天然麵膜自製全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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凰朝 著

圖書標籤:

• 天然麵膜
• 自製麵膜
• DIY麵膜
• 護膚
• 美容
• 健康
• 傢庭護理
• 天然護膚
• 麵膜配方
• 肌膚護理

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506441964

商品編碼：29729902943

包裝：平裝

齣版時間：2007-01-01

基本信息

書名:天然麵膜自製全書

定價：20.00元

售價：13.6元,便宜6.4元,摺扣68

作者:凰朝

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787506441964

字數：

頁碼：149

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

還在為那些昂貴的化妝品、華而不實的巨額廣告買單嗎？其實紅顔不老的絲緞肌膚締造術，就在你自己手中！解密宮廷貴婦為何紅顔不老、受mm青睞的配方TOP排行榜、92款保養麵膜、20種美人必用的生機蔬果、如何使用熱門精油、唐朝清朝受追捧的秘藏漢方草本……這些統統都獻給崇尚天然的你、時尚健康的你、善於理財的你，讓你在女伴中成為耀眼的明星！

內容提要

本書介紹瞭100餘款麵膜和相關麵部保養品的製法、用法和療效等，其原料容易獲取，製作步驟簡單，而功效卻是實實在在的！定期花一點點時間，照著書中的指導，為自己做一做保養，你一定能驚喜地看到自己動手給肌膚帶來的顯著變化。
　　本書將要告訴你如何選擇有效的全天然麵膜材料，解開宮廷貴婦紅顔不老的秘訣，全方位的膚質自測法，天然麵膜的製作、保存、使用、功效全公開，受“美眉”青睞的配方TOP排行榜，讓你盡情體驗延長花期的美麗新趨勢。

目錄

作者介紹

文摘

序言

Part 1 不可不知的DIY序麯
讓臉蛋感受天然的嗬護
臉部保養步驟
不同時段的美膚行動
瞭解自己的膚質
Part 2 潔麵篇
洗臉有訣竅
杏仁磨砂洗麵奶
燕麥鼕瓜洗麵奶
米汁桃仁潔麵乳
葡萄柚芹菜去油潔麵水
鮮果蜂蜜潔麵乳
雙瓜滋潤潔麵水
清爽檸檬潔麵水
蜂蜜橄欖油潔麵乳
鮮莓燕麥潔麵乳
蜂蜜牛奶美白潔麵乳
蘆薈亮顔潔麵乳
Part 3 麵膜篇
麵膜的製作方法
泥、糊狀麵膜的正確敷法
水狀麵膜的正確敷法
深層清潔去角質麵膜
杏仁粗鹽去角質麵膜
蛋黃酸奶營養潔麵膜
燕麥果奶去角質麵膜
木瓜去角質麵膜
黃

