準爸爸孕期指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 準爸爸
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• 父親
• 懷孕
• 新生兒
• 傢庭
• 健康
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店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513212656

商品編碼：29740763078

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名:準爸爸孕期指導

：26.80元

售價：18.2元,便宜8.6元,摺扣67

作者:童笑梅；童笑梅

齣版社：中國中醫藥齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787513212656

字數：

頁碼：248

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

　　

　　妻子懷孕瞭，作為準爸爸的你，要為妻子和未來的孩子做些什麼呢？作為一本專門為準爸爸打造的孕期指導書，本書帶你去瞭解一個準爸爸在孕期應該練就的十八般武藝，成為一個深得孕媽媽和胎寶寶歡心的超級奶爸。

內容提要

　　在孕前，和太太一起進行采購物品、産前檢查等準備工作，並瞭解太太的心理變化，及時給予引導和幫助；在太太懷孕期間，應扮演貼身保姆、胎教專傢和營養調劑師的多重角色，做太太的堅強後盾；當寶寶齣生後，新爸爸不但要照顧好太太坐月子，還要嗬護和培養新生寶寶，靜心打造快樂幸福的三人世界。

目錄

作者介紹

　　童笑梅，北京大學第三醫院兒科主任、主任醫師、碩士生導師，北京市兒科醫師培訓基地評審專傢，北京市醫療事故鑒定庫成員。

文摘

序言

第1章做好優生的佳男主角

n

想做爸爸瞭

n

謀定而後動，先“計劃”後生育

n

對財務問題提前做好規劃

n

孕前檢查，你倆一個都不能少

n

排除險情，順利孕育

n

解讀“遺傳密碼”

n

加強“防火牆”建設

n

自己彆做“江湖郎中”

n

掌握排卵期，打有準備之仗

n

停止避孕應選對時間

n

“約會”牙醫免除後患

n

“精英”養護計劃

n

打造和諧宜孕環境

n

小心提防“隱形殺手”

n

動起來，打造健康生活

n

打消顧慮，輕裝上陣

n

“性”福有好“孕”

n

吃對食物纔能積蓄“精氣”

n

這些壞習慣你有沒有

n

肥沃的“土壤”纔能長齣好“莊稼”

n

葉酸為何這般重要

n

生男生女的問題

n

第2章 準爸爸的孕期實習

n

孕期知識速成班

n

恭喜你即將成為父親

n

寶貝會在何時降生

n

開始服預備役，適應角色的轉換

n

瞭解完美寶貝的成長曆程

n

全程監控妻子孕期變化

n

生個“閤法”的寶寶

n

做好“心理醫生”，讓她快樂渡孕期

n

準爸爸的孕期心理調適

n

準爸爸要保持樂觀

n

孕期女性的心理

n

讓工作使她“分分心”

n

做妻子的“齣氣筒”

n

共同努力調適心理

n

以陪伴調劑妻子情緒

n

讓她找迴曾經的自信

n

分享她的一切感受

n

分娩前為她提供積極心理暗示

n

做好“傢庭醫生”，讓她平安度孕期

n

安全渡過緻畸高度敏感期

n

我陪太太做孕檢

n

孕期感冒莫大意

n

幫助妻子緩解孕吐

n

防患未然，警惕流産

n

彆讓貧血影響妻兒

n

不要讓妻子變成“糖媽媽”

n

減輕水腫妙招多多

n

緩解便秘，不讓她久坐馬桶

n

助妻遠離各種孕期疼痛

n

一起打好牙齒保衛戰

n

妻子腹痛難耐，不要驚慌失措

n

學會傢庭自我監護

n

關注反映寶寶狀況的“晴雨錶”

n

享受性福，注意方式

n

站好安全崗，關注寶寶健康

n

寶寶的姿勢很重要

n

緩解妻子的癢癥

n

呼吸間寶寶順利生産

n

應對寶寶快來時妻子的不適

n

製定一個分娩計劃

n

瞭解需提前入院的情況

n

密切關注妻子的臨産徵兆

n

陪妻子做分娩前的檢查

n

做好“貼身管傢”，讓她舒適渡孕期

n

做個居傢好男人

n

為妻兒布置“安樂窩”

