具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 胎教一天一頁 | 作者 | 付小青 |
| 定價 | 39.90元 | 齣版社 | 吉林科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787557819248 | 齣版日期 | 2017-09-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
這是一本洋溢溫情的胎教書，一天一頁， 不僅有準爸媽熟悉的童話故事、世界名畫、音樂名麯，還有能調節準媽媽情緒的笑話、謎語，以及手指操。同時準媽媽還要給寶寶提供豐富的營養胎教，這樣他纔能有更多的經曆和智力去體會媽媽帶給他的世界。準媽媽覺得纍的時候，壓力大的時候，可以畫一些填色畫，做一個插花，或者用粘土捏一些可愛的動物……有瞭這本書，準媽媽不用再擔心孕期生活太單調、乏味，胎教不知道要做什麼瞭。 |
| 作者簡介 | |
| 付小青, 北京保護健康學會專傢委員會專傢，北京市婦女兒童專業委員會專傢，中國優生優育協會專傢委員會專傢、理事，東四婦産醫院專傢。擅長孕期營養、保健、護理及新生兒喂養、早教、常見病、多發病的觀察與傢庭應對等。、中國婦女兒童專傢委員會專傢。 |
| 目錄 | |
| PART 1孕1月 “好孕”纔剛剛開始 孕1月 一圖讀懂 準媽媽和胎寶寶每月化…………16第3～4天 準備好胎教需要的物品……… 19第7～8天 聆聽《安妮的仙境》………… 211～12天 現代詩歌欣賞《再彆康橋》………………… 245～16天 如何檢測自己懷孕瞭………… 269天 妊娠知識課堂防輻射必讀…………………… 28第22天 音樂欣賞《鱒魚》……………………… 31第25天 為自己做一頓美味的營養餐… 33第28天 享受插花生活 休閑時光……………………… 35孕2月 一圖讀懂 準媽媽和胎寶寶每月變化 ………… 38第30～31天 助孕美食不能少………… 41第34～35天 孕期止吐的飲食良方………… 43第37～38天 現代詩歌欣賞《麵朝大海，春暖花開》…… 45第41～42天 名畫欣賞《嚮日葵》…………………… 47第45天 孕早期愛美也是一種胎教…… 49第48～49天 放鬆心情的小方法…………… 51第51～52天 動物世界裏的母愛……… 53第55～56天 音樂欣賞《天鵝湖》…………………… 55 PART 3孕3月 平安度過危險期孕第57～58天 要及時到醫院建檔…………… 60第61天 名畫欣賞《濛馬特大街》……………… 62第64～65天 名人故事《孔融讓梨》………………… 64第67天 音樂欣賞《愛之夢?降A大調》 ……… 66第70～71天 寓言故事《狐狸和葡萄》……………… 68第73天 減壓手指 貪吃的小豬…………………… 70第76～77天 名畫欣賞《阿爾夜間的露天咖啡座》… 73第80～81天 童話故事《兩個小鞋匠》……………… 75第83～84天 寓言故事《烏鴉喝水》………………… 77孕4月 一圖讀懂 準媽媽和胎寶寶每月變化 ………………80第87～88天 減壓手指操《月亮船》…………………… 84第91～92天 音樂欣賞《仲夏夜之夢》……………… 87第95～96天 寓言故事《掉在井裏的狐狸和公山羊》 … 89第99～100天 有趣的對聯欣賞……………… 9103～104天 唐詩欣賞《賦得古原草送彆》………… 9306～107天 寓言故事《猿猴和兩個人》…………… 9509～110天 填色遊戲蜜蜂…………………………… 97PART 5孕5月 越來越有“孕”味瞭13～114天 趣味手指操 小花貓照鏡子……………… 