心理健康快车—告别抑郁症 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名:心理健康快车—告别抑郁症

：22.00元

售价：15.4元,便宜6.6元,折扣70

作者:杨霞武晔岚

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2008-05-01

ISBN：9787506290005

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

本书是为您量身熬制的告别抑郁症的心灵汤药！摆脱灰暗人生，重塑阳光心态！ 态度决定行为方式，行为方式决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运！任何一位知道为何活的人，几乎可以承受所有如何活的问题。 心再复杂也有通往心灵深处之路，但愿这本书能够给予你开心的钥匙。

内容提要

在我们的日常生活中，抑郁症是一种常见疾病，每10位男性中就有1位可能患有抑郁；而女性则每5位中就有1位可能患有抑郁。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来了沉重的负担，约15名的抑郁症患者死于自杀，还有许多公众暴力案件也是来自当事人的长期抑郁疾患。美国每年因抑郁症造成的经济损失达到437亿美元。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为美国疾病负担的第二大病。
本书中将详细介绍抑郁症的原因、表现和各种有效的治疗方法，以及我的临床经验，通俗易懂，实用性、操作性强。“心理感冒”虽然难以，但是只要掌握了科学的方法就能够使自己少犯、轻犯抑郁症。

目录

章 今天，你是否感到抑郁
节 怎样自测抑郁症
1 抑郁症的精神症状
2 抑郁症的躯体症状
第二节 抑郁症的分类和原因
1 重度抑郁障碍
2 恶劣心境障碍
3 双相心境障碍
4 心境障碍的其他类型
5 抑郁性适应失调
6 复发性抑郁症
7 精神病性抑郁症
8 非典型性抑郁症
9 忧郁症
10 抑郁与酗酒
11 妊娠以及产后抑郁症
12 老年抑郁症
第三节 关于抑郁症的研究
1 早期研究
2 近代研究
3 现代研究
第二章 认识抑郁
节 宝贝别哭——儿童抑郁症
第二节 “维特”的烦恼——青少年抑郁症
第三节 准妈噩梦——产后抑郁症
第四节 空巢的落寞——更年期抑郁症
第五节 丧失的季节——老年抑郁症
1 老年抑郁症与帕金森病
2 老年抑郁症与老年
第六节 我要过得好一压力与抑郁症
第七节 心病也能从口入——饮食与抑郁症
第八节 伤兵的眼泪——职场与抑郁症
1 “VDT”障碍
2 “过劳死”
3 “升迁抑郁症”
4 “熄灭综合征”
5 “三明治综合征”
第三章 解除抑郁
节 何以解忧，唯有药片——药物疗法
1 单胺氧化酮阻断剂(HAOI)
2 三环类抗抑郁药物(TCA)
3 第三代抗抑郁药
第二节 跑跑步，治治病——运动疗法
1 扔掉药片，穿上跑鞋
2 跑步也能“HIGH”
第三节 重新戴上小红花——行为疗法
1 心理疗法
2 “认知—行为”疗法
第四节 顺其自然，为所当为——森田疗法
1 卧床疗法
2 家庭疗法
3 作业疗法
4 日记疗法
5 顺其自然疗法
第五节 给音符注入快乐一音乐疗法
第六节 站直，别趴下——意义疗法
第四章 改变抑郁性格——揪出性格小恶魔
节 敏感
第二节 多疑
第三节 悲观
第四节 自卑
第五节 完美主义
第六节 胆小、紧张
第七节 自闭、不合群
第八节 患得患失
第九节 自我中心
第五章 重建信念——发现生命的意义和责任
节 追问生命的意义
第二节 何为有意义的人生
第三节 早期的影响和自己的责任
第四节 人际关系与生命意义
第五节 重建价值观

作者介绍

杨霞，1964年出生，1986年毕业于北京大学心理学系，现任中国协和医科大学副研究员，协和启迪心理咨询中心主任，长期从事心理学的教学、科研、临床工作，具有丰富的心理咨询和治疗经验，著有《教子良方》《心理学家忠告》《儿童心理健康咨询家长手册》《高考减压魔法书》《高

文摘

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