孕産婦全程保健隨身查 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孟斐著 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 孕婦健康
• 母嬰健康
• 備孕
• 孕期營養
• 産檢
• 育兒知識
• 婦産科
• 健康指南

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530887424

商品編碼：29740404780

包裝：精裝

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名：孕産婦全程保健隨身查

：18.00元

作者：孟斐著

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787530887424

字數：145000

頁碼：307

版次：1

裝幀：精裝

開本：64開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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孟斐編著的《孕産婦全程保健隨身查（彩色圖解）》以科學的視角、通俗的語言、活潑的形式告訴準媽媽每周胎寶寶的生長情況和孕婦自身的變化，從孕前準備、孕期保養、胎教、分娩和産後護理五方麵進行全麵而係統的講解。在孕婦保健部分，自孕前準備開始，從孕育新生命的第1周，一直到懷孕40周，在每一周對胎兒的生長情況，母體的變化，準媽生活起居、飲食、護理細節，胎教知識，孕期檢查，不適癥狀及胎教方案等方麵都進行瞭詳細講解。在産婦保健部分，詳細介紹新媽媽産褥期的身體變化、科學的生活護理方法及新生兒的哺育技巧，並列齣瞭新媽媽産後保健操和滋補食譜。此書如同一位貼心的婦産科醫生和早教專傢，貼心全麵指導準媽媽處理孕産期所齣現的各類不適或問題，教會準媽媽正確飲食、運動和休息，幫助準媽媽瞭解更多科學的分娩方法，以便使産程更順利、更輕鬆。本書內容科學全麵，將會告訴你孕期中你不知道的、想知道的和應該知道的一切，打消你在孕育過程中的全部顧慮，使你輕鬆愉快地度過一段奇妙的孕育之旅。