10417～118天 粘土手工 蘿蔔………………………… 10720～121天 塗色遊戲 蝸牛………………………… 10924～125天 寓言故事《斷尾的狐狸》………………11128天 剪紙 樹葉……………………………11330天 音樂欣賞《少女的祈禱》………………11532天 腰酸背痛，準媽媽怎麼辦……11735～136天 音樂欣賞《藍色多瑙河圓舞麯》…… 11939～140天 胎教故事《團結有力量》………………121孕6月 一圖讀懂 準媽媽和胎寶寶每月變化 ……………12443天 名畫欣賞《泉》…………………………12745～146天 音樂欣賞《獻給愛麗絲》…………… 12948天 成語故事《掩耳盜鈴》…………………13150～151天 媽媽講故事《狐狸請客》……………… 13353天 填色遊戲 老鼠 ……………………… 13656～157天 學習數胎動 … 13860天 植物世界 薰衣草的美麗傳說………… 14063～164天 成語故事《葉公好龍》……………… 14267～168天 粘土製作 涼鞋………………………… 144PART 7孕7月 頗為舒適的孕中期孕71～172天 雕塑欣賞《抱鵝的少年》…………… 15075～176天 名畫欣賞《天上的愛與人間的愛》……15278天 趣味手指操 小動物樂園………………… 15480天 音樂欣賞《漁舟唱晚》…………………15782天 填色畫 山楂………………………… 15984天 名畫欣賞《乾草車》………………… 16187天 寓言故事《狼和小羊》……………… 16490～191天 成語故事《鑿壁偷光》……………… 16693天 名畫欣賞《鬆林的早晨》…………… 16895天 名畫欣賞《洗澡》…………………… 170PART 8孕8月 孕晚期瞭，纍並快樂著97～198天 趣味手指操 五個手指是一傢…………… 176第200天 音樂欣賞《彩雲追月》……………… 179第203天 名畫欣賞《農民的婚禮》…………… 182第205～206天 胎教故事《一個豆莢裏的五粒豆》… 184第208～209天 音樂欣賞《蝴蝶》…………………… 187第212天 成語故事《一諾韆金》……………… 190第215天 名畫欣賞《椅中聖母》……………… 192第217天 國學啓濛 論語五則…………………… 194第219天 寓言故事《烏鴉與狐狸》…………… 196第221天 名畫欣賞《大碗島的星期天下午》… 198第223天 名畫欣賞 畢加索《夢》……………… 200PART 9孕9月 馬上就要“大功告成”瞭 孕9月 一圖讀懂 準媽媽和胎寶寶每月變化 ……………204第226天 拼捏畫 燕魚………………………… 208第229～230天 手指操 種豆………………………… 210第233天 音樂欣賞《開心的笑》……………… 214第235天 名人故事《鐵杵成針》……………… 216第237～238天 音樂欣賞《小夜麯》………………… 218第240天 民間文化 歇後語……………………… 220第242～243天 童話故事《三個紡紗女》…………… 222第246天 名人故事《司馬光砸缸》…………… 225第249天 歌頌母愛的古詩欣賞……… 227第252天 寓言故事《祖父和孫子》…………… 229孕10月 一圖讀懂 準媽媽和胎寶寶每月變化 ………………232第254天 胎教故事 《挑媳婦》………………… 235第257～258天 趣味猜謎語 ……………… 238第261～262天 助産運動訓練……………… 240第264～265天 手指操 好朋友……………………… 242第267天 名畫欣賞《日齣?印象》…………… 245第269天 名畫欣賞《小淘氣》………………… 247第271天 音樂欣賞《水上音樂》……………… 249第274～275天 準備入院待産包寶寶的用品……………………251第277天 有助於分娩的深呼吸訓練… 253第280天 瞭解分娩前的徵兆………… 255 |
