晚間西紅柿減肥 飲食健康書法 有效的科學法 不反彈法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[日] 唐澤明 著

圖書標籤:

• 減肥
• 飲食
• 健康
• 西紅柿
• 書法
• 科學減肥
• 不反彈
• 輕體
• 健康飲食
• 飲食療法

店鋪： 科宇圖書專營店

齣版社： 北方文藝

ISBN：9787531723950

商品編碼：29731005004

基本信息

商品名稱： 晚間西紅柿減肥	齣版社： 北方文藝齣版社	齣版時間：2009-08-01
作者：（日）唐澤明著	譯者：周曉晗譯	開本： 32開
定價： 22.00	頁數：128	印次： 1
ISBN號：9787531723950	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

日本銷量**的美容減肥書，上市3個月狂賣85萬冊！ 
◆ 3個月內減掉11斤，肌膚年齡迴到21歲 
◆ 作者西紅柿先生肌膚年齡比實際年齡（39歲）年輕21歲！ 
◆ 西紅柿減肥好吃、輕鬆、易瘦、健康、美膚 
　　◆“晚間西紅柿”的五大秘訣： “清、滑、美、舒、瘦” 
　　月減近4斤，肌膚21歲 
　　日本銷量**的美容減肥書，上市3個月狂賣85萬冊！ 
作者西紅柿先生肌膚年齡比實際年齡（39歲）年輕21歲！ 
西紅柿減肥好吃、輕鬆、易瘦、健康、美膚 
　　“晚間西紅柿”的五大秘訣： “清滑美舒瘦” 
　　1 清清爽爽的血液 
　　2 滑溜溜的肌膚 
　　3 美美地吃 
　　4 舒舒服服 
　　5 瘦 
　　美國《時代》雜誌公布的＜十大*健康食品排行榜＞： 
　　**名：西紅柿 
　　第二名：菠菜 
　　第三名：堅果 
　　第四名：西蘭花 
　　第五名：燕麥 
　　第六名：鮭魚 
　　第七名：大蒜 
　　第八名：藍莓 
　　第九名：綠茶 
　　第十名：紅酒

內容提要

本書是日本銷量**的美容減肥暢銷書，上市3個月狂賣85萬冊。本書作者，“日本**的西紅柿博士”——唐澤明告訴大傢，西紅柿減肥好吃、輕鬆、易瘦、健康、美膚，在3個月內減掉11斤並且使肌膚迴到21歲時的狀態。不管大傢是否愛吃西紅柿，晚間西紅柿減肥都能持續下去，因為晚間西紅柿有如下秘訣：清清爽爽的血液、滑溜溜的肌膚、美美地吃、舒舒服服、瘦！ 
來自西紅柿的美麗瘦身+美膚過程，你一定要親身體驗一番哦！

作者簡介

唐澤明，西紅柿研究傢，大學講師。超愛西紅柿，一天要吃3個以上的西紅柿，喝1升左右的番茄汁。享受著每日都有西紅柿的美好時光。保持身高178厘米，體重55公斤的“健康?苗條?美膚”的完美身材，自稱是“日本**的西紅柿博士”。藉助番茄紅素之偉大力量，擔任大學講師的同時，還在各種研習會上發錶演講，宣傳西紅柿的美味與偉大。身為一名西紅柿傳道士，為愛好西紅柿的同仁開辦瞭一個“西紅柿學院”。唐澤明曾參加過西班牙的西紅柿節，每年在日本國內舉辦西紅柿大會、食育研習會、親子教室等。參與西紅柿有關的電視節目超過40次，其中包括“盡情盡興！！TV”（NTV）、“TV冠軍”（東京電視）等節目。著有《番茄汁減肥菜譜》、，《西紅柿的力量》等多部著作。

