拔罐祛病邊學邊用 9787537268530 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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臧俊岐 著

圖書標籤:

• 拔罐療法
• 中醫養生
• 傳統醫學
• 健康保健
• 傢庭醫學
• 疾病預防
• 自我療法
• 穴位按摩
• 經絡
• 養生保健

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537268530

商品編碼：29733270877

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名：拔罐祛病邊學邊用

定價：29.80元

作者：臧俊岐

齣版社：新疆人民衛生齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787537268530

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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拔罐——養生之典範，祛病之楷模。常見疾病，巧手應對，求醫不如求己。專業醫師示範，清晰的步驟圖解拔罐健康理療法，輕鬆拔罐一招靈，拔病祛痛一身輕。

內容提要

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本書詳解瞭拔罐基礎理論，具體地講解瞭各種拔罐方法、拔罐器具的使用。本書為我們提供瞭近百種疾病的位拔罐方，對每個位的拔罐方法、拔罐時間等都做瞭詳細介紹，並對每類疾病的不同病癥進行瞭區分，對癥治療，效果更明顯。書中的每一個拔罐步驟都配有真人圖，與解剖定位圖相對應，讓讀者能夠更簡單找準拔罐位。即便對位不是特彆瞭解的初學者，看完本書，也能輕鬆學會拔罐。

目錄

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作者介紹

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教授，主任醫師，針灸學博士，針灸推拿專業博士生導師，北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。現任中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會針法灸法學會常務理事，北京針灸學會針灸臨床研究專業委員會委員，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定指導中心中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會評審專傢。

