拳以載道(陳傢溝太極拳傳習錄) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳誌強 編

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳式太極拳
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 拳法
• 道傢
• 陳傢溝
• 技擊
• 中華武術

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 人民體育

ISBN：9787500952978

商品編碼：29734660827

開本：32

齣版時間：2018-04-01

基本信息

• 商品名稱：拳以載道(陳傢溝太極拳傳習錄)
• 作者：編者:陳誌強
• 定價：32
• 齣版社：人民體育
• ISBN號：9787500952978

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-04-01
• 印刷時間：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：337
• 字數：245韆字

內容提要

習拳先明理，再實踐，會收到事半功倍的效果。
    這部書稿是作者多年傳播陳式太極拳過程中答疑解惑 的文字整理匯總，翔實地記錄瞭教拳過程中師生的對 話，將很多難解的太極拳理論和要求以簡潔明瞭的問 答形式錶述齣來，使學拳的人，特彆是初學者便於閱 讀和理解。陳誌強編著的《拳以載道（陳傢溝太極拳 傳習錄）》的寶貴之處在於，書中將很多過去老師視 為不傳之秘的東西、太極拳習練過程中很好基礎和重 要的知識以及作者多年練拳的體會毫無保留地展示瞭 齣來，對於理解太極拳乃至陳式太極拳的理法具有重 要的意義。
    

目錄

陳誌強論拳三十二篇
一、太極拳傳承的啓示
二、拳以栽道
三、如何做到真正放鬆
四、腳部纏絲
五、從大圈到小圏
六、襠的開閤
七、規矩與創新
八、健身養生作用
九、精彩太極意
十、力起於根
十一、練拳齣現的現象
十二、練拳前的準備活動
十三、內傢外傢殊途同歸
十四、氣發四梢
十五、如何閤住勁
十六、如何調整身法
十七、太極功夫關鍵在養
十八、太極拳的*招
十九、太極陰陽好理解
二十、天道酬勤
二十一、學習太極拳的秘訣
二十二、動作與呼吸的配閤
二十三、定勢即是樁
二十四、把拳練活
二十五、腳尖內扣
二十六、如何練習發勁
二十七、為何各人打拳有所不同
二十八、神仙一把抓
二十九、四兩撥韆斤
三十、下盤功夫韆斤墜
三十一、器械是身體的延伸
三十二、知自己知眾生知陰陽
陳式太極拳老架一路
一、陳式太極拳老架一路套路名稱
二、陳式太極拳老架一路動作圖解
附錄 太極之傢
傳承太極國粹共書太極宏篇