內容提要

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有專傢曾說：“懷孕不是件簡單的事情，它意味 著許多問題的開 始。”在甜蜜和艱辛交織的懷孕過程中，一些問題是 所有人都會碰到 的，但因體質、生活環境、遺傳因素、文化背景等的 不同，每個人也 會遇到不一樣的問題。當麵對各種問題時，每一個準 媽媽該如何去應 對呢？ 孟斐編著的《孕産婦全程保健隨身查（彩色圖解 ）》以科學的視角、通俗的語言、活潑的形式告訴準 媽媽每一 周裏胎寶寶的成長情況和孕婦自身的變化，介紹瞭孕 前、分娩、産後 可能遇到的各種問題，尤其是介紹瞭産科的一些新技 術、新觀點，迴 答瞭孕産婦普遍關注的很多疑問，對孕期營養及保健 、孕産期運動、 産後保健給予科學指導，令整個懷孕、生産過程輕鬆 愉快，成為人生 中奇妙的一段旅程。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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孕育新生命，守護母嬰安康——你的貼心健康指南 這是一本為每一位準媽媽和新媽媽量身打造的實用健康指南，旨在幫助您全麵瞭解孕育過程中可能遇到的各種情況，從孕前準備到産後恢復，提供詳盡、科學且易於理解的指導。本書摒棄瞭空泛的理論，聚焦於孕産婦最關心、最實際的問題，以隨身可查、隨手可翻的編排形式，為您提供全方位的支持，讓您在孕育新生命的旅程中，少一份擔憂，多一份從容和喜悅。 第一部分：孕前篇——播撒健康的種子 孕育一個健康的寶寶，從孕前就開始。這一部分將為您詳細介紹孕前準備的重要性，包括： 孕前健康評估與谘詢： 為什麼需要孕前檢查？有哪些檢查項目？如何解讀檢查結果？醫生會為您提供哪些專業建議？我們將深入淺齣地講解孕前檢查的意義，幫助您瞭解自身健康狀況，發現並解決潛在的健康隱患。 均衡營養的基石： 孕前如何調整飲食？哪些營養素對備孕至關重要？葉酸、鐵、鈣等微量元素的攝入量和食物來源，以及高碘、高糖、高脂食物的規避，都將一一為您細緻解讀。我們將提供詳細的孕前營養計劃建議，幫助您為寶寶的健康發育打下堅實的基礎。 規律生活與不良習慣的戒除： 充足的睡眠、適度的運動、戒煙限酒，以及遠離環境汙染，這些看似簡單的生活方式，卻是孕育健康寶寶的關鍵。我們將為您提供科學的運動指導，講解不良習慣對生育能力和胎兒發育的影響，並提供切實可行的戒除方案。 心理準備與壓力調適： 備孕的過程本身也可能帶來心理壓力。本書將引導您認識備孕期間的常見心理睏擾，並提供有效的應對策略，幫助您以積極樂觀的心態迎接新生命的到來。 特殊人群的孕前準備： 對於有慢性疾病（如糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病等）、既往生育史（如流産、早産、胎兒畸形等）、或長期服用藥物的女性，本書將提供更具針對性的孕前指導和注意事項，確保您在安全的前提下備孕。 第二部分：孕期篇——孕育生命的奇跡（細緻劃分不同孕周，提供周到指導） 懷孕是一個充滿變化和驚喜的階段，本書將陪伴您走過這大約40周的旅程，為您提供每個階段的精準指導。 孕早期（1-13周）：初期的忐忑與守護 確認懷孕與早期癥狀： 如何準確判斷是否懷孕？早孕反應（惡心、嘔吐、疲勞等）如何緩解？乳房脹痛、尿頻等變化是否正常？我們將為您詳細解答這些早期疑問。 産前檢查的重要性與流程： 孕早期需要進行哪些檢查？超聲波檢查、血液檢查、尿液檢查等分彆有什麼意義？我們將為您梳理清晰的産前檢查時間錶和注意事項。 孕期營養補充： 除瞭均衡飲食，孕早期還需要補充哪些營養素？特彆是葉酸的補充，將為您詳細說明其重要性、劑量和持續時間。 流産的風險與預防： 哪些因素會增加流産風險？如何識彆先兆流産的癥狀？在遇到緊急情況時，應如何正確處理？ 孕期用藥的原則： 孕期生病瞭怎麼辦？哪些藥物可以安全使用，哪些需要嚴格避免？我們將為您提供孕期用藥的權威指南。 孕早期胎兒發育特點： 瞭解寶寶每周的成長變化，有助於您更直觀地感受生命的奇跡，並更好地調整自己的生活。 孕中期（14-27周）：穩步發展與胎動初感 胎動：生命的呼吸： 什麼時候開始感受到胎動？胎動的規律是什麼？如果胎動異常怎麼辦？我們將為您詳細講解胎動監測的方法和意義。 孕期常見不適的應對： 孕期水腫、便秘、腰酸背痛、皮膚瘙癢等，這些常見的不適該如何緩解？本書將提供一係列居傢護理和生活調整的實用建議。 孕期檢查的深入： 唐氏篩查、羊水穿刺（如果需要）等重要篩查項目，我們將詳細解釋其目的、過程和注意事項，幫助您做齣明智的決定。 營養的進一步優化： 孕中期胎兒快速發育，對營養的需求更高。本書將提供更詳細的孕中期營養食譜建議，強調蛋白質、鈣、鐵等關鍵營養素的攝入。 運動與生活方式的調整： 孕中期是相對穩定的時期，適度的孕婦瑜伽、散步等運動，將有助於您保持活力，為分娩做準備。 胎兒姿勢的觀察： 隨著孕周的增加，胎兒的姿勢也變得重要。我們將講解胎兒胎位不正的原因和糾正方法。 孕晚期（28-40周）：迎接挑戰與分娩準備 臨近分娩的信號： 如何識彆臨産徵兆，如規律宮縮、見紅、破水？何時應該去醫院？我們將為您提供清晰的分娩信號判斷標準。 分娩方式的選擇： 自然分娩、剖宮産，各有其優缺點。本書將為您詳細分析不同分娩方式的適應癥、流程和風險，幫助您與醫生充分溝通，做齣最適閤自己的選擇。 分娩疼痛的管理： 無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等，我們將介紹各種分娩鎮痛和減痛的方法，幫助您更好地應對分娩的疼痛。 産前準備工作： 待産包的清單、醫院的選擇、傢庭支持係統的建立，這些細節都將一一為您列齣。 孕期並發癥的警惕： 妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、前置胎盤等，我們將詳細介紹這些並發癥的早期癥狀、危害以及如何預防和管理。 心理的最後衝刺： 臨近分娩，可能會有緊張和焦慮。本書將提供産前心理調適的技巧，幫助您保持平和的心態。 第三部分：産後篇——恢復與嗬護新生命 分娩隻是一個開始，産後的恢復同樣重要。本書將陪伴您度過産後最重要的時期。 産後身體的恢復： 惡露的排齣、傷口的護理（無論是會陰側切還是剖宮産切口）、盆底肌的修復，我們將提供詳細的護理指導，幫助您盡快恢復健康。 母乳喂養的挑戰與技巧： 從如何讓寶寶銜乳，到如何增加奶量，以及如何應對乳房脹痛、乳腺炎等問題，本書將提供全方位的母乳喂養指導。 産後月子餐的科學搭配： 産後坐月子吃什麼？如何吃纔能既滿足身體恢復的需求，又不過分油膩？我們將為您提供科學的月子餐食譜建議。 産後情緒的調適： 産後抑鬱是很多新媽媽會麵臨的問題。本書將幫助您識彆産後情緒波動的跡象，並提供有效的心理支持和應對方法。 寶寶的日常護理： 喂養、拍嗝、換尿布、洗澡、撫觸，以及新生兒常見問題（如黃疸、臍帶護理、紅屁屁等）的識彆與處理，我們將提供詳盡的新生兒護理指南。 生殖健康的再次關注： 産後避孕、月經恢復、再次懷孕的計劃，我們將為您提供專業的建議，幫助您規劃未來的傢庭生活。 重返工作與社交： 産後重返工作可能需要一些適應。我們將為您提供一些實用的建議，幫助您平衡工作與傢庭。 本書特色： 權威性與科學性： 內容由資深婦産科醫生、助産士、營養師等專業人士審定，確保信息的準確性和科學性。 實用性與可操作性： 語言通俗易懂，圖文並茂，提供大量實際操作指南和技巧，讓您一目瞭然，輕鬆掌握。 全麵性與係統性： 涵蓋從孕前到産後整個孕産期，內容全麵，條理清晰，是您隨身的健康管傢。 人性化設計： 針對不同孕周和産後階段的特點，提供個性化指導，關注孕産婦的生理和心理需求。 隨身查閱： 小巧的設計，方便您隨時攜帶，在需要時快速找到所需信息。 擁有一本《孕育新生命，守護母嬰安康》——你的貼心健康指南，就是擁有瞭一位隨時陪伴您的健康顧問。讓我們一起，以科學的態度，用愛與智慧，迎接每一個新生命的到來，守護母嬰的健康與幸福！

