怀孕40周百科:孕妈全程指导 9787560594705 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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史嵩海 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇保健
• 育儿知识
• 怀孕
• 产检
• 分娩
• 新生儿护理
• 母婴健康
• 备孕
• 孕期营养

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 西安交通大学出版社

ISBN：9787560594705

商品编码：29744297288

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

图书基本信息
图书名称	怀孕40周百科:孕妈全程指导	作者	史嵩海
定价	39.80元	出版社	西安交通大学出版社
ISBN	9787560594705	出版日期	2017-07-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

目录

个月　恭喜，你要当妈妈了！ 怀孕周　维持身心佳健康状态 / 002 （一）先计划，再受孕 / 002 （二）孕前生理准备 / 010 （三）孕前心理准备 / 019 （四）营养饮食健康 / 025 （五）日常生活起居 / 031 （六）胎教知识解读 / 033 本周特别提醒：有些情况不宜受孕 / 039 孕妇周记 / 041 怀孕第2周　掌握精卵结合佳时期 / 042 （一）生理知识 / 042 （二）营养饮食健康 / 049

编辑推荐

文摘

序言

《孕育新生：生命奇迹的40周全景绘卷》 这是一部关于生命奇迹的宏大史诗，它不是一本具体的指南，而是对生命从萌芽到降临那段神圣旅程的深刻描绘与哲思。它将带领读者走进一段超越时空的生命进化之旅，去探索从最初的一个细胞如何演变成一个复杂而完整的生命体，其间的精妙与和谐，令人叹为观止。 第一部：微观的宇宙，孕育的序曲 故事始于那微不足道的起点。当生命的第一粒火种被点燃，一个全新的微观宇宙便悄然诞生。我们并非仅仅关注某个特定的周数，而是沉浸在细胞分裂的神奇舞蹈之中。细胞如何精准地复制自身？基因的蓝图如何被一丝不苟地解读和执行？每个分裂的瞬间，都蕴含着超越我们想象的精密计算与秩序。你将看到，在那极小的空间里，一个庞大的生命蓝图正一步步被绘制，每一个指令都关乎着未来的完整。 我们一同追溯那最古老的遗传密码，它如何从遥远的祖先手中代代相传，又如何在这个新的生命体内被唤醒并开始书写新的篇章。这并非简单的复制，而是一种传承与创新。DNA双螺旋的优雅结构，仿佛是生命最本质的律动，每一次的解旋与复制，都是一次对生命力的坚定宣告。 在这个阶段，我们探索的不仅仅是生物学上的“如何”，更是关于“为何”。为何如此精密的机制会在此刻启动？为何如此微小的生命体，却承载着如此宏大的发展潜能？这背后是怎样的自然选择在默默地推动？是怎样的能量在驱动着这场生命的狂欢？我们不提供答案，而是引导你去感受那种原始的生命冲动，去理解每一个细微的细胞活动，都是对生存和繁衍最深沉的回应。 第二部：生命的交响，器官的诞生与协同 随着细胞的不断分化与增殖，生命的交响乐奏响了更华丽的乐章。我们不再聚焦于孤立的细胞，而是观察那些初具雏形的器官。心脏，这个泵送生命之血的永恒引擎，它是如何从一个简单的血管管状结构，演变成跳动不止的四腔心脏？神经系统，这个连接意识与身体的精密网络，它是如何从一束原始的神经管，发展出复杂的脑部结构和遍布全身的神经纤维？ 这不是冰冷的解剖学描述，而是一场关于生命系统协同运作的壮丽展现。你将看到，当一个器官开始形成时，它并非孤军奋战。它与其他即将诞生的器官之间，已经建立起一种无声的默契。例如，消化道的出现，为吸收营养提供了基础；循环系统的建立，则确保了营养和氧气的及时输送。