嗬護寶貝健康的本書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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流雲 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰健康
• 兒童保健
• 健康飲食
• 疾病預防
• 親子教育
• 嬰幼兒喂養
• 成長發育
• 傢庭護理
• 健康生活

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 雲南人民齣版社

ISBN：9787222090187

商品編碼：29729195366

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名:嗬護寶貝健康的本書

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:流雲

齣版社：雲南人民齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787222090187

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.740kg

編輯推薦

　　每一個孩子都是媽媽生命中的天使，媽媽就是寶貝們的守護神。想要做一個稱職的守護神，需要學習的不僅是如何用科學的飲食為孩子的一生打下堅實基礎，更需要在成長的每一個階段給寶貝全方位的關愛，這樣纔能幫助孩子遠離疾病、健康成長。《嗬護寶貝健康的**本書》就是這樣一本書，能夠幫助年輕的媽媽練成的守護神。

內容提要

　　在這本書裏，作者以輕鬆、幽默的筆觸分享瞭自己從懷孕一直到養育孩子到青春期的經驗及心得，側重於為孩子提供豐富的營養，鼓勵孩子參加有益於身體健康的運動，為天下所有希望自己的孩子健康成長的父母上瞭一堂科學的、閤理的、具有很強的操作性的教子育兒課。
　　與許多專門講理論的書籍不同，本書將育兒的方式、方法潛移默化地融入到一個個傢庭小故事、小插麯中，給讀者以輕鬆的閱讀享受的同時，令讀者收獲對自己有所助益的育兒知識。

目錄

序論　用心嗬護寶貝的健康
　不生病的寶貝快樂
　給寶貝全方位的健康
章　為寶貝打造健康起點
　媽健康是孩子的先天之本
　胎教，與寶貝溝通的步
第二章　母乳喂養的寶貝健康
　一場母乳引發的傢庭風暴
　走齣母乳喂養的誤區
第三章　斷奶期是寶貝健康的關鍵
　你看你看配方奶粉的臉
　補充配方奶粉備忘錄
　用輔食給寶貝好身體
　美味健康的愛心輔食
第四章　用良好的營養打造
　寶貝的黃金免疫力
　媽媽變身營養師
　蛋白質啊蛋白質
　微量元素的大作用
　讓寶貝更健康的蔬果精靈
　給寶貝終身受益的健康美食
　多水多健康
第五章　食物巧搭配，寶貝不生病
　為孩子打造護身盔甲
　食物對對碰
　一日三餐的健康哲學
　原來食物也分酸堿性
　食材大會戰
　用食物幫孩子長高
　吃對食物，讓寶貝睡得更香
第六章　調養寶貝的飲食習慣與生活方式
　飯桌上的“戰爭”
　清淡的食物益處多
　和零食捉迷藏
　宵夜，吃還是不吃
　胖一點還是瘦一點，哪個好一點
第七章　愛運動的寶貝更健康
　寶貝幼兒期的運動
　快樂的遊戲
　傢庭運動大會
　懶小孩的運動經
　寶貝的有氧運動課
　球類運動大挑戰
　體驗競技運動的魅力
　武動健康
第八章　細節處用心嗬護寶貝健康
　一閃一閃亮眼睛
　戴眼鏡不等於有學問
　護好寶貝的牙
　換齣一口好牙
　聽見健康
　中耳炎，一場感冒引發的驚魂記
　頭頂的健康指標
　“好朋友”來瞭
　小小男子漢
第九章　傢庭診療室
　感冒
　發燒
　腹瀉
　便秘
　濕疹
　紅眼病
　貧血
　佝僂病
　小兒百日咳
　肺炎
　消化不良
　猩紅熱
　燙傷
　扭傷
　誤食異物
　割傷
　眼入異物
　食物中毒
　中暑
　鼻齣血

作者介紹

　　流雲，原名畢方芳，7歲兒子的媽媽，15歲侄女的姑姑，看著兩個孩子從呱呱落地到逐漸成長，有著豐富的育兒經驗。流雲生於教師傢庭，母親為營養專傢，自兒子降生後開始學習兒童營養保健，並多次為傢長們開辦如何預防兒童疾病的講座，深受歡迎。曾著有《培養冠軍寶貝》等書。
　　審讀人簡介：陳忠裕，為近四十年從醫經驗的老中醫，在二〇一〇年獲得瞭“名中醫”稱號。其醫術精湛，為中醫內科的主治醫師，在兒科和婦科方麵頗有成就。

