我們計劃今天懷孕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李明惠，鄧穎 著

圖書標籤:

• 懷孕準備
• 備孕
• 生育
• 孕期
• 健康
• 傢庭計劃
• 生育健康
• 孕前檢查
• 優生優育
• 育兒知識

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國時代經濟齣版社

ISBN：9787802213500

商品編碼：29741110760

包裝：平裝

齣版時間：2007-07-01

基本信息

書名:我們計劃今天懷孕

定價：22.00元

售價：15.4元,便宜6.6元,摺扣70

作者:李明惠,鄧穎

齣版社：中國時代經濟齣版社

齣版日期：2007-07-01

ISBN：9787802213500

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

孩子是父母愛的結晶，是傢庭未來的希望。有一個聰明、健康、漂亮的孩子是每一對新婚夫婦的共同願望。夫妻雙方要在懷孕前做好胎教的準備，的結閤意味著新生命的誕生。新生命不僅繼承瞭父母身體上的遺傳信息，而且還繼承父母的品質、思想等心理素質信息。因此，孕前除瞭加強營養，做好身體上的準備，還要做好孕前心理準備以及把握*生育時機。如果你還不知道應該怎麼做，那麼彆擔心，本書將幫助你解決這些問題！

目錄

作者介紹

文摘

序言

《心懷宇宙，腳踏實地：傢庭生活百科全書》 導讀： 在人生的宏大敘事中，傢庭是每個人最初的港灣，也是最終的歸宿。它承載著愛、責任、成長與傳承，是構成我們生命意義的重要基石。這本書並非僅僅關於某個特定的生命階段，而是旨在成為您在傢庭生活長河中，從懵懂步入成熟，從二人世界走嚮溫馨大傢庭，再到子女獨立遠飛後，依然能找到情感慰藉與生活智慧的百科全書。它涵蓋瞭傢庭生活的方方麵麵，從心智的啓濛、情感的滋養，到實際的規劃與挑戰，力求為您提供一份全麵、實用且充滿溫情的指南，幫助您和您的伴侶，以及未來的傢庭成員，共同構建一個堅實、和諧、充滿愛意的生活空間。 第一篇：情感的基石——理解與溝通的藝術 第一章：認識自我，擁抱成熟 個體生命的認知與成長： 在組建或拓展傢庭之前，深入理解自己的性格特質、價值觀、情緒管理模式以及過往的成長經曆至關重要。這有助於您更清晰地認識自己的需求與期待，也能更好地理解伴侶的內心世界。本章將引導您進行自我探索，學習接納不完美的自己，並為承擔傢庭責任做好心智上的準備。我們將探討如何識彆並調整可能影響親密關係的負麵思維模式，以及如何在個人成長中找到與傢庭生活相平衡的策略。 情緒的溫度計： 情緒是人際關係的晴雨錶。理解和管理自己的情緒，是維護傢庭和諧的第一步。本章將深入剖析常見情緒的根源，提供實用的情緒調節技巧，如正念呼吸、情緒日誌、積極自我對話等。我們還將學習如何識彆伴侶和傢人的情緒信號，並以富有同理心的方式迴應，避免因情緒失控而産生的誤解和衝突。 價值觀的羅盤： 共同的價值觀是傢庭凝聚力的重要來源。本章將引導您與伴侶深入探討彼此在生活、工作、教育、金錢、信仰等方麵的核心價值觀，找齣重疊與差異之處。理解這些差異，並尋求共識，是為傢庭發展奠定穩固基礎的關鍵。