每一个器官的诞生，都是为了整个生命体的存在与发展服务，它们之间并非简单的并列，而是一种层层递进、相互依存的关系。 我们还将深入探讨那些看似微不足道的结构，例如羊膜囊，它如何为正在孕育的生命提供一个稳定、安全的水环境，如同一个小小的宇宙，守护着生命的胚胎。脐带，这条连接母体与胎儿的生命之桥，它如何输送氧气与养分，又如何带走废物，成为生命延续的生命线。这些结构的存在，并非偶然，而是生命在漫长的进化过程中，为应对特定环境而演化出的极致智慧。 第三部：意识的萌芽，感知的觉醒 随着身体结构的日益复杂，一个更深层次的奇迹正在发生——意识的萌芽，感知的觉醒。这不是一个突兀的事件，而是生命从简单的生理反应，逐渐走向对外界的感知与回应的漫长过程。听觉的建立，是如何让最初的生命体开始听到来自母体的声音，感受到心跳的律动？视觉的萌动，又如何让它开始捕捉来自外界的光线变化？ 我们将思考，在生命的早期阶段，这些微弱的感知是如何影响生命的成长？母体的声音，是否已经开始构建它对这个世界的最初印象？每一次心跳的稳定，是否在传递着安全与温暖？这不仅仅是生理上的变化，更是生命在与环境互动中，对自身存在进行初步探索的过程。 我们不提供孕期的具体时间点，而是去体会那种生命体由被动接受到主动感知的转变。它开始对母亲的情绪、声音、乃至生活习惯产生微妙的反应。这种联系，超越了纯粹的生理需求，而是一种早期情感的建立，一种生命之间最原始的共鸣。 第四部：生命的成熟，走向独立的世界 当生命体逐渐接近成熟，一个崭新的挑战摆在眼前——如何离开舒适的母体，独立地面对这个广阔的世界。我们将探讨，在生命的末期，身体内部发生的那些准备工作的意义。肺部如何为第一次呼吸做准备？消化系统如何为接受外部食物进行调整？免疫系统如何初步构建起防御机制？ 这并非关于分娩的医学指南，而是关于生命从被动保护到主动适应的哲学思考。每一次生理上的变化，都是为了迎接一次伟大的跃迁。它不仅仅是身体上的转变，更是生命意志的显现。它在准备着，为着那个即将到来的时刻，为着那个充满未知但又充满希望的独立存在。 我们也将关注，在这个生命体准备离开的时刻，它与母体之间的联系是怎样一种深刻而复杂的存在。母体所经历的生理与心理变化，所给予的一切支持与爱，都将汇聚成一种强大的力量，陪伴着这个新生命走向它自己的未来。 第五部：生命之歌，生生不息的传承 最终，这个孕育中的生命将踏入一个全新的维度。但故事并未就此结束。生命之歌，是关于生生不息的传承。每一个新生命的诞生，都意味着生命之链的延续。父母的基因，经验，以及爱，都将以不同的方式传递下去。 这部作品，是一次对生命本身最深刻的致敬。它不提供具体的“如何做”，而是引导你去“感受”，去“思考”。它让你看到，在每一个看似平凡的孕育过程中，都蕴含着宇宙最宏大的力量，最精妙的智慧，以及最动人的生命之歌。它是一次对生命奥秘的探索，一次对生命奇迹的礼赞，一次对生命最原始、最纯粹的热爱的表达。你将在字里行间，感受到生命那不屈不挠的力量，那源源不断的活力，以及那永远充满希望的未来。它让你明白，生命的旅程，从微不足道的起点，到成为一个独立的个体，再到成为下一代生命的起点，本身就是一部最壮丽的史诗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的图片和插画也让我非常喜欢。它们不仅美观，而且非常直观地展示了孕期胎儿的发育情况、孕妇身体的变化，以及一些需要注意的动作。我尤其喜欢书中关于胎儿发育的图示，它们让我能够清晰地看到宝宝在肚子里是如何一点点长大的，从一个小小的胚胎，到最终变成一个健康的婴儿。这种视觉化的呈现方式，比纯文字的描述更能让我产生共鸣。 书中还附带了一些实用的清单和表格，比如孕期购物清单、待产包清单、宝宝出生后护理的记录表等等。这些工具性的内容，大大地方便了我的日常生活，让我能够更有条理地管理孕期的各项事务。我把待产包清单贴在床头，每天提醒自己检查一下是否已经准备好，这种有条不紊的感觉让我感到非常踏实。