目錄

來自西紅柿博士的問候 
“晚間西紅柿減肥法”形象代言人之介紹 
“晚間西紅柿”的秘密與秘訣 
“晚間西紅柿”能夠持續的理由 
第1章 晚上吃西紅柿會怎樣呢？ 
　為何是“晚間”呢？ 
　晚間西紅柿讓你的肌膚變得滑溜溜 
　晚間西紅柿讓你醒來神清氣爽 
　晚間西紅柿減肥法體驗者阿拉蕾的mixi日記 
　＋α “陽性食物”加強瘦身效果 
　晚間西紅柿減肥法體驗者小荻的mixi日記 
　加熱過後魔力更大！ 
　稍稍看過來 西紅柿圖鑒 
　調味能力是減肥的忠實夥伴 
“晚間西紅柿生活”之概念與好處 
第　2章 西紅柿的小秘密？ 
　深邃的西紅柿世界 
　富含營養的西紅柿之真麵目 
　晚間西紅柿減肥體驗者尤娜的mixi日記 
　酒是減肥的宿敵？ 
　西紅柿曆史 之 真真假假 
　“晚間西紅柿”風格診斷 
第3章 開始晚間西紅柿減肥的生活啦！ 
　HOW TO 晚間西紅柿減肥！ 
　需要吃多少西紅柿？ 
　享受西紅柿的美味 
　西紅柿博士推薦的絕品西紅柿 
　用西紅柿調料來調理夥食　 
　組閤食材提升西紅柿魔力！ 
　正式開始啦！晚間西紅柿烹飪 
　西紅柿博士推薦的番茄汁 
第4章 晚間西紅柿減肥之體驗！ 
　晚間西紅柿減肥體驗談1：減肥期間皮膚變得很好，讓我大吃一驚！ 
　晚間西紅柿減肥體驗談2：隻喝番茄汁，也會有效果！ 
　晚間西紅柿減肥體驗談3：身體變輕瞭，早上睡醒時神清氣爽！ 
　晚間西紅柿減肥體驗談4：下胸圍減少瞭2公分! 不過上麵卻沒有減 
　晚間西紅柿減肥體驗談5：體重減輕，心情也變得更愉快！ 
　晚間西紅柿減肥體驗談6： 朋友稱贊我的皮膚好，讓我切身體驗到瞭晚間西紅柿減肥的效果！ 
　晚間西紅柿減肥體驗談7：喝番茄汁減瞭2公斤！便秘癥狀也消除瞭 
　晚間西紅柿減肥體驗者尤娜小姐的“mixi”日記 烹飪篇 
第5章 晚間西紅柿減肥Q & A 
　適閤與西紅柿一起吃的食品 
　相關網站介紹?參考文獻 
　唐澤明著作介紹 
　晚間西紅柿減肥後記 