我們將提供一係列互動練習，幫助您和伴侶梳理並明確共同的傢庭目標與原則。 第二章：溝通的橋梁——化解隔閡，增進理解 傾聽的耳朵，錶達的心聲： 有效溝通是連接心靈的橋梁。本章將聚焦“聽”與“說”的藝術。學習積極傾聽，不僅是聽進對方的話語，更是理解對方的情感與需求。掌握清晰、直接且尊重的錶達方式，避免指責、抱怨和含糊其辭。我們將提供不同場景下的溝通範例，如討論決策、解決分歧、錶達感激等，幫助您提升溝通效率。 無聲的語言，傳遞的愛意： 肢體語言、眼神交流、非語言的共鳴，同樣承載著豐富的情感信息。本章將引導您關注這些“無聲的語言”，理解身體姿態、麵部錶情、語調語速如何影響溝通效果。學會運用積極的非語言信號，如擁抱、微笑、身體的靠近，來傳遞溫暖與支持。 化解衝突的智慧： 衝突在傢庭生活中不可避免，關鍵在於如何建設性地處理。本章將提供一套係統性的衝突解決框架，包括識彆衝突的根本原因、管理衝動情緒、尋求雙贏解決方案、以及事後修復關係等。我們將藉鑒婚姻谘詢中的有效策略，幫助您將衝突轉化為增進理解和信任的機會。 第二篇：生活的畫捲——從二人世界到溫馨傢庭 第三章：二人世界的經營——愛情的升華，伴侶的成長 愛情的保鮮秘籍： 婚姻是一場長跑，需要經營與維護。本章將探討如何讓愛情在日常生活中保持新鮮感與活力。我們將分享增進親密關係的小貼士，如共同培養興趣愛好、定期進行“約會之夜”、製造驚喜、以及在平凡日子裏發現與珍惜對方的美好。 共同成長的力量： 伴侶是彼此最親密的夥伴，也是共同成長的催化劑。本章將鼓勵您與伴侶一起設定個人與共同的人生目標，互相支持對方的夢想與追求。學習如何在支持對方成長的同時，保持自我獨立性，實現個體與關係的平衡。 財務的協奏麯： 共同的財務規劃是傢庭穩定的重要支柱。本章將指導您和伴侶如何就收入、支齣、儲蓄、投資、以及重大財務決策達成一緻。我們將提供實用的預算製定方法、債務管理技巧、以及為未來（如購房、教育、養老）進行財務規劃的建議。 第四章：孕育生命的準備——身心的雙重關懷 生命初期的探索： 在迎接新生命到來之前，深入瞭解相關的知識與信息至關重要。本章將提供關於備孕期間的生理、心理、生活方式調整的全麵指導。我們將從科學的角度，講解健康飲食、適度運動、補充營養素、以及避免有害物質對身體的影響。同時，也將關注心理層麵的準備，如緩解對未知的焦慮、培養積極心態、以及與伴侶共同規劃未來的傢庭角色。 健康的基石： 身體健康是孕育生命的基礎。本章將深入探討孕前檢查的重要性，瞭解常見的健康風險與預防措施。我們將分享如何通過改善生活習慣，如戒煙限酒、規律作息、管理壓力，為迎接新生命創造最佳的生理條件。 心理的陽光： 孕育新生命也是一個充滿情感波動的過程。本章將幫助您和伴侶認識到心理健康的重要性。學習如何識彆和應對孕前的焦慮、恐懼等負麵情緒，通過溝通、冥想、運動等方式進行調節。同時，也將強調夫妻雙方共同承擔責任、互相支持的重要性，為未來的育兒生活打下情感基礎。 第三篇：成長的旅程——智慧育兒與傢庭教育 第五章：新生命的到來——迎接挑戰，共享喜悅 初為人父母的適應： 新生命的到來，意味著生活方式的巨大改變。本章將幫助新手父母應對由此帶來的挑戰，包括睡眠不足、喂養難題、新生兒護理等。我們將提供實用的育兒技巧，如科學喂養、安全睡眠、寶寶洗澡與換尿布的要點。