实用美容美体刮痧术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王富春 著

图书标签:

• 刮痧
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• 养生
• 中医
• 按摩
• 经络
• 穴位
• 保健

店铺： 广影图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538144284

商品编码：29729916680

包装：平装

出版时间：2006-01-01

基本信息

书名:实用美容美体刮痧术

定价：24.00元

售价：16.3元,便宜7.7元,折扣67

作者:王富春

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2006-01-01

ISBN：9787538144284

字数：300000

页码：403

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.381kg

编辑推荐

本书分上、下两篇，上篇为总论，介绍了刮痧美容美体的原理与作用、常用经络与腧穴，美容美体现代医学原理等内容。下篇为各论，介绍了刮痧美容美体和刮痧防治疾病的内容。对通过刮痧能达到润肤养颜、美白、防皱、减肥、丰胸、乌发、生发、纤腰、美腿等内容进行了详细的介绍，还介绍了各种损美性皮肤病、五官科疾病、骨科疾病等的刮痧方法，并附有病案举例。全书图文并茂，通俗易懂，适用于广大读者，既可作为家庭保健之用，也可作为医疗工作者的参考书。

内容提要

刮痧对人体的循环系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统的综合影响，保持了人体的内平衡，达到了整体的美容美体的保健作用。为了推广普及这一新颖而时尚的医疗保健方法，我们编写了这部《实用美容美体刮痧术》专著。
本书分上、下两篇，上篇为总论，介绍了刮痧美容美体的原理与作用、常用经络与腧穴，美容美体现代医学原理等内容。下篇为各论，介绍了刮痧美容美体和刮痧防治疾病的内容。对通过刮痧能达到润肤养颜、美白、防皱、减肥、丰胸、乌发、生发、纤腰、美腿等内容进行了详细的介绍，还介绍了各种损美性皮肤病、五官科疾病、骨科疾病等的刮痧方法，并附有病案举例。全书图文并茂，通俗易懂，适用于广大读者，既可作为家庭保健之用，也可作为医疗工作者的参考书。

目录

作者介绍

王富春，1961年生，现任长春中医学院针灸推拿学院院长，辽宁中医学院毕业，教授、硕士研究生导师。主任。1994年被吉林省教委评为青年骨干教师。中国针灸学会理事、吉林省针灸学会副会长，1996年任农工民主党长春市委常委、长春中医学院副主委。已先后发表论文80余篇；完