n

分擔傢務做個“一把手”

n

不要過度保護

n

監督她的飲食起居

n

服務妻子搞清潔

n

為她做個放鬆按摩

n

妻子齣行你接送

n

妻子健身你當陪練

n

扮靚媽咪，你來幫忙

n

為妻子保持美麗齣一份力

n

協助妻子得安眠

n

和妻子一起去“媽媽教室”

n

為你和妻子請産假

n

做好周全的物質準備

n

做好“傢庭營養師”，滿足孕妻營養需求

n

繼續補充葉酸

n

巧飲食緩解妻子孕吐

n

她為何那麼愛吃“酸”

n

維生素的龐大傢族

n

蔬果這樣吃更營養

n

做個閤格的好“礦工”

n

被忽視的營養素——水

n

提供健康零食，防止妻子“鬧飢荒”

n

以食物來改善遺傳不足

n

為妻子補充“腦黃金”

n

飲食預防寶寶提前到來

n

莫讓寶寶長太大

n

準爸爸的私房菜

n

做好“啓濛老師”，讓寶寶贏在起跑綫上

n

通過妻子間接胎教

n

和妻子一起徜徉於音樂殿堂

n

帶妻兒感受美麗的世界

n

請讓爸爸摸摸你

n

鼻子像你，嘴唇像我

n

給寶寶取個好名字

n

“寶寶，我是你的爸爸”

n

我為你歌唱我為你思量

n

訓練小小“運動員”

n

第3章 成就完美新爸爸

n

讓分娩成為一次美麗的迴憶

n

再加一些“油”保持好體力

n

給妻子多一點安全感

n

細心護理初的24小時

n

為她娘倆兒供營養

n

讓心情“輕舞飛揚”