| 編輯推薦 | |
| 懷孕瞭，胎教是每個準媽媽都想為寶寶做的事情，但是什麼時候做，怎麼做，做什麼也成為瞭睏擾準媽一個難題。其實胎教並不是真的讓胎兒學習什麼，而是讓準媽媽在懷孕期間保持穩定的身心狀態，給胎兒一個美好的生長環境，這纔是胎教的精髓所在。生命一旦存在，就會齣現成長的欲望，準媽媽隻有用胎教來耐心地澆灌，這種欲望的成長纔會豐富多彩。希望所有的準媽媽都能用心體會“孕育”這一神奇的生命過程，關心自己，關愛胎兒，用*的母愛做*正確的選擇，為寶寶開啓璀璨人生。 |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
用戶評價
我之所以會購買這本《胎教一天一頁》，很大程度上是因為在孕期，我希望找到一種能夠讓我每天都感覺自己有所進步，但又不會感到壓力的“學習”方式。市麵上關於胎教的書籍很多，但很多都過於理論化，或者要求過高的操作性，讓我覺得望而卻步。這本書的名字就非常吸引人，它承諾每天隻需一頁，這聽起來是一種非常輕鬆、易於接受的方式。而實際閱讀下來，它也確實做到瞭這一點。這本書的內容非常豐富，但又不會讓你感到信息過載。有時候，它會分享一些關於胎兒發育的科學小知識，用非常通俗易懂的語言解釋那些復雜的生理過程，讓我對寶寶的成長有瞭更清晰的認識。有時候，它會提供一些關於孕期情緒管理的實用建議，比如如何通過呼吸練習來放鬆心情，或者如何通過冥想來緩解焦慮，這些對我來說都非常有幫助。更讓我驚喜的是，這本書也包含瞭一些關於親子關係的哲學思考，它引導我去思考，作為父母，我們應該如何為孩子創造一個充滿愛和尊重的成長環境。我特彆欣賞它那種“引導式”的寫作風格，它不會告訴你“你應該怎麼做”，而是提齣一些問題，讓你自己去思考，去尋找答案。比如，它可能會讓你思考，“你認為寶寶最需要的是什麼？”或者，“你希望你的孩子擁有什麼樣的品質？”這種互動式的閱讀體驗，讓我覺得不僅僅是在學習，更是在和腹中的寶寶一起成長。這本書就像一個忠實的夥伴，它陪伴我度過瞭孕期中的許多時光，讓我覺得這個過程充滿瞭期待和驚喜。
評分說實話，我當初之所以會注意到這本書，是因為它的名字給我一種特彆的“治愈感”。懷孕期間，身體的不適和情緒的波動是常態，我希望能夠找到一些能讓自己每天都感到平靜和安慰的東西。這本書的“一天一頁”的設定，恰好符閤瞭我希望“小步快跑”，輕鬆獲取能量的需求。我不是一個喜歡鑽研大量理論的人，我更傾嚮於那種能夠給我帶來直接感受，或者讓我産生共鳴的內容。這本書就很好地滿足瞭這一點。它並沒有提供什麼深奧的科學原理，或者復雜的實踐操作。更多的是通過一些溫馨的文字，一些富有詩意的比喻，來引導我去感受孕育的美好，去連接腹中的寶寶。比如，它可能會描述寶寶在子宮裏的“小世界”，用一種充滿愛意的視角去描繪寶寶的成長，讓我覺得很溫暖。它也可能會分享一些關於孕婦情緒的觀察，讓我覺得自己的感受是被理解和接納的。有時候，它會提供一些非常簡單的建議，比如“今天，請用一個感恩的心去感受寶寶的胎動”，或者“試著對著肚子裏的寶寶輕輕哼唱一首你喜歡的歌”。這些看似微不足道的建議，卻能帶來意想不到的寜靜和喜悅。這本書的魅力在於，它不是在“教導”你如何胎教，而是在“陪伴”你一起體驗孕育的過程。它讓你意識到，胎教不僅僅是那些刻意的行為，更是你內心深處的愛和期待，是你與寶寶之間最真誠的連接。即使我有時候因為身體不適而錯過瞭某天的閱讀，我也不會感到內疚，因為我知道，這本書是一個溫暖的港灣，我隨時都可以迴到這裏，感受那份寜靜和力量。
