“膜”法行动：省钱面膜自己做 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐思思 著

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• 护肤技巧

店铺： 广影图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534154423

商品编码：29738112351

包装：平装

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名:“膜”法行动：省钱面膜自己做

定价：26.80元

售价：19.6元,便宜7.2元,折扣73

作者:徐思思

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787534154423

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

内容提要

美丽的容颜，不仅靠外在的修饰，更需要靠细心的护理。每个女人都希望成为美容护肤专家，让自己时刻保持美丽。那些看似简单的护肤方法，那些你所不知道的护肤诀窍，你一定要认真掌握，才能给自己的皮肤更多的宠爱。这本《“膜”法行动：省钱面膜自己做》主要以天然材料为基础，为大家定制健康、纯天然的美肤面膜。本书就像你的贴心密友，帮助你了解自己的皮肤状态，寻找适合自己的面膜，开展一场完美的美肤革命。徐思思，一个积极快乐的女人，希望通过此书，让更多的人能够得到帮助，希望大家都能变得更加美丽、自信、快乐！

目录

章 开启“膜”法之路
DIY面膜工具
“膜”法小技巧
敷面膜的正确步骤
美肤升级——按摩
按摩的基本手法
去黑眼圈
紧致皮肤
恢复皮肤弹性
选择适合自己的面膜
肤质分析
如何测定肤质
不同肤质皮肤巧护理
不同年龄的女性如伺选择面膜
检查皮肤问题，各个击破
第二章 洁肤面膜
清洁去角质，美肤步
祛油清爽皮肤，摆脱油腻烦恼
清洁去角质
红豆酸奶面膜
柠檬燕麦蛋黄面膜
杏仁粗盐面膜
燕麦木瓜面膜
番茄蜂蜜面膜
苹果奶酪蜂蜜面膜
柠檬燕麦酸奶面膜
胡萝卜玉米粉面膜
油腻一扫光
草莓牛奶蜂蜜面膜
番茄柠檬面膜
酵母粉酸奶面膜
胡萝卜柠檬酸奶面膜
香蕉柠檬面膜
苹果吸油面膜
木瓜牛奶蜂蜜面膜
苹果蜂蜜蛋清面膜
第三章 排毒面膜
时尚排毒妙计
红豆排毒面膜
大白菜叶面膜
草莓番茄面膜
芳香排毒面膜
苦瓜排毒面膜
胡萝卜排毒面膜
黄瓜芦荟排毒面膜
酸奶排毒面膜
第四章 收缩毛孔面膜
去除恼人的黑头
还你细致小俏脸
高效去黑头
珍珠粉去黑头面膜
超实用精油面膜
红糖去黑头面膜
鸡蛋去黑头面膜
米饭去黑头面膜
细盐去黑头面膜
小苏打粉去黑头面膜
盐醋水去黑头面膜
收缩毛孔
番茄橙子面膜
蛋清面粉面膜
蜂蜜柠檬面膜
菠萝收缩毛孔面膜
苹果醋绿豆番茄面膜
蔬菜面膜
木瓜鲜奶蜂蜜面膜
第五章 修复敏感皮肤面膜
修护敏感皮肤，做完美女人
牛奶甘菊修护敏感皮肤面膜
薄荷柠檬修复敏感皮肤面膜
莴笋修复敏感皮肤面膜
橄榄油香蕉抗过敏面膜
杏子修复抗过敏面膜
蜂蜜燕麦片去红血丝面膜
胡萝卜茶水去红血丝面膜
芦荟蛋白去红血丝面膜
第六章 美白面膜
美白是女人一生的功课
威胁美白的“杀手”
白里透红好肤色
玫瑰花核桃仁面膜
芝麻牛奶面膜
白芷绿豆薏仁面膜
豆腐酵母粉橄榄油面膜
红酒蜂蜜面膜
咖啡杏仁面膜
绿茶绿豆白芷面膜
木瓜酸奶面膜
美白淡斑，美丽不留遗憾
果蔬淡斑面膜
盐醋菊花白芷面膜
蛋白杏仁面膜
黄瓜淡斑面膜
木瓜牛奶面膜
土豆牛奶淡斑面膜
香蕉牛奶绿茶面膜
银耳淡斑面膜
晒后修护，美白一步不漏
冰苦瓜面膜
番茄蜂蜜面膜
柠檬酸奶面膜
水果汁修护美白面膜
西瓜皮蜂蜜面膜
香蕉奶油绿茶面膜
第七章 补水保湿面膜
补水保湿全攻略
不同肤质的皮肤怎样补水
珍珠粉控油补水面膜
玫瑰花卉滋润面膜
红酒补水保湿面膜
红糖美白保湿面膜
蛋白蜂蜜保湿面膜
急速滋养补水面膜
香蕉蜂蜜保湿滋润面膜
第八章 温和祛皱面膜
破解皮肤“皱”语
丝瓜汁蜂蜜祛皱面膜
蛋清祛皱面膜
牛奶祛皱面膜
香蕉燕麦牛奶面膜
火龙果祛皱面膜
咖啡蜂蜜祛皱面膜
薏仁夜间滋润面膜
珍珠粉甘油滋润祛皱面膜
第九章 瘦脸紧肤面膜
告别松弛，紧致小脸
用对方法，小脸紧绷绷
黄瓜紧肤面膜
藕粉燃脂瘦脸面膜
大蒜绿豆粉瘦脸祛痘面膜
蛋黄绿茶紧肤面膜
糯米土豆紧肤面膜
双粉瘦脸面膜
苹果乳脂蜂蜜紧肤面膜
第十章 战“痘”面膜
DIY战“痘”大计
酸奶珍珠粉祛痘面膜
香蕉奶酪面膜
海藻祛痘面膜
黄瓜酒甘油面膜
金盏花面膜
绿豆生菜面膜
砂糖橄榄油面膜
油梨酸奶面膜