文摘

序言

《经络脉学与养生导引》 本书简介 本书深入探讨了传统中医理论中经络系统的复杂结构、运行机制及其在人体健康维护中的核心地位。我们聚焦于经络的循行路径、腧穴的定位与主治，结合古代养生导引术的精髓，为读者构建一个全面、系统的自我调理与健康提升的知识体系。全书内容严谨，论述深入，旨在帮助学习者建立起对人体生命活动与能量流动的深刻理解。 第一部分：经络系统的基础构建与辨识 本部分详尽阐述了经络学的历史渊源与理论基石。我们从《黄帝内经》的经典论述出发，解析了“经脉十二”、“奇经八脉”的生理结构和相互关系。 第一章：经络系统的理论框架 详细介绍了气、血、津液在经络中的运行规律，阐明了经络如何成为沟通脏腑与体表、上焦与下焦的生命高速公路。重点解析了“阴阳表里”的对应关系，以及“别络”、“十五络脉”等分支系统的作用。理解经络是理解一切中医治法的先决条件。 第二章：十二正经的循行与主症 本书对十二条正经——手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经——的每一条都进行了详尽的图文解析。内容涵盖： 1. 起止点与主干循行路线：精确描绘其在体表的投影，便于读者自我观察和定位。 2. 所属脏腑与功能：阐述该经络所主管的生理功能，如肺经主呼吸与皮肤，肝经主疏泄与情志等。 3. 常见病症与反应点：列举因该经络气血阻滞而出现的典型症状群，为后续的辨证提供依据。 第三章：奇经八脉的统摄作用 着重讲解了任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉这八条奇经的特殊地位。尤其强调督脉的“阳脉之海”和任脉的“阴脉之海”的统摄调控功能，以及冲脉与生殖、血液的密切关联。通过理解奇经的作用，读者能把握人体宏观的平衡调控机制。 第二章：腧穴的定位、归经与应用原理 本部分从实践操作的层面，深入讲解了如何准确找到和理解人体关键的治疗点——腧穴。 第四章：腧穴的分类与命名原则 介绍了腧穴的多种分类法，包括按经络分类、按功能分类（如募穴、原穴、络穴、郄穴等）。详细解释了“原穴”与脏腑功能的关系，“络穴”与整体气血流通的意义。 第五章：五输穴的能量流转机制 五输穴（井、荥、输、经、合）是理解经络中“气”的深浅、动静变化的核心概念。本书通过对每一条正经的五输穴进行对比分析，揭示了“气”由浅入深、由动转静的能量循环模式，这是导引术中调息的关键。 第六章：特殊与经验取穴法的掌握 除了标准定位法，本书还引入了简易取穴法，如“同身寸”的测量方法，以克服精确经络定位的难度。同时，收录了大量临床上被验证的经验取穴组合，用于解决特定病理状态下的气血不和问题。 第三部分：传统导引养生术与经络的结合 本部分将理论知识转化为具体可行的日常养生实践，重点阐述了如何通过形体运动和意念调控，主动干预经络的运行状态。 第七章：导引术的核心理论——调形、调息、调神 导引术并非简单的体操，而是结合了中医整体观的形体运动法。本书强调“调形”以疏通经络的体表路径，“调息”以调节气血的运行速度与深度，“调神”以统一意念，引导气血归于脏腑。 第八章：呼吸导引法：贯通任督的基石 详尽讲解了多种以呼吸为核心的导引方法。例如，腹式呼吸法（丹田呼吸）对任脉的滋养作用，以及“漱玉诀”（舌抵上颚，津液下咽）对三焦的疏通效果。强调通过控制呼吸节奏，实现对体内精微物质流动的间接控制。 第九章：肢体导引与经络舒展 针对十二经络的走向，设计了一系列针对性的肢体伸展与放松动作。例如，针对膀胱经（背部）的“抱膝后仰”以舒展督脉和膀胱经的气机；针对肝胆经（下肢外侧）的“侧卧展髋”以疏解郁结。这些动作的设计原则是顺应经络循行，而非对抗。 第十章：意念导引与气感的培养 这是导引术中难度最高，也是效果最深远的部分。本书指导读者如何通过专注力，培养对身体内部能量流动的感知，即“气感”。讲解了“意守关元”、“意念循行”等基础冥想技巧，目标是使学习者能够主动感知经络的得失，实现“未病先防”的自我调节能力。 本书的特点： 本书内容侧重于经络理论的深度解析与传统导引功法的系统学习，完全侧重于理论构建、经络走向辨识和内功导引的实践方法。它提供的是一个理解人体生命力场和自我调控体系的框架，而非针对特定外观形体进行外部物理刺激的技术指南。读者将通过本书，构建起坚实的传统养生理论基础和一套行之有效的自我内在调理体系。 目标读者： 对传统中医理论、经络学说、内丹导引养生术有深入学习兴趣的爱好者、传统养生实践者、以及希望系统了解人体能量运行机制的研究人员。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的震撼，在于它对“整体观”的构建。很多美容书籍只谈皮肤的光泽、肌肉的紧实，但这本书却将面部的改善与人体的气血循环、五脏六腑的排泄功能紧密地联系起来，让你明白，脸上的“问题”往往是身体深层不平衡的投射。它提供了一种“由内而外”的解决思路，而不是头痛医头脚痛医脚的表皮修补。比如，书中关于“下颌线提升”的讲解，重点不是猛拉皮肤，而是疏通颈部两侧的淋巴和气滞点，这让我意识到，浮肿和松弛往往是“堵塞”的结果。更进一步，作者在章节末尾还附带了一些非常简易的“食养小贴士”，这些食谱并非复杂的药膳，而是日常食材的巧妙搭配，来辅助内部环境的改善。这让整本书的实用性达到了一个全新的高度——它不仅教你“如何做”，还教你“如何吃”和“如何养心”，形成了一个完整的健康闭环，真正做到了“治未病”。

