網球競賽技術手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周海雄張劍峰王凱軍郭立亞任喜平 著

圖書標籤:

• 網球
• 競賽
• 技術
• 訓練
• 運動
• 體育
• 規則
• 技巧
• 戰術
• 指導

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500946694

商品編碼：29729218027

包裝：平裝

齣版時間：2014-09-01

基本信息

書名：網球競賽技術手冊

定價：40.00元

作者：周海雄張劍峰王凱軍郭立亞任喜平

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787500946694

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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周海雄、張劍峰、王凱軍等編著的這本《網球競賽技術手冊》是為瞭適應高校網球專業課程建設需要而編寫的一部教材。內容包括網球技術官員的職責與工作程序，司綫員和球童的工作規範與培養，網球競賽的組織與管理，國際網球的主要賽事、競賽編排與競賽方法，以及網球技術官員的晉升與管理。另外書中還收錄瞭大量的習題及答案，用於臨場實踐。本書齣版對於提高裁判員的理論水平及製裁能力具有指導意義。

內容提要

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目錄

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章 國際網聯技術官員的職責和工作程序
節 國際網聯技術官員的職責
第二節 國際網聯技術官員的工作程序
第三節 技術官員的職責和工作程序補充說明
附錄
第二章 國際網聯超級巡迴賽運動員現場違規
第三章 司綫員和球童培訓
節 司綫員工作職責與培訓
第二節 球童工作規範與培訓
第四章 網球賽事組織、分類和管理
節 網球賽事組織工作
第二節 網球賽事分類
第三節 網球競賽辦法與編排
第四節 網球運動員技術等級
第五節 技術官員的培訓及技術等級
第五章 網球競賽規則判例練習
節 網球競賽規則中文判例練習及答案100題(1)
第二節 網球競賽規則中文判例練習及答案100題(2)
第三節 網球競賽規則英文判例練習及答案100題(1)
第四節 網球競賽規則英文判例練習及答案100題(2)
第六章 網球裁判員考試模擬試捲
節 網球裁判員考試模擬試捲及答案(1)
第二節 網球裁判員考試模擬試捲及答案(2)
第三節 網球裁判員考試模擬試捲及答案(3)
第七章 網球競賽錶格與主裁判工作程序
節 網球競賽實用圖錶
第二節 主裁判臨場工作程序
附1 國際網聯技術官員的職責和工作程序英文
附2 網球競賽規則節選
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《網球競賽技術手冊》內容簡介 《網球競賽技術手冊》是一部全麵且深入的網球專項訓練指南，旨在為廣大網球愛好者、業餘選手及專業運動員提供一套科學、係統的技術提升方案。本書以實操性為核心，從網球運動的基本功到高階戰術，再到賽場應對策略，力求覆蓋網球競賽的方方麵麵，幫助讀者建立紮實的技術基礎，培養敏銳的戰術意識，以及強大的心理素質，最終在賽場上發揮齣最佳水平。 第一部分：技術基礎的精雕細琢 本書的首個章節，我們將聚焦於網球運動最根本的要素——技術。精湛的技術是取得勝利的基石，也是所有高級戰術得以施展的前提。本部分內容將深入剖析各項基礎技術，並提供詳細的練習方法和要點指導，力求讓讀者在掌握動作要領的同時，理解技術背後的原理，從而實現技術動作的標準化和高效化。 握拍技巧的解析與優化： 握拍是所有擊球動作的起點，正確的握拍方式能夠直接影響到球的控製、力量和鏇轉。我們將詳細介紹正手、反手（單反與雙反）、發球、截擊等不同擊球方式的標準握拍方法，並闡述不同握拍角度所帶來的效果差異。本書將通過圖文並茂的方式，拆解每一個握拍動作的細節，例如如何保持手指的放鬆與張力，如何找到最適閤自己手型的握拍角度，以及如何在不同情況（如麵對快速來球或需要製造鏇轉時）進行快速的握拍調整。此外，我們還將探討一些常見的握拍誤區，並提供糾正方法，幫助讀者建立穩固而靈活的握拍基礎。 步法移動的科學訓練： 網球比賽是高度依賴移動的運動，快速、準確、閤理的步法是成功接球和組織進攻的關鍵。本章節將係統講解網球比賽中常見的步法類型，包括啓動步、交叉步、滑步、墊步、後撤步等，並分析它們在不同擊球場景下的應用。我們將提供一套循序漸進的步法訓練計劃，從基礎的反應速度和協調性訓練開始，逐步過渡到模擬實戰的步法移動組閤練習。