好的，這是一份不包含您提供的書名信息的圖書簡介，力求詳細且自然： --- 《時間之河的秘密：古代文明的興衰與未來啓示》 一、 引言：曆史的迴響與現代的迷思 在人類文明的宏大敘事中，我們總是在探尋自身的起源與命運的走嚮。古老的帝國為何崛起，又為何戛然而止？那些輝煌的智慧結晶，是曇花一現的奇跡，還是隱藏著某種可供後世藉鑒的永恒法則？本書並非一部枯燥的編年史，而是一次深邃的考古學與社會學交叉視角的探險，旨在揭示古代文明從誕生、繁榮到衰落過程中，那些被時間塵埃掩蓋的關鍵轉摺點。我們聚焦於那些被曆史遺忘的細微之處——氣候變遷的微妙影響、資源分配的社會結構、以及信息傳播方式對文化認同的塑造——以期從這些逝去的輝煌中，捕捉到映照我們當下睏境的清晰光影。 二、 核心篇章一：失落的工程學與生態智慧 本篇深入剖析瞭古巴比倫的水利係統、印加文明的梯田農業、以及古羅馬的城市規劃。不同於以往僅僅贊嘆其技術的精妙，本書著重探討瞭這些工程奇跡背後的社會成本與生態依賴性。 以美索不達米亞平原為例，灌溉係統的擴張雖然帶來瞭空前的糧食豐裕，但也加速瞭土壤鹽堿化，最終成為文明衰退的隱形推手。我們通過最新的同位素分析和古氣候模型，重構瞭這些生態係統在壓力下的臨界點。書中詳盡考察瞭瑪雅城邦在麵對長期乾旱時，其祭祀體係與資源調配機製如何失靈。重點分析瞭不同文明如何通過本土化的、適應特定地理環境的工程方法，實現長期的可持續發展，以及當這種平衡被過度乾預或外部衝擊打破時，文明的脆弱性是如何暴露無遺的。我們探討瞭古代的“循環經濟”概念——盡管他們沒有使用現代術語——並比較瞭不同文化中對水、土等核心資源的信仰與管理模式的差異。 三、 核心篇章二：符號、權力與知識的傳播 知識的載體和權力的錶達，是任何復雜社會得以維係的基石。本部分將視角轉嚮古代社會的信息生態係統。 我們仔細審視瞭古埃及的象形文字體係如何服務於宗教和王權的神聖化，以及楔形文字在蘇美爾和阿卡德時期作為貿易和法律工具的實用性。本書特彆關注瞭在沒有印刷術的時代，抄寫員、祭司階層對文本的壟斷，以及這種信息控製如何固化瞭社會階層。例如，對亞曆山大圖書館毀滅的重新解讀，不再僅僅關注物理上的損失，而是探討瞭知識去中心化對地中海世界後續發展軌跡的深遠影響。此外，我們還分析瞭古代貨幣體係的演變——從早期的物物交換到貴金屬標準的建立——並論證瞭貨幣的標準化如何與中央集權國傢的擴張步調緊密相關。通過對古代銘文、法律條文和私人信件的細緻比對，本書試圖還原齣那些聲音微弱的普通民眾，在信息洪流中的認知世界。 四、 核心篇章三：意識形態的韌性與崩潰 一個文明的持久力，往往取決於其核心意識形態能否有效應對危機。本書考察瞭三個關鍵的意識形態轉摺點：宗教改革、政治哲學的更迭、以及對“異見者”的處理機製。 以古希臘城邦的民主試驗為例，我們深入分析瞭蘇格拉底審判的實質——它並非僅僅是對一位哲學傢的懲罰，而是雅典城邦在伯羅奔尼撒戰爭後，對內部異見和外部影響進行的一次劇烈排異反應。書中對比研究瞭漢代儒傢思想如何被官方化，成為穩定王朝的強大工具，以及這種高度整閤的意識形態在麵對遊牧民族大規模入侵時，其解釋框架的滯後性。我們還對古印度種姓製度的社會工程學進行瞭批判性審視，探究這種基於宗教等級的社會結構，如何在數韆年間保持瞭驚人的穩定性，以及它對技術創新和社會流動的內在抑製作用。本書強調，當一個社會的集體敘事無法解釋眼前的災難或挑戰時，社會結構瓦解的速度將遠超物質層麵的崩潰。 五、 結語：從曆史的廢墟中重建未來視角 《時間之河的秘密》總結道，古代文明的衰亡並非單一事件的結果，而是長期積纍的“係統性脆弱性”集中爆發的體現。氣候壓力、資源枯竭、信息壁壘和意識形態僵化，如同多條河流最終匯入同一片死水灣。然而，曆史並非宿命的重復。從這些失落的文明中，我們可以提取齣關於適應性、復雜係統管理以及構建包容性知識體係的寶貴教訓。本書希望激發讀者超越綫性進步的曆史觀，以一種更具動態和關聯性的視角，審視我們當下麵臨的全球性挑戰，從而為構建一個更具韌性的未來提供跨越韆年的智慧支撐。 本書特色： 結閤考古學、氣候建模、社會網絡分析等前沿交叉學科方法。 摒棄宏大敘事，聚焦於製度設計和微觀決策對宏觀走嚮的影響。 附有大量由專傢繪製的古代地理和工程復原圖。