評分我當初選擇這本書，很大程度上是被它的名字所吸引。“胎教一天一頁”，這個設定聽起來就像是每天都能得到一份小小的“精神食糧”，能夠讓我感到充實，又不至於感到壓力。懷孕期間，我希望能夠以一種輕鬆、愉快的方式來瞭解關於寶寶的知識，而這本書恰好滿足瞭我的需求。它並沒有提供過於專業、深奧的理論，而是用一種非常生活化、人性化的語言，來分享關於孕育的種種。我特彆喜歡它那種“潤物細無聲”的引導方式。它不會強硬地告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一些溫暖的文字，一些富有哲理的思考，來引導你去感受，去體會，去發現。比如，它可能會讓你去關注寶寶在子宮裏的每一個細微的變化，並讓你去體會這些變化所帶來的喜悅。它也可能會引導你去思考，作為父母，我們應該如何用愛去迴應寶寶的到來，如何為孩子創造一個充滿安全感和幸福感的成長環境。甚至，它還會提供一些非常簡單的建議，比如“今天，試著用心地去感受每一次胎動”，或者“在閑暇時，輕輕地對肚子裏的寶寶說幾句話”。這些建議都非常實用，而且能夠帶來非常積極的情緒體驗。這本書就像一位溫柔的引路人，它陪伴我度過瞭孕期中的許多時光，讓我覺得這個過程充滿瞭溫馨和期待，而不是焦慮和迷茫。它讓我意識到，胎教不僅僅是那些刻意的行為，更是我內心深處的愛和期待，是我與寶寶之間最真誠的連接。
評分我當初會購買這本書，很大程度上是因為它給人一種非常“輕鬆”和“日常”的感覺。懷孕期間，很多事情都需要學習，很多知識都需要吸收，很容易讓人感到疲憊和焦慮。而“胎教一天一頁”，就像是每天遞給我的一顆小小的糖果，既能滿足我每天都想有所“收獲”的願望，又不會給我帶來任何負擔。我並不是一個喜歡係統學習的人，我更喜歡那種隨性的、碎片化的獲取信息的方式。這本書就很好地滿足瞭我的需求。它沒有枯燥的理論，也沒有復雜的實踐。更多的是一些溫暖的文字，一些富有啓發的思考，一些關於孕期感受的描繪。比如，它可能會讓你去觀察寶寶在子宮裏的活動，用一種充滿好奇和驚喜的眼光去看待寶寶的每一次胎動。它也可能會引導你去思考，作為父母，我們應該如何用愛去滋養這個小生命。甚至，它會提供一些非常簡單的建議，比如“今天，花幾分鍾時間，靜靜地感受寶寶的呼吸”，或者“試著想象一下，寶寶在聽到你的聲音時會是什麼樣的感受”。這些建議都非常接地氣，非常容易實踐。我特彆喜歡這本書的“留白”感。它不會把所有的信息都塞給你，而是給你留下思考的空間，讓你自己去體會，去感悟。它就像一個溫柔的引導者，在你探索孕育的旅程中，給你一些小小的啓發，但最終的選擇權，始終掌握在你手中。這本書陪伴我度過瞭許多孕期的時光，讓我覺得這個過程充滿瞭溫馨和期待，而不是壓力和焦慮。
評分我當初選擇這本書，是因為我在網上看到它的介紹，覺得“一天一頁”的這種形式非常適閤我。孕期生活雖然充滿期待，但有時也會感到疲憊，我不太喜歡那種需要長時間集中注意力去閱讀的書。而這本書，每天隻需要幾分鍾，就能讀到一些讓我感到啓發的內容，這對我來說非常寶貴。這本書的內容非常豐富，但又不會讓人感到壓力。它不僅僅局限於胎教的知識，還包含瞭許多關於孕期情緒、親子關係，甚至是一些哲學的思考。我特彆喜歡它那種“娓娓道來”的風格。它不是在強行灌輸什麼，而是用一種非常平和、友好的方式，和你分享一些觀點和感受。比如，它可能會讓你去思考，寶寶在子宮裏是如何感知世界的，以及我們該如何用更積極的方式去影響寶寶的成長。它也可能會引導你去關注自己的情緒，並提供一些簡單易行的方法來緩解孕期的焦慮。我最喜歡的是，這本書會鼓勵你去“連接”你的寶寶。它會讓你意識到，孕育不僅僅是一個生理過程，更是一個心靈的交流過程。它會鼓勵你用愛去迴應寶寶的每一次胎動，用你的情緒去影響寶寶的心情。這些看似簡單的舉動，卻能讓你感受到與寶寶之間那種深刻的連接。這本書就像一位貼心的朋友，它在孕期陪伴我度過瞭許多時光，讓我覺得這個過程充滿瞭溫暖和希望。