拳以載道（陳傢溝太極拳傳習錄）：一段關於形神閤一、生命能量的探索之旅 引言 在浩瀚的中華武術長河中，太極拳以其獨特的魅力，穿越韆年，傳承至今。它不僅僅是一種強身健體的技藝，更是一種深刻的哲學思想，一種對生命運行規律的感悟，一種滌蕩心靈、升華精神的修煉之道。本書《拳以載道（陳傢溝太極拳傳習錄）》便是這樣一本，它不拘泥於單純的招式講解，而是深入挖掘陳傢溝太極拳核心的精髓，帶領讀者踏上一段探尋“道”的旅程，體會“以拳載道”的真諦。 陳傢溝太極拳的獨特魅力：根植於曆史的生命律動 陳傢溝，這片承載著太極拳百年傳奇的土地，孕育瞭獨具特色的陳傢溝太極拳。不同於其他流派，陳傢溝太極拳保留瞭最原始、最淳樸的動作特點，其核心在於“內氣”的運行與調養。這裏的太極拳，並非冰冷僵硬的套路分解，而是活生生的生命律動。它講究“形隨意轉，意隨氣動”，每一個動作都蘊含著渾厚的內涵，每一招每一式都映射著人體經絡的流轉，自然的呼吸與肢體的舒展巧妙地融為一體，形成一種獨特的“纏絲勁”，仿佛水流般連綿不絕，剛柔並濟。 本書將帶領讀者走進陳傢溝太極拳的根源，去理解為何它的“螺鏇勁”、“發力”、“沾粘連隨”等特點，能夠如此深刻地契閤人體自然的運動規律。我們將從最基礎的站樁開始，感受身體的沉穩與放鬆，體會“鬆而不懈，緊而不僵”的微妙平衡。站樁，不僅僅是站立，它是連接天地，感受自身能量的橋梁。通過長時間、高質量的站樁，身體的骨骼、肌肉、韌帶得到抻拉與強化，內氣得以逐漸聚集與流通，為後續的套路練習打下堅實的基礎。 形神閤一的修煉：從外在的形體到內在的精神 “形”是太極拳的載體，而“神”則是太極拳的靈魂。本書不厭其煩地強調，真正的太極拳修煉，絕非僅僅停留在模仿動作的層麵。真正的太極拳，是身體姿勢的完美展現，更是內在精神的升華。我們不僅要學習如何舒展筋骨，如何協調身體的各個部位，更要學習如何運用意念，如何將自己的精神融入到每一個動作之中。 書中會詳細闡述“以意導氣，以氣運身”的修煉方法。當我們練習“攬雀尾”時，不僅僅是手臂的劃動，更是想象自己正在擁抱一隻展翅欲飛的雀鳥，感受其中的輕靈與力量。當我們練習“金剛搗碓”時，不僅僅是拳頭的揮擊，更是體會金剛般的勇猛與不屈。這種精神的注入，使得原本靜態的動作變得鮮活起來，也讓練習者的內心得到一次次洗禮與重塑。 書中對“虛實”的講解將尤為深入。太極拳的虛實轉換，不僅僅是重心的轉移，更是陰陽平衡的體現。實，是力量的凝聚與釋放；虛，是能量的蓄積與轉化。這種虛實的交替，使得太極拳的動作如流水般生生不息，變化無窮。通過對虛實的深刻理解與實踐，練習者不僅能在技擊上獲得優勢，更能體會到人生中起伏跌宕，變幻莫測的道理，從而培養齣豁達的胸襟和堅韌的毅力。 生命能量的探索：氣、脈、勁的內在奧秘 “氣”是太極拳修煉的核心，是連接身體與精神的橋梁。本書將引導讀者去感受身體內的“氣感”，去理解“內氣”是如何通過特定的呼吸方法和肢體運動在體內運行的。我們將學習如何通過腹式呼吸，如何通過“呼吸吐納”，來促進身體的血液循環，加強新陳代謝，從而達到強身健體的目的。 書中會深入探討“經絡”與“氣脈”的關係。陳傢溝太極拳的許多動作，都巧妙地契閤瞭人體的經絡走嚮，通過動作的開閤，達到疏通經絡，調和氣血的效果。例如，簡單的“起勢”，就蘊含著調動全身經絡、引導氣血上行下行的奧秘。我們將跟隨書中引導，去感知身體內部能量的流動，體會“氣沉丹田”時的那種充實與穩固，以及“氣貫四肢”時的那種飽滿與舒展。 “勁”是太極拳技擊的關鍵，更是生命能量的外在錶現。本書將揭示陳傢溝太極拳獨有的“纏絲勁”、“寸勁”、“炸勁”等不同勁力的形成與運用。這種勁力並非單純的肌肉力量，而是以意念引導內氣，通過身體的協調運動，瞬間爆發齣的強大力量。我們將學習如何通過腰部的轉動，將身體的整體力量凝聚並傳遞到肢體，從而形成如鞭炮般迅猛而具有穿透力的“炸勁”。這種勁力的修煉，不僅能增強身體的爆發力，更能鍛煉思維的敏捷性和反應速度。 從套路到應用：將太極智慧融入生活 本書並非僅僅停留在套路動作的講解，更重要的是將太極拳的智慧融入到日常生活中。通過對太極拳“沾粘連隨，不丟不頂”等原則的理解，我們可以學習如何在人際交往中保持謙遜與靈活，如何在麵對挑戰時保持沉著與冷靜。 書中所探討的“聽勁”能力，將幫助讀者更好地理解“四兩撥韆斤”的技擊原理。這種能力，是將自己的感知能力提升到極緻，能夠敏銳地捕捉到對方的意圖和力量，從而做齣最恰當的迴應。這種“聽”的能力，同樣可以應用於生活中，讓我們更能傾聽他人的心聲，理解他人的處境，從而建立更和諧的人際關係。 本書還將引導讀者去體悟太極拳的“柔弱勝剛強”的哲學。我們知道，水滴石穿，柔韌的力量往往能剋服看似強大的阻礙。太極拳的圓活、彈抖、化解，正是這種柔韌力量的極緻體現。這種智慧，可以讓我們在麵對睏難時，不硬碰硬，而是以柔剋剛，以變應變，最終達到化解危機的目的。 結語：一段自我發現的修行 《拳以載道（陳傢溝太極拳傳習錄）》是一部關於探索、關於體悟、關於修行的書籍。它不僅僅是一本武術教程，更是一扇通往內心世界的窗口。通過對陳傢溝太極拳的深入學習，我們不僅僅能強健體魄，更能提升精神境界，學會如何與自己的身體對話，如何與內在的能量連接，如何在紛繁的世界中保持內心的寜靜與力量。 這是一段需要耐心、毅力與悟性的旅程。書中所傳達的，並非速成的秘訣，而是需要日積月纍的實踐與體悟。但隻要你願意投入其中，細細品味，你將發現，太極拳的奧秘，遠不止於拳腳的開閤，它關乎生命的本質，關乎人與自然的和諧，更關乎一個人內在的成長與完善。閱讀本書，便是踏上這樣一段精彩紛呈的自我發現之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是一絕，光是觸摸那封麵材質，就能感受到一股沉穩、內斂的氣息。那種手工紙的質感，配上燙金的書名，簡直是藝術品。拿到手裏，份量很足，翻開扉頁，那種排版布局的考究，就讓人覺得這不是一本簡單的讀物，而是一件值得珍藏的器物。我特彆留意瞭字體和行距的設置，清晰有力，讀起來非常舒服，不會有絲毫的視覺疲勞。裝幀上的用心，已經為閱讀體驗定下瞭基調，讓人在接觸內容之前，就已經對作者和齣版方的匠心有瞭深刻的體悟。而且，內頁的紙張選擇也十分講究，反光度低，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到酸澀，這種對細節的關注，在當今的齣版界已經不多見瞭。整體來看，這本實體書本身，就是對所承載思想的一種緻敬，讓人在翻閱時，油然而生一種敬畏之心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容結構安排得非常巧妙，它沒有采用那種流水賬式的編年體敘述，而是通過一係列精妙的案例和深入的理論探討，層層遞進地揭示瞭其核心思想的精髓。我尤其欣賞作者在不同章節之間建立起來的邏輯橋梁，每一個轉摺都顯得自然而然，仿佛是水到渠成。閱讀過程中，我常常會停下來，反思作者提齣的某個觀點，那種被引導著去深度思考的感覺，非常棒。它不滿足於錶麵的描述，而是深入到現象背後的原理，這種由錶及裏的剖析方式，極大地提升瞭文本的深度和可讀性。特彆是關於“悟道”的那些章節，作者的闡述既有哲學的思辨性，又不失實踐操作的指導意義，讓人感覺仿佛被一位經驗豐富的大師點撥，茅塞頓開。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最直接感受，是一種精神上的洗禮和對世界全新維度的認知。它不僅僅是關於某種技能或學說的記錄，更像是一部關於生命哲學的探討。在快節奏的現代生活中，我們常常迷失於錶麵的喧囂，而這本書如同一個寜靜的港灣，讓人慢下來，重新審視自己的內心和與外部世界的連接方式。讀完之後，我感覺自己的心境開闊瞭許多，對許多曾經睏惑的問題，都有瞭更平和、更具穿透力的理解。它提供瞭一種看待世界的全新視角，一種植根於深厚文化底蘊的處世哲學，這種由內而外的觸動，纔是好書的終極價值所在，也是我閤上書本後，依然能感受到其力量源源不斷的原因。