書中將強調步法與擊球動作的有機結閤，指導讀者如何在移動中保持身體平衡，如何在觸球瞬間完成力量傳遞，以及如何在完成擊球後迅速迴到有利位置。此外，本書還將介紹一些提高步法效率的訓練方法，例如爆發力訓練、敏捷性梯訓練以及結閤器械的輔助訓練，幫助讀者提升場上覆蓋能力和反應速度。 正手擊球的奧秘： 正手是網球中最常用也是最需要掌握的擊球技術。本書將從準備姿勢、引拍、揮拍過程、觸球點、送拍，到擊球後的還原，對正手擊球進行全方位的剖析。我們將講解不同類型的正手擊球，如上鏇球、平擊球、切削球，以及它們在比賽中的不同用途。書中將提供大量的練習方法，包括原地正手、移動正手、結閤步法的正手，並針對初學者和進階者分彆給齣不同的訓練重點。例如，對於初學者，我們將強調動作的連貫性和觸球的穩定性；對於進階者，我們將側重於如何增加球的鏇轉、控製落點以及變化擊球的速度和綫路。此外，還將探討如何通過調整身體重心、運用腰腹力量以及優化拍麵角度來提升正手擊球的力量和精準度。 反手擊球的技巧與變化： 無論是單反還是雙反，反手都是網球中不可或缺的重要技術。本部分將分彆詳細講解單反和雙反的動作要領、發力機製以及不同類型的反手擊球（如上鏇反手、平擊反手、反手切削）。對於單反愛好者，我們將深入解析單反的準備姿勢、引拍、揮拍軌跡，以及如何有效地運用身體轉動來發力。對於雙反的使用者，我們將重點講解雙手的協調發力、手臂的配閤以及如何通過雙反來增強穩定性與力量。書中將提供針對性的反手訓練方法，幫助讀者剋服反手技術中的常見睏難，例如球的穩定性、力量的不足以及對不同來球的適應性。同時，我們將探討如何根據對手的站位和擊球特點，選擇最有效的反手擊球方式。 發球技術的係統講解： 發球是網球比賽的開端，一次高質量的發球不僅能直接得分，還能為接下來的迴閤爭取主動。本書將從握拍、拋球、揮拍軌跡、觸球點、發力以及落地後的還原，對發球動作進行細緻的分解。我們將介紹不同類型的發球，如平擊發球、上鏇發球、側鏇發球，並分析它們在比賽中的作用。本書將提供一套係統的發球訓練計劃，幫助讀者提高發球的初速、鏇轉和落點控製。我們將強調拋球的穩定性和一緻性，以及如何通過全身協調發力來提升發球的力量。此外，書中還將探討如何根據對手的站位和習慣，變化發球的綫路和球速，以及如何通過二發來降低雙誤率，確保發球的穩定性。 截擊與高壓球的精準掌控： 截擊是網前得分的重要手段，而高壓球則是終結比賽的關鍵。本章節將深入講解前場截擊和後場高壓球的技術要領。我們將分析截擊時身體的站位、拍麵的角度、擊球的力度和方嚮，以及如何根據來球的特點（如速度、鏇轉）調整截擊動作。對於高壓球，我們將重點講解如何觀察來球的軌跡，如何調整步法到位，以及如何運用全身力量將球精準地扣殺得分。書中將提供專門針對截擊和高壓球的練習方法，幫助讀者提升在網前爭奪和處理高球的能力，從而增加比賽的得分機會。 放小球與切削技術的運用： 放小球和切削球是網球比賽中常用的戰術性擊球，能夠有效地打亂對手的節奏，創造得分機會。本部分將詳細講解放小球和切削球的技術動作要領，包括如何控製球的彈跳和鏇轉。我們將分析在不同情況下（例如對手站位靠後、來球較短時）使用放小球和切削球的策略，以及如何通過這些擊球來改變比賽的節奏。書中將提供專門的練習方法，幫助讀者掌握控製球的輕重和鏇轉的技巧，從而更靈活地運用這些技術。 第二部分：戰術意識的全麵培養 掌握瞭紮實的技術基礎後，戰術意識的培養就顯得尤為重要。網球比賽不僅是技術的較量，更是智慧的博弈。本部分將從單打和雙打的常見戰術，到如何分析對手，再到如何製定比賽策略，幫助讀者建立起係統性的戰術思維。 單打比賽的戰術策略： 在單打比賽中，如何充分發揮自身優勢，並針對對手的弱點進行打擊是取勝的關鍵。本書將深入剖析各種單打戰術，例如底綫相持、上網壓迫、發接發結閤、落點調動等。我們將詳細講解每種戰術的適用場景、執行要領以及成功的要素。例如，在講解底綫相持時，我們將分析如何通過變化球的鏇轉、速度和落點來消耗對手，並尋找機會進行突擊；在討論上網壓迫時，我們將強調如何通過有準備的上網來確立優勢，並掌握好截擊的時機和力量。書中將提供大量的模擬比賽練習，幫助讀者在實戰中演練和優化各種單打戰術。 雙打配閤的默契之道： 雙打比賽講究團隊協作與戰術配閤。本書將全麵解讀雙打比賽中的各種戰術，包括常見的站位、上網時機、後場進攻、網前封鎖以及如何進行有效的溝通。我們將詳細分析不同的雙打戰術組閤，例如“一上一下”、“前後站位”、“左右站位”等，並指導讀者如何在實戰中根據比賽情況靈活切換戰術。本書將強調雙打搭檔之間的溝通與配閤，指導讀者如何在比賽中建立起默契，如何互相補位，如何共同完成得分。書中將提供大量的雙打模擬比賽和配閤練習，幫助搭檔們提升默契度，共同取得勝利。 如何分析你的對手： 瞭解對手是製定有效戰術的基礎。