作者介绍

徐思思，时尚造型师、美容顾问，拥有自己的美妆学校，曾为多位导演（吴宇森等）、明星（姚晨、刘涛、李小璐等），以及众多知名杂志（《VOGOU时尚与美容》、《瑞丽》、《中国美容画报》等）、电视台（中央电视台、北京电视台、安徽卫视等）、大型活动（中央电视台《中华情》大型晚会、中央电视台《创意星空》、东方卫视《世博会全家都来赛》等）合作造型。在此书中，徐思思跟读者分享了自己7年美容造型工作中积累的经验和美容护肤知识，并希望读者朋友们能用天然的方法给自己美丽、贴心的呵护。

文摘

序言

好的，这是一份关于“膜”法行动：省钱面膜自己做的图书简介： 《“膜”法行动：省钱面膜自己做》 开启你的肌肤“自给自足”新时代——告别昂贵，拥抱天然，定制你的专属美丽方案。 你是否厌倦了货架上琳琅满目却成分不明的面膜产品？是否对那些动辄上百元，使用效果却不尽如人意的“速效神药”感到失望？你是否渴望一种更天然、更经济、更贴合自己肌肤需求的深度保养方式？ 《“膜”法行动：省钱面膜自己做》正是为你量身打造的终极指南。这不是一本简单的DIY食谱集，它是一场关于肌肤护理的革命，一次回归本源的护肤哲学探索。我们深信，最有效、最安全、最懂得你肌肤的“膜”，就藏在你家的厨房里、阳台边，甚至是药箱中。 核心理念：科学认知，精准配比，效果最大化 本书摒弃了盲目跟风的潮流配方，致力于提供一套科学、系统、可操作的面膜制作体系。我们将带领读者深入了解不同天然食材的护肤功效，从微观层面解析有效成分如何作用于肌肤，确保每一次“自制面膜”都精准击中你的肌肤需求。 第一部分：认识你的“面膜原料库”——厨房里的护肤宝藏 在开始动手之前，我们需要建立起对基础原料的深刻理解。这一部分将彻底颠覆你对日常食物的认知，将它们转化为强大的护肤力量： 谷物与淀粉的力量： 为什么燕麦是舒缓敏感的秘密武器？糙米粉如何实现温和去角质？我们详细解析了淀粉类原料的吸附性、镇静性及细致肤质的机理。 果蔬的维他命盛宴： 从西红柿的番茄红素到黄瓜的水分魔力，再到柠檬的天然酸性平衡。我们将分类介绍超过三十种常见蔬果，明确指出其适用肤质（干性、油性、混合性、敏感性），并提供最佳的“萃取”与“混合”方式，避免因酸性过强损伤屏障。 乳制品与油脂的滋养哲学： 酸奶中的益生菌对微生态平衡的重要性，蜂蜜作为天然保湿剂的独特结构。此外，我们将系统梳理植物油（如橄榄油、椰子油、荷荷巴油）的分子大小和渗透性，教你如何根据肤质选择“基底油”，而非简单涂抹。 香料与草本的芳疗赋能： 姜黄、绿茶、薰衣草……这些不仅带来怡人香气，更蕴含强大的抗氧化与消炎能力。我们将探讨如何安全地使用这些活性强的原料，并强调“少量多次”的原则。 第二部分：打造你的专属“膜”法——定制化护理方案 本书的精髓在于“定制”。我们不会给你一个“万能公式”，而是提供一套解决问题的思路和框架： 诊断先行： 引导读者通过简单的自我测试，准确判断当前的肌肤状态（如缺水程度、油脂分泌旺盛区、炎症反应点）。 针对性配方设计： 祛痘与控油系列： 深度解析高岭土、活性炭与茶树精油（安全用量）的协同作用，如何平衡控油与防止过度干燥。 美白与提亮系列： 探讨天然曲酸来源（如米酒、特定发酵物）与维C的温和释放机制，避开刺激性漂白成分。 