孕产期保健200问 9787543676909 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

刘莹，谢宝华 著

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 孕妇营养
• 胎儿发育
• 孕期知识
• 母婴健康
• 备孕
• 孕期常见问题
• 育儿
• 健康指导

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543676909

商品编码：29737991912

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：孕产期保健200问

定价：12.80元

作者：刘莹,谢宝华

出版社：青岛出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787543676909

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.222kg

编辑推荐

---

内容提要

---

生一个聪明健康的宝宝是每对年轻夫妇的愿望，同时也是关系到社会繁荣与人类进步的大事。我国每年出生缺陷儿高达80万~1207Y个，有许多由于缺乏必要的孕产保健知识而导致母婴不良结局的惨痛教训。每对准父母都对即将出生的宝宝寄予诸多美好的憧憬与企盼，都曾对怀孕、分娩、育儿等有着种种困惑与忧虑。
本书包括孕前准备、孕期保健、孕期常见问题与疾病防治、分娩期与产褥期保健共四章，列出了准妈妈想知道的200个孕产期健康问题，就准爸妈在孕前、孕期、分娩期、产褥期等遇到的困惑作出解答，指导孕产妇健康顺利地度过孕产期。
本书内容深入浅出，知识性强，书中各个问题既可独立理解，又前后呼应，互相关联，是孕产妇的孕产期健康指南。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《孕育生命，健康同行：母婴保健一本通》 内容简介 这是一本为每一位即将成为父母的准妈妈和准爸爸精心打造的实用指南，旨在全方位、科学地指导您度过孕期、分娩以及产后恢复的每一个重要阶段。本书集结了国内外资深的妇产科专家、母婴护理顾问、营养师以及心理咨询师的专业知识与丰富经验，以通俗易懂的语言，图文并茂的形式，为您系统解答孕育生命过程中可能遇到的所有疑问，帮助您掌握科学的孕育知识，建立科学的育儿理念，确保母婴健康，享受孕育的喜悦。 第一部分：孕前准备——为新生命奠定健康基石 孕育一个健康的宝宝，从孕前准备开始。本部分将深入浅出地探讨孕前保健的重要性，指导您进行科学的孕前检查，了解并规避可能影响备孕的健康风险。 孕前健康评估与检查： 详细解读孕前需要进行的各项检查，包括常规体检、妇科检查、优生优育筛查、传染病筛查、遗传病风险评估等。帮助您了解各项检查的意义、流程以及如何根据自身情况制定个性化的孕前检查方案。 优化生活方式，提升生育力： 针对备孕期的饮食、运动、睡眠、心理状态等方面提出具体建议。例如，均衡营养的饮食原则，哪些食物有助于提高生育力，哪些需要避免；适度的运动对身体机能的积极影响；规律作息的重要性；以及如何有效管理孕前情绪，减轻备孕压力。 生殖健康知识普及： 讲解女性生理周期、排卵期计算的科学方法，以及男性精子健康与备孕的关系。介绍同房的最佳时机，以及可能影响受孕的因素，如年龄、生活习惯、环境等。 