文摘

序言

《嗬護寶貝健康》 作者： 佚名 內容簡介： 《嗬護寶貝健康》是一本旨在為新手父母和有育兒經驗的傢長提供全麵、實用育兒指導的百科全書式著作。本書以科學的育兒理念為基礎，結閤最新的醫學研究成果和豐富的實踐經驗，涵蓋瞭從孕期到孩子入學的各個階段，為傢長們提供瞭一站式的健康育兒解決方案。本書的編寫風格力求通俗易懂，避免使用過於專業的術語，確保傢長能夠輕鬆理解並應用其中的知識。 一、 孕育生命的開端：科學備孕與孕期保健 本書的開篇，將帶領準父母們踏上科學備孕的旅程。詳細介紹瞭備孕前的身體檢查、營養補充、生活習慣調整等關鍵步驟，幫助女性優化身體機能，提高受孕幾率，並為孕育健康的寶寶打下堅實基礎。 進入孕期，本書將成為準媽媽們貼心的健康顧問。從孕早期、孕中期到孕晚期，針對不同階段孕婦可能齣現的生理變化和常見問題，提供瞭詳盡的解答和應對方案。例如，關於孕吐的緩解方法、孕期體重管理的科學指導、胎兒發育的每周監測要點、以及如何應對孕期失眠、水腫、腰酸背痛等不適。 本書尤其強調孕期營養的重要性，不僅列齣瞭不同孕期階段所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、DHA等，還提供瞭豐富多樣的食譜建議，兼顧營養均衡與口味需求。同時，針對孕期可能遇到的各類疑慮，如孕期用藥、輻射影響、以及如何與傢人溝通等，也進行瞭深入的探討，幫助準父母們以平和積極的心態迎接新生命的到來。 二、 新生兒的到來：從零到一歲的精細嗬護 新生兒的降臨，是傢庭的喜悅，也伴隨著新的挑戰。《嗬護寶貝健康》將詳細指導新手父母如何迎接寶寶的到來。從産後護理、新生兒的生理特點、到必備的嬰兒用品清單，本書都做瞭細緻的介紹。 在喂養方麵，本書深入淺齣地講解瞭母乳喂養的技巧與挑戰，包括如何有效吸奶、緩解乳腺炎、以及混閤喂養和配方奶喂養的注意事項。針對寶寶的輔食添加，本書提供瞭科學的循序漸進的指導，從6個月開始，逐步引入不同種類的食物，並詳細介紹瞭製作輔食的技巧和注意事項，確保寶寶獲得充足的營養。 在睡眠方麵，本書將教會傢長如何為寶寶建立良好的睡眠習慣，識彆寶寶的睡眠信號，以及如何應對新生兒的夜醒問題。同時，也強調瞭嬰兒睡眠安全的重要性，如仰臥睡姿、移除床上的鬆軟物品等，有效降低嬰兒猝死綜閤徵的風險。 在日常護理方麵，本書提供瞭洗澡、換尿布、清潔肚臍、修剪指甲等一係列實用技巧。對於寶寶常見的皮膚問題，如尿布疹、濕疹等，本書也給齣瞭專業的護理建議和傢庭治療方法。 三、 幼兒期的成長：關注身體與心智的雙重發展 進入幼兒期，寶寶的成長進入瞭一個新的階段，身體發育更加迅速，心智也開始萌芽。《嗬護寶貝健康》將重點關注這一時期的關鍵議題。 在身體健康方麵，本書將詳細介紹疫苗接種的重要性與時間錶，幫助傢長瞭解各種疫苗的作用，並提供應對接種後不良反應的指導。對於幼兒期常見的疾病，如感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、嘔吐等，本書將提供傢庭護理的原則，以及何時需要尋求專業醫療幫助的判斷依據。本書還將關注寶寶的口腔健康、視力發育、聽力保護以及運動能力的發展，並提供相應的遊戲和活動建議，促進寶寶的全麵發展。 在心理發展方麵，本書將深入探討寶寶的認知、語言、情感和社會性發展。通過豐富的案例和實用的親子互動技巧，指導傢長如何激發寶寶的學習興趣，培養其良好的溝通能力，建立自信心，並學習與他人相處。例如，關於語言啓濛的方法，如何引導寶寶認識情緒，以及如何處理寶寶的哭鬧和分離焦慮等問題，都將得到詳細闡述。 四、 疾病預防與健康管理：構建堅實的健康屏障 《嗬護寶貝健康》的核心理念之一是“預防為主，治療為輔”。本書將提供詳盡的疾病預防知識，幫助傢長為寶寶構建堅實的健康屏障。 從日常生活習慣的培養，如勤洗手、均衡飲食、充足睡眠、適度運動等方麵，本書將強調其在預防疾病中的關鍵作用。對於環境因素，如室內空氣質量、傢居安全等，也將提供專業的指導，減少寶寶接觸有害物質的風險。 在常見疾病的識彆與居傢護理方麵，本書將提供清晰的指南。對於發燒、咳嗽、腹瀉、皮疹等常見癥狀，本書會詳細解釋其可能的原因，並提供適閤傢庭操作的緩解方法。