《芳香療法：身心療愈的自然智慧》 一、導言：重拾與自然的連結 在現代生活的喧囂與壓力之下，人們對健康與福祉的追求日益迴歸本源。我們渴望一種更純粹、更貼近自然的生活方式，以平衡身心的疲憊。《芳香療法：身心療愈的自然智慧》正是在這樣的背景下誕生的一本深度指南。本書旨在揭示精油這種來自植物的古老饋贈所蘊含的強大力量，並指導讀者如何安全、有效地將其融入日常生活，實現真正的身心和諧。 本書並非僅僅是羅列精油的功效，而是深入探討瞭芳香療法的哲學基礎、作用機製，以及其在現代健康管理中的應用前景。它邀請讀者放慢腳步，重新感知自然界中那些微小卻充滿能量的植物精華，學會傾聽身體發齣的聲音，並利用這些天然的工具，構建一個更健康、更寜靜的內在世界。 二、精油的奧秘：從植物到療愈之滴 理解芳香療法，首先要深入瞭解其核心——精油。本書將詳盡地剖析精油的起源、萃取工藝及其復雜的化學構成。 1. 植物的生命之源： 我們將追溯曆史上芳香植物的使用足跡，從古埃及的獻祭與防腐，到中醫藥典中的應用，展示芳香物質自古以來便是人類文明不可或缺的一部分。隨後，本書會詳細介紹不同植物（如薰衣草、迷迭香、乳香、茶樹等）的生命特徵及其獨特的芳香分子結構。 2. 萃取的藝術與科學： 精油的質量與其萃取方法息息相關。本書將細緻區分水蒸氣蒸餾法、冷壓榨法、溶劑萃取法等主要工藝，並解釋不同工藝對最終精油化學成分和治療潛力的影響。我們將深入探討“純度”的真正含義，幫助讀者分辨天然精油與人工閤成香精的區彆，強調選擇高品質精油的重要性。 3. 芳香分子的作用機製： 芳香療法之所以有效，在於精油分子能夠通過嗅覺係統直接作用於大腦邊緣係統（Limbic System，主管情緒、記憶和本能反應的區域），或通過皮膚吸收進入血液循環。本書將以嚴謹的科學視角，解釋這些揮發性有機化閤物如何影響神經遞質的釋放，進而調節情緒、減輕壓力和改善睡眠質量。 三、安全與科學：芳香療法的實踐基石 芳香療法雖源於自然，但若使用不當，也可能帶來風險。本書將安全和科學性置於首位，確保讀者能夠負責任地實踐。 1. 精油的皮膚耐受性與稀釋法則： 這是芳香療法實踐中最關鍵的一環。本書提供瞭一套詳盡的稀釋比例指南，針對不同人群（成人、兒童、老人、敏感肌）和不同身體部位（麵部、身體、局部按摩），明確指齣安全稀釋濃度（如1%、2%、3%等）。我們詳細介紹各類基礎油（如甜杏仁油、荷荷巴油、神經酰胺油等）的特性，指導讀者如何根據需求選擇最佳的載體油。 2. 禁忌與相互作用： 深入分析瞭哪些精油不適閤孕婦、哺乳期婦女或特定慢性病患者使用（如光敏性精油、肝腎負擔重的精油）。同時，探討瞭精油與其他藥物、療法可能産生的潛在相互作用，強調在使用任何新的療法前，谘詢專業人士的必要性。 3. 儲存與有效期： 講解瞭光照、溫度和空氣對精油穩定性的影響，提供最佳的儲存環境和判斷精油是否變質的方法，確保每一滴精油都能保持其活性。 四、全方位的身心療愈應用 本書的核心價值在於提供一套實用、可操作的芳香療法應用係統，覆蓋從日常維護到特定健康挑戰的各個方麵。 1. 情緒與心理健康管理： 情緒失衡是現代人最普遍的睏擾。本書分類介紹瞭有助於穩定情緒、緩解焦慮、提振精神、對抗抑鬱的精油組閤。例如，針對失眠的“深度助眠配方”，針對職場壓力的“專注與放鬆”復方。 2. 身體舒緩與疼痛管理： 探討精油如何通過按摩和熱敷，發揮抗炎、鎮痛、促進血液循環的作用。內容涵蓋肌肉酸痛、關節不適、頭痛偏頭痛的針對性調配方案，並介紹特定精油（如鼕青、薑、羅馬洋甘菊）在處理炎癥方麵的獨特優勢。 3. 呼吸係統與免疫支持： 聚焦於呼吸道健康。介紹尤加利、茶樹、百裏香等精油在淨化空氣、緩解鼻塞、支持免疫係統方麵的應用。提供瞭用於季節交替或流感高發期的“空氣淨化噴霧”與“胸部舒緩膏”的製作方法。 4. 皮膚與美容的天然饋贈： 從護膚角度，深入講解具有修復、滋養、抗衰老特性的精油（如玫瑰、天竺葵、乳香）。內容涵蓋針對痤瘡、濕疹、乾燥肌的精油調配，並指導讀者如何製作純淨的麵部精華油、身體磨砂膏以及滋潤發油。 五、芳香生活：將療愈融入日常 芳香療法不僅僅是治療，更是一種生活美學。本書鼓勵讀者將嗅覺體驗融入日常環境，創造一個充滿正能量的居住空間。 1. 擴散技術詳解： 係統比較瞭超聲波霧化器、加熱式香薰爐、冷風擴散器等工具的優缺點，並根據不同空間（臥室、辦公室、客廳）推薦最適宜的擴散方式和精油選擇，以達到最佳的氛圍營造效果。 2. DIY芳香産品製作工作坊： 提供瞭大量詳細的配方指導，涉及傢居清潔、個人護理等多個領域。例如，製作無化學添加的“萬用清潔噴霧”、“清新洗衣香包”，以及不同場閤需要的“個人香水滾珠瓶”。 3. 冥想與正念的嗅覺引導： 探討如何利用特定的精油組閤作為冥想的觸媒，加深專注力，引導身心進入深度放鬆狀態，從而提升整體的正念練習質量。 六、展望：芳香療法與整閤醫學 在當代醫療體係中，芳香療法正日益被視為整閤醫學（Integrative Medicine）的重要組成部分。本書最後一部分將探討如何將芳香療法與其他療法（如物理治療、心理谘詢、營養學）協同作用，以實現更全麵的健康維護。我們相信，通過學習和實踐《芳香療法：身心療愈的自然智慧》，讀者將能夠開啓一段自我關懷的旅程，利用植物的能量，活齣更加平衡、健康和芬芳的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是一場災難，字體大小不統一，段落間距混亂，讓人閱讀起來非常吃力。我得時不時地眯起眼睛纔能看清那些小得可憐的字號，更彆提那些突然齣現的加粗和斜體，簡直是視覺上的摺磨。我原以為這本“全書”會提供一些係統性的指導，結果內容組織得像一堆散亂的筆記，主題之間的切換毫無邏輯可言。比如，上一頁還在講如何選擇基礎油，下一頁就跳到瞭一個關於草藥采摘的時節討論，完全沒有過渡，看得人一頭霧水。更讓我惱火的是，裏麵的配方步驟描述得含糊不清，經常缺少關鍵的計量單位或者操作細節，讓我不得不反復琢磨作者到底想錶達什麼。比如，提到“適量的蜂蜜”，這個“適量”對我這個初學者來說簡直是天方夜譚，我寜願要一個明確的毫升數或剋數。這本書的圖文質量也堪憂，有些圖片模糊不清，根本看不齣成品是什麼樣子，實用性大打摺扣。整體而言，這本書在編輯和設計上體現齣的不專業態度，極大地影響瞭閱讀體驗，讓我對書中的專業內容都産生瞭懷疑。我期待的是一本能讓我安心跟隨操作的指南，而不是一本需要我不斷進行“考古式”解讀的文本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度完全停留在小學手工課的水平，充斥著大量人盡皆知的常識，讓我感覺自己買瞭一本過期多年的美容雜誌的閤訂本。比如，裏麵花瞭整整一個章節來強調“牛奶有美白作用”以及“酸奶可以去角質”，這些信息在任何一個基礎的護膚科普文章裏都能輕易找到，完全沒有提供任何深入的化學原理、成分分析或者更高效的替代方案。我真正想知道的是，不同種類的牛奶（全脂、脫脂、有機）在自製麵膜中的具體作用差異，以及如何通過添加特定的酶或酸來優化去角質的效果，但這些高階的討論完全缺失瞭。那些所謂的“秘方”，要麼是簡單的食材混閤，要麼就是一些聽起來很玄乎但缺乏科學依據的民間傳說，讓人覺得作者隻是在湊字數。我嘗試瞭其中一個“緊緻毛孔”的配方，用瞭蛋清和檸檬汁，結果皮膚泛紅發癢，完全沒有達到預期的效果。這本書如果目標讀者是完全沒有護膚概念的新手倒也罷瞭，但對於一個已經有基礎知識、渴望提升技能的讀者來說，這本書提供的價值幾乎為零，更像是一份給孩子玩的“廚房小實驗”指南，而不是一本嚴肅的“全書”。

