乒乓民间有高手 实战赢球秘笈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐寅生 著

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• 民间高手
• 赢球
• 球技提升
• 教学
• 运动健身

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508296128

商品编码：29729843094

包装：平装

出版时间：2014-09-01

基本信息

书名：乒乓民间有高手 实战赢球秘笈

定价：32.00元

作者：徐寅生

出版社：金盾出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787508296128

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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对于广大乒乓球爱好者来说，虽然要成为高手是一件可遇不可求的事情，但是通过努力和坚持，学习、掌握打乒乓球的一些规律，在原有的基础上有所提高，完全是有可能的。水平提高了，就会对打乒乓球更有兴趣，长年坚持，增强体质，享受乒乓球带来的乐趣。徐寅生所著《乒乓民间有高手--实战赢球秘笈》一书的出版，对我国运动员、民间高手和爱好者有所启迪。

内容提要

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徐寅生所著《乒乓民间有高手--实战赢球秘笈》 是一本介绍我国乒乓球民间高手的书，内容包括世界 元老乒乓球锦标赛三届冠军王茵，中央电视台“谁是 球王”中国乒乓球民间争霸赛球王张学友，一个月内 获得五项业余大赛冠军、业余选手参加甲B联赛的黄 建疆等一批民间乒乓高手。民间乒乓高手的特点是： 非专业，大多未经过系统的训练，技术独创、独特、 怪异，具有鲜明的个性。本书主要介绍他们刻苦训练 、战胜对手的技战术特点等，让业余乒乓球爱好者在 较短的时间里认识、了解、学习、掌握这些民间高手 的技艺，提高乒乓球实战能力。本书还介绍了这些业 余乒乓高手乒乓球赛场外鲜为人知的一面。为了便于 读者学习掌握技术，本书还附赠光盘一张，读者可以 从视频中领略这些业余乒乓高手的技术特点。

目录

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“西毒”王茵“北丐”张学友“怪胶东邪”黄建疆“雄鹰展翅”朱洪达“文韬武略”李晓津“球魔”刘继强“天山之鹰”高晓平“削客”王彪“天桥八怪之一”杨帆“江湖一切”蔡红东“草根长胶冷不丁”王广和“懒人”王龙龙“西北王”赵国荣“京城两面攻”于建洪“常青树”郑大成