本章節將指導讀者如何通過賽前觀察、比賽中的細節捕捉，來分析對手的技術特點、體能狀況、心理狀態以及戰術習慣。我們將教授讀者如何識彆對手的優勢和劣勢，例如是否善於正手進攻、反手是否穩定、是否容易失誤、是否會受到壓力影響等。書中將提供一套分析對手的框架，並指導讀者如何根據分析結果，製定針對性的比賽策略。 製定比賽計劃與臨場調整： 成功的比賽離不開周密的計劃和靈活的應變。本書將指導讀者如何根據自身特點和對手情況，製定閤理的比賽計劃，包括賽前熱身、比賽目標、關鍵迴閤的處理以及體能分配等。同時，我們也將重點講解在比賽中如何根據場上形勢的變化，及時有效地調整戰術和打法。我們將強調觀察與判斷的重要性，以及如何在壓力下保持冷靜，做齣明智的決策。 第三部分：心理素質與體能儲備 在網球競賽中，強大的心理素質和充沛的體能同樣是不可或缺的緻勝法寶。高強度的比賽對運動員的心理和體能都提齣瞭極高的要求。 提升抗壓能力的心理訓練： 比賽中的壓力是客觀存在的，如何有效地應對和轉化壓力，是決定勝負的關鍵。本章節將介紹多種心理訓練方法，包括積極的自我對話、可視化訓練、呼吸調節技巧、注意力轉移練習等。我們將指導讀者如何在高壓環境下保持冷靜，如何處理失誤和挫摺，以及如何建立起堅定的自信心。書中將提供一些應對緊張、焦慮和恐懼的實用技巧，幫助讀者在關鍵時刻發揮齣最佳水平。 專注力與決斷力的培養： 專注力是保持高效擊球和準確判斷的前提，而決斷力則是抓住轉瞬即逝的機會，果斷做齣選擇的關鍵。本書將提供一係列訓練方法，幫助讀者提高在比賽中的專注度，例如有意識地進行注意力集中練習，以及在訓練中模擬比賽場景來鍛煉決斷能力。我們將指導讀者如何在嘈雜的環境下保持專注，如何在快速變化的情況下做齣快速而準確的判斷。 高效的體能訓練計劃： 網球運動對心肺功能、力量、爆發力、耐力以及靈活性都有很高的要求。本書將提供一套科學、有效的體能訓練計劃，包括有氧運動、力量訓練、爆發力訓練、敏捷性訓練以及柔韌性訓練。我們將根據網球運動的特點，設計齣針對性的體能訓練動作和訓練周期，幫助讀者在提高體能水平的同時，有效預防運動損傷。書中將詳細介紹如何進行科學的熱身和放鬆，以及如何根據自身情況調整訓練強度和頻率。 運動營養與恢復： 充足的營養和有效的恢復是保持高水平競技狀態的基礎。本章節將探討網球運動員的營養需求，包括蛋白質、碳水化閤物、脂肪以及維生素和礦物質的攝入。我們將提供一些關於賽前、賽中和賽後飲食的建議，以及如何通過閤理的休息和恢復手段（如按摩、拉伸、冷熱水浴）來加速身體恢復，減少疲勞。 結語： 《網球競賽技術手冊》是一本集理論與實踐於一體的網球百科全書。本書不僅包含最前沿的技術講解和戰術分析，更注重為讀者提供切實可行的訓練方法和指導。我們相信，通過認真研讀本書並付諸實踐，每一位網球愛好者都能在技術、戰術和心理上獲得顯著的提升，在網球的世界裏，享受每一次揮拍帶來的樂趣，並在比賽中不斷突破自我，創造屬於自己的輝煌。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一場視覺盛宴，封麵那種略帶磨砂質感的深藍色調，配上極具動感的白色綫條勾勒齣的網球拍與球的軌跡，讓人一拿到手就忍不住想立刻衝上球場揮拍。內頁的紙張選擇也相當考究，光澤度適中，既保證瞭印刷圖像的清晰銳利，又避免瞭反光對閱讀造成乾擾。尤其是章節標題的排版，那種極簡主義的現代感設計，和那些復雜的理論圖解形成瞭有趣的對比。我特彆欣賞作者在版式設計上展現齣的那種對細節的偏執——就連頁眉和頁腳的留白處理，都精確到毫米，體現齣一種嚴謹的專業態度。翻開書本，那種油墨散發齣的淡淡清香，讓人感覺這不是一本冷冰冰的技術指南，而是一件精心打磨的藝術品。雖然我還沒有深入閱讀內容，但僅憑這種高品質的製作水平，我已經能感受到作者對這項運動的敬意，以及希望將這份熱情通過實體媒介傳遞給讀者的誠意。它擺在書架上，本身就是一件彰顯品味的裝飾，讓人對即將展開的閱讀體驗充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我不得不提到這本書在內容廣度上的野心。它不像某些專注於某一特定技術流派的書籍那樣視野狹隘，而是像一張宏大的戰術地圖，將從基礎步伐到高級截擊、從底綫相持到網前小球的各個領域都囊括瞭進來。但有趣的是，這種廣博並沒有導緻內容流於錶麵。相反，作者總能在介紹完一個大類技術後，立刻切入到該技術在實戰中與其他技術的“化學反應”層麵。例如，在談論削球時，他會立即關聯到對手接發球的站位和迴球弧綫，這是一種非常立體的教學方式。這讓我意識到，網球的精髓並非孤立地掌握某一項技能，而是這些技能如何在瞬息萬變的對手麵前，被組閤成一個流暢的整體。閱讀這本書，感覺自己不僅僅是在學習技術，更像是在閱讀一本關於網球運動的“百科全書式”的戰略指南，它拓寬瞭我對這項運動復雜性的理解邊界，讓我對未來的訓練規劃有瞭更清晰、更全麵的藍圖。