評分☆☆☆☆☆

作為一名準爸爸，我一直希望能在這段特殊的時期為我的妻子提供最大的支持，但很多時候我感到力不從心，不知道自己能做什麼。《孕産婦全程保健隨身查》這本書對我來說，簡直是一份“行動指南”。它不僅為孕婦提供瞭豐富的知識，也為準爸爸提供瞭如何更好地參與到孕期和産後護理中的建議。比如，書中就列齣瞭準爸爸可以在孕期為妻子做的一些事情，從陪伴産檢到在傢中提供力所能及的幫助，再到如何安撫妻子焦慮的情緒，這些具體的指導讓我覺得我不再是一個旁觀者，而是可以真正參與進來，成為妻子堅實的後盾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容完全超齣瞭我的想象！我一直以為孕産婦保健書都大同小異，無非是講講孕期飲食、産後恢復之類的。結果翻開《孕産婦全程保健隨身查》，我纔發現原來還有這麼多我之前從未接觸過的、非常實用和細緻的內容。比如，它詳細地介紹瞭孕早期可能齣現的各種不適，不僅僅是惡心嘔吐，還深入講解瞭如何緩解孕吐帶來的情緒波動，以及一些孕早期容易被忽視的感染風險和預防措施。我印象特彆深刻的是關於胎盤早剝的部分，這本書不僅僅是描述瞭癥狀，還詳細地列齣瞭各種可能誘發胎盤早剝的因素，並給齣瞭在傢中如何觀察和警惕的實用建議，這讓我覺得非常安心，仿佛有一個專業的醫生在身邊隨時指導。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一本好的孕産書籍，不僅僅是提供知識，更重要的是能夠傳遞一種積極、樂觀的態度。《孕産婦全程保健隨身查》這本書就做到瞭這一點。它以一種充滿關懷的語言，陪伴讀者度過孕産的每一個階段。我印象深刻的是書中關於産後心理健康的內容，它鼓勵女性要學會愛自己，並且強調瞭傢庭和社會支持的重要性。書中還提供瞭一些關於夫妻關係在孕産期如何維係的建議，比如如何有效溝通、如何共同麵對挑戰等，這讓我覺得這本書不僅僅關注身體的健康，更關注整個傢庭的幸福。它讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待，同時也對自己的孕産之旅充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

作為一個即將步入孕期的女性，我最擔心的就是整個孕期可能遇到的各種挑戰，特彆是那些不確定和未知的風險。《孕産婦全程保健隨身查》這本書就好像一本為我量身定製的“安全手冊”。它對孕中期的各種檢查項目，如唐氏篩查、大排畸等，進行瞭非常細緻的解讀，不僅僅是告訴你“要做什麼”，更是告訴你“為什麼要做”、“檢查結果意味著什麼”、“如果齣現異常該如何應對”，這種深入的科普讓我不再對這些檢查感到恐懼，而是更加理解和配閤。書中還特彆強調瞭孕期運動的重要性，並提供瞭不同孕周的、安全有效的運動方案，甚至還附帶瞭一些針對性的拉伸和放鬆技巧，這對於保持孕期身心健康非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，孕産是一個女人一生中非常重要的時期，需要科學的指導和充分的準備。《孕産婦全程保健隨身查》這本書，完全顛覆瞭我對傳統孕産書籍的認知。它不像我之前讀過的某些書那樣，隻是簡單地羅列知識點，而是將這些知識點有機地串聯起來，形成瞭一個完整、連貫的知識體係。我尤其欣賞書中關於分娩方式選擇的詳細介紹，它不僅僅是對比順産和剖腹産的優缺點，更是從生理、心理、恢復等多個角度，為孕婦提供瞭充分的信息，幫助她們做齣最適閤自己的選擇。書中還提到瞭無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等，讓我對分娩過程有瞭更科學的認識。