评分☆☆☆☆☆

我非常喜欢这本书的深度和广度，它不仅仅停留在孕期身体的变化，更是深入探讨了孕期妈妈的情绪和心理健康。怀孕后期，我开始出现一些焦虑的情绪，担心分娩的疼痛，担心宝宝出生后的照顾问题，这本书就像一个心灵的港湾，让我能够平静下来。书中提供了很多关于如何应对孕期焦虑的心理调适方法，比如正念练习、冥想，以及与家人朋友沟通的重要性。 我特别记得书中有一章专门讲到了分娩的准备，详细介绍了各种分娩方式的优缺点，以及在待产过程中需要做哪些准备。这让我感到自己对分娩有了更清晰的认识，不再像之前那样充满了恐惧和未知。书中还分享了一些过来人的经验，听着那些真实的分享，我感觉自己不再是孤单一人在面对，而是有无数的妈妈们和我一样，走过了这条充满挑战但又充满爱意的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计理念非常人性化，它充分考虑到了孕妇在不同阶段的需求。我尤其欣赏它在孕期各种不适症状的处理建议。怀孕初期，我经历了非常严重的孕吐，每天都感觉像在跟晕船作斗争。书里提供的各种缓解孕吐的方法，比如少食多餐、选择清淡易消化的食物、甚至是一些穴位按摩的建议，都给了我很大的帮助。我尝试了书里提到的几种方法，虽然不能完全根除孕吐，但确实缓解了我的痛苦，让我能够更好地度过那个艰难的时期。 让我印象深刻的还有书中关于孕期皮肤护理的章节。随着腹部的增大，我开始担心妊娠纹的出现。书里详细介绍了如何选择适合孕妇的护肤品，以及一些按摩手法，可以帮助增强皮肤的弹性，减少妊娠纹的产生。虽然我无法完全阻止妊娠纹的出现，但按照书中的建议，我坚持进行皮肤护理，感觉皮肤确实变得更加滋润和有弹性了，这让我感到很欣慰。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受就是它的全面性和权威性。作为一本“百科”，它涵盖了怀孕期间几乎所有的重要信息，从身体的生理变化到心理的调适，从营养的摄入到分娩的准备，无所不包。我特别欣赏书中对于孕期各项检查的详细介绍，比如每次产检需要注意什么，检查结果的解读等等。这让我能够更积极主动地参与到孕期保健中来，不再仅仅是被动地接受医生的诊断。 我记得在怀孕晚期，我开始出现腿部水肿的现象，感到很不舒服。书中对此也提供了非常实用的建议，比如抬高腿部、穿宽松的衣物、注意饮食清淡等等。我严格按照书中的指导去做，并且结合了一些书中推荐的孕妇操，水肿的症状得到了很大的改善，这让我感到非常感激。这本书就像一个全职的孕期顾问，随时随地都能为我提供最专业、最贴心的指导。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，怀孕的过程就像是一场充满未知和惊喜的旅程，而这本书就像是我的专属导航仪，指引着我安全、顺利地抵达目的地。怀孕中期，我的身体发生了许多变化，腹部逐渐隆起，胎动也越来越明显。这本书在这个阶段提供了非常全面的信息，让我对身体的变化有了更深入的了解。它详细描述了每个孕周宝宝的发育情况，让我能够想象到肚子里的小生命是如何一点点成长的，这种感觉非常奇妙。 书中关于孕中期运动的建议也让我受益匪浅。我一直担心运动会影响到宝宝，但这本书让我了解到，适度的运动不仅对妈妈有益，对宝宝的健康发育也至关重要。它推荐了一些适合孕妇的运动方式，并强调了运动时需要注意的事项，比如避免剧烈运动，注意倾听身体的信号等等。我按照书中的建议，开始了一些温和的运动，比如散步和孕妇瑜伽，感觉身体更加舒展，精力也更充沛了。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的语言风格非常温暖和充满人文关怀。它不像一本冷冰冰的医学参考书，而是更像一位慈祥的长辈，用最温柔的声音，讲述着孕育新生命的奇妙旅程。书中穿插着一些感人的小故事和孕妈的心得体会，这些真实的情感流露让我深受触动，也让我觉得自己不是一个人在经历这一切。 我记得书中有一个章节是关于“孕期情绪管理”，里面分享了许多孕妈在孕期经历的喜怒哀乐。我读到其中一位妈妈的经历，她曾因为孕吐严重而感到绝望，但最终通过家人的支持和自己的努力，走出了困境。这个故事给了我很大的力量，让我意识到，即使遇到困难，也不要放弃希望。这本书就像一位精神导师，不仅教授我孕期的知识，更教会我如何以积极乐观的心态去面对孕期的挑战。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书对我来说，是一本不可或缺的孕期宝典。它用最清晰、最全面、最温暖的方式，陪伴我走过了整个孕期。从孕早期的懵懂和不安，到孕中期的期待和变化，再到孕晚期的紧张和兴奋，这本书始终在我身边，给予我最可靠的指引和最坚定的支持。我非常庆幸自己能够拥有这本书，它让我能够更从容、更自信地迎接新生命的到来。 我会在未来的日子里，把这本书珍藏起来，等到宝宝长大后，再把这份充满爱意的孕育经验分享给他。我相信，这本书不仅仅是一本关于怀孕的书，更是一本关于爱、关于生命、关于成长的书。它教会我如何成为一个更好的母亲，也让我更加珍惜生命中的每一个宝贵瞬间。我会毫不犹豫地向所有即将成为父母的朋友们推荐这本书，因为它真的是太棒了！