抗衰与紧致系列： 聚焦富含胶原蛋白前体和多酚的原料组合，以及如何利用“拉丝感”原料（如秋葵、某些黏液）模拟即时提升效果。 敏感肌修复屏障： 专注于舒缓、修复和强韧，重点推荐积雪草、芦荟凝胶、纯燕麦乳的黄金比例。 质地与应用技术： 讲解如何调整配方以获得最佳的“敷感”——是需要水润的啫喱状，还是服帖的泥状？如何确保面膜在最佳作用时间内停留在皮肤上，而不是过快风干。 第三部分：高效“膜”法的进阶艺术——工具、储存与安全规范 自制面膜不仅是配料的简单混合，更是一套严谨的流程管理： 工具的升级： 推荐使用研磨器、微波炉（用于温热特定基底）和精确到0.1克的电子秤，确保每次配比的精确性。 保鲜与储存的科学： 由于自制面膜缺乏强力防腐剂，本书提供了不同类型面膜的最佳短期储存方案（冷藏、分装、真空处理），以及判断原料是否变质的感官标准。 安全红线： 详细列出绝对不应混合的物质（如强酸与强碱性物质的直接接触），以及皮肤测试（Patch Test）的规范流程，确保美丽不以损伤为代价。 “面膜后”的巩固： 面膜的功效只有在后续护肤步骤中才能被完美封存。本书将指导读者如何根据自制面膜的“后效”（如偏酸性或偏油性）来选择后续的爽肤水和乳霜，实现功效最大化。 为什么选择《“膜”法行动》？ 这本书是为你提供的“原料-配方-效果”的完整闭环。它不仅教会你“做什么”，更教会你“为什么这样做”。通过掌握这些基础原理，你将不再受制于品牌商的营销，能够自信地根据季节变化、身体状况甚至心情，随时随地为自己的肌肤量身打造出既经济实惠、又效果卓越的“私人订制面膜”。 加入“膜”法行动，释放你肌肤的自然潜力，让美丽回归简单、纯粹与高效。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对护肤流程非常讲究的人，但同时也非常注重性价比，这两者之间往往难以平衡。市面上的概念店面膜动辄几十上百，用不了几次钱包就瘪了，但效果嘛，时好时坏。这本书的出现，对我来说简直就是及时雨。我欣赏它那种直截了当的实用主义风格。我不是那种愿意花大把时间去研究复杂化学配比的人，我需要的是简单易懂、步骤清晰、材料容易获取的方案。从我已经浏览过的目录来看，它似乎涵盖了从基础保湿到特定功效（比如美白、抗衰老）的多种需求，这非常全面。更重要的是，它似乎强调的是“在地取材”，用我们日常生活中接触到的食材或草本植物来制作，这极大地降低了我的尝试门槛。这种“化繁为简”的处理方式，非常符合现代快节奏生活下人们对高效护肤的需求。我感觉这本书的作者非常了解我们这些既想爱美又精打细算的消费者心理，没有故作高深，而是提供了一套切实可行、即学即用的操作手册。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的“奢华”在于对细节的关注和对自身需求的深刻理解，而不是盲目追逐昂贵的品牌标签。这本书给我传递的理念正是如此——护肤是与自己的身体进行一场亲密的对话。我注意到它似乎将不同的肤质和季节变化也考虑进去了，这远比那些“一刀切”的商业产品要人性化得多。