作者介绍

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文摘

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序言

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乒乓球专项技战术解析与训练指南 本书旨在为广大乒乓球爱好者和进阶者提供一套系统、深入的专项技战术解析与训练指南。它并非简单罗列各种技巧，而是从乒乓球运动的核心规律出发，剖析每一项技术动作的力学原理、发力机制、时机选择以及与实战场景的紧密结合。通过对大量典型比赛场景的模拟与分析，帮助读者构建清晰的战术思维，掌握在瞬息万变的赛场上做出正确判断和有效应对的能力。 第一章：乒乓球专项技术动作的精细化解析 本章将对乒乓球最基础也是最重要的几项专项技术进行深度挖掘。我们不会止步于“如何握拍”、“如何挥动”等表层描述，而是深入探究： 发球技术： 细致解析不同类型的发球（上旋、下旋、侧旋、不转球）的弧线控制、旋转强度、落点变化原理。重点讲解如何通过不同的发球动作，隐藏真实的旋转和力量，制造出让对手难以判断的“迷惑性”。我们将深入剖析发球时的身体协调、引拍幅度、触球瞬间的拍面角度和力量传递，以及如何根据对手站位和习惯，灵活调整发球落点与旋转组合，从而在比赛伊始就掌握主动权。例如，对于上旋发球，我们将详细讲解如何利用身体的重心转移和腰腹的发力，配合手腕的瞬间加速，制造出速度快、弧线低的下扎式上旋，让对手猝不及防；而对于下旋发球，则会强调通过摩擦与推压的结合，制造出长短结合、旋转强烈的下旋球，迫使对手抬高击球点，为后续进攻创造机会。 接发球技术： 深入分析不同旋转、不同落点来球的应对策略。我们将重点讲解如何通过精准的判断、合理的站位和细腻的控制，将对方的发球转化为自己的进攻机会，或是以稳健的防守化解对方的攻势。这里将包含“劈长”、“劈短”、“挑打”、“拧拉”等多种接发球技术，并分析其在不同情况下的适用性。例如，面对对手发出的旋转强烈的下旋短球，我们将分析如何通过微调拍面角度和细腻的手腕动作，准确切削，将球控制在网前，迫使对方起板；而对于速度较快的长球，则会讲解如何利用蹬跨步到位，通过积极的上手，直接转化为高质量的相持球或直接得分。 正反手攻球： 剖析正反手攻球的发力链条、击球时机、拍面控制。我们将详细讲解如何通过腰腹、腿部、手臂的协调配合，实现力量的最大化输出。同时，还会关注击球的线路控制（直线、斜线）以及弧线的变化（平击、弧圈）。我们将通过对大量优秀选手比赛录像的分解，揭示他们是如何在高速对抗中，利用短暂的击球瞬间，精准地将球送到对手的空档区域，或者制造出令对方难以处理的弧线。例如，对于正手拉冲，我们将深入讲解如何利用身体的转动带动引拍，然后在触球瞬间，通过拍面的仰角和摩擦的力度，制造出强烈的上旋，同时配合身体的挺拔，增强球的穿透性。 弧圈球技术： 深入解析进攻弧圈球（前冲弧圈、加转弧圈）和防守弧圈球（削球）的技术要领。我们将从摩擦原理、发力方式、身体协调性等多个维度进行讲解。我们将分析如何通过不同的摩擦方式和力量运用，制造出不同弧线和旋转的弧圈球，以及如何应对对手的弧圈球。我们将重点讲解如何通过充分的蹬地、转腰、抬臂，配合手腕的“包”和“甩”，将球的旋转和速度完美结合，形成极具威胁的进攻。对于防守弧圈球，则会强调通过稳定的步法和精准的预判，用稳定的削球化解对方的进攻，并为自己争取反攻的机会。 快攻结合弧圈技术： 探讨如何将快速的快攻与强烈的弧圈球有机结合，形成快速多变的进攻套路。我们将分析如何通过连续的快攻打开局面，然后抓住机会，利用弧圈球的穿透性或弧线来终结比赛。我们将讲解如何通过快速的步法转换，连续的进攻，让对手疲于奔命，从而暴露破绽。 防守技术（削球、挡球、撇挡）： 深入剖析防守技术的精髓。我们将重点讲解削球的稳定性、旋转变化以及如何利用削球为自己创造反击机会。同时，还会涉及挡球、撇挡等技术，分析其在不同对抗中的应用。我们将强调防守并非仅仅是被动地回球，而是主动地寻找机会，例如，通过精准的削球将球削到对方反手空档，迫使对方失误，或者削出高质量的半出台球，为自己主动上手创造条件。 第二章：乒乓球专项战术思维的构建与实战应用 本章将把技术与实战相结合，着重培养读者的战术意识和临场应变能力。 比赛心理与心态调整： 探讨如何在比赛中保持专注、冷静和自信。我们将提供一些行之有效的心理调适方法，帮助读者克服紧张、焦虑等情绪，以最佳状态投入比赛。我们将分析比赛中常见的心理陷阱，例如，领先时的轻敌、落后时的急躁，以及如何通过自我暗示、积极的自我对话来调整心态。 不同对手的战术应对： 分析不同类型对手的特点，并提供相应的战术策略。例如，如何应对削球手、快攻型选手、弧圈型选手以及变线能力强的选手。我们将深入解析不同打法选手的主要得分手段和薄弱环节，从而帮助读者制定出有针对性的比赛策略。例如，面对削球手，我们将分析如何通过发球的变化、前三板的抢攻、以及有节奏的弧圈球来打破其防守；而面对快攻型选手，则会强调利用旋转和落点变化，消耗其体力，并伺机反击。 关键球的处理与把握： 强调在比赛关键时刻（如局末、决胜局）的技战术运用和心理素质。我们将分析如何在这种高压环境下，保持冷静，发挥出最佳水平。我们将通过对一些经典比赛的回顾，分析选手是如何在关键分上，做出正确的技战术选择，并最终赢得比赛的。 发接发环节的战术博弈： 深入分析发接发环节的战术重要性，以及如何通过精妙的发接发组合，为自己创造优势。我们将探讨如何通过变化发球的旋转、落点、速度，迫使对手失误或露出破绽，以及如何通过高质量的接发球，化解对方的发球优势，甚至直接上手得分。 