内我觉醒教育法 成墨初 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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成墨初 著

图书标签:

• 教育
• 觉醒
• 内省
• 成长
• 自我提升
• 心理学
• 亲子教育
• 思维模式
• 人生哲学
• 成墨初

店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 东方出版社

ISBN：9787506071369

商品编码：29738292741

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名:内我觉醒教育法

定价：28.00元

售价：17.9元,便宜10.1元,折扣63

作者:成墨初

出版社：东方出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787506071369

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内我觉醒教育不是任何对孩子外部施加的教育，不是沉重地陪孩子事无巨细地去成长，而是协助孩子唤醒其内部就存在的巨大“自我”。 这是一种花时间*少却效果*好的教育方法，同时也是一种中国家长*紧缺的教育智慧。

内容提要

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本书是教育人成墨初的*力作，书中了“内我觉醒教育”的概念和教育理论体系。作者使用讲故事的方式，通过自己教育女儿的实践活动和身边的教育案例，不仅将“内我觉醒教育”的概念和理论体系讲解的通俗易懂，深入透彻，还为读者提供了简单实效的“内我觉醒教育”方法。

目录

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作者介绍

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成墨初，河北邯郸人，开智书坊创建者。教育专家。非惩罚性教育倡导人。2009年中国十大*影响力家教作家。教育名家博主。亲子教育终身从业者和践行者。多家教育机构顾问。多家亲子教育类刊物特邀撰稿人。出版亲子教育专著五十余种。上百家媒体报道过其人其作。作品常年盘踞国内各类图书畅销榜。作品荣入“2010—2011年十大家庭教育图书”，全国读书月推荐书目等。代表作《不打不骂教孩子60招》单本25万册，繁体版位居金石堂教育类月榜。以“有感动、有感悟”为创作原则，开发出集实用性和娱乐性于一体的故事化新文体，让读者们在“悦读”中学到教子智慧。其作品以故事见长，说理精辟，被誉为“会讲故事的教育人”。