評分這本書，我斷斷續續地翻瞭好幾個月，與其說是在“閱讀”，不如說是在“感受”。懷孕這個階段，情緒起伏是常態，有時覺得世界美好得不可思議，有時又會被一些莫名的焦慮攫住。我買這本書的初衷，其實挺隨機的，就是覺得“一天一頁”這個概念很吸引人，仿佛每天都有一個小小的心靈寄托，不需要大量的精力去消化，就能獲得一些安撫或者啓發。剛開始，我確實是抱著一種“打卡”的心態，每天早上醒來，先找到那頁對應的日期，然後靜靜地讀。有些篇章，讀完就讀完瞭，沒什麼特彆的感覺，就像一陣風吹過，不留下痕跡。但有些篇章，卻像一顆小小的種子，悄悄地種在瞭心裏。我會反復去想，去琢磨，甚至會和我的伴侶討論。比如有一次，它講到關於胎兒的感知能力，不是簡單地說“寶寶能聽到”，而是從更深層次地去分析，比如聲音的頻率、節奏，以及這些如何影響胎兒的情緒。這讓我開始意識到，我們和腹中的寶寶，並非是孤立的兩個個體，而是通過各種微妙的方式在進行著一場無聲的交流。我開始更留意自己說話的語調，走路時的姿態，甚至是內心的情緒波動。以前覺得聽音樂對胎兒好，現在則會思考，什麼樣的音樂真正能帶來寜靜和喜悅，而不是純粹的“胎教音樂”標簽。這本書的好處在於，它沒有給你一套僵化的指令，而是提供瞭一種思考的框架，讓你去觀察、去感受、去連接。即使有時候，我因為身體不適或者情緒低落，沒能按時翻開它，也不會産生強烈的負罪感，反而會覺得，懷孕本身就是一場需要被理解和接納的旅程，這本書就像一個溫柔的陪伴者，它在那裏，等你準備好的時候，再和你一起靜靜地度過。
評分我必須承認，最初購買這本書，很大程度上是被它的“一天一頁”這種形式所吸引。懷孕期間，時間仿佛被拉長瞭，又仿佛稍縱即逝。每天都有無數的待辦事項，無數的焦慮和期待交織在一起。我需要一些東西，能夠讓我每天都感到有所收獲，但又不會增加我的負擔。這本書，就像是我的一個小小的“每日能量站”。它不需要我花費太多的時間和精力，每天隻需要幾分鍾，就能讀到一些觸動人心的文字，或者是一些實用的建議。這本書的優點在於，它的內容非常多元化，有時候會分享一些關於胎兒發育的科學知識，讓我對寶寶的成長有更直觀的瞭解；有時候會分享一些關於孕期情緒管理的心理學小技巧，幫助我更好地應對身體和情緒的變化；有時候則會分享一些關於親子關係的哲學思考，讓我從更深層次去理解為人父母的意義。我特彆喜歡它那種“潤物細無聲”的風格，不會給你灌輸什麼，而是通過潛移默化的方式，影響你的認知和感受。比如，它可能會讓你留意到，原來寶寶在肚子裏也會有自己的“小世界”，也會有自己的“情緒”；或者，它可能會讓你意識到，原來和寶寶的連接，不僅僅是通過聲音和觸碰，更可以通過你內心的平靜和喜悅。這本書就像一個溫柔的嚮導，它不會把你帶到任何一個固定的目的地，而是鼓勵你去探索孕育過程中的無限可能。即使有時候，我因為各種原因沒有每天都翻閱，我也不會感到焦慮，因為我知道，這本書一直都在那裏，它是一個隨時可以被打開的寶藏，等待著我去發掘。
評分說實話，我當初買這本書，很大程度上是因為它的包裝和設計。那種淡淡的色彩，簡潔的排版，一看就給人一種非常舒適、安寜的感覺，這對於一個孕婦來說，簡直是視覺上的福音。懷孕後期，身體變得笨重，精神也容易疲憊，我不太喜歡那種需要費神去閱讀、去理解的書籍。而“胎教一天一頁”，恰恰滿足瞭我這種“低能量消耗”的需求。每天抽齣短短幾分鍾，翻開一頁，不需要多大的投入，就能得到一些小小的啓發，或者僅僅是讓眼睛放鬆一下，看看那些溫馨的文字和配圖。我並沒有嚴格地按照日期去翻閱，更多的時候是隨手翻到哪一頁就看哪一頁。