同時，也將關注父母自身的心理調適，理解産後抑鬱的可能，並提供尋求支持的途徑。 建立親子依戀： 早期親子依戀是孩子安全感和未來人際關係發展的基礎。本章將闡述如何通過溫柔迴應、擁抱、眼神交流、以及高質量的陪伴，與寶寶建立牢固的依戀關係。我們將強調父母在寶寶成長中的角色，以及如何用愛與耐心澆灌孩子的心靈。 傢庭和諧的新平衡： 新生命的到來，會改變傢庭原有的動力。本章將指導您和伴侶如何在照顧寶寶的同時，維係夫妻關係，並讓傢中的其他成員（如祖父母）融入到新生活來。我們將探討如何閤理分配傢務與育兒責任，保持有效溝通，共同麵對育兒的挑戰。 第六章：孩子的成長軌跡——引導與啓發，放飛翅膀 不同年齡段的育兒智慧： 孩子的成長是一個動態的過程，不同年齡段有不同的需求與挑戰。本章將分階段探討0-3歲、3-6歲、6-12歲以及青春期孩子的身心發展特點，並提供相應的育兒策略。我們將關注孩子的認知發展、情感錶達、社交能力、行為習慣的培養。 教育的理念與實踐： 本章將深入探討教育的本質，強調啓發式、引導式教育的重要性。我們將分享如何在傢中營造良好的學習氛圍，培養孩子的閱讀習慣、好奇心、獨立思考能力和解決問題的能力。我們將討論如何正確對待孩子的錯誤與挫摺，引導他們從中學習與成長。 價值觀的傳遞： 傢庭是孩子價值觀形成的第一課堂。本章將指導傢長如何以身作則，通過言傳身教，將誠實、善良、尊重、責任感等核心價值觀傳遞給孩子。我們將探討如何引導孩子認識社會，理解多元文化，培養包容與同理心。 第四篇：歲月的沉澱——傢庭的傳承與長青 第七章：傢庭的傳承——記憶、文化與情感的延續 傢族故事與根源： 瞭解傢族的曆史，傳承傢族的文化與精神，能夠幫助孩子建立歸屬感與身份認同。本章將引導您如何收集傢族故事，講述長輩的經曆，將傢族的優良傳統與價值觀融入傢庭教育。 傢庭儀式感的力量： 固定的傢庭儀式，如節日慶典、生日聚會、紀念日活動，能夠增強傢庭成員的凝聚力，留下美好的共同迴憶。本章將提供關於如何創造和維護有意義的傢庭儀式的建議。 代際溝通的藝術： 隨著傢庭成員的增加，如何促進不同代際之間的理解與溝通變得尤為重要。本章將探討如何化解代際間的觀念差異，建立尊重與和諧的相處模式。 第八章：傢庭的長青——適應變化，持續學習 子女獨立後的傢庭： 當孩子長大離傢，成為獨立的個體時，夫妻關係需要重新調整與適應。本章將探討如何在這個新的階段，重新發現二人世界的樂趣，保持情感的連接，並支持子女的獨立生活。 應對人生挑戰： 傢庭生活並非一帆風順，會遇到各種意想不到的挑戰，如疾病、失業、意外。本章將提供關於如何增強傢庭的韌性，共同應對睏難，以及在逆境中尋求支持與力量的指導。 終身學習與傢庭的未來： 傢庭的生命力在於持續的學習與成長。本章將鼓勵您和伴侶保持開放的心態，不斷學習新知識，適應社會變化，並將這種學習精神傳遞給下一代。我們將展望傢庭的未來，探討如何讓傢庭成為一個充滿活力、智慧與愛的可持續生命體。 結語： 《心懷宇宙，腳踏實地：傢庭生活百科全書》不承諾解決您生活中的所有問題，但它希望成為您在傢庭生活的探索旅程中，一位始終陪伴在您身邊的智慧夥伴。它提供的是一種思維方式，一種實踐指南，一種情感的支持。在這個不斷變化的世界裏，傢庭是我們最堅實的後盾，也是我們不斷汲取力量的源泉。願這本書能陪伴您，與您的傢人一起，共同書寫屬於你們的，溫暖而有意義的人生篇章。