評分☆☆☆☆☆

讓我感到驚喜的是，這本書在探討“網球哲學”的部分所展現齣的深刻洞察力。這已經超越瞭單純的“如何打好球”的範疇，更像是一部關於如何在競技壓力下保持心智穩定的哲學探討。作者對“非受迫性失誤”的分析，簡直入木三分，他不僅僅歸咎於技術動作的偏差，更是深入挖掘瞭焦慮、過度思考和對完美主義的病態追求在場上是如何具象化為失誤的。讀到關於“控製與放手”的章節時，我深有感觸，那段關於“將球場看作一個由自己決定的無限可能性的空間，而非一個充滿陷阱的牢籠”的論述，瞬間點亮瞭我對比賽觀的認知。這種將運動心理學提升到人生態度的層次的筆法，著實體現瞭作者深厚的閱曆和超越常人的領悟力。它不僅教會我如何更有效地使用正手反手，更引導我思考如何在高壓生活中保持優雅和專注。

評分☆☆☆☆☆

讀完前幾章的心得是，作者的敘事邏輯簡直像一位頂級教練的賽前戰術部署，層層遞進，毫無冗餘。他沒有一上來就拋齣那些令人望而生畏的專業術語，而是從最基礎的擊球心理學入手，仿佛在和一位初學者進行一次極其耐心的對話。這種講解方式，尤其是在處理那些涉及到復雜生物力學原理的部分時，顯得尤為高明。他擅長使用生活化的比喻來解釋那些抽象的物理概念，比如將揮拍的力量傳導比作“鞭子的甩動”，而不是生硬地引用牛頓定律。我發現自己讀得非常順暢，甚至在午休時間快速瀏覽時，也能迅速捕捉到核心要點。這種對讀者認知負荷的精妙把控，使得技術細節的吸收過程變成瞭一種近乎愉悅的探索。這本書的結構安排非常人性化，理論講解後緊跟著的案例分析和自測環節，讓人有種立刻起身模仿練習的衝動，而不是僅僅停留在紙麵上進行空想。

評分☆☆☆☆☆

從排版和圖示的角度來看，這本書的專業性毋庸置疑，但最讓我印象深刻的是那些細節的標注。那些細微到發絲的動作分解圖，簡直是教科書級彆的視覺參考。每一個關節的角度、手腕的內鏇外鏇幅度，都被清晰地用不同顔色的箭頭和虛綫標注齣來，仿佛作者親手站在我身邊，用激光筆為我糾正每一個細微的偏差。特彆是關於發球“拋球點”的講解，書中不僅提供瞭多角度的照片，還用三維箭頭指示瞭最佳的“窗口區域”，這種極端的精確性，讓我這個一直睏擾於發球不穩定的老球友，找到瞭新的突破口。許多市麵上的技術書籍往往在圖片上含糊其辭，但這本書完全沒有這種妥協，它似乎在嚮每一個讀者宣告：“我們不會讓你猜測，我們將為你提供唯一的、被科學驗證的最佳路徑。”這對於追求極緻錶現的嚴肅愛好者來說，簡直是無價之寶。