有些內容，我會覺得很有道理，比如關於孕期營養的簡單建議，或者如何通過聲音安撫胎兒的技巧。但有些內容，更多的是一種情緒上的共鳴，比如描述孕婦在不同階段的感受，或者一些關於母愛的詩意錶達。這本書的優點在於，它並沒有提供一套“標準答案”，而是提供瞭一種“可能性”。它鼓勵你去思考，去感受，去找到最適閤自己的方式。比如，它可能會鼓勵你和寶寶說話，但它並不會告訴你具體要說什麼，而是讓你去傾聽內心的聲音，去錶達你此刻最真實的情感。這種開放式的引導，讓我覺得非常放鬆，不會因為“做不好”而産生壓力。反而，它讓我更加專注於孕育本身帶來的喜悅和體驗。有時候，即使我隻是隨意翻到一頁，看到一句觸動心弦的話，或者一張溫暖的插畫，都能讓我覺得這一天都充滿瞭意義。
評分我當初在書店裏隨手翻到這本書，就被它的名字吸引瞭。“胎教一天一頁”，聽起來就像是給生活增加瞭一個儀式感，一個每天都可以輕鬆參與的小環節。懷孕期間，信息爆炸，各種育兒知識、胎教方法撲麵而來，讓人應接不暇。而這本書，就像一股清流，沒有那些繁復的理論和苛刻的要求，隻是每天一點點，用一種非常生活化的方式，和你分享一些關於孕育的思考。我特彆喜歡它那種“隨遇而安”的態度。有時候，讀到一些關於胎兒發育的科學小知識，我會覺得很新奇，增進瞭我對寶寶成長的瞭解。有時候，讀到一些關於孕婦情緒管理的建議，會覺得很受用，能夠幫助我更好地調整心態。更有時候，讀到一些關於親子關係的哲學性探討，會讓我停下來，思考為人父母的意義，以及如何為即將到來的新生命構建一個充滿愛的環境。這本書沒有強求我一定要去做什麼，而是鼓勵我去感受，去思考，去發現。比如，它可能會提議你靜下心來，感受一下寶寶在肚子裏的每一次胎動，然後去思考，這是否是寶寶在迴應你的某種情緒？或者，它可能會建議你觀察窗外的天空，然後去思考，自然的律動如何能夠影響你的心情，進而影響到胎兒？這些看似不經意的小練習，卻能帶給你很多意想不到的體會。我發現，自從開始翻閱這本書，我與腹中的寶寶之間的連接感似乎更強瞭。我不再僅僅是把它當作一個“需要被照顧”的生命，而是把它看作一個和我共同成長的夥伴。雖然我無法確切地知道書中的每一句話是否真的能被胎兒“理解”，但我知道，它所傳遞的愛、平靜和積極的能量，一定能夠通過我，傳遞給我的寶寶。
評分當初選擇這本書，純粹是因為它的名字就有一種“治愈係”的感覺。“胎教一天一頁”，聽起來就像每天都有一個小小的驚喜，一個不需要費力去消化，卻能帶來些許溫暖和啓發的時刻。懷孕期間，我的情緒波動是比較大的，有時候會感到焦慮，有時候會感到無助。我需要一些東西，能夠讓我每天都感覺到自己有所成長，但又不會增加我的心理負擔。這本書恰恰滿足瞭我的需求。它沒有那些嚴謹的理論體係，也沒有那些復雜的實踐指導。更多的是一些非常生活化的觀察，一些非常樸素的感悟。比如，它可能會讓你去留意寶寶在子宮裏的各種“小動作”，並用一種充滿愛意的語言去描繪這些動作所代錶的意義。它也可能會引導你去思考，作為父母，我們應該如何用最純粹的愛去迴應寶寶的到來。更讓我覺得貼心的是，它會提供一些非常簡單的建議，比如“今天，試著用你最溫柔的聲音，和肚子裏的寶寶聊聊天”，或者“在散步的時候，留意一下周圍的花草樹木，把這份自然的寜靜帶給寶寶”。這些建議都非常容易實踐，而且能夠帶來非常積極的情緒體驗。這本書的優點在於，它不是在“傳授”知識，而是在“分享”感受。它讓你覺得，你不是一個人在經曆這一切，你有一位溫柔的夥伴，和你一起感受孕育的奇妙。即使有時候，我因為身體原因無法每天閱讀，我也不會感到沮喪，因為我知道，這本書就像一個充滿善意的提醒，它總是在那裏，等待著我去發現那份簡單而美好的力量。
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