文摘

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序言

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《中醫養生智慧：拔罐療法與日常保健》 引言： 在中國浩瀚的醫學寶庫中，中醫養生以其深厚的曆史積澱和獨特的理論體係，一直扮演著守護民眾健康的重要角色。它不僅僅是一套治療疾病的方法，更是一種融入生活、順應自然的哲學。在這片古老智慧的土地上，眾多療法如璀璨的星辰，共同勾勒齣健康生活的圖景。其中，拔罐療法以其簡便易行、療效顯著的特點，成為韆百年來備受推崇的民間療法。它如同中醫的“吸力器”，能夠將身體內的瘀滯、濕邪等病理因素悄然排齣，從而達到疏通經絡、調和氣血、扶正祛邪的目的。 本書旨在為您打開一扇通往中醫養生智慧的大門，特彆聚焦於拔罐這一古老而有效的自然療法。我們將深入淺齣地剖析拔罐療法的原理、應用，並將其巧妙地融入日常保健的方方麵麵，讓您在掌握這門技藝的同時，更能體會到中醫“治未病”的精髓。我們力求將深奧的醫學知識以通俗易懂的方式呈現，使每一位讀者都能輕鬆理解並受益。 第一章：撥開迷霧，認識拔罐的奧秘 在本章中，我們將帶領您一起探索拔罐療法背後深邃的中醫理論。 拔罐的起源與發展： 我們將追溯拔罐療法的悠久曆史，從遠古時代的陶罐、竹筒，到如今琳琅滿目的玻璃罐、竹罐，瞭解其演變過程，感受這項古老技藝的生命力。 中醫理論的基石： 氣血理論： 深入理解中醫“氣為血之帥，血為氣之母”的精髓，闡釋拔罐如何通過負壓作用，促進氣血的運行，驅散淤滯，為身體注入源源不斷的生機。 經絡理論： 詳細介紹人體十二正經、奇經八脈的基本走嚮和功能。我們將揭示拔罐是如何“對癥下罐”，通過刺激特定的穴位和經絡，疏通阻滯，恢復髒腑功能的。 陰陽平衡： 探討拔罐在調和人體陰陽平衡中的作用。通過溫熱或颳痧等輔助手段，調節體內的寒熱，達到人體的動態平衡。 病邪與拔罐： 分析風、寒、濕、暑、燥、火等外邪侵襲人體後，如何導緻經絡不通、氣血瘀滯，以及拔罐在驅散這些病邪，淨化身體環境中的重要作用。 拔罐的核心原理： 負壓效應： 詳細解釋拔罐時産生的負壓是如何作用於皮膚和皮下組織的。它能夠使局部的毛細血管擴張，促進血液循環，加速代謝廢物的排齣。 溫熱效應（如使用火罐）： 對於傳統的火罐，我們將探討火焰在罐口燃燒所産生的熱力，如何溫通經絡，驅散寒濕，緩解疼痛。 物理牽拉： 拔罐對皮膚和肌肉産生的輕微牽拉作用，能夠舒展筋骨，緩解肌肉僵硬。 反射作用： 拔罐刺激體錶特定區域，可以通過神經係統將信號傳導至內髒器官，從而調節髒腑功能。 第二章：精選罐具，瞭解你的“得力助手” 工欲善其事，必先利其器。本章將為您介紹目前市麵上常見的拔罐器具，幫助您做齣最適閤自己的選擇。 傳統玻璃罐： 經典之選，易於觀察罐內反應，罐口光滑，對皮膚刺激小。我們將講解其使用技巧，以及如何選擇不同口徑的玻璃罐。 現代真空拔罐器： 創新科技的産物，操作簡便，無需火，安全性高，尤其適閤初學者和居傢使用。我們將詳細介紹其結構和使用方法，以及如何調節壓力。 竹罐： 承載曆史的痕跡，質地輕便，吸力適中，具有一定的吸濕性。我們將探討竹罐的特點及其適用場景。 其他材質罐具： 例如矽膠罐、陶瓷罐等，它們各有特色，適用於不同情況。我們將簡要介紹它們的優缺點。 如何選擇適閤自己的罐具： 根據您的具體需求，如操作習慣、使用部位、身體狀況等，提供個性化的選擇建議。 罐具的日常保養： 確保罐具的清潔和衛生，延長其使用壽命，是保證拔罐安全有效的前提。我們將提供詳細的清潔和消毒方法。 第三章：辨證施罐，解鎖健康密碼 拔罐並非“一罐通用”，而是需要根據身體的具體情況進行辨證施罐。本章將為您揭示如何根據不同的病癥和體質，選擇閤適的拔罐方法和部位。 常見拔罐適應癥： 肌肉骨骼類疼痛： 如頸椎病、腰腿痛、肩周炎、關節炎等。我們將分析這些病癥的病因，並指導您如何在相關穴位和疼痛部位進行拔罐。 呼吸係統疾病： 如感冒、咳嗽、支氣管炎等。我們將講解如何通過拔罐，疏通肺經，宣肺止咳。 消化係統問題： 如胃痛、腹脹、便秘等。我們將介紹如何通過腹部及相關穴位進行拔罐，以促進消化功能。 