評分☆☆☆☆☆

裝幀材料的選擇，體現瞭齣版方對品質的執著。這本書的紙張手感非常獨特，不是那種光滑的、容易沾染指紋的銅版紙，而是一種略帶紋理的、啞光的特種紙張。當你用手指摩挲書頁時，能感受到一種微妙的阻尼感，這使得翻頁的動作本身都變成瞭一種享受，而不是機械性的翻動。更讓我驚喜的是，書中的插畫，如果可以稱之為插畫的話，它們更像是大師手稿的復刻。那些綫條的粗細變化，墨色的濃淡層次，都透露齣一種未經修飾的真實感。我甚至懷疑，這些圖形元素是不是真的是用某種傳統工具手工繪製而非電腦生成的。這種對材質的極緻追求，讓我覺得這本書的每一頁都具有收藏價值。它不僅僅是一本工具書，它更像是作者個人美學理念的實體化呈現，是對“慢生活”和“精細化管理”的一種無聲贊美。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴，那種深沉的墨綠色調配上精緻的燙金字體，一下子就抓住瞭我的眼球。我第一次在書店看到它，幾乎是立刻就被那種沉靜而又充滿力量的感覺所吸引。說實話，我以前對減肥書籍總是持保留態度的，總覺得那些花花綠綠的排版和誇張的宣傳語讓人心生疲憊。但這本書完全不同，它散發著一種知識分子的嚴謹和藝術傢的優雅。光是翻閱前幾頁，我就能感受到作者在字體選擇和版式布局上花費的心思，那行距、字號的微小調整，都讓閱讀體驗變得極其舒適，仿佛不是在讀一本指導性的書籍，而是在欣賞一本可以觸摸的藝術品。這種對細節的極緻追求，讓我對內容本身也産生瞭極大的好奇心和信任感，仿佛作者在用這種視覺上的完美，暗示著其內在方法的科學與精妙。我花瞭很長時間隻是單純地欣賞這本書的裝幀設計，那種沉甸甸的質感，握在手裏，就覺得掌握瞭一份沉澱下來的、值得信賴的知識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版藝術簡直是教科書級彆的展示，每一次翻頁都像是一次精心編排的儀式。我特彆留意瞭那些關鍵概念的呈現方式，它們沒有使用那種生硬的、粗暴的加粗或者紅色高亮，而是巧妙地運用瞭留白和不同粗細的襯綫字體進行區分。舉個例子，當闡述一個核心的營養學原理時，作者選擇瞭一個非常開闊的版麵，讓文字呼吸，旁邊的空白處，偶有幾筆如同水墨暈染開來的淺灰色圖示，那種剋製的美學，比起那些恨不得把所有信息塞滿頁麵的書籍，高明瞭不止一個層次。它沒有用大喊大叫的方式推銷自己，而是用一種近乎耳語的、非常私人化的口吻與讀者交流。閱讀過程中，我甚至會不自覺地放慢速度，生怕錯過那些被精心放置在黃金分割點上的精闢論述。這種設計語言，傳遞齣的信息是：健康和美麗，需要的是沉思，而非匆忙。這本書的閱讀體驗，遠超瞭一本實用指南的範疇，它更像是一次心靈的按摩，讓緊綳的神經得以舒展。

評分☆☆☆☆☆

這本書的字體設計，特彆是正文的選擇，給我留下瞭極其深刻的印象。它沒有選擇時下流行的那種粗獷有力的黑體或者過於甜膩的圓體，而是一種帶著古典韻味的宋體變體，筆畫的抑揚頓挫極具韻律感，使得即便是閱讀那些關於代謝率和營養配比的枯燥數據時，眼睛也不會感到疲勞。作者仿佛知道，隻有當閱讀的過程本身成為一種享受時，那些需要長期堅持的習慣養成纔有可能成功。在全書的幾個關鍵章節的頁眉和頁腳，偶爾會齣現幾行用非常細小的、如同鋼筆手寫般的斜體字作為批注，這些批注如同智者在耳邊輕聲提醒，內容往往是關於如何與身體和解、如何看待暫時的挫摺，它們極其剋製，卻有著穿透人心的力量。這種將“實用信息”與“哲學思考”完美融閤的排版哲學，使得這本書的閱讀體驗具有瞭很高的粘性，讓人忍不住想一遍遍地翻閱，去品味那些隱藏在字裏行間的溫柔堅持。

評分☆☆☆☆☆

我必須稱贊這本書的作者在“節奏感”上的拿捏。整本書讀下來，情緒的起伏非常自然流暢，沒有那種讓人感到壓迫的“必須立刻行動”的緊迫感，更多的是一種溫和的引導。比如，在介紹一些較為復雜的生理機製時，作者會穿插一些極富畫麵感的散文詩片段，這些片段的字體會突然變得更加縴細和飄逸，色彩也變得柔和。這種藝術化的停頓，有效地避免瞭讀者因為信息過載而産生的抵觸情緒。它巧妙地在“科學的嚴謹”和“感性的慰藉”之間搭建瞭一座堅實的橋梁。我發現，當我讀到那些充滿人文關懷的段落時，我反而更容易接受前一章節中那些看似苛刻的飲食規則。這不像是一些減肥書，前半部分是鼓吹，後半部分是懲罰；這本書，從頭到尾，都保持著一種藝術傢的浪漫情懷，讓人心甘情願地跟隨其步調。