年來排球運動發展的新成果，在編寫體例上做瞭一些新的嘗試。編寫中，為瞭學生學習的需要，根據教育部2003年頒布的《普通高等學校體育教育本科專業各類主乾課程教學指導綱要》的內容，在技術與戰術兩章中對排球普修課的技術與戰術學習內容進行瞭標注。教材內容主要介紹瞭六人排球運動的理論與方法，也介紹瞭軟式排球、沙灘排球、氣排球等各種形式排球運動的知識與方法。本教材既可作為高等學校體育教育專業排球普修、專修使用教材，也可供體育教師、排球教練員及排球愛好者閱讀。

內容提要

---

目錄

---

章 排球運動導論 節 排球運動簡介 第二節 排球運動發展概況 第三節 排球運動的相關知識第二章 排球技術 節 排球技術的基本理論 第二節 準備姿勢與移動 第三節 發球 第四節 墊球 第五節 傳球 第六節 扣球 第七節 攔網第三章 排球戰術 節 排球戰術的基本理論 第二節 排球戰術組成的基本方法 第三節 排球個人戰術 第四節 排球集體戰術第四章 排球教學調練方法與設計 節 排球教學概論 第二節 排球訓練概論 第三節 排球技術教學與練習方法 第四節 排球戰術教學與練習方法 第五節 教學與訓練技法第五章 排球運動員體能訓練一般理論與方法 節 體能訓練緒論 第二節 發展排球運動員專項身體素質的訓練方法 第三節 排球運動員體能訓練的測試方法第六章 排球運動員的心理技能訓練 節 排球運動員的心理技能訓練概述 第二節 一般心理訓練方法簡介 第三節 準備具體比賽的心理訓練方法 第四節 心理訓練的程序與注意事項第七章 排球競賽組織與編排I作 節 排球競賽組織工作 第二節 排球競賽製度、編排工作及成績計算方法第八章 排球競賽規則與裁判方法 節 概述 第二節 排球競賽主要規則與裁判方法 第三節 裁判員主要工作職責與工作方法 第四節 排球比賽場地與器材設施第九章 學校排球隊工作 節 學校排球隊的組建 第二節 青少年排球運動員選材 第三節 學校排球隊的管理 第四節 比賽的指導工作第十章 中、小學軟式排球的教學與競賽 節 中、小學軟式排球教學內容與要求 第二節 中、小學軟式排球基本技術教學 第三節 中、小學軟式排球基本戰術教學 第四節 中、小學軟式排球競賽第十一章 排球遊戲 節 排球遊戲概論 第二節 排球遊戲方法示例附錶：小學、初中、高中軟式排球授課教案示例

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《沙場上的飛燕：排球的魅力與技巧》 引言： 當一顆顆排球在空中劃過一道道優美的弧綫，當十個矯健的身影在球場上跳躍、奔跑、協作，當每一次激烈的扣殺伴隨著觀眾的驚呼與呐喊，那一刻，排球的魅力便淋灕盡緻地展現在我們麵前。排球，這項集力量、速度、技巧、智慧與團隊精神於一體的運動，不僅僅是肢體的較量，更是心智的博弈，是無數汗水與淚水澆灌齣的青春贊歌。本書《沙場上的飛燕：排球的魅力與技巧》將帶領讀者深入探索排球這項運動的方方麵麵，從它悠久的曆史淵源，到其精妙的比賽規則，再到各個位置的戰術配閤與技術要領，以及觀賞排球比賽的獨特視角，力求為排球愛好者們構建一個全麵、深刻、生動的認知框架。我們將一同走進排球的世界，感受它帶來的激情、挑戰與成長。 第一章：排球的起源與發展——從“明托內特”到世界體育明星 排球運動的誕生，充滿瞭趣味與偶然。它的起源可以追溯到1895年的美國馬薩諸塞州，霍利奧剋基督教青年會（YMCA）的威廉·G·摩根，一位體育教練，在尋找一種比籃球更溫和、更能吸引不同年齡層參與的運動時，將網球、棒球、手球等項目的元素融閤，創造齣瞭一種名為“明托內特”（Mintonette）的遊戲。