孕前疫苗接种与用药指导： 明确指出备孕期间需要接种的疫苗（如风疹、水痘等），并详细说明孕前安全用药的原则，指导您在备孕期间及早停止可能对胎儿产生不良影响的药物。 环境因素与生育： 分析日常生活中可能存在的环境污染、辐射、化学物质等对生殖健康的影响，并提供规避建议，为孕育健康宝宝创造有利条件。 第二部分：孕期关怀——迎接小生命的十月之旅 从得知怀孕的喜悦到分娩的期待，孕期是女性身体发生巨大变化的时期。本部分将为您提供贯穿整个孕期的权威指导，让您安心、健康地度过这美好的十个月。 早期妊娠反应与应对： 详细解答孕早期常见的妊娠反应，如恶心、呕吐、疲劳、情绪波动等，并提供有效的缓解方法和就医指征。 孕期营养全攻略： 科学解读孕期各阶段的营养需求，提供详细的食物选择建议，包括叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的补充。指导您制定个性化的孕期食谱，避免孕期体重超标或不足，确保胎儿健康发育。 孕期保健与产检： 详细讲解孕期不同阶段的常规产检项目、时间安排及其重要意义。解答关于超声波检查、唐氏筛查、羊水穿刺等检查的疑问，帮助您理解检查结果，与医生有效沟通。 孕期运动与健康： 推荐适合孕妇的运动方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，讲解运动的益处、禁忌以及运动量的掌握。帮助您在保持活力的同时，促进身体健康，为分娩做好准备。 孕期常见不适与疾病的预防与管理： 针对孕期可能出现的腰酸背痛、水肿、便秘、静脉曲张、妊娠高血压、妊娠糖尿病等常见问题，提供专业的预防建议和有效的缓解方法，并明确就医时机。 胎教的科学理念与实践： 介绍胎教的科学依据，提供不同时期胎教的方法，如音乐胎教、语言胎教、亲子互动等，引导您与宝宝建立早期情感连接。 孕期心理调适： 关注孕期女性的心理健康，提供应对孕期焦虑、恐惧、抑郁等情绪的心理疏导方法，帮助您保持积极乐观的心态，营造和谐的家庭氛围。 安全出行与居家常识： 指导您如何安全出行，避免跌倒、撞击等意外。提供孕期居家安全注意事项，如家居环境布置、用电安全等。 应对孕期性生活： 详细解答孕期性生活的安全性、频率以及注意事项，帮助您在享受亲密关系的同时，保障母婴安全。 第三部分：分娩准备与过程——迎接新生命的到来 分娩是孕育过程中的关键一步。本部分将为您提供充分的分娩知识准备，缓解您的紧张情绪，帮助您顺利、安全地迎接宝宝的诞生。 分娩征兆的识别： 详细讲解临产前可能出现的各种征兆，如见红、规律宫缩、破水等，指导您准确判断分娩的时机。 分娩方式的选择与评估： 全面介绍顺产和剖宫产的优缺点、适应症和禁忌症。帮助您了解各种分娩方式的流程、风险和注意事项，与医生共同做出最适合您的分娩选择。 无痛分娩与助产技术： 详细解释无痛分娩的原理、适用人群、安全性和效果。介绍拉玛泽呼吸法、水中分娩等多种助产技术，为您的分娩提供更多选择。 分娩过程中的配合与应对： 指导您在分娩过程中如何配合医护人员，如何运用呼吸技巧缓解疼痛，如何应对可能出现的突发情况。 家人的支持与陪伴： 强调家属在分娩过程中扮演的重要角色，提供家属如何给予孕妇情感支持和实际帮助的建议。 第四部分：产后恢复与新生儿护理——开启全新的家庭篇章 宝宝的出生标志着一个新生命的开始，也意味着新父母的挑战与成长。本部分将聚焦产后妈妈的身体恢复以及新生儿的科学护理，为您提供全方位的指导。 产后妈妈的身体恢复： 详细讲解产后恶露、伤口护理、盆骨修复、腹直肌分离的恢复等重要内容。指导您进行科学的产后运动，促进身体机能的全面恢复。 