控制与反控制的战术博弈： 讲解如何在比赛中主动控制节奏，压制对手，或是在被动局面下，寻求反击机会。我们将分析如何通过不同线路、不同弧线的球，限制对手的发挥，以及如何利用对手的失误，改变比赛的被动局面。 战术的演变与创新： 鼓励读者在掌握基本战术的基础上，根据自身特点和比赛实际，不断创新和发展自己的战术体系。我们将提供一些思路，帮助读者打破思维定势，形成独特的比赛风格。 第三章：专项训练方法与进阶指导 本章将提供一系列科学、高效的专项训练方法，帮助读者提升技术水平和实战能力。 基本功的强化训练： 强调基本功的重要性，并提供一系列基础技术训练方法，如发球、接发球、攻球、防守等。我们将提供详细的训练计划和练习方法，帮助读者巩固基本功。 专项技术训练： 针对不同专项技术，提供有针对性的训练计划和方法。例如，弧圈球的专项训练，快攻的专项训练等。我们将分解各项技术的训练要点，帮助读者逐个击破。 模拟实战与对抗训练： 强调模拟实战的重要性，并提供各种对抗训练模式，如单打、双打、分组对抗等。我们将讲解如何通过高质量的对抗训练，提升读者的临场应变能力和比赛经验。 体能与协调性训练： 乒乓球对体能和协调性要求很高。本章将提供一套针对乒乓球运动特点的体能和协调性训练方案，帮助读者提升爆发力、耐力、反应速度和身体协调性。 伤病预防与恢复： 关注运动损伤的预防，并提供一些简单的伤病恢复方法，帮助读者保持健康，持续训练。 本书将通过深入浅出的语言，配合图示和案例分析，力求让每一位读者都能轻松理解和掌握其中的内容。我们相信，通过系统学习和刻苦训练，任何一位热爱乒乓球的你，都能在球场上挥洒自如，成为那个“隐藏在民间的高手”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种老派教练的沉稳和睿智，说实话，初看时可能会觉得有些不够“时髦”或“酷炫”，但随着阅读的深入，你会发现这种朴实无华的文字背后蕴含着极强的实战指导意义。作者似乎非常注重“心法”的培养，书中反复强调心态、预判和阅读对手能力的重要性，这些往往是教科书式的指导书里容易被忽略的“软实力”。比如，关于发球后的第三板衔接处理，书里给出的建议不是固定的套路，而是要求读者根据对方回球的落点和旋转的细微变化，在零点几秒内做出最优判断的思维模型。这种强调主动思考和临场应变的部分，让我感觉自己更像是在和一位经验丰富的老前辈面对面探讨球技，而不是在阅读一本冰冷的说明书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当吸引人，色彩搭配得很到位，特别是那几个乒乓球的动态模糊处理，很有速度感。拿到手里掂了掂，感觉分量适中，纸张的质感也不错，印刷清晰，字迹锐利。我尤其欣赏作者在排版上的用心，行距和字号都考虑得很周到，长时间阅读也不会觉得眼睛吃力。装帧似乎也挺结实，希望能够经受住我这种“翻烂”书籍的读者的考验。光是翻阅目录，就能感受到作者的思路非常清晰，从基础功到实战策略，层层递进，逻辑性很强。很多其他同类书籍往往在理论部分堆砌术语，让人望而却步，但这本书的结构似乎更贴近一个初学者或者希望系统提升的球友的实际需求，让人充满期待去深入探索每一个章节的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点，在我看来，是它对“业余选手”困境的深刻理解和精准把握。作者清楚地知道，我们不像专业运动员那样有大量的体能和重复训练时间，所以它提供的解决方案是高效且可执行的。书中有一部分专门讨论了如何在体能不占优的情况下，通过节奏变化和球路设计来“打乱”节奏更快的对手，这对我这种年龄偏大、爆发力有所下降的球友来说，简直是救星。它没有鼓吹一些不切实际的“神技”，而是聚焦于如何将现有的能力通过更聪明的战术运用最大化。整本书读下来，感觉作者一直在引导我们去建立一个属于自己的、基于自身特点的“战术工具箱”，而不是简单地复制别人的动作。这种实用主义的教学路线，是衡量一本实战指南是否优秀的黄金标准。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容确实非常扎实，它不像市面上那些泛泛而谈的“秘籍”，而是真正深入到了乒乓球技术哲学的核心。我特别喜欢其中关于“旋转的理解与控制”那几章，作者没有仅仅停留在教你如何拉弧圈球的动作要领，而是花了大量的篇幅去解析不同摩擦时球拍与球体接触点微小的角度变化是如何影响出球轨迹和旋转强度的。这种微观层面的剖析，对于我这种在瓶颈期挣扎了很久的业余选手来说，简直是醍醐灌顶。书中还穿插了一些有趣的案例分析，模拟了特定对手的打法，然后给出针对性的破解思路，这种“情景模拟”的教学方式，远比单纯的动作分解图有效得多。读完这部分，我感觉自己对球台的理解都上了一个台阶，不再只是盲目地去“打过去”，而是开始思考如何“控制”对手。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计来看，这本书显然是为经常在球馆和俱乐部使用的读者准备的。内页的纸张选择非常考究，既能保证印刷的清晰度，又不容易反光，这在灯光不是特别理想的球馆环境下非常重要。而且，书中的插图和图解，特别是那些关于步法和身体重心的转移图示，做得极其精细，几乎每一张配图都配上了详尽的文字注解，避免了“图文分离”的阅读障碍。我特别留意了一下封底的条形码和ISBN信息，这表明它是一本正规出版物，质量上有保障。相比于那些电子版或打印资料，这种实体书带来的触感和翻阅的仪式感，对于巩固学习内容非常有帮助，可以随时随地拿出来翻阅，查找特定技巧点，非常方便检索。