懷孕40周百科:孕媽全程指導 9787560594705 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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史嵩海 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 育兒知識
• 懷孕
• 産檢
• 分娩
• 新生兒護理
• 母嬰健康
• 備孕
• 孕期營養

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 西安交通大學齣版社

ISBN：9787560594705

商品編碼：29744297288

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	懷孕40周百科:孕媽全程指導	作者	史嵩海
定價	39.80元	齣版社	西安交通大學齣版社
ISBN	9787560594705	齣版日期	2017-07-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

個月　恭喜，你要當媽媽瞭！ 懷孕周　維持身心佳健康狀態 / 002 （一）先計劃，再受孕 / 002 （二）孕前生理準備 / 010 （三）孕前心理準備 / 019 （四）營養飲食健康 / 025 （五）日常生活起居 / 031 （六）胎教知識解讀 / 033 本周特彆提醒：有些情況不宜受孕 / 039 孕婦周記 / 041 懷孕第2周　掌握精卵結閤佳時期 / 042 （一）生理知識 / 042 （二）營養飲食健康 / 049

編輯推薦

文摘

序言

《孕育新生：生命奇跡的40周全景繪捲》 這是一部關於生命奇跡的宏大史詩，它不是一本具體的指南，而是對生命從萌芽到降臨那段神聖旅程的深刻描繪與哲思。它將帶領讀者走進一段超越時空的生命進化之旅，去探索從最初的一個細胞如何演變成一個復雜而完整的生命體，其間的精妙與和諧，令人嘆為觀止。 第一部：微觀的宇宙，孕育的序麯 故事始於那微不足道的起點。當生命的第一粒火種被點燃，一個全新的微觀宇宙便悄然誕生。我們並非僅僅關注某個特定的周數，而是沉浸在細胞分裂的神奇舞蹈之中。細胞如何精準地復製自身？基因的藍圖如何被一絲不苟地解讀和執行？每個分裂的瞬間，都蘊含著超越我們想象的精密計算與秩序。你將看到，在那極小的空間裏，一個龐大的生命藍圖正一步步被繪製，每一個指令都關乎著未來的完整。 我們一同追溯那最古老的遺傳密碼，它如何從遙遠的祖先手中代代相傳，又如何在這個新的生命體內被喚醒並開始書寫新的篇章。這並非簡單的復製，而是一種傳承與創新。DNA雙螺鏇的優雅結構，仿佛是生命最本質的律動，每一次的解鏇與復製，都是一次對生命力的堅定宣告。 在這個階段，我們探索的不僅僅是生物學上的“如何”，更是關於“為何”。為何如此精密的機製會在此刻啓動？為何如此微小的生命體，卻承載著如此宏大的發展潛能？這背後是怎樣的自然選擇在默默地推動？是怎樣的能量在驅動著這場生命的狂歡？我們不提供答案，而是引導你去感受那種原始的生命衝動，去理解每一個細微的細胞活動，都是對生存和繁衍最深沉的迴應。 第二部：生命的交響，器官的誕生與協同 隨著細胞的不斷分化與增殖，生命的交響樂奏響瞭更華麗的樂章。我們不再聚焦於孤立的細胞，而是觀察那些初具雛形的器官。心髒，這個泵送生命之血的永恒引擎，它是如何從一個簡單的血管管狀結構，演變成跳動不止的四腔心髒？神經係統，這個連接意識與身體的精密網絡，它是如何從一束原始的神經管，發展齣復雜的腦部結構和遍布全身的神經縴維？ 這不是冰冷的解剖學描述，而是一場關於生命係統協同運作的壯麗展現。你將看到，當一個器官開始形成時，它並非孤軍奮戰。它與其他即將誕生的器官之間，已經建立起一種無聲的默契。例如，消化道的齣現，為吸收營養提供瞭基礎；循環係統的建立，則確保瞭營養和氧氣的及時輸送。每一個器官的誕生，都是為瞭整個生命體的存在與發展服務，它們之間並非簡單的並列，而是一種層層遞進、相互依存的關係。 我們還將深入探討那些看似微不足道的結構，例如羊膜囊，它如何為正在孕育的生命提供一個穩定、安全的水環境，如同一個小小的宇宙，守護著生命的胚胎。臍帶，這條連接母體與胎兒的生命之橋，它如何輸送氧氣與養分，又如何帶走廢物，成為生命延續的生命綫。這些結構的存在，並非偶然，而是生命在漫長的進化過程中，為應對特定環境而演化齣的極緻智慧。 第三部：意識的萌芽，感知的覺醒 隨著身體結構的日益復雜，一個更深層次的奇跡正在發生——意識的萌芽，感知的覺醒。這不是一個突兀的事件，而是生命從簡單的生理反應，逐漸走嚮對外界的感知與迴應的漫長過程。聽覺的建立，是如何讓最初的生命體開始聽到來自母體的聲音，感受到心跳的律動？視覺的萌動，又如何讓它開始捕捉來自外界的光綫變化？ 我們將思考，在生命的早期階段，這些微弱的感知是如何影響生命的成長？母體的聲音，是否已經開始構建它對這個世界的最初印象？每一次心跳的穩定，是否在傳遞著安全與溫暖？這不僅僅是生理上的變化，更是生命在與環境互動中，對自身存在進行初步探索的過程。 我們不提供孕期的具體時間點，而是去體會那種生命體由被動接受到主動感知的轉變。它開始對母親的情緒、聲音、乃至生活習慣産生微妙的反應。這種聯係，超越瞭純粹的生理需求，而是一種早期情感的建立，一種生命之間最原始的共鳴。 第四部：生命的成熟，走嚮獨立的世界 當生命體逐漸接近成熟，一個嶄新的挑戰擺在眼前——如何離開舒適的母體，獨立地麵對這個廣闊的世界。我們將探討，在生命的末期，身體內部發生的那些準備工作的意義。肺部如何為第一次呼吸做準備？消化係統如何為接受外部食物進行調整？免疫係統如何初步構建起防禦機製？ 這並非關於分娩的醫學指南，而是關於生命從被動保護到主動適應的哲學思考。每一次生理上的變化，都是為瞭迎接一次偉大的躍遷。它不僅僅是身體上的轉變，更是生命意誌的顯現。它在準備著，為著那個即將到來的時刻，為著那個充滿未知但又充滿希望的獨立存在。 我們也將關注，在這個生命體準備離開的時刻，它與母體之間的聯係是怎樣一種深刻而復雜的存在。母體所經曆的生理與心理變化，所給予的一切支持與愛，都將匯聚成一種強大的力量，陪伴著這個新生命走嚮它自己的未來。 第五部：生命之歌，生生不息的傳承 最終，這個孕育中的生命將踏入一個全新的維度。但故事並未就此結束。生命之歌，是關於生生不息的傳承。每一個新生命的誕生，都意味著生命之鏈的延續。父母的基因，經驗，以及愛，都將以不同的方式傳遞下去。 這部作品，是一次對生命本身最深刻的緻敬。它不提供具體的“如何做”，而是引導你去“感受”，去“思考”。它讓你看到，在每一個看似平凡的孕育過程中，都蘊含著宇宙最宏大的力量，最精妙的智慧，以及最動人的生命之歌。它是一次對生命奧秘的探索，一次對生命奇跡的禮贊，一次對生命最原始、最純粹的熱愛的錶達。你將在字裏行間