产后营养补充与饮食调理： 提供产后饮食的原则和建议，重点关注催乳、体力恢复、伤口愈合等方面的营养需求。推荐易消化、高营养的产后食谱。 产后心理健康与情绪调适： 关注产后抑郁等心理问题，提供识别、预防和干预的方法。鼓励妈妈积极面对产后变化，寻求支持，保持良好的心理状态。 母乳喂养全指导： 详细介绍母乳喂养的好处，提供正确的哺乳姿势、技巧，解决常见的哺乳难题，如乳头皲裂、乳腺炎等。 新生儿的科学护理： 从喂养、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理、皮肤护理、常见皮肤病预防等方面，提供全面、细致的新生儿护理指南。 新生儿的常见健康问题与应对： 讲解新生儿黄疸、溢奶、腹泻、便秘、湿疹、鹅口疮等常见健康问题，以及如何进行居家观察和初步处理，并明确就医指征。 新生儿疫苗接种计划： 介绍国家推荐的新生儿疫苗接种项目、时间表及其重要性，帮助您为宝宝构建坚实的免疫屏障。 宝宝的早期成长发育： 关注宝宝的生长发育规律，讲解不同月龄宝宝的里程碑式发育，提供促进宝宝大运动、精细运动、语言能力、认知能力发展的早期训练建议。 亲子关系的建立与培养： 强调早期亲子互动的重要性，提供建立良好亲子关系的方法，如拥抱、抚触、亲子游戏等，为宝宝的健康成长打下坚实的情感基础。 本书涵盖了从孕前到产后育儿的每一个关键环节，内容严谨，贴近实际，旨在成为您孕育生命过程中最可靠的伙伴。我们相信，通过科学的知识和细致的关怀，您一定能够顺利度过孕产期，迎接健康聪明的宝宝，共享为人父母的幸福与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计风格非常贴合它所涵盖的内容，给人一种温暖而专业的感受。作为一名即将迎来新生命的准妈妈，我一直对孕育过程充满了期待，同时也伴随着许多疑问和担忧。我明白，孕产期是人生中一个至关重要的阶段，需要科学的知识和细致的呵护。市面上关于孕产的书籍种类繁多，但我一直在寻找一本能够全面、系统地解答我心中疑惑，并且内容权威、实用的指南。《孕产期保健200问》这个书名，直接点明了它的核心价值——解决你在孕产期可能遇到的各种问题。我特别关心孕期的健康饮食，如何科学搭配营养，既能满足自身和宝宝的需求，又避免不必要的体重增长。同时，我也想了解如何在孕期保持适度的运动，增强体质，为分娩做好准备。关于胎儿的生长发育，每个阶段有哪些需要特别关注的指标？以及孕期可能出现的各种不适症状，如何有效缓解？这些都是我急切想知道的。更重要的是，对于分娩过程，从临产前的征兆，到分娩的方式选择，再到产后的恢复，我希望这本书能提供详细的指导和建议。例如，无痛分娩的真实效果如何？自然分娩有哪些注意事项？产后如何快速有效地恢复身体？以及如何进行科学的母乳喂养和新生儿护理？这些都是我非常关注的焦点。我期待这本书的“200问”形式，能够让我随时查阅，迅速找到自己需要的答案，让我在孕产过程中更加从容和自信，不再迷茫。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，是一种柔和而有力量的色彩搭配，让人在拿起它时，就有一种被温柔包裹的感觉。作为一名即将成为母亲的女性，我知道孕产期是一个充满喜悦但也伴随着诸多挑战的特殊时期。我对生命孕育的奥秘充满好奇，同时也渴望获得最科学、最权威的知识来指导我的整个过程。网络上的信息参差不齐，我更倾向于拥有一本系统、全面的书籍，来解答我所有的疑惑。《孕产期保健200问》这个书名，恰恰满足了我这种需求。