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！怀孕初期，我整个人都处于一种既兴奋又紧张的状态，各种各样的信息扑面而来，让我应接不暇。我记得特别清楚，当我拿到这本书的时候，封面上的“怀孕40周百科”几个大字给了我一种莫名的安心感。我迫不及待地翻开了它，从头到尾认真地阅读。这本书的排版非常清晰，内容也通俗易懂，即使是没有医学背景的人也能轻松理解。它不是那种枯燥乏味的教科书，而是更像一位经验丰富的朋友，娓娓道来地分享着孕育生命的每一个细节。 比如，关于孕早期的一些不适症状，像恶心、呕吐、疲劳等等，书中都给了非常详细的解释和实用的缓解建议。我尤其记得其中提到的一些小技巧，比如随身携带一些苏打饼干，在感觉不舒服的时候吃几块，真的非常有效。书中还详细介绍了孕期营养的重要性，列出了不同孕周妈妈们需要重点补充的营养素，以及哪些食物是孕期安全的，哪些需要避免。这些信息对于我这样第一次怀孕的新手妈妈来说，简直是及时雨。我不再像之前那样盲目地猜测，而是有了明确的指导，知道该如何为自己和宝宝提供最健康的营养。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜是它在孕期生活细节方面的关注。很多看似微小的问题，比如如何选择合适的孕妇装、如何在家中进行安全改造以应对日益隆起的腹部、如何应对孕期失眠等等，书中都给出了非常细致的解答。我记得书中有一个章节是关于“孕期家居安全”，详细列举了家中可能存在的安全隐患，并给出了相应的解决方案，比如如何固定家具、选择防滑垫等等。这些细节让我感到非常安心，也让我为宝宝即将到来的到来做好了最充分的准备。 此外，书中还提供了一些关于孕期旅行的建议，对于喜欢旅行的我来说，这简直太及时了。它详细介绍了在不同孕期阶段，旅行的注意事项，以及如何选择目的地和交通方式。虽然我因为疫情原因暂时搁置了旅行计划，但这些信息让我对未来的旅行充满了期待，也让我知道，即使在孕期，也可以保持一定的生活品质和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，怀孕不只是妈妈一个人的事情，更是整个家庭共同经历的幸福旅程。这本书也很好地体现了这一点，它不仅仅关注孕妈，还为准爸爸们提供了一些指导和建议。我把这本书推荐给了我的丈夫，他也认真地阅读了其中的一些章节，对孕期的一些知识有了更深入的了解。他学会了如何在我感到不适的时候给予我更多的支持和关爱，也明白了如何在我情绪低落的时候给予我安慰和鼓励。 书中关于孕期性生活的章节也写得非常得体和实用。虽然这个话题可能有些敏感，但书中以一种非常专业和负责任的态度进行了阐述，指导夫妻双方如何在孕期保持健康的性生活，以及需要注意的禁忌。这让我们夫妻之间的沟通更加顺畅，也消除了我们之前的一些疑虑。这本书让孕期变成了一个夫妻共同成长的过程，充满了理解和爱。