我期待能在书中找到针对敏感肌的温和配方，因为我的皮肤有时候会莫名其妙地泛红，对许多市售产品都有反应。这种基于个人化定制的护肤哲学，是任何流水线产品都无法比拟的。它让我感觉到，通过这本书，我能真正成为自己皮肤的“主宰者”，而不是被营销话术牵着鼻子走的“消费者”。这种赋权感，是这本书带给我的精神价值，远超其纸面价格。它鼓励了一种健康、自主的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计给我留下了深刻的印象，它大量使用了清晰的图示和分步说明，即便是对烘焙或化学完全不熟悉的“小白”也能轻松上手。我特别留意了其中关于“如何储存自制面膜”的那一章节（虽然只是粗略翻阅），这通常是DIY护肤品最大的痛点——保质期短。如果这本书能提供既安全又实用的保存方法，那无疑是为它的实用性大大加分。我一直认为，好的工具书，其价值不仅在于告诉你“做什么”，更在于告诉你“怎么做才能做好”并且“如何规避风险”。从我看到的示例图片来看，无论是搅拌的工具还是涂抹的手法，都有详细的指导，这体现了一种对读者负责的态度。它没有把我当成一个只会被动接受指示的人，而是鼓励我去理解制作背后的原理，这样才能更好地根据自己皮肤的即时状态进行微调。这种注重细节和用户体验的设计，使得这本书的阅读过程本身就变成了一种愉悦的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是充满了趣味和想象力，那种略带手绘感的排版，一下子就抓住了我的眼球。我一直对手工DIY这类事情抱有浓厚的兴趣，尤其是在护肤方面，总觉得市面上很多成品面膜的成分表让人眼花缭乱，充满了各种添加剂。所以，当我看到这本书的标题时，内心的小火苗立刻就被点燃了。它给我的第一印象是，这不仅仅是一本教你如何制作面膜的指南，更像是一种倡导回归自然、掌控自己护肤主权的宣言。从拿到书的那一刻起，我就迫不及待地想翻开看看，里面的内容是否真的能像书名暗示的那样，用“魔法”般的DIY方式，帮我省下一大笔“面膜预算”，同时还能享受到最纯净、最贴合肌肤需求的护理。那种期待感，就像是发现了一个可以自己调配专属魔药的秘密宝箱。我尤其好奇那些所谓的“省钱”秘诀，是不是真的能用厨房里随手可得的材料，变出媲美专柜效果的面膜。这本书的整体气质是轻松、实用又不失创意的，让人感觉护肤不再是昂贵且复杂的仪式，而是一件充满乐趣的日常实践。

评分☆☆☆☆☆

作为一个热衷于分享生活经验的人，我立刻就想到了这本书的“社交潜力”。周末和闺蜜们聚会时，与其去美容院集体消费，不如带上这本书，一起在家里尝试制作几款面膜，边做边聊，过程本身就是一种高品质的放松和交流。这种共享的体验，是冰冷的产品包装盒永远无法提供的。我猜想，这本书中一定包含了一些“组合套餐”的建议，比如“周五放松舒缓组合”或“周一活力唤醒组合”，这样能方便我们快速上手，享受集体DIY的乐趣。而且，如果制作过程中有任何不适应，因为材料都是天然可控的，我们也能迅速反应并调整，安全性更高。这本书不仅仅是一本“省钱指南”，它更像是一本“生活美学指南”，教导我们如何用更智慧、更亲密的方式来呵护自己，并把这份美好分享给身边的人，让护肤成为一种积极向上的社交活动。