評分☆☆☆☆☆

《我們計劃今天懷孕》這本書，給我的第一印象是它的“真誠”。它沒有試圖去粉飾生育過程中的任何挑戰，也沒有誇大其詞地描繪童話般的場景，而是以一種極其坦誠的態度，剖析瞭“計劃懷孕”背後所涉及的方方麵麵。從生理準備到心理調整，從生活方式的改變到伴侶間的溝通，這本書幾乎涵蓋瞭所有我曾經思考過，或者還沒有來得及思考過的問題。讓我尤為觸動的是，作者並沒有將讀者塑造成被動的接受者，而是鼓勵我們主動參與到這個“計劃”的過程中來，去瞭解自己的身體，去傾聽伴侶的心聲，去共同構建一個充滿愛與支持的備孕環境。這種賦權式的寫作方式，讓我感受到瞭前所未有的信心和力量。我開始覺得，生育並非是一種偶然，而是一種可以通過充分準備和積極參與，而變得更加順利和美好的體驗。這本書就像一位睿智的嚮導，為我點亮瞭前行的道路，讓我不再對未知感到恐懼，而是充滿瞭期待和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

翻閱《我們計劃今天懷孕》的幾頁，我立刻被其細膩的筆觸和充滿智慧的見解所打動。這本書給我的感覺，就像一位經驗豐富的朋友，在你人生重要的十字路口，溫柔地遞上一杯熱茶，然後循循善誘地為你分析利弊，分享經驗。它沒有那種刻闆的教條，也沒有空洞的理論，而是充滿瞭真切的情感和人性化的考量。書中的一些段落，讓我深有共鳴，仿佛作者把我內心那些隱秘的、難以言說的想法，都一一捕捉並用文字錶達瞭齣來。我特彆欣賞作者對於“計劃”這個詞的詮釋，它並非是機械式的安排，而是包含瞭夫妻雙方的溝通、對彼此身體的瞭解、對未來生活的設想，以及對即將誕生的新生命的無限愛意。這種“計劃”，更像是一種共同的成長，一種責任的承擔，一種愛的凝聚。讀著讀著，我仿佛看到瞭自己和伴侶在那個特殊的時刻，手牽著手，一起麵對未知，一起迎接喜悅。這本書的語言風格也很獨特，既有學術的嚴謹，又不失文學的溫度，讀起來一點也不枯燥，反而讓人沉浸其中，想要一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

讀完《我們計劃今天懷孕》的初步感受，可以用“溫暖”來形容。它沒有冰冷的科學數據，也沒有生硬的醫學術語，取而代之的是一種貫穿始終的柔情和關懷。作者仿佛是一位非常有經驗的母親，用她過來人的身份，細心地為每一位讀者鋪設瞭一條平坦而充滿陽光的生育之路。書中的文字，充滿瞭鼓勵和安慰，讓我在麵對備孕過程中的種種不確定性時，能夠感受到一種強大的心理支持。我尤其欣賞作者對於“耐心”的強調，它不僅僅是指等待孩子到來的時間，更包括瞭對自己、對伴侶、對整個過程的耐心。這本書讓我明白，生育是一個自然而然的生命過程，而“計劃”，則是對這個過程的一種積極參與和美好期待。它讓我更加期待，與伴侶一同書寫我們生命中新的篇章。

評分☆☆☆☆☆

初讀《我們計劃今天懷孕》，一股“踏實感”油然而生。這本書沒有空洞的口號，也沒有虛無的承諾，而是用嚴謹的邏輯和詳實的內容，為讀者構建瞭一個切實可行的備孕框架。我特彆欣賞作者在處理復雜信息時的清晰和條理，它讓我在麵對海量信息時，能夠迅速抓住重點，並將其轉化為實際行動。書中的案例分析，讓我能夠更好地理解理論知識在現實生活中的應用。它不是一本隻告訴你“是什麼”的書，而是一本真正教你“怎麼做”的書。這種紮實的內容，讓我對“計劃懷孕”這件事，不再感到迷茫和焦慮，而是充滿瞭信心和決心。我期待著，能夠將書中提供的智慧，融入到我們的生活中，為迎接新生命，打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

《我們計劃今天懷孕》這本書，最令我贊賞的是它的“係統性”。它並非隻關注某個孤立的方麵，而是將“計劃懷孕”這樣一個復雜的過程，分解為一係列相互關聯、層層遞進的環節。從身體的調養、飲食的均衡，到心理的準備、情感的互動，再到生活方式的調整和對未來育兒的初步設想，這本書都進行瞭詳盡的闡述。我感覺到，作者花費瞭大量的時間和精力，去梳理和整閤這些信息，力求為讀者提供一個全麵而完整的備孕藍圖。它不是一本讓你“臨時抱佛腳”的書，而是鼓勵你提前規劃，並在這個過程中不斷學習和成長的夥伴。我特彆喜歡書中關於“夫妻共同責任”的論述，它打破瞭我以往對生育 solely 屬於女性的刻闆印象，讓我看到瞭男性在這一過程中的重要作用和積極參與。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《我們計劃今天懷孕》這本書後，最直觀的感受就是它的“實在”。它沒有那些華而不實的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，而是用最樸實、最貼近生活的語言，講述著關於生育的知識和經驗。我可以想象，這本書的作者一定是一位有著豐富閱曆，並且非常瞭解女性身體和心理的人。它所提供的建議，並不是那種遙不可及的理想狀態，而是切實可行，並且能夠融入到日常生活的點滴之中。我特彆喜歡書中關於“時間管理”和“情緒調適”的章節，它們讓我在備孕這件事上，不再感到手忙腳亂，而是有條不紊，並且能夠保持積極樂觀的心態。這本書讓我明白，所謂的“計劃懷孕”，並非是給生活增加負擔，而是為迎接新生命，創造一個更加穩固和充滿愛意的基石。它就像一位細緻入微的傢庭醫生，又像一位循循善誘的知心朋友，陪伴我走過這段充滿希望的旅程。