起初，這項運動的規則並不完善，參與者也相對較少，但它以其易於上手、趣味性強、對場地要求不高等特點，逐漸在YMCA係統內傳播開來。 “明托內特”的名稱很快被更具描述性的“排球”（Volleyball）所取代，這個名字形象地描繪瞭比賽中球在空中來迴“飛躍”的場景。隨著這項運動的傳播，其規則也日趨完善，例如引入瞭三觸限製、每隊六人製等重要規則，使其競技性和觀賞性大大提升。20世紀初，排球運動跨越太平洋，進入亞洲，並在日本、中國等國傢迅速發展，形成瞭獨特的亞洲風格，尤其是在技術細膩度和防守強度方麵。 排球運動真正的騰飛，離不開國際奧林匹剋委員會的認可。1964年，排球正式成為東京奧運會的比賽項目，這標誌著排球運動邁入瞭國際化發展的新篇章。自此，世界級排球賽事層齣不窮，如世界排球錦標賽、世界杯排球賽、世界女排大奬賽（後演變為世界女排聯賽）以及各國職業聯賽等，為全球排球運動的發展提供瞭廣闊的舞颱。巴西、古巴、意大利、中國、美國、俄羅斯等國湧現齣瞭一批批世界級的排球明星，他們以驚人的彈跳、精準的扣殺、靈活的防守和默契的配閤，贏得瞭無數榮譽，也激勵著一代代排球愛好者投身這項運動。本書將迴顧排球發展的每一個重要裏程碑，展現這項運動如何從一個簡單的 YMCA 遊戲，成長為風靡全球的體育盛事。 第二章：排球的規則解析——理解球場上的“語言” 要真正理解排球的魅力，就必須掌握其核心的比賽規則。本書將用通俗易懂的語言，詳細解讀排球比賽中的各項規則，讓讀者能夠清晰地理解比賽的進程與判罰。 比賽場地與設備：我們將介紹標準排球比賽場地的大小、劃分（攻防綫、自由人區域等）、以及球網的高度（男女比賽有彆），並對排球本身的重量、尺寸等規格進行說明，讓讀者對比賽的物理環境有一個直觀的瞭解。 比賽基本流程：從發球開始，到接發球、傳球、扣球、攔網，再到得分，我們將詳細描述一次完整的排球迴閤是如何進行的。每一方球隊的目標是在不違背規則的情況下，讓球落在對方場地，或者迫使對方失誤。 得分與勝負判定：排球比賽采用“每球得分製”，即每一次完成閤法迴閤，都可以得分，而非傳統比賽中的輪次得分。我們將解釋如何判定一個迴閤的得分，以及如何計算小局和小局的勝負，最終決定整場比賽的勝利。 關鍵規則詳解： 觸球次數：每方球隊最多有三次觸球（不包括攔網），且同一名隊員不能連續觸球兩次（攔網除外）。我們將深入剖析這一規則的戰略意義，以及如何通過默契的配閤來完成三次高質量的傳球。 犯規：我們將列舉並解釋常見的犯規動作，例如：過網擊球、觸網、踩綫發球、二次觸球、四次觸球、球觸碰身體（非手臂或手部）、以及越位等。理解這些犯規，是理解比賽中的“禁區”和“雷區”的關鍵。 發球：發球是比賽的起點，我們將重點講解發球的規則，包括發球區域、發球順序、以及不同發球方式（如下手發球、上手發球、飄球、跳發球）的特點。 換位與輪轉：排球比賽中有嚴格的輪換製度，隊員需要按照固定的順序進行位置輪轉。我們將詳細解釋輪轉規則，以及它對球隊戰術安排的影響。 自由人製度：自由人是排球比賽中一個非常特殊的角色，她擁有特殊的裝備和權利，專注於防守和串聯。我們將詳細介紹自由人的規則，包括其換人限製、不能發球、不能進攻等。 觀賽禮儀與術語：為瞭幫助讀者更好地欣賞比賽，我們還將介紹一些排球比賽中常用的術語（如“二傳”、“主攻”、“副攻”、“自由人”、“吊球”、“過網傳球”、“卡輪”等），以及作為觀眾應遵循的基本禮儀。 通過本章的學習，讀者將能夠像一個資深的排球迷一樣，理解球場上每一次精彩的配閤、每一次大膽的扣殺，以及每一次令人扼腕的失誤。 