文摘

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序言

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《静观其变：心智的沉淀与智慧的绽放》 一、 源起与核心理念：拨开迷雾，直抵本真 《静观其变：心智的沉淀与智慧的绽放》一书，并非指向某种特定的教育方法论，也非宣扬一套刻板的行动指南。它更像是一面明镜，一面邀请读者以一种全新的视角去审视自身、审视周遭、审视生命的全过程。书中的核心，在于提倡一种“静观”的态度，这是一种不评判、不强求、不急躁的观察方式，通过这种方式，我们得以剥离外在的纷扰与内心的杂念，直抵事物和心智的本真。 在现代社会高速运转的洪流中，我们常常被各种信息、期待、焦虑裹挟，以至于我们与自己、与他人、与世界的关系都变得失真。我们习惯于快速反应，习惯于立竿见影的效果，却忽略了真正深刻的理解和长久的成长，往往需要的是一份耐心、一份沉淀，以及一种“静观其变”的智慧。本书所要探讨的，正是如何在这个喧嚣的世界中，寻回那份内心的宁静，并借由这份宁静，去洞察生命的规律，去发现成长所需的养分，最终实现个体心智的深度觉醒与智慧的自然绽放。 “静观”并非消极的旁观，恰恰相反，它是一种更为积极、更为深入的参与方式。它要求我们放下预设的判断，放下急切的结论，只是纯粹地去感受、去体会、去理解。就像一位资深的园丁，不会在种子刚刚发芽时就催促它开花结果，而是悉心呵护，观察土壤的湿度，关注阳光的强度，等待生命按照其内在的节奏，循序渐进地成长。这种“静观”，是耐心与洞察力的结合，是智慧的萌芽。 二、 “静观”的实践维度：从内省到外察，层层递进 本书将“静观”的实践维度，从个体内心向外延展，形成一个由浅入深、由内而外的观察体系。 内省：倾听内心的低语。 这一部分，是“静观”的起点。我们常常被外部的声音淹没，却忘记了倾听自己内心最真实的声音。内省，是向内探索的过程，它鼓励我们去觉察自己的情绪、想法、信念和动机，不加评判地接纳它们的存在。例如，当我们感到愤怒时，不是立刻去指责他人或压抑情绪，而是静下心来，去感受这份愤怒从何而来，它在身体的哪个部位，它想要表达什么。通过这种细致的内省，我们才能真正理解自己的内在世界，认识到驱动我们行为的深层原因。这包括对过往经历的反思，对当下状态的觉察，以及对未来期望的审视，但这一切都在一种平和、不被干扰的状态下进行。 觉察：捕捉瞬间的流转。 在内省的基础上，我们将目光投向更广泛的当下。觉察，是将注意力全然带到此刻，不带目的地去体验。这包括对感官信息的觉察，比如味蕾对食物的细微感受，肌肤对微风的触碰，耳畔细碎的声响；也包括对思维的觉察，观察思绪如流水般划过，不试图抓住或阻止，只是看见它们的来去。这种全方位的觉察，能够帮助我们打破思维定势，从机械的自动化反应模式中挣脱出来，以更开放、更具活力的姿态去体验生活。例如，在一次日常的对话中，我们不再仅仅关注语言的内容，而是同时觉察对方的肢体语言、语调变化，以及自己内心的回应，从而获得更丰富的信息。 同理：理解他人的风景。 当我们能够“静观”自我，并对当下有了更深的觉察后，便能更自然地将这种能力延伸至理解他人。同理，是站在他人的角度，去感受他们的情绪，理解他们的处境，而无需认同或评判。这需要我们放下自我的主观臆断，用“静观”的耐心去倾听，去感受他人言语背后隐藏的情感，去理解他们行为的动机。这种同理，是建立真正人际连接的基石，它让我们在冲突中看到和解的可能性，在差异中发现共通的人性。它并非简单地“换位思考”，而是通过静默的观察和真诚的共情，去触碰另一个灵魂的脉搏。 观察：洞悉世界的运行。 将“静观”的视角进一步扩展，便是对周遭环境、社会现象乃至自然规律的观察。这是一种超越个人得失的宏观视野，用一种更长远、更系统的方式去理解事物的发展轨迹。例如，观察一个社区的变迁，不是仅仅看到表面的建筑变化，而是去理解人口流动、经济发展、文化演变等深层原因；观察自然界的生态平衡，不是只看眼前的景象，而是去理解物种间的相互依存、能量的循环再生。这种“静观”的观察，能够帮助我们培养一种大局观，理解复杂系统中的因果关系，从而做出更明智的决策。 三、 “静观”的转化力量：重塑认知，赋能成长 “静观”并非一种静态的观察，它是一种具有强大转化力量的实践。通过持续的“静观”，我们可以实现内在认知的深刻重塑，并由此赋能个体的全面成长。 化解情绪的束缚。 