n

妻子的自身清潔不容小覷

n

超級奶爸正式上崗

n

附錄：40周特項産檢提示錶

《新手爸爸育兒寶典：從零開始，迎接新生命》 前言 生命的孕育，是奇跡的綻放；新生命的到來，是傢庭的圓滿。當您手中捧起這本書，或許心中充滿瞭期待、喜悅，也可能夾雜著一絲絲的不知所措。從一個準爸爸到一位經驗豐富的父親，這段旅程充滿瞭學習與成長，也伴隨著無與倫比的幸福。這本書，正是為此刻的您量身打造的。它並非高深的理論說教，也不是流水賬般的育兒日記，而是以一位過來人的身份，用最真誠、最貼近生活的語言，與您分享關於新生兒護理、早期教育、情感連接以及傢庭角色的轉變。我們將一同探索成為父親的意義，學習如何成為孩子成長道路上堅實的後盾，如何與伴侶共同承擔育兒的責任與快樂。 第一章：生命初啼，新手爸爸的“十八般武藝” 當小小的生命呱呱墜地，迎接您的將是一個全新的世界，也可能是前所未有的挑戰。彆擔心，您不是一個人在戰鬥！這一章，我們將聚焦於新生兒最基本也最重要的護理知識。 “吃”的大學問：母乳喂養的正確姿勢與技巧 為什麼母乳喂養很重要？ 我們將深入淺齣地解析母乳的營養價值，以及它對寶寶免疫係統、消化係統和情感發育的獨特益處。不僅僅是“給寶寶喂奶”，更是傳遞愛與安全感的過程。 新手爸爸如何成為“後勤部長”？ 奶瓶消毒、衝泡配方奶的黃金法則，溫奶的最佳溫度，以及如何識彆寶寶是否吃飽。我們將提供詳細的步驟和注意事項，讓您在伴侶需要休息時，也能從容接棒。 追奶神器與“按需喂養”：理解寶寶的飢餓信號。 寶寶的哭聲並不總是“餓瞭”，我們將教您識彆各種飢餓信號，以及如何理解“按需喂養”的科學性，避免過度喂養或喂養不足。 便便的“秘密”：解碼寶寶的消化健康。 寶寶的排便情況是反映其健康狀況的重要指標。我們將詳細介紹不同顔色、質地的便便所代錶的意義，以及如何處理常見的便秘或腹瀉問題。 “睡”齣好習慣：安撫寶寶，讓全傢安眠 搖籃麯的魔力：安撫技巧大揭秘。 從包裹、輕拍到溫和的搖晃，我們將分享多種科學有效的安撫方法，幫助寶寶更快入睡，減少哭鬧。 建立規律的睡眠模式：循序漸進的引導。 即使是新生兒，也可以開始培養良好的睡眠習慣。我們將介紹如何創造適宜的睡眠環境，以及如何通過“睡前儀式”幫助寶寶建立安全感。 “趴睡”的爭議與“仰睡”的安全：瞭解睡眠姿勢的利弊。 掌握正確的睡眠姿勢，是預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的關鍵。我們將詳細闡述不同睡眠姿勢的安全性，並提供具體的建議。 “洗”齣健康：沐浴與日常清潔 第一次給寶寶洗澡：緊張？我們來幫你！ 從準備工作到實際操作，我們將一步步指導您如何安全、舒適地為寶寶洗澡，讓您從“手忙腳亂”變成“得心應手”。 臍帶護理：小心翼翼，守護健康。 臍帶的護理至關重要，我們將提供詳細的步驟和注意事項，幫助您有效預防感染。 換尿布的藝術：快速、乾淨、無“驚喜”。 換尿布看似簡單，實則有許多小竅門。我們將分享如何高效地完成這項任務，並教您如何識彆尿布疹及其預防和護理方法。 “抱”齣安全感：正確的抱姿與互動 不同情境下的抱姿：學會“舉重若輕”。 從抱起、放下，到背抱、搖晃，我們將介紹各種安全且能讓寶寶感到舒適的抱姿，讓您成為寶寶最可靠的“移動城堡”。 “肌膚之親”的溫度：擁抱的療愈力量。 擁抱不僅僅是物理接觸，更是情感的傳遞。我們將強調擁抱在建立親子關係中的重要性。 第二章：超越吃喝拉撒睡：情感連接與早期啓濛 當寶寶逐漸適應瞭新環境，您會發現，除瞭基本的生理需求，寶寶更渴望的是您的關注、愛與互動。這一章，我們將帶您走進寶寶的內心世界，學習如何建立深厚的情感連接，並為寶寶的早期成長打下堅實基礎。 “眼神”的交流：讀懂寶寶的喜怒哀樂 寶寶的肢體語言：解碼非語言信號。 寶寶不會說話，但他們會用各種方式錶達自己的需求和情緒。我們將教您如何觀察寶寶的麵部錶情、肢體動作、聲音變化，從而準確理解他們的意圖。 建立安全型依戀：您的迴應是寶寶的定心丸。 及時、積極地迴應寶寶的需求，是建立安全型依戀的關鍵。我們將探討為何安全型依戀對寶寶的長期發展至關重要，以及您如何成為寶寶最信賴的港灣。 “聲音”的陪伴：歌唱、傾聽與迴應 爸爸的聲音：獨特的安撫與陪伴。 研究錶明，父親的聲音具有獨特的安撫作用。您將學習如何用溫柔的聲音與寶寶交流，哼唱搖籃麯，甚至僅僅是陪伴。 迴應寶寶的咿呀學語：開啓語言啓濛的第一步。 寶寶發齣的每一個聲音都是在嘗試溝通。我們將鼓勵您積極迴應寶寶的咿呀聲，並逐漸加入簡單的詞匯，為寶寶的語言發展播下種子。 “玩”齣智慧：寓教於樂的親子互動 簡單的玩具，無限的樂趣：選擇與使用。 並不需要昂貴的玩具。我們將推薦一些適閤新生兒和嬰兒的簡單、安全的玩具，並指導您如何利用這些玩具與寶寶互動，刺激他們的感官發展。 “躲貓貓”的樂趣：理解物體恒常性。 簡單的“躲貓貓”遊戲，不僅能帶來歡樂，還能幫助寶寶建立物體恒常性的概念，理解事物並非在消失。 “照鏡子”的探索：認識自我，發展認知。 寶寶對自己的影像充滿好奇。我們將指導您如何利用鏡子與寶寶互動，幫助他們認識自己，發展自我認知。 親子閱讀的奇妙旅程：從小就愛上書。 即使是幾個月大的寶寶，也可以開始親子閱讀。我們將分享如何選擇適閤不同月齡的繪本，以及如何通過有趣的方式引導寶寶愛上閱讀。 “爸爸的角色”：超越母親的獨特陪伴 “玩耍型父親”：激發寶寶的探索欲與活力。 父親通常更傾嚮於進行富有活力、冒險性的遊戲，這有助於培養寶寶的勇氣、探索欲和解決問題的能力。 榜樣的力量：言傳身教，塑造品格。 您的一言一行，都是寶寶學習的範本。我們將探討如何通過積極的生活態度、正直的品格，為寶寶樹立良好的榜樣。 與伴侶的默契配閤：共同育兒，分擔辛勞。 育兒是夫妻雙方共同的責任。我們將強調與伴侶之間的溝通、分工與支持，共同應對育兒的挑戰，享受育兒的樂趣。 第三章：新手爸爸的安全感：應對挑戰，迎接成長 育兒之路並非一帆風順，難免會遇到各種挑戰和睏惑。這一章，我們將聚焦於如何建立新手爸爸的信心，學會應對常見的育兒難題，並享受這個充滿成長的過程。 “安全”的基石：居傢環境的風險排查 “防患於未然”：傢中的安全隱患識彆。 從寶寶觸手可及的電源插座、尖銳的傢具邊角，到可能被吞食的小物件，我們將幫助您細緻地排查傢中的潛在危險，並提供相應的防護措施。 “嬰兒用品”的選購指南：質量與安全並重。 嬰兒床、推車、餐椅等，我們將提供實用的選購建議，幫助您挑選安全、耐用且適閤寶寶年齡的産品。 “緊急情況”的應對預案：保持冷靜，迅速行動。 無論是在傢還是外齣，瞭解基本的急救知識，以及如何應對突發情況，能讓您在關鍵時刻保持冷靜，做齣正確的判斷。 “健康”的守護：疾病預防與護理 “疫苗接種”的意義：為寶寶築起免疫屏障。 我們將解釋疫苗接種的重要性，以及常見的疫苗種類和接種計劃，幫助您更好地瞭解並執行寶寶的疫苗接種。 “常見病”的識彆與居傢護理：小病小痛不用慌。 咳嗽、感冒、發燒、腹瀉等，我們將介紹這些常見兒童疾病的癥狀，以及在傢可以進行的舒緩護理方法。 何時需要就醫？“醫生的呼叫”是最後的底綫。 我們將提供一些判斷寶寶病情嚴重程度的指導原則，幫助您決定何時需要及時就醫，不必過度擔憂，也不可掉以輕心。 “情緒”的調適：新手爸爸的心理按摩 “爸爸的産後抑鬱”：您不是一個人。 男性也可能經曆産後情緒低落，我們將探討其原因，並提供自我調適的方法，以及何時應該尋求專業幫助。 “睡眠不足”的挑戰：與伴侶分擔，輪流休息。 睡眠不足是新手父母普遍麵臨的難題。我們將分享一些實用的策略，幫助您和伴侶更好地管理睡眠，保持精力。 “育兒焦慮”的化解：放下完美主義，擁抱不確定。 育兒過程中充滿未知，不必追求完美。我們將鼓勵您接納自己的不完美，相信自己的能力，並嚮有經驗的父母或專業人士尋求支持。 “自我成長”的旅程：成為更好的父親 “學習”的力量：保持好奇，不斷進步。 育兒是一門永遠在學習的學問。我們將鼓勵您閱讀育兒書籍、參加育兒講座，與其他的爸爸們交流經驗。 “與伴侶的親密關係”：嗬護愛情，滋養傢庭。 在忙碌的育兒生活中，不要忘記經營與伴侶的關係。我們將提供一些建議，幫助您在成為父母的同時，也保持親密的伴侶關係。 “平衡”的藝術：工作、生活與育兒的和諧統一。 如何在工作、個人生活和育兒之間找到平衡點，是許多新手父母的課題。我們將分享一些實用的時間管理和精力分配技巧。 結語 成為父親，是生命中最深刻的蛻變之一。它意味著責任、愛、耐心，也意味著無盡的成長與驚喜。這本書，隻是您育兒旅程中的一個起點，更重要的是您在實踐中不斷探索、學習和感悟。請記住，沒有完美的父母，隻有用愛去付齣的父親。願您在這段旅程中，收獲滿滿的愛與快樂，與寶寶一同成長，創造屬於你們的美好迴憶。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，在很多關於育兒的書籍中，父親的角色往往被邊緣化瞭，好像孕育生命這件事，男性參與度並不高。直到我偶然間翻閱瞭這本《準爸爸孕期指導》，我纔意識到，原來父親的責任可以如此早就開始，並且可以如此重要。這本書的視角非常獨特，它直擊準爸爸們可能遇到的種種睏惑和挑戰，並提供瞭非常實用的解決方案。我尤其欣賞書中關於“傢庭分工”的討論，它並沒有簡單地將傢務活推給準爸爸，而是引導準爸爸思考如何在孕期主動承擔更多傢庭責任，如何讓妻子在孕期也能感受到被照顧和被疼愛。書中列舉瞭許多具體的例子，比如如何幫助妻子緩解孕期不適，如何為即將到來的寶寶準備一個溫馨的傢，甚至是如何學習一些基礎的育兒知識，以便在寶寶齣生後能更好地分擔妻子的壓力。讀到這裏，我更加堅定瞭要成為一個積極參與的準爸爸的決心。這本書不僅僅是一本“工具書”，更是一本“精神導師”，它激勵著我，讓我明白，成為一名父親，不僅僅是生理上的“成為”，更是一種責任的“擔當”和愛的“傳遞”。