第三章：排球技術解析——從基礎到精進 排球是一項技術性極強的運動，精湛的技術是球員在場上馳騁的基礎。本書將從最基礎的動作開始，逐一剖析各項排球基本技術，並介紹一些進階技巧。 基本功的基石： 接發球（墊球）：這是排球中最基礎也最重要的一項技術。我們將詳細講解墊球的準備姿勢、手臂的伸展與夾角、擊球部位、以及如何利用身體的協調用力來控製球的方嚮和力量。 傳球（二傳）：二傳手是球隊的“大腦”，其傳球的質量直接影響到進攻的效率。我們將重點講解二傳手的站位、判斷、手法（包括正麵傳球、反手傳球、到位傳球、不到位傳球的應對），以及如何使球的弧度、力度、落點都達到進攻的要求。 扣球：扣球是排球中最具觀賞性的進攻手段。我們將分解扣球的完整過程：助跑、起跳、空中姿勢、以及揮臂擊球的技巧，並介紹不同類型的扣球（如直綫扣球、斜綫扣球、點扣、吊球等）。 攔網：攔網是排球運動中最重要的防守技術。我們將講解攔網的基本站位、判斷來球、起跳時機、以及如何通過身體姿勢和手臂動作來有效阻止對方的進攻。 發球：前麵已在規則中提及，此處將側重於發球技術本身的講解，包括不同發球動作的要領，如飄球的綫路控製，跳發的發球綫路與力量的結閤。 進階技術與戰術應用： 防守技巧：除瞭攔網，地麵防守同樣至關重要。我們將講解如何通過滑步、魚躍、滾翻等動作來救起地麵球，以及如何判斷球的落點，並與隊友進行有效的溝通。 配閤與銜接：排球不是個人英雄主義的舞颱，而是團隊配閤的藝術。我們將強調不同技術動作之間的銜接，如接發球後的快速轉二傳，二傳後的快速傳球，以及攻防轉換中的快速反應。 特殊技術：我們將介紹一些具有挑戰性的特殊技術，例如“背飛”、“背溜”、“後排進攻”等，這些技術往往能為球隊帶來意想不到的效果。 本書將通過詳細的動作分解圖和文字描述，幫助讀者理解每項技術的要領，並提供一些練習方法，鼓勵讀者將理論付諸實踐，不斷提升自己的排球技藝。 第四章：排球戰術解析——團隊智慧的博弈 排球比賽不僅僅是技術的比拼，更是戰術的較量。一個精妙的戰術部署，能夠將球隊的優勢發揮到極緻，並最大限度地限製對手。 進攻戰術： 陣型與站位：我們將介紹排球比賽中常見的進攻陣型，如2-3-1、3-2-1等，以及不同陣型下各位置球員的職責和跑位。 二傳手的戰術選擇：二傳手是戰術執行的關鍵。我們將分析二傳手如何根據對方的攔防情況、本方隊員的進攻狀態，以及比賽的局勢，選擇傳球的綫路、節奏和高度，從而創造最佳的進攻機會。 多變的進攻套路：我們將深入講解各種進攻套路，例如“二傳背飛”、“二傳二號位強攻”、“副攻快球”等，以及如何通過假動作、掩護等方式來迷惑對手。 防守戰術： 攔防體係：我們將介紹不同的攔防體係，如“一點攻”、“二點攻”、“三點攻”，以及如何根據對方的進攻特點來調整攔防策略。 後排防守：當球越過攔網時，後排的防守隊員需要及時到位，將球救起。我們將講解後排防守的站位、預判、以及如何與前排隊員進行有效的溝通與配閤。 針對性防守：在瞭解對手的強弱項後，球隊可以製定有針對性的防守策略，例如重點盯防對方的核心球員，或者限製對方的某種特定進攻方式。 發球與接發球的戰術： 發球的威懾力：我們將探討如何通過發球來破壞對方的一傳，迫使其難以組織起有效的進攻。例如，發球到對方的弱點區域，或者采用強有力的跳發。 高質量的接發球：接發球是球隊進攻的“生命綫”。我們將強調接發球隊員如何穩定地將球傳給二傳手，為球隊爭取主動權。 比賽中的臨場應變： 暫停與換人：教練在比賽中的暫停和換人，往往是改變比賽局勢的關鍵。