很多时候，我们的情绪之所以失控，是因为我们被情绪所吞噬，无法抽离。而“静观”提供了一种可能性：在情绪生起时，我们不再是情绪的奴隶，而是成为情绪的观察者。通过觉察情绪的来龙去脉，接纳它的存在，我们能够逐渐理解情绪的功能，而非被它所挟持。这种能力的培养，能够极大地提升我们的情绪韧性，让我们在面对挑战时，能够保持内心的稳定。 拓展认知的边界。 我们常常受限于固有的思维模式和信息茧房，无法看到事物的全貌。“静观”鼓励我们以开放的心态去接触信息，去倾听不同的声音，去体验不同的视角。通过放下预设，以一种“无知之知”的态度去探索，我们能够不断打破认知的壁垒，拓展思维的边界，发现新的可能性。这如同在一片熟悉的土地上，突然发现了一片未曾探寻过的沃土。 提升决策的智慧。 在信息爆炸和决策快速迭代的时代，仓促的决定往往伴随着风险。“静观”提供了一种“慢思考”的智慧。它让我们在行动之前，有足够的时间去观察、去分析、去理解，从而做出更审慎、更符合长远利益的决策。这种智慧，并非来自书本知识的堆砌，而是源于对事物规律的深刻洞察。 滋养创造力的涌现。 创造力往往诞生于灵感迸发，而灵感则常常在内心宁静、注意力集中的状态下悄然降临。“静观”所倡导的专注与觉察，恰恰为创造力的滋养提供了 fertile ground。当我们能够摆脱杂念的干扰，以开放的心态去连接内在的资源和外部的信息时，新的想法和解决方案便会自然而然地涌现。 促进关系的和谐。 在人际关系中，误解和冲突往往源于沟通的障碍和缺乏理解。“静观”提倡的同理心和耐心倾听，能够有效地化解这些障碍。当我们能够真正理解对方的感受和需求，并以一种非评判的态度去回应时，关系便能更加和谐与稳固。 四、 结语：开启内在的无限可能 《静观其变：心智的沉淀与智慧的绽放》并非一本提供标准答案的书，它更像是一份邀请，一份邀请读者踏上自我探索与深度成长的旅程。它鼓励我们放慢脚步，回归内心，以一种全新的视角去审视生命，去理解世界。 在这趟旅程中，没有既定的终点，只有不断深入的体验和持续的转化。当我们将“静观”融入生活的点滴，我们会发现，那些曾经困扰我们的难题，或许有了新的解决之道；那些曾经让我们焦虑的事情，或许变得不再那么重要；而我们自己，也将在一次次的静默观察和深度体验中，逐渐绽放出属于自己的独特光芒，实现真正意义上的心智沉淀与智慧的自然绽放。这是一种无需外求的丰盛，一种由内而外的力量，一种真正属于自己的觉醒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透露着一股沉静的力量，深邃的墨色背景，如同夜晚寂静的星空，又似一个人内心深邃的海洋。中央那抹淡淡的金黄色，如同黎明时分初升的太阳，预示着希望与光明。书名“内我觉醒教育法”几个字，用一种古朴而又充满力量的字体书写，仿佛是历经岁月沉淀的智慧，在低语中召唤着我们去探寻内在的真谛。“成墨初”这个名字，带着一股淡淡的文人墨客气息，让人联想到笔墨纸砚，也暗示着这本书可能蕴含着深刻的思考和独特的见解。当我第一次拿起这本书时，就感受到了一种奇妙的吸引力，它不像那些哗众取宠的书籍，而是散发着一种内在的光芒，一种不容忽视的宁静与智慧。我迫不及待地想要翻开它，去了解它所倡导的“内我觉醒”，它究竟是如何引导我们走向更深层次的自我认知，又是如何在这个喧嚣的世界中，帮助我们找到内心的安宁与力量。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇通往未知心灵世界的门，让我充满了好奇与期待，想要一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受，就是它打破了我过去对教育的固有认知。我一直认为教育就是知识的灌输，是技能的传授，是为了让孩子在激烈的社会竞争中获得优势。但“内我觉醒教育法”却告诉我，真正的教育，是唤醒，是启迪，是帮助孩子认识自己，理解自己，最终实现自我价值。它不强调外部的成功，而是关注内在的成长。这种理念，虽然听起来有些虚无缥缈，但在我深入阅读的过程中，我发现它有着极其扎实的理论基础和可操作的方法。作者并没有空谈大道理，而是通过一个个生动的案例，一次次深刻的剖析，将“内我觉醒”这一概念变得具体而可感。我看到了许多曾经迷茫的孩子，在接受了这种教育方式后，变得自信、独立、有创造力，他们不再是被动地接受指令，而是主动地探索世界，找到自己的热爱。这种转变，让我深受触动，也让我开始反思自己过去对孩子的教育方式，是否过于功利，是否忽略了他们内心真正的需求。