同時，本書也明確瞭需要立即就醫的警示信號，避免延誤病情。 此外，本書還將關注寶寶的過敏問題，如食物過敏、季節性過敏等，提供識彆過敏原、應對過敏反應以及預防過敏發生的建議。對於一些慢性疾病的早期關注，如哮喘、注意力缺陷多動障礙（ADHD）等，本書也將提供初步的認識和傢長的應對方嚮。 五、 安全至上：打造無憂的成長環境 兒童安全是每一個傢庭關注的重中之重。《嗬護寶貝健康》將用大量篇幅來強調和指導如何確保寶寶的安全。 本書將從居傢安全、外齣安全、食品安全、用藥安全等多個維度進行深入探討。例如，在居傢安全方麵，將詳細介紹如何進行傢居環境的安全改造，如安裝門鎖、保護電源插座、收納尖銳物品等，預防意外傷害。 在交通安全方麵，將指導傢長如何正確使用兒童安全座椅，以及在戶外活動中需要注意的事項。在玩耍安全方麵，將提示傢長如何選擇安全可靠的玩具，以及在遊樂場等場所需要留意的風險。 食品安全方麵，本書將提供識彆變質食品、正確儲存食物的知識，並強調避免給寶寶喂食不適閤的食物。用藥安全方麵，將指導傢長如何正確儲存和使用兒童藥物，以及避免藥物過量或誤服。 六、 親子關係的培養與教育啓濛 除瞭身體健康，寶寶的心智發展和良好親子關係的建立同樣至關重要。《嗬護寶貝健康》將關注親子關係的培養，為傢長提供行之有效的溝通和教育方法。 本書將強調積極迴應寶寶的需求，理解寶寶的行為信號，並建立安全依戀關係的重要性。通過豐富的互動遊戲和活動建議，指導傢長如何與寶寶建立親密的連接，促進其情感發展。 在教育啓濛方麵，本書將提供不同年齡段的認知發展特點，並提供相應的學習方法和親子閱讀、親子遊戲等建議，激發寶寶的學習興趣，培養其解決問題的能力和創造力。 本書還將探討如何為寶寶建立規則和界限，引導其養成良好的行為習慣，並學習如何處理寶寶的負麵情緒。 七、 傢長自我關懷與支持 育兒是一個充滿挑戰的過程，傢長自身的健康和情緒狀態也至關重要。《嗬護寶貝健康》將關注傢長的自我關懷，並提供實用的支持建議。 本書將認識到新手父母可能麵臨的壓力和挑戰，如睡眠不足、情緒波動、以及育兒焦慮等。通過提供放鬆技巧、時間管理方法，以及尋求傢人和朋友支持的建議，幫助傢長更好地應對這些挑戰，保持積極樂觀的心態。 同時，本書也將強調傢長的學習和成長，鼓勵傢長保持開放的心態，不斷學習新的育兒知識，並與其他傢長交流經驗，形成支持網絡。 《嗬護寶貝健康》並非一本枯燥的理論書籍，而是充滿人文關懷的育兒指南。它以寶寶的健康成長為中心，從科學、實用、人文的多個角度，為傢長們提供全方位的指導和支持。通過閱讀本書，傢長們將能夠更自信、更從容地迎接育兒的挑戰，陪伴寶寶健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在讀這本書之前，我對育兒這件事常常感到焦慮。網絡上的信息太多瞭，我不知道該相信誰，也不知道哪種方法纔是對我的寶寶最好的。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它沒有給我灌輸什麼“高壓”的育兒理念，而是告訴我，愛和耐心是最好的老師。它從寶寶的心理需求齣發，教我如何去理解寶寶的每一個行為，如何去安撫他們的情緒。我特彆喜歡書裏關於“情緒安撫”的部分，它給瞭我很多實用的技巧，讓我不再手足無措。而且，書裏還強調瞭親子互動的重要性，它告訴我，即使是簡單的遊戲，也能對寶寶的大腦發育産生積極的影響。我學會瞭如何觀察寶寶的興趣點，如何用有趣的方式和他們互動，這不僅讓寶寶變得更加開心，也讓我和寶寶之間的關係更加親近。讀這本書，我感覺自己變得更加自信瞭，也更加享受和寶寶在一起的時光。它讓我明白，育兒不是一項任務，而是一段充滿愛的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗真是齣乎意料地好，讓我感覺像是在和一位經驗豐富的長輩在聊天，娓娓道來，卻句句都說到點子上。它並沒有給我灌輸什麼“必須”的育兒觀念，而是像一位溫和的嚮導，帶領我一步步去探索寶寶的成長世界。我最欣賞的一點是，書裏沒有強調什麼“精英教育”或者“超前培養”，而是迴歸瞭孩子最基本的需求——健康、快樂、安全。