我們將分析在何種情況下使用暫停，以及如何通過換人來調整球隊的狀態和戰術。 心理戰術：排球比賽的勝負，有時也取決於球員的心理素質。我們將探討如何通過士氣鼓舞、節奏控製等方式來影響對方的心理，從而占據比賽的主動。 本書將通過大量的案例分析，展示排球戰術的多樣性和靈活性，幫助讀者理解球場上那些“看不見的博弈”，以及團隊協作的強大力量。 第五章：觀賞排球的樂趣——不止於輸贏 排球的魅力，並非隻屬於場上的運動員。作為觀眾，我們同樣可以從排球比賽中獲得無盡的樂趣和啓迪。 欣賞精彩的瞬間：排球比賽充滿瞭令人血脈賁張的瞬間：勢大力沉的扣殺、技驚四座的救球、默契配閤的進攻、以及關鍵時刻的得分。本書將引導讀者去發現和欣賞這些精彩的畫麵，感受排球的激情。 理解團隊的力量：排球比賽最能體現團隊協作的重要性。每一次得分，都離不開所有隊員的共同努力。我們將鼓勵讀者關注球隊的整體配閤，感受“1+1>2”的團隊魅力。 學習拼搏的精神：排球運動員在場上展現齣的頑強拼搏精神，是這項運動最寶貴的財富。無論比分如何，他們都永不放棄。這種精神，能夠激勵我們在生活中也積極嚮上，勇敢麵對挑戰。 感受球員的個人魅力：每一位優秀的排球運動員，都有其獨特的風格和技術特點。我們將引導讀者去關注那些在賽場上閃耀的明星，感受他們的技術、激情和人格魅力。 從排球中獲得的啓示：排球運動中蘊含著許多人生哲理：堅持不懈、學會溝通、相互信任、以及在高壓下保持冷靜。本書將探討如何從排球比賽中汲取經驗，並將其應用於生活。 成為一個懂球的觀眾：通過學習本書，讀者將不再是“看熱鬧”的觀眾，而是能夠理解比賽的戰術、技術和規則，從而更深入地欣賞排球的魅力。我們將提供一些觀賽技巧，例如關注二傳手的決策、觀察攔防的布置、以及分析攻防轉換的效率。 結語： 排球，是一項充滿激情、智慧與活力的運動。它不僅僅是在球場上的對抗，更是關於團隊、關於拼搏、關於成長的故事。《沙場上的飛燕：排球的魅力與技巧》希望成為您探索排球世界的嚮導，幫助您更深入地理解這項運動的精髓。無論您是初涉排球的新手，還是已經熱愛的資深球迷，希望本書都能為您帶來新的收獲，讓您更加熱愛這項運動，並在排球的世界裏，找到屬於自己的那份快樂與成長。願您在觀賞排球比賽時，能夠感受到“沙場上的飛燕”般的身姿，體會到排球運動帶來的無限魅力！

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一場視覺的盛宴，封麵那張高飽和度的照片，捕捉到瞭排球扣殺瞬間的力量與美感，那種汗水飛濺、肌肉緊綳的感覺幾乎要穿透紙麵。我特彆喜歡它在內頁排版上的用心，那種留白的處理，讓閱讀的節奏非常舒緩。內容上，雖然我期待能看到更多關於世界級職業聯賽的深度戰術分析，但它呈現的視角更偏嚮於基層訓練和業餘愛好者的技術入門。第一章對“魚躍救球”的分解動作描述得細緻入微，配圖清晰易懂，即便是初學者也能很快掌握要領。不過，書中對現代排球技術革新的討論略顯保守，比如對於自由人角色在現代進攻體係中的戰術價值挖掘，篇幅有些單薄。我希望作者能在後續版本中增加一些關於數據分析在排球比賽中應用的案例，畢竟現在科技正在深刻地改變每一個運動項目。總的來說，這是一本非常優秀的入門教材，適閤剛剛接觸排球，或者希望鞏固基礎動作的朋友，但對於資深球迷來說，可能缺少一些“乾貨”的深度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版結構異常規整，章節之間界限分明，對於需要快速查找特定知識點的讀者來說非常友好，你可以迅速定位到關於“移動腳步與重心轉換”的那一小節。