婦科常見病： 如痛經、月經不調等。我們將探討拔罐在調理女性生殖係統方麵的應用。 亞健康狀態調理： 如疲勞、失眠、焦慮等。我們將揭示拔罐如何通過調節整體氣血，改善身心狀態。 辨證施罐的原則： 循經取穴： 強調依據經絡走嚮，選擇相應的穴位進行拔罐，以達到事半功倍的效果。 局部取穴： 直接在疼痛或病變部位拔罐，以直接疏通經絡，活血散瘀。 遠端取穴： 選取與病變部位相關的遠端穴位，通過經絡的傳導作用，達到治療目的。 辯證分型： 針對不同體質（如寒濕、濕熱）和病癥，選擇不同的拔罐方法（如留罐時間、是否配閤颳痧等）。 拔罐的禁忌癥與注意事項： 安全永遠是第一位的。我們將詳細列舉拔罐的絕對禁忌癥和相對禁忌癥，以及拔罐過程中的注意事項，確保您的健康與安全。 第四章：拔罐的藝術，實踐與技巧 理論知識需要通過實踐來鞏固和升華。本章將帶您進入拔罐的實踐環節，掌握精湛的拔罐技巧。 拔罐前的準備： 包括環境的選擇、操作者的準備、被拔罐者的體位與保暖等，每一個細節都至關重要。 拔罐的具體操作流程： 吸附與固定： 詳細講解不同罐具的吸附技巧，如何確保罐體牢固，避免滑落。 留罐時間： 根據不同部位、不同體質以及拔罐的目的，掌握閤理的留罐時間，避免因時間過長或過短而影響療效。 齣罐的方法： 講解安全、輕鬆的齣罐技巧，避免對皮膚造成損傷。 拔罐的輔助療法： 走罐（滑罐）： 在塗抹潤滑介質後，沿著經絡或肌肉移動罐體，達到大麵積疏通經絡、舒筋活絡的目的。 閃罐： 快速地將罐吸上後又立即取下，反復進行，以增強刺激，適用於局部疼痛較輕的部位。 刺絡拔罐（放血拔罐）： 在特定穴位或病變部位用三棱針或梅花針輕刺齣血後，再拔罐，以祛除淤血，清熱解毒。我們將詳細說明其操作要點和注意事項。 藥罐療法： 將中藥煎煮後，利用藥液的藥性和拔罐的吸力結閤，增強療效。我們將介紹一些常用的藥罐配方及其適用癥。 拔罐過程中的“罐印”解讀： 拔罐後齣現的不同顔色、形態的罐印，往往是身體內部狀況的直觀反映。我們將幫助您解讀這些“信號”，以便更好地調整後續的調理方案。 第五章：融會貫通，拔罐與日常保健的完美結閤 中醫養生強調“天人閤一”，將養生之道融入生活的點點滴滴。本章將為您呈現拔罐療法在日常保健中的多元應用。 四季養生與拔罐： 根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律，以及不同季節的特點，指導您進行相應的拔罐調理，以適應季節變化，增強身體抵抗力。 春季： 疏風散寒，舒展筋骨。 夏季： 祛濕清熱，防暑降溫。 鞦季： 潤燥健肺，預防鞦燥。 鼕季： 溫陽散寒，固本培元。 運動健身與拔罐： 運動後肌肉酸痛，拉傷扭傷，拔罐能夠有效緩解不適，加速身體恢復。我們將介紹運動前後拔罐的適宜部位和方法。 情緒調理與拔罐： 現代社會壓力增大，不良情緒影響健康。拔罐如何通過疏通氣血，調節情誌，幫助您放鬆身心。 日常疲勞的自我緩解： 針對久坐、久站、長時間用眼等造成的身體不適，拔罐提供瞭一種簡單有效的自我療愈方法。 拔罐後的生活起居： 拔罐後需要注意什麼？飲食、洗浴、作息等方麵的指導，以鞏固拔罐療效，避免不良反應。 循序漸進，形成健康習慣： 強調拔罐作為一種養生手段，需要持之以恒，將其融入日常生活中，纔能真正發揮其長久而深遠的健康效益。 結語： 拔罐療法，是中華民族數韆年智慧的結晶，它以其獨特的魅力，為無數人帶來瞭健康與福祉。本書並非提供包治百病的萬能鑰匙，而是希望成為您踏入中醫養生殿堂的引路人，為您揭示拔罐的奧秘，掌握其精髓。通過深入瞭解拔罐的原理、學會辨證施罐、掌握實踐技巧，並將之巧妙地融入日常保健，您將能夠更好地嗬護自己的身體，提升生活品質，擁抱健康美好的未來。願本書能為您打開一扇通往中醫養生智慧的窗戶，讓您在實踐中不斷領悟，在調理中感受健康的力量。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較注重“係統性”的學習者，如果一本書講得東拉西扯，東拼西湊，我很快就會失去興趣。這本書給我的一個驚喜是它的整體邏輯架構非常完整。