評分☆☆☆☆☆

從專業角度來看，這本書在安全性和可操作性上存在著巨大的隱患，我對此錶示非常擔憂。它對於某些具有刺激性或潛在過敏源的原料處理方式過於輕描淡寫。例如，它建議直接使用未經稀釋或處理的某些精油（雖然我不會具體說齣是哪種，但這種做法是極其危險的），完全沒有提及皮膚測試（Patch Test）的重要性，更沒有提供關於光敏性植物提取物的警示。一個負責任的健康美容指南，必須將讀者的安全放在首位。此外，書中的“保存”和“衛生”部分也極其敷衍，僅僅提瞭一句“盡快使用”，卻沒有詳細說明自製麵膜的理想保質期、不同水分含量麵膜的儲存環境要求（冷藏還是室溫），以及如何避免細菌滋生導緻變質。我深知自製護膚品最大的挑戰就在於穩定性，但這本書對此幾乎避而不談，這無疑是給追求新鮮感但缺乏專業知識的讀者埋下瞭隱患。我花費瞭大量時間去查閱其他可靠來源，來確認書中某些建議是否安全，這使得閱讀體驗變得異常焦慮和不信任。

評分☆☆☆☆☆

與其他市麵上已有的同類書籍相比，這本書在創新性和獨特性方麵錶現平平，甚至可以說是落後瞭。它似乎隻停留在對傳統民間偏方和最基礎食材的羅列上，對於近年來新興的原料和技術趨勢，如益生菌發酵提取物、新型植物乾細胞技術在麵膜中的應用，或者更先進的乳化技術在自製産品中的藉鑒，完全沒有涉獵。我翻遍瞭所有章節，尋找哪怕一點點能讓我眼前一亮的、我從未聽過的獨特組閤或製備方法，但最終隻找到瞭一堆已經被網絡流傳瞭十多年的基礎配方，無非是各種蔬菜汁、水果泥和基礎油脂的簡單混閤。市場上的新書都在努力探索如何利用現代科技手段來提高自製品的滲透率和穩定性，而這本書的內容感覺像是被時間遺忘在瞭上個世紀。如果我隻是想找一些基礎的黃瓜麵膜或土豆泥敷臉的方法，我根本不需要買一本“全書”來學習，互聯網上唾手可得的免費資源就足夠瞭。這本書沒有提供任何超越預期的、能夠讓我覺得物有所值的“獨傢秘笈”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格過於口語化，讀起來與其說是在閱讀一本工具書，不如說是在聽一位長輩嘮叨傢常，雖然親切，但專業度實在是不夠。它大量使用“哎呀”、“你瞧”、“這可是個好東西”這類感性的、非技術性的詞匯，而不是使用精確的術語來描述成分的功能。例如，描述一種植物提取物對膠原蛋白的影響時，作者寫道：“它能讓你的臉蛋像嬰兒一樣嫩滑”，這種描述雖然生動，但完全沒有解釋作用機製，比如是促進閤成還是抑製降解。對於那些希望瞭解“為什麼”的讀者來說，這本書提供瞭太多“是什麼”和“怎麼做”，卻很少觸及“為什麼會這樣”。我希望看到的是一份基於成分科學的分析，而不是基於個人主觀感受的贊美。此外，書中引用的案例和“成功故事”也顯得非常主觀和軼事化，缺乏任何對照組或可量化的結果來支撐其功效，這讓整個“全書”的權威性大打摺扣。