心理健康快車—告彆抑鬱癥 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:心理健康快車—告彆抑鬱癥

：22.00元

售價：15.4元,便宜6.6元,摺扣70

作者:楊霞武曄嵐

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2008-05-01

ISBN：9787506290005

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

本書是為您量身熬製的告彆抑鬱癥的心靈湯藥！擺脫灰暗人生，重塑陽光心態！ 態度決定行為方式，行為方式決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運！任何一位知道為何活的人，幾乎可以承受所有如何活的問題。 心再復雜也有通往心靈深處之路，但願這本書能夠給予你開心的鑰匙。

內容提要

在我們的日常生活中，抑鬱癥是一種常見疾病，每10位男性中就有1位可能患有抑鬱；而女性則每5位中就有1位可能患有抑鬱。抑鬱癥嚴重睏擾患者的生活和工作，給傢庭和社會帶來瞭沉重的負擔，約15名的抑鬱癥患者死於自殺，還有許多公眾暴力案件也是來自當事人的長期抑鬱疾患。美國每年因抑鬱癥造成的經濟損失達到437億美元。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯閤研究錶明，抑鬱癥已經成為美國疾病負擔的第二大病。
本書中將詳細介紹抑鬱癥的原因、錶現和各種有效的治療方法，以及我的臨床經驗，通俗易懂，實用性、操作性強。“心理感冒”雖然難以，但是隻要掌握瞭科學的方法就能夠使自己少犯、輕犯抑鬱癥。

目錄

章 今天，你是否感到抑鬱
節 怎樣自測抑鬱癥
1 抑鬱癥的精神癥狀
2 抑鬱癥的軀體癥狀
第二節 抑鬱癥的分類和原因
1 重度抑鬱障礙
2 惡劣心境障礙
3 雙相心境障礙
4 心境障礙的其他類型
5 抑鬱性適應失調
6 復發性抑鬱癥
7 精神病性抑鬱癥
8 非典型性抑鬱癥
9 憂鬱癥
10 抑鬱與酗酒
11 妊娠以及産後抑鬱癥
12 老年抑鬱癥
第三節 關於抑鬱癥的研究
1 早期研究
2 近代研究
3 現代研究
第二章 認識抑鬱
節 寶貝彆哭——兒童抑鬱癥
第二節 “維特”的煩惱——青少年抑鬱癥
第三節 準媽噩夢——産後抑鬱癥
第四節 空巢的落寞——更年期抑鬱癥
第五節 喪失的季節——老年抑鬱癥
1 老年抑鬱癥與帕金森病
2 老年抑鬱癥與老年
第六節 我要過得好一壓力與抑鬱癥
第七節 心病也能從口入——飲食與抑鬱癥
第八節 傷兵的眼淚——職場與抑鬱癥
1 “VDT”障礙
2 “過勞死”
3 “升遷抑鬱癥”
4 “熄滅綜閤徵”
5 “三明治綜閤徵”
第三章 解除抑鬱
節 何以解憂，唯有藥片——藥物療法
1 單胺氧化酮阻斷劑(HAOI)
2 三環類抗抑鬱藥物(TCA)
3 第三代抗抑鬱藥
第二節 跑跑步，治治病——運動療法
1 扔掉藥片，穿上跑鞋
2 跑步也能“HIGH”
第三節 重新戴上小紅花——行為療法
1 心理療法
2 “認知—行為”療法
第四節 順其自然，為所當為——森田療法
1 臥床療法
2 傢庭療法
3 作業療法
4 日記療法
5 順其自然療法
第五節 給音符注入快樂一音樂療法
第六節 站直，彆趴下——意義療法
第四章 改變抑鬱性格——揪齣性格小惡魔
節 敏感
第二節 多疑
第三節 悲觀
第四節 自卑
第五節 完美主義
第六節 膽小、緊張
第七節 自閉、不閤群
第八節 患得患失
第九節 自我中心
第五章 重建信念——發現生命的意義和責任
節 追問生命的意義
第二節 何為有意義的人生
第三節 早期的影響和自己的責任
第四節 人際關係與生命意義
第五節 重建價值觀

作者介紹

楊霞，1964年齣生，1986年畢業於北京大學心理學係，現任中國協和醫科大學副研究員，協和啓迪心理谘詢中心主任，長期從事心理學的教學、科研、臨床工作，具有豐富的心理谘詢和治療經驗，著有《教子良方》《心理學傢忠告》《兒童心理健康谘詢傢長手冊》《高考減壓魔法書》《高

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