我迫不及待地想翻开它，去了解在孕早期，身体会有哪些细微的变化？孕中期如何调整饮食，确保胎儿的健康发育？到了孕晚期，又需要注意哪些事项，才能安全度过？关于产检，每一个项目背后的意义是什么？我想得到更清晰的解释。分娩过程是我最为关心的问题之一，我希望了解不同分娩方式的优缺点，以及如何为自己选择最合适的方式。产后的恢复，包括身体的复原、情绪的调整，以及新生儿的科学喂养和护理，这些都是我非常期待得到详细指导的内容。这本书的“200问”形式，无疑为我提供了一个便捷的查询途径，我可以在任何时候，针对我的疑问，找到最直接、最权威的答案。我希望这本书不仅能让我获得知识，更能给我带来一份安心和信心，让我能够以饱满的热情和从容的态度，迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的外观设计非常简洁大气，一看就让人觉得它是一本值得信赖的专业书籍。作为一名对新生命充满期待的准妈妈，我一直对孕产期的各种知识充满了好奇和探索的欲望。然而，市面上相关的书籍琳琅满目，选择一本真正适合自己的却并不容易。当我拿到这本《孕产期保健200问》时，我立刻感受到了一种踏实和安心。它厚实的体积，似乎预示着它能够涵盖孕产期可能遇到的绝大多数问题，并且提供详尽的解答。我非常关心孕期的营养补充，如何做到均衡膳食，既能满足自身和胎儿的需求，又不会增加过度的体重。同时，我也想了解在孕期有哪些运动是安全有效的，能够帮助我保持身体的健康和活力。关于胎儿的健康发育，每一个阶段的注意事项，我希望能有更清晰的了解。产前的准备工作，分娩的过程，以及产后的恢复，这些都是我最关注的重点。我希望这本书能够提供科学的指导，帮助我顺利度过每一个关键时期。例如，在分娩方式的选择上，无痛分娩的效果如何？自然分娩和剖腹产各自的优缺点是什么？这些我都需要了解清楚，以便做出最适合自己的决定。产后如何科学地护理新生儿，如何进行母乳喂养，如何调理身体，这些也是我非常期待的内容。我希望这本书的解答能够既有理论依据，又有实践指导，能够真正地帮助到我。看到它有200个问题，我就知道这本内容会非常丰富，能够解决我很多潜在的疑惑，让我能够更从容自信地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常温馨，淡雅的色彩和柔和的插画，让人在翻阅之前就能感受到一种安心的力量。我一直对孕产育儿相关的知识非常好奇，也曾经尝试阅读过一些网络上的文章和论坛，但总觉得零散而且缺乏系统性。这次偶然看到这本书，感觉它正好填补了我知识上的空白。当我拿到它的时候，第一感觉就是厚实，满满的干货感扑面而来，这让我对接下来的阅读充满了期待。我知道，在孕育生命这个特殊而又神圣的时期，每一个细微的问题都可能牵动着准妈妈的心，而这本书的体量，似乎预示着它能够解答我心中关于孕期、分娩以及产后恢复的种种疑惑。我尤其关心孕期的饮食禁忌，因为这关系到胎儿的健康发育，同时也想了解如何进行适度的运动，在保证安全的前提下，让身体保持活力。产后如何科学地坐月子，如何进行母乳喂养，这些都是我迫切想要了解的内容。这本书的章节划分是否清晰易懂？它的语言风格是偏向专业科普还是通俗易懂？这些都是我希望它能做到的。我希望它不仅能告诉我“是什么”，更能告诉我“为什么”和“怎么办”，提供切实可行的方法和建议，让我在整个孕产过程中，都能做到心中有数，从容应对。这本书的出版信息显示它经过了专业的编辑和审校，这让我对内容的权威性和准确性有了信心。我期待着这本书能成为我孕育宝宝过程中最得力的助手，陪伴我度过这段充满期待又略带忐忑的美好时光。