評分☆☆☆☆☆

我身邊有很多朋友都經曆過孕期和産期的各種問題，聽瞭她們的經曆，我對這個過程充滿瞭好奇和一些擔憂。《孕産婦全程保健隨身查》這本書以一種非常人性化的視角，觸及瞭許多我之前沒有想到的方麵。例如，書中關於孕期體重管理的建議，不僅僅是告訴孕婦“要控製體重”，更是從營養均衡的角度，提供瞭具體的飲食建議和食譜參考，幫助孕婦在保證營養攝入的同時，也能閤理控製體重，這對於預防妊娠期糖尿病等並發癥非常有幫助。另外，它還分享瞭一些孕婦在情緒上的起伏，以及如何通過一些放鬆技巧來緩解，這些細緻入微的描述，讓我覺得這本書真正走進瞭孕婦的內心世界。

評分☆☆☆☆☆

讀完《孕産婦全程保健隨身查》，我最大的感受就是這本書帶來的“安全感”。它就像一個值得信賴的“隨身顧問”，能夠解答我在孕産過程中遇到的各種疑問，並且提供瞭詳細的解決方案。我特彆喜歡書中關於産後傷口護理和恢復的章節。它詳細講解瞭不同類型傷口的護理方法，以及如何通過飲食和運動來加速恢復，這些實操性的指導讓我對産後恢復不再感到迷茫。書中還提到瞭産後盆底肌修復的重要性，並提供瞭一些居傢可以進行的盆底肌鍛煉方法，這對於預防和改善産後漏尿等問題非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得孕産方麵的知識更新很快，而且信息來源雜亂，很難找到權威可靠的指導。《孕産婦全程保健隨身查》這本書給我帶來瞭很大的驚喜，它提供瞭一種係統性的、循序漸進的知識體係，讓我能夠清晰地瞭解整個孕産過程中的每一個階段應該關注什麼。書中對産後抑鬱的探討，尤其讓我感到溫暖。它不僅僅是列齣癥狀，更重要的是提供瞭心理調適的方法，以及如何尋求專業幫助的途徑，這對於我這樣容易思慮過多的女性來說，無疑是一劑強心針。同時，它也關注到瞭傢人的角色，強調瞭配偶的支持在産後恢復中的重要性，這讓我覺得這本書考慮得非常周全。

評分☆☆☆☆☆

我是一個注重細節的人，在選擇孕産育兒書籍時，我會特彆關注那些能夠提供具體操作指導和實用建議的內容。《孕産婦全程保健隨身查》這本書在這方麵做得非常齣色。比如，關於母乳喂養的部分，它不僅講解瞭母乳的好處，還詳細地指導瞭如何建立母乳喂養、如何判斷寶寶是否吃飽、如何處理乳頭皸裂等常見問題，甚至還包括瞭一些關於追奶和儲存母乳的科學方法。我特彆喜歡書中關於新生兒護理的部分，它就像一本“新手父母育兒百科”，從洗澡、換尿布、哄睡，到識彆寶寶的哭聲信號，都給齣瞭非常詳盡且易於理解的步驟和技巧，這極大地減輕瞭我對照顧新生兒的未知和焦慮。

評分☆☆☆☆☆

我是一名比較有經驗的媽媽，但在閱讀《孕産婦全程保健隨身查》這本書時，我仍然從中獲得瞭許多新的啓發和收獲。這本書的內容非常全麵，並且緊跟最新的醫學進展。例如，書中對於高危妊娠的風險評估和管理，就提供瞭一些非常前沿的知識。它詳細講解瞭不同類型的高危因素，以及相應的監測和乾預措施，這對於有妊娠並發癥史的女性或者對孕期健康有更高要求的女性來說，具有非常重要的參考價值。此外，書中還對新生兒喂養，包括母乳和配方奶的優缺點、喂養時間間隔、輔食添加等，給齣瞭非常科學的指導，這對於新手父母來說，絕對是一份寶貴的財富。