评分☆☆☆☆☆

在阅读“内我觉醒教育法”的过程中，我发现作者对于“觉醒”这个概念有着非常深刻的理解。他并没有将觉醒描绘成一种神秘的、遥不可及的体验，而是将其视为一个持续不断、循序渐进的过程。这个过程涉及到对自我情绪的认知，对内心需求的洞察，以及对自身潜能的挖掘。作者强调，觉醒不是一蹴而就的，它需要耐心、需要持续的练习，需要我们在日常生活中不断地去实践和体会。他提出的许多方法，都非常具有实践性，比如一些引导性的冥想练习，一些反思性日记的写法，还有一些关于如何处理负面情绪的技巧。这些方法，让我感觉触手可及，也让我看到了改变的可能性。我开始尝试着将书中的一些方法运用到自己的生活中，虽然过程有些磕磕绊绊，但每次微小的进步，都让我感到由衷的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者在处理“冲突”和“挑战”方面，也给出了非常具有建设性的观点。他认为，冲突和挑战并不可怕，它们是成长的催化剂。关键在于我们如何去面对它们，如何从中学习。而不是一味地回避，或者被它们打倒。“内我觉醒”的过程，就是一个不断面对并超越自身局限的过程。作者提供了一些非常实用的方法，帮助我们学会如何在高压环境下保持冷静，如何从失败中汲取经验，以及如何与他人建立更健康的沟通模式。这些观点，让我受益匪浅，也让我开始用一种更加积极的态度去面对生活中的种种不顺。我意识到，每一次的挑战，都是一次“内我觉醒”的契机。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的一点，是它并没有将教育仅仅局限于学校和家庭这两个传统的领域。作者将目光投向了更广阔的社会环境，以及个体生命的全过程。他认为，教育是一个终身学习的过程，是一个不断自我完善的过程。无论我们处于人生的哪个阶段，无论我们是学生还是成年人，都需要不断地去觉醒，去成长。这种全生命周期的教育观，让我耳目一新。它打破了我过去对“教育”二字的狭隘理解，让我意识到，教育不仅仅是为了下一代，更是为了我们自己。通过“内我觉醒”，我们可以更好地认识自己，更好地适应社会，更好地实现人生价值。这种更加宏大的视野，让这本书的意义更加深远。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的内心得到了极大的平静。那些曾经让我焦虑不安的思绪，那些困扰我许久的难题，仿佛都在书中找到了答案。作者并没有提供“万能药”，而是教会我如何去寻找属于自己的答案。他鼓励我们相信自己的内在智慧，相信自己有能力去克服困难，去实现目标。这种赋权式的教育理念，让我重新认识了自己的力量。我不再感到渺小和无助，而是充满了信心和勇气。这本书就像一位知心的朋友，在我迷茫时给予我指引，在我失落时给予我力量，在我彷徨时给予我方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其独特，它没有使用那些晦涩难懂的学术术语，也没有故作高深的哲学思辨。取而代之的是一种温润如玉，又饱含哲理的叙述方式。读起来不像是在接受理论的灌输，更像是在与一位智者进行一次心与心的交流。作者仿佛一位循循善诱的长者，用最朴实无华的语言，娓娓道来一个个深刻的道理。有时候，他会用诗意的比喻，将抽象的概念形象化，让我豁然开朗；有时候，他会用反问的方式，引导我进行自我思考，在字里行间中，我仿佛看到了自己的影子，也找到了困惑的根源。这种沟通方式，让我感到亲切而舒适，也让我更容易接受书中传递的理念。这本书就像一位温柔的引导者，轻轻地在我耳边低语，告诉我如何才能真正地看见自己，如何才能与自己的内心和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢书中关于“内在动机”的论述。过去，我常常用奖励和惩罚来驱动孩子学习，试图让他们在外部的压力下进步。但“内我觉醒教育法”让我明白，真正的动力，源于内心。当一个人真正认识到自己的热爱，当他找到了学习的意义，他就会产生源源不断的内在动机，去追求知识，去挑战自我。这种由内而外的驱动力，比任何外部的强制都更有力量。我看到书中很多案例，孩子们因为发现了自己对某种事物的好奇，而主动地投入进去，废寝忘食，乐此不疲。这种状态，正是我们作为家长和教育者所期望看到的。我也开始反思，如何才能激发孩子内心的火花，如何才能帮助他们找到属于自己的那份热爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不是简单地线性叙述，而是层层递进，步步深入。从对“内我觉醒”基本概念的介绍，到具体方法的阐述，再到实践过程中的常见问题解答，每一个环节都衔接得非常自然。作者善于运用对比和类比，将复杂的理论转化为易于理解的语言。我尤其欣赏他对于“教育者”角色的定位。他并没有将教育者置于高高在上的位置，而是强调教育者应该成为学生的伙伴，成为他们心灵成长的引导者。这种平等而尊重的态度，让我觉得非常温暖，也让我对教育这个职业有了更深的敬意。

评分☆☆☆☆☆

“内我觉醒教育法”这本书，给我的感觉不仅仅是一本教育类的书籍，它更像是一本关于人生哲学的著作。它引导我们去思考生命中最本质的问题，去探寻我们来到这个世界的意义。作者对于人性的洞察极其深刻，他看到了人类内心深处的渴望与挣扎，也看到了人类无限的潜能与光辉。这本书让我开始重新审视自己的人生，重新规划自己未来的道路。我不再被外界的评价所左右，而是更加关注内心的声音。我坚信，通过“内我觉醒”，我能够成为一个更完整、更幸福、更有意义的人。这本书的价值，远远超出了我对一本普通图书的期待。