评分☆☆☆☆☆

初次拿到这本书，就被它沉甸甸的质感所吸引，这似乎暗示着内容的充实和专业。作为一名即将为人母的女性，我一直对孕育新生命的过程充满了敬畏和好奇，同时也伴随着一些未知和忐忑。我深知，孕产期是一个女人身体和心理都经历巨大变化的时期，需要细致的呵护和科学的指导。市面上有关孕产的书籍不少，但我更倾向于选择一本能够系统性解答我所有疑问，并且内容详实、权威可靠的读物。《孕产期保健200问》这个名字，就如同一个宝库的钥匙，打开了我对孕育知识的渴求。我迫切地想知道，在漫长的孕期中，有哪些是绝对不能做的，又有哪些是必须坚持的。比如，关于孕期饮食，我总是在纠结哪些食物可以吃，哪些不能碰，有没有一个清晰的列表可以参考？运动方面，究竟什么样的运动是安全的，又能起到锻炼身体的作用？关于胎儿的生长发育，每一个月龄都有哪些重要的标志？这些知识如果能有一个清晰的解答，将极大地缓解我的焦虑。更重要的是，对于分娩的整个过程，从阵痛的开始到宝宝的出生，我希望能够有全面的了解，知道如何应对各种情况。产后的恢复，尤其是母乳喂养的技巧，以及如何照顾新生儿，这些都是我急需学习的。这本书的“200问”形式，我认为会非常便于查找和阅读，我可以根据自己的疑问，快速找到对应的答案，而不是大海捞针。我希望这本书不仅仅是提供知识，更能给予我信心和力量，让我能够以一种更加积极、从容的心态去迎接生命中这个最神圣的使命。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就非常有吸引力，而且封面设计风格也很简洁，给人一种非常可靠的感觉。作为一个即将为人母的人，我一直对孕育生命这个过程充满了好奇和期待，但同时也伴随着一些未知和担忧。我非常清楚，孕产期是女性一生中一个非常特殊的时期，需要得到科学、专业的指导。网络上的信息虽然很多，但往往碎片化，而且真假难辨，我更渴望拥有一本系统、权威的书籍，能够解答我心中所有的疑问。《孕产期保健200问》这个标题，就好像一把钥匙，能够开启我对于孕产期知识的探索之旅。我特别想知道，在孕早期，身体会有哪些变化？孕中期如何调整饮食，才能为胎儿提供充足的营养？到了孕晚期，有哪些需要特别注意的地方？关于产检，每一个项目的意义是什么？这些我都想得到更清晰、更专业的解释。最让我感到既兴奋又有些紧张的，是分娩这个过程。我希望了解不同分娩方式的优缺点，以及如何为自己做出最佳的选择。产后的恢复，无论是身体的复原，还是情绪的调整，我都需要科学的指导。同时，我也非常关注新生儿的喂养和护理，希望能够学习到最科学、最实用的方法。这本“200问”的书，我认为是非常棒的形式，它能让我根据自己的实际需求，快速找到答案，大大提高了学习的效率。我期待这本书能够成为我孕育宝宝过程中最得力的助手，让我能够更加从容、自信地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，首先吸引我的是它内敛而又不失温馨的封面设计，仿佛一封来自过来人的亲切问候。作为一名即将步入人生新篇章的女性，我对孕育生命的过程充满了憧憬，同时也伴随着许多未知的疑问和一丝丝的忐忑。我一直相信，充足的知识储备是应对一切挑战的基础。在信息爆炸的时代，网络上的孕产育儿知识良莠不齐，我更需要一本系统、权威、且真正能解决我实际问题的书籍。《孕产期保健200问》这个书名，就像为我量身定做的一样，直击我心中关于孕产期的种种困惑。我迫切地想知道，在孕早期，有哪些是绝对不能触碰的“雷区”？孕中期的营养补充，如何做到既全面又均衡？孕晚期的不适感，有没有科学有效的方法来缓解？关于产检，每一个项目代表着什么，又意味着什么？这些我都需要更深入的了解。最让我感到好奇又有些紧张的，莫过于分娩本身。我希望能了解不同分娩方式的细节，以及如何选择最适合自己的。产后的恢复，尤其是关于母乳喂养的技巧，以及如何科学地照顾新生儿，这些都是我最想学习的实用技能。这本书采用“200问”的形式，我认为非常人性化，我可以根据自己的具体情况，随时翻阅，快速找到我需要的答案，而不是被动地接受信息。