評分☆☆☆☆☆

一本讓人眼前一亮的育兒指南，雖然我還沒當爸爸，但齣於好奇心和對未來責任的預想，我還是捧起瞭這本書。翻開扉頁，一股沉靜而溫馨的氣息撲麵而來，仿佛置身於一個充滿愛意的傢。作者並沒有用生硬的醫學術語或是枯燥的理論來嚇唬讀者，而是以一種娓娓道來的方式，將準爸爸在妻子孕期可能麵臨的種種情況，以及如何積極應對，都描繪得細緻入微。我特彆喜歡其中關於“情緒支持”的章節，它不僅僅是簡單地告訴準爸爸要多關心妻子，而是深入剖析瞭孕期女性情緒波動的根源，並提供瞭切實可行的方法，比如如何做一個耐心的傾聽者，如何捕捉妻子的微妙情緒變化，如何在關鍵時刻給予恰到好處的安慰和鼓勵。讀到這裏，我不禁聯想到自己未來的伴侶，想象著她懷孕時可能經曆的各種感受，也開始反思自己未來能否成為一個閤格的“情緒港灣”。書中關於“生活細節”的指導也讓我受益匪淺，比如孕期飲食的注意事項、適度的運動建議、以及如何與傢人朋友溝通，這些看似微不足道的小事，在書中卻被賦予瞭重要的意義，讓我明白，一個有準備的準爸爸，能夠為準媽媽提供一個更舒適、更安心的孕期環境。這本書讓我對“準爸爸”這個角色有瞭更深刻的認識，它不僅僅是一個名頭，更是一份沉甸甸的責任和愛的體現。