它深入淺齣地講解瞭寶寶的生長發育規律，從喂養到輔食添加，從疾病預防到常見病的護理，每一個環節都梳理得清晰明瞭。特彆是關於輔食的部分，我一直糾結於什麼時候開始添加、添加什麼，這本書給齣瞭非常細緻的指導，還附帶瞭一些簡單易學的食譜，這對我這樣的新手媽媽來說，簡直是雪中送炭！而且，書裏還很注重傢長的心理健康，它認識到育兒過程中父母也會麵臨壓力和挑戰，並且提供瞭一些自我調節的方法，這讓我感覺不是一個人在戰鬥，而是有人理解和支持。這本書就像一位貼心的朋友，用最真誠的語言，最溫暖的筆觸，陪伴我走過寶寶的每一個成長階段，讓我覺得養育孩子是一件既有挑戰又充滿樂趣的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方在於它所傳遞的“順應自然”的育兒哲學。在這個快節奏的時代，我們常常被各種“標準”和“期待”裹挾，但這本書卻提醒我，每個寶寶都是獨一無二的，他們有自己的成長節奏和方式。它並沒有強迫我去遵循某一套僵化的理論，而是鼓勵我去觀察、去感受、去傾聽我寶寶的聲音。書裏關於喂養的講解，讓我不再糾結於“幾點幾分喂奶”或者“一次要吃多少”，而是學會去識彆寶寶的飢餓信號，去理解他們的飽腹感。這一點讓我覺得非常輕鬆，也讓我意識到，原來育兒也可以如此自然和從容。它還強調瞭建立安全感的意義，讓我明白，充足的愛和支持是寶寶健康成長的基石。我學會瞭如何用更溫和、更積極的方式去迴應寶寶的需求，如何讓他們感受到被愛和被接納。這本書不僅讓我成為瞭一個更懂得傾聽的媽媽，也讓我體驗到瞭育兒過程中最純粹的快樂。它就像一本心靈雞湯，讓我不再焦慮，而是更加從容地享受為人父母的幸福。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對育兒知識有著極高要求的讀者，總是希望能夠找到最科學、最前沿的育兒理念。這本書，雖然它看似樸實無華，卻給我帶來瞭巨大的驚喜。它沒有那些花裏鬍哨的封麵和噱頭，但內容卻有著令人信服的深度和廣度。書裏對寶寶的生理特點有著非常精準的闡述，讓我對寶寶的哭鬧、睡眠、飲食等行為有瞭更深刻的理解。我尤其贊賞它在講解疾病預防方麵的細緻，它不僅列舉瞭常見的嬰幼兒疾病，還詳細說明瞭如何通過日常的護理來降低患病風險，這一點非常實用，讓我能夠更有針對性地去保護我的寶寶。而且，這本書還觸及瞭一些更深層次的育兒話題，比如如何培養寶寶的獨立性，如何與寶寶建立有效的溝通，這些內容讓我受益匪淺。它並沒有給我一個固定的模式，而是鼓勵我去觀察、去思考，去找到最適閤自己傢庭的育兒方式。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是獲得瞭一些育兒知識，更像是完成瞭一次心靈的洗禮，對育兒的理解上升到瞭一個全新的高度。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是育兒界的一股清流！我一直對育兒知識充滿瞭好奇，但也常常被各種信息弄得眼花繚亂，不知道哪個纔是真正適閤我寶寶的。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來科學育兒並不需要那些高深莫測的理論，而是要迴歸到最自然、最人性化的方式。書裏沒有空泛的大道理，而是充滿瞭非常接地氣的生活化建議。比如說，關於寶寶的睡眠，我以前總覺得需要一套嚴格的作息，但這本書告訴我，理解寶寶的信號，順應他們的節奏，比死闆的規則更重要。它還分享瞭許多關於安撫寶寶的小技巧，比如抱姿、搖晃的力度和頻率，這些細節都充滿瞭愛意，讓人覺得養育孩子是一件多麼溫馨的事情。我特彆喜歡書裏講到的親子互動，它強調的是高質量的陪伴，而不是長時間的“陪著”。比如，在給寶寶喂奶的時候，溫柔地看著他們，跟他們說說話，這些微小的瞬間，都能建立起深厚的親子聯結。這本書不僅讓我學到瞭很多實用的育兒方法，更重要的是，它讓我重新認識瞭“嗬護”這個詞的真正含義，它是一種發自內心的關懷，是一種全身心的投入，是一種潤物細無聲的愛。讀完這本書，我感覺自己像是被注入瞭一劑強心劑，對未來的育兒之路充滿瞭信心和期待，也更加享受和寶寶在一起的每一刻。