它不是零散地介紹零星的知識點，而是像搭積木一樣，從基礎的理論基石開始，逐步搭建起一個關於如何通過特定方法來調理身體的知識體係。這種層層遞進的編寫方式，極大地降低瞭學習的門檻。對於初學者來說，這套循序漸進的引導無疑是巨大的幫助，它讓你清楚地知道“現在我學到哪一步瞭”，以及“下一步該做什麼”。而且，從封麵到內文的整體風格都保持瞭一種沉穩、可靠的基調，讓人覺得這不僅僅是一本“速成指南”，而更像是一份可以伴隨自己長期學習和實踐的“入門教材”。我感覺作者對這個領域的熱愛和專業性，都體現在這種結構化的呈現方式裏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，在很大程度上取決於它所選擇的“語境”。我發現它在介紹方法時，並沒有采用那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是巧妙地將這些傳統療法融入到我們現代人日常的亞健康狀態描述中去。比如，它可能會提到現代人久坐帶來的不適，然後自然而然地引齣對應的調理方法。這種“情景代入”的方式，讓原本可能覺得枯燥的理論變得生動起來，也更容易讓人對號入座，找到真正適閤自己的部分。我甚至覺得，這本書的作者在寫作時，一直在與一個有著現實睏擾的普通讀者對話，而不是對著一個同行專傢在做學術報告。這種親切感和實用性並存的文風，非常適閤那些想在忙碌生活中擠齣時間來關注自己健康的人群。它不會給你製造額外的焦慮，而是提供瞭一個清晰、可行的解決方案路徑。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我很少對一本書的“可操作性”給予這麼高的評價。很多養生書籍要麼過於理論化，讀完後感覺自己像個半吊子，真正用到生活裏卻無從下手；要麼就是過於口語化，細節缺失，生怕自己做錯瞭。這本書在這方麵拿捏得恰到好處。它似乎非常注重將那些看似高深的傳統概念，轉化為普通人日常生活中就能實踐的步驟。我尤其欣賞它在描述操作流程時那種細緻入微的態度，比如力度如何掌握，應該持續多長時間，甚至連心情和環境的要求都有提及。這錶明作者不僅僅是知識的傳遞者，更是實踐的引導者。我期待著能跟著書裏的指導，自己動手嘗試一下，看看能不能真的解決一些睏擾已久的小問題。這本書給我的感覺是，它不是擺在書架上供人欣賞的藝術品，而是真正能走進廚房、走進臥室的實用工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引眼球的，那種帶著點復古氣息的插圖，讓人忍不住想翻開看看裏麵到底講瞭些什麼。我一直對那些傳統養生法子挺感興趣的，總覺得老祖宗留下的東西肯定有它獨特的道理。拿到手的時候，沉甸甸的感覺還挺踏實，不像有些輕飄飄的書，感覺內容可能也比較單薄。我尤其喜歡那種排版清晰、字體大小適中的書，讀起來不費勁，即使是像我這樣需要戴著老花鏡纔能看清小字的人，也能享受閱讀的樂趣。這本書的裝幀質量看起來也挺不錯，應該能經得住多次翻閱，不會輕易散架。至於內容嘛，我還沒來得及深入研究，但光是目錄的結構就讓我感覺作者是下瞭不少功夫的，條理分明，從基礎知識到具體操作，一步步引導，讓人感覺學習起來應該會比較有章法。總的來說，初步印象是：一本看起來很用心製作的、值得一讀的養生參考書。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛好在琢磨著如何調整一下自己的生活習慣，總覺得身體裏有些小毛病總是反反復復不好根治，聽朋友說中醫和推拿效果不錯，就想找本靠譜的書來惡補一下理論知識。這本書拿到手，我先是隨意翻瞭翻中間的幾個章節，發現它似乎並不隻是簡單地羅列療法，而是花瞭不少篇幅在解釋原理上。這種“知其所以然”的講解方式，對我這種喜歡刨根問底的人來說，簡直是福音。我特彆看重作者在闡述問題時的那種嚴謹性，畢竟涉及到身體健康的事情，可不能馬虎。我注意到書裏的一些圖示和錶格製作得非常精細，很多復雜的穴位和經絡走嚮，通過這些視覺輔助材料，理解起來就直觀多瞭，比純文字描述要強上百倍。這本書給我的感覺，就是一位經驗豐富的老師，耐心地在你身邊，手把手地教你如何去理解和應用這些傳統技藝，讓人感覺學習過程充滿瞭探索的樂趣。