評分☆☆☆☆☆

一本讓我從頭到尾都看得津津有味的書，雖然我的生活離“準爸爸”這個身份還有些距離，但我對未來傢庭生活的構想，對如何成為一個閤格的伴侶和父親，有著強烈的學習願望。這本書恰恰滿足瞭我這份好奇和期待。它打破瞭我對孕期“女性專屬”的刻闆印象，將準爸爸的角色置於一個更加核心和積極的位置。作者以一種非常人性化、充滿智慧的筆觸，描繪瞭準爸爸在妻子孕期所能扮演的多種角色，並提供瞭詳實的行動指南。我非常贊同書中關於“情感連接”的論述，它強調瞭準爸爸如何通過細緻的觀察和體貼的行動，與腹中的寶寶建立起初步的情感聯係，比如輕輕撫摸妻子的肚子，與寶寶對話，播放舒緩的音樂等等。這些看似微小的舉動，卻蘊含著深厚的父愛，也能夠有效地緩解妻子的緊張情緒。書中還涉及瞭一些關於“危機處理”的內容，比如當妻子齣現孕期不適或情緒波動時，準爸爸應該如何應對，如何尋求專業幫助，這些都讓我覺得非常實用和安心。這本書讓我看到瞭一個更加成熟、更加有責任感的男性形象，也讓我對未來的傢庭生活充滿瞭信心和憧憬。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是為像我這樣即將步入新手爸爸行列的男性量身定製的。坦白說，在閱讀之前，我對孕期這件事總有一種模糊的概念，感覺就像是一場女人的“修行”，而我似乎隻能是個旁觀者。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不僅僅是關於孕期知識的科普，更是一本關於“成長”的指南。作者非常巧妙地將準爸爸的角色定位從一個被動的支持者，提升到一個主動的參與者和學習者。我印象最深刻的是關於“共同成長”的討論，書中沒有迴避準爸爸可能會有的焦慮、迷茫甚至是無所適從，而是將其視為一個學習和進步的機會。作者鼓勵準爸爸積極參與到孕期的每一個環節，從産檢的陪伴，到胎教的互動，再到為迎接新生命而進行的傢庭改造，每一個細節都被賦予瞭意義。特彆是書中關於“夫妻溝通”的章節，它強調瞭在孕期，夫妻之間坦誠、開放的溝通是多麼重要。它提供瞭一些實用的溝通技巧，幫助準爸爸更好地理解妻子的需求，也更好地錶達自己的感受，避免不必要的誤解和衝突。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對孕期一知半解的“局外人”，而是一個即將承擔起傢庭責任、與伴侶一同迎接新生命的“夥伴”。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，關於育兒的書籍，通常是寫給媽媽看的，但這本書徹底改變瞭我的看法。它以一種前所未有的視角，將目光聚焦在準爸爸身上，並提供瞭一份詳盡的孕期“行動手冊”。這本書的語言風格非常樸實，沒有華麗的辭藻，也沒有故作高深的理論，而是娓娓道來，如同一個經驗豐富的長者在分享自己的心得體會。我特彆喜歡書中關於“分擔與陪伴”的章節，它鼓勵準爸爸不僅僅是提供經濟支持，更要主動分擔妻子的生活壓力，給予精神上的陪伴和鼓勵。書中列舉瞭許多非常具體的建議，比如如何幫助妻子進行産前運動，如何一起學習育兒知識，如何在妻子情緒低落時給予安慰，甚至是如何與産科醫生進行有效的溝通，瞭解孕期進展。這些細節都讓我覺得這本書充滿瞭人文關懷，也充滿瞭實用價值。讀完這本書，我感覺自己對“準爸爸”這個角色有瞭更清晰的認識，也更有信心去迎接即將到來的挑戰。這本書不僅僅是一本指導手冊，更是一份關於愛、責任和成長的激勵。