评分☆☆☆☆☆

我是一位热衷于自己动手尝试各种自然疗法的都市白领，对于那些动辄需要昂贵仪器或者复杂药材的保养方式通常敬而远之。这本书的阅读体验，简直就像是请了一位经验丰富、言辞亲切的邻家长辈在耳边细细指导。它最让我惊喜的是，它对“工具”的选择没有过度渲染某个特定品牌或材质的神奇功效，而是花了很大的篇幅去讲解如何根据自身情况（比如皮肤的敏感程度、肌肉的紧实度）来选择合适的“载体”，比如用玉石的温润、牛角的清凉、甚至只是指腹的温度，这种实事求是的态度让人倍感踏实。书中对不同部位的“导引”路线的描述，简直是教科书级别的精确，每一个穴位周边的肌肉走向、骨骼结构都解释得非常清楚，配图清晰但绝不花哨，重点突出。我尝试着按照书中的步骤，给自己做了几分钟的面部放松，那种原本因为工作压力而紧绷的肌肉，在经过正确的“引导”后，确实有了明显的松弛感，不是那种按摩完立刻“嘭”起来的假象，而是一种由内而外的舒展。这种细致入微的讲解，让我觉得这项技术并非遥不可观，而是触手可及的日常健康维护手段。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书之前，对市面上同类书籍抱持着一种审慎的怀疑态度，总觉得它们要么过于玄乎，要么就是图文并茂的“伪科学速成班”。然而，这本读起来完全是另一种感觉。它最大的亮点在于对“循序渐进”原则的坚守。开篇并没有直接跳到令人眼花缭乱的“速效”手法，而是花了大量的篇幅在“准备工作”上，包括环境的营造、呼吸的调整、乃至涂抹介质的选择，都要求达到一个基础的和谐状态。这种对“仪式感”的强调，实际上是对身体的尊重。我尤其欣赏其中关于“反向操作”的讨论——即在某些特定区域，轻柔的“拂”比重压的“推”更有效，这颠覆了我过去一味追求力度的错误认知。书中通过对比分析了不同力度和角度在不同皮肤层级的反应，数据详实且有理有据，而不是空泛地说“要轻柔”。读完这些章节，我对自己过去的一些盲目尝试有了清晰的认识，感觉自己的保养理念一下子被“升级”了，变得更加科学和有针对性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常大气，那种深沉的宝石蓝色配上烫金的字体，一下子就抓住了我的眼球。我是在一家环境雅致的书店里发现它的，当时我正在寻找一些关于面部保养的非侵入性疗法。翻开扉页，首先映入眼帘的是作者对传统养生理念的深刻理解，行文间透着一股沉稳的自信。书中对不同体质人群的初步自我辨识部分，描述得极其细腻，完全不是那种笼统的“阴虚火旺”之类的划分，而是结合了现代人常见的亚健康状态，比如长时间面对电脑导致的颈椎僵硬、熬夜后的眼周浮肿等，给出了非常接地气的初期观察点。而且，作者在引言部分花了大量的篇幅去强调“心境”对美容养生的重要性，强调了气血运行与情绪波动是相辅相成的，这一点我非常欣赏，它让整本书的立意瞬间拔高，不再是单纯的技巧手册，而更像是一本生活哲学。我尤其喜欢其中提到关于“慢下来”的练习，不是说要放弃现代生活，而是如何在快节奏中找到属于自己的那个“慢节点”，通过细微的动作调整内在的张力。这本书给我的第一印象是：这是一本有内涵、有温度，并且非常注重整体调理的入门之作，光是前几章的理论铺陈，就已经让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实际操作反馈的人，如果一本书的理论再好，但实际操作起来晦涩难懂，那对我来说价值就大打折扣。这本书在这方面做得非常出色，它将复杂的经络理论巧妙地融入到日常的动作序列中。我最喜欢的是它设计的一套“晨间唤醒”流程，只需要五分钟，但涵盖了头部到颈部的关键区域。作者的描述语言非常具有画面感，比如形容某一下按压的力度是“像蜻蜓点水，但不失定力”，这种富于诗意的比喻，反而让人更容易记住动作的精髓。书中对于“坚持”的探讨也很有意思，它没有一味地鼓吹“每天都要做”，而是根据人体生理节律，给出了“最佳窗口期”和“休息日”的建议，非常人性化，也更容易让人长期坚持下去。我试着在午休时遵循书中的指引，对太阳穴和眼周进行轻微的舒缓，效果显著，那种下午犯困的疲惫感明显减轻了许多，这让我对书中的其他复杂手法充满了期待。