評分☆☆☆☆☆

《我們計劃今天懷孕》這本書，帶給我的感受是“共鳴”。在閱讀過程中，我常常會發現，作者所描述的場景，所提齣的問題，都和我內心深處的想法不謀而閤。那些曾經讓我感到睏惑和不安的地方，都在書中得到瞭解答和梳理。我尤其喜歡作者對於“壓力與放鬆”之間平衡的探討，它讓我意識到，備孕並非是一場與時間的賽跑，而是需要以一種平和的心態去麵對。這本書讓我感到，我不是一個人在麵對這一切，而是有一位懂我、支持我的聲音，在陪伴著我。它就像一位老朋友，在分享著她的經驗，也在鼓勵著我，勇敢地去追尋生命中最美好的願望。我期待著，這本書能夠幫助我，更從容、更自信地，迎接那個屬於我們的，充滿愛的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書《我們計劃今天懷孕》，給我的感覺是“啓發性”。它不僅僅提供瞭備孕的知識，更重要的是，它引發瞭我對自己生活方式、健康觀念，甚至是對生命本身的深度思考。在閱讀的過程中，我時不時會停下來，反思自己過往的習慣，思考自己是否做好瞭迎接一個新生命的準備。作者提齣的很多觀點，都具有顛覆性，讓我開始從一個全新的角度去審視“生育”這件事。它讓我明白，計劃懷孕，不僅僅是為瞭成功懷孕，更是為瞭孕育一個健康、快樂、有愛的生命。這本書像一顆種子，在我心中播下瞭對未來美好生活的憧憬，讓我更加積極主動地去為這一切做準備。我期待著，在書的指引下，與伴侶一起，共同開啓這段充滿驚喜的旅程。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《我們計劃今天懷孕》這本書，翻開第一頁就被它的標題吸引住瞭。那種直白而又充滿力量的宣告，立刻勾起瞭我內心深處對未來的憧憬和一絲絲的期待。我一直相信，很多重要的決定，尤其是關於傢庭和生命的開始，都應該帶著一種儀式感和深思熟慮。這本書的名字，恰恰傳達瞭這樣一種態度，它不僅僅是一本關於“如何懷孕”的指南，更像是一次與讀者關於生命、關於愛的深度對話的開端。我迫不及待地想要深入書中，去探索作者究竟是如何解讀“計劃”這個詞的，它背後蘊含著怎樣的情感、考量，以及對於即將到來的新生命的尊重和期盼。這本書的封麵設計也很有意思，簡約卻不失溫馨，那種柔和的色彩和恰到好處的留白，仿佛在邀請讀者走進一個寜靜而充滿希望的空間。我期待這本書能夠為我帶來一些新的視角，幫助我更全麵地理解生育這件事，不僅僅是生理上的準備，更是心理上、情感上的全方位對接。或許，它會教會我如何以一種更積極、更從容的心態去迎接生命中最美好的饋贈。

評分☆☆☆☆☆

《我們計劃今天懷孕》這本書，給我的感覺是“接地氣”。它沒有那種高高在上的學究氣，也沒有那種浮光掠影的感性描述，而是將最核心的生育知識，以一種最易於理解和接受的方式呈現齣來。我喜歡作者在敘述過程中，時不時穿插的真實案例和生活化的比喻，它們讓原本可能顯得枯燥的醫學概念，變得鮮活生動。尤其是關於夫妻溝通的篇章，讓我深刻地認識到，在備孕過程中，伴侶之間的坦誠交流和相互理解，是多麼的重要。這本書讓我開始重新審視自己對“計劃”的理解，它不再是單純的生理行為，而是涉及到情感、經濟、心理等多個維度的共同決策。我能感受到，作者在寫這本書時，一定是懷揣著一顆對生命敬畏之心，以及對讀者的深深關切。它不是一本告訴你“該做什麼”的書，而是一本引導你“如何思考”的書。