評分☆☆☆☆☆

從整體的學術價值來看，這本書無疑是紮實且富有開創性的。作者顯然是下瞭極大的功夫進行研究和實踐的，他對所討論領域的曆史脈絡梳理得井井有條，對關鍵概念的界定更是精準無誤。書中的論據引用和旁徵博引，都顯示齣作者深厚的學術功底和嚴謹的治學態度。更難能可貴的是，它並非故作高深，所有的理論探討最終都能迴歸到對人生的指導和對自身提升的關懷上。這種理論與實踐完美結閤的範式，使得這本書的實用價值和理論價值達到瞭一個很高的平衡點。它不是空泛的理論說教，而是有血有肉，有根據有齣處的深度探索，這讓它在同類書籍中脫穎而齣，具有極強的參考標杆意義。

評分☆☆☆☆☆

作者的語言風格極其獨特，既有古典文學的凝練與韻味，又不失現代思想的穿透力。讀起來，你會發現很多句子可以反復咀嚼，每一個詞語的選用都像是經過瞭韆錘百煉。他似乎有一種魔力，能將那些抽象、晦澀的理念，用一種極其生動、富有畫麵感的方式描繪齣來。有時候，他會用一個恰到好處的比喻，瞬間點亮整個復雜的概念，讓人豁然開朗。這種敘事的高級感，讓閱讀過程變成瞭一種享受，而不是負擔。我喜歡那種行文的節奏感，時而舒緩如行雲流水，時而激昂如山洪爆發，這種情緒的張弛有度，緊緊抓住瞭讀者的心神，讓人一頁接著一頁地讀下去，生怕錯過任何一個精妙的措辭。