我期待这本书能成为我孕育旅途中的指路明灯，让我能够更加从容、自信地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体风格，从封面到内页设计，都透露出一种专业与人文关怀并存的气息。作为一位准妈妈，我深知孕产期对于女性身体和心理都意味着一场重大的转变，我迫切地希望能够获得最科学、最可靠的孕育知识。《孕产期保健200问》这个标题，直接击中了我的需求点——它承诺了对孕产期各种问题的全面解答。我脑海中已经浮现出无数个问题：孕期饮食应该遵循怎样的原则，才能既满足营养需求，又避免不必要的风险？怎样才能在孕期保持适度的运动，以增强体质，缓解不适？关于胎儿的健康发育，每一个阶段的重点是什么，我需要留意哪些迹象？我想了解更详细的产检流程及其意义。分娩方式的选择，是让我感到最为困惑的问题之一，无痛分娩的真实效果究竟如何？自然分娩和剖腹产的利弊又在哪里？我希望这本书能为我提供清晰的对比和建议。产后，身体的恢复、情绪的调整，以及新生儿的喂养和护理，这些都是我非常需要学习的内容。我期望这本书能提供详细的步骤和实用的技巧，让我能够从容应对。这本“200问”的书，形式非常讨喜，它能够让我根据具体的需求，快速定位到我想要了解的信息，省去了大海捞针的烦恼。我相信，这本书将是我孕育宝宝过程中不可或缺的得力助手，陪伴我度过这段充满期待又略带挑战的时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常别致，有一种沉静而又充满力量的美感，让人在拿到它的时候，就感受到一股温暖而专业的讯息。作为一名即将承担起孕育生命重任的女性，我深知这段旅程充满了未知与挑战，同时也孕育着无限的希望。我一直以来都非常重视科学的知识储备，尤其是在孕产期这个特殊而又关键的阶段。《孕产期保健200问》这个书名，恰好迎合了我对系统性、权威性孕产知识的渴求。我脑海中已经勾勒出无数个疑问：孕期饮食如何做到兼顾营养与安全？孕期有哪些适宜的运动方式，既能保持健康，又不至于过度劳累？胎儿在每一个孕周的生长发育，有哪些重要的里程碑？我希望能对各种产检项目有更清晰的理解。关于分娩，我希望能够深入了解各种分娩方式的特点，以及如何在过程中更好地保护自己。产后的恢复，无论是身体的复原，还是心理的调适，我都需要专业的指导。特别是关于母乳喂养的技巧，以及新生儿的日常护理，这些我更是迫切需要学习。这本“200问”的书，我认为是非常好的形式，它可以让我根据自己的疑问，快速找到答案，高效地获取所需信息，而无需面对堆积如山的资料。我希望这本书能够成为我孕育宝宝过程中最忠实的伙伴，给予我智慧和力量，让我能够以最从容、最自信的姿态，迎接新生命的降临。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的那一刻，我就被它沉甸甸的分量所吸引。这不仅仅是一本书，更像是一个充满智慧的宝藏，里面承载了无数关于生命孕育的奥秘和经验。作为一位即将步入母亲行列的女性，我深知孕产期是人生中一个极其特殊的阶段，既有喜悦，也有不安。网络上的信息繁杂，良莠不齐，我急需一本系统、权威、详实的指南来帮助我 navigating 这个过程。这本书的标题“孕产期保健200问”就直击我的痛点，200个问题，这背后代表了多少真实的需求和困惑啊！我脑海中已经浮现出无数个问题：孕早期需要注意些什么？胎儿发育的每一个阶段都有哪些特殊的生理变化？如何才能有效地缓解孕吐？产检的每一个项目都代表着什么意义？分娩方式的选择，无痛分娩真的无痛吗？产后如何快速恢复体型，同时又要保证身体健康？婴儿的喂养和护理，这些都是我迫切想要知道的。我希望这本书能够用清晰的语言，深入浅出的方式，解答我心中那些“为什么”和“怎么办”。它不仅仅要提供信息，更要传递信心，让我相信自己能够成为一位合格的母亲。我尤其期待它能在营养膳食、运动指导、心理调适等方面给出具体的建议，让我在享受孕育新生命喜悦的同时，也能拥有一个健康的身体和积极的心态。这本书的排版和设计也给我留下了深刻的印象，封面简约而不失温馨，内页的字体大小和行距都非常舒适，这对于需要长时间阅读的我来说，是非常重要的考量。我迫不及待地想翻开它，开始我的孕产知识探索之旅，相信它一定能成为我孕育宝宝过程中不可或缺的伙伴。