我非常贊賞作者在書中穿插的幾段個人軼事，那些關於訓練疲憊、團隊矛盾與最終奪冠的片段，為原本枯燥的技術講解注入瞭一股人情味。正是這些故事，讓冰冷的動作分解鮮活瞭起來。然而，這本書最大的不足在於其“球類運動”的定位略顯泛泛。雖然重點是排球，但它在介紹“集體球類運動共性”時，浪費瞭過多篇幅去討論籃球或足球的基本概念，這對於一個專注於排球的讀者來說，略顯冗餘和分散精力。如果能將這部分篇幅用來深入探討排球在亞洲與歐洲體係中的文化差異對技戰術的影響，或者增加對近年來快速崛起的如塞爾維亞等新興力量的戰術剖析，這本書的價值會幾何級提升。目前的版本，更像是一本全麵但不夠精深的運動概覽。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我主要被這本書的副標題吸引——“從發球到攔網的科學解析”，我期待它能像一本工程學手冊一樣，把排球運動的每一個環節都拆解成可量化的參數。書中關於“跳發球擊球點與空中姿態的空氣動力學分析”的部分確實沒有讓我失望，它提供瞭大量的公式和圖錶，解釋瞭如何通過微調手腕角度來最大化球的下墜速度。這部分內容對於專業技術分析師來說是寶藏。但是，閱讀體驗上存在一個突齣的問題：插圖的清晰度堪憂。有些關鍵的身體力綫圖，因為印刷分辨率的限製，細節模糊不清，這在需要精確模仿動作的運動書籍中是緻命的缺陷。另外，全書的論述邏輯總是傾嚮於“絕對最優解”，但排球運動的魅力恰恰在於對不確定性的處理，書中對於如何應對突發狀況、如何利用對手的失誤進行即時調整的描述相對薄弱，更像是一本理想化的訓練手冊，而非實戰指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的紙張質感齣乎意料地好，拿在手裏有一種沉甸甸的踏實感，這對於一本工具書來說非常重要，因為你需要在訓練場上反復翻閱，它得經得起摺騰。內容方麵，我對其中關於“場地物理環境對比賽影響”的章節很感興趣。作者詳細分析瞭不同球館高度、濕度，乃至燈光對球的飛行軌跡和擊球手感産生的微妙變化。這絕對是老一輩教練纔會注意到的細節，年輕一代的球員往往忽略瞭這些“玄學”因素。書中對不同時期排球規則變動的曆史梳理也做得相當到位，比如從25分製到15分製的變化背後，反映瞭聯盟對於比賽觀賞性的考量，這種宏觀視角令人耳目一新。然而，對於當今女子排球界幾大流派——例如意大利的快變體係與巴西的強攻體係之間的技術交鋒，這本書的筆墨顯得過於蜻蜓點水，似乎更側重於基礎原理的講解，而對當代戰術演變的前沿探索有所保留。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《球類運動——排球》時，我原本抱著一種“又一本老生常談的運動指南”的心態，畢竟市麵上關於排球的書籍汗牛充棟。但翻開目錄後，我的看法開始轉變。它最讓我驚喜的是對排球運動心理學部分的探討，這部分內容在同類書籍中簡直是鳳毛麟角。作者沒有停留在“如何發好力”的層麵，而是深入剖析瞭關鍵分時的決策壓力、團隊內部的溝通障礙，以及如何通過賽前儀式來穩定軍心。有一段描述，關於二傳手在麵對對方雙人攔網時瞬間産生的“時間停滯感”，寫得極其精準，讓我迴憶起自己比賽時那種腎上腺素飆升又極度冷靜的矛盾狀態。唯一的遺憾是，這本書的語言風格略顯學術化，對於那些僅僅想找點娛樂性閱讀的讀者來說，可能門檻稍高。我花瞭比預期更長的時間去消化那些關於“認知負荷與運動錶現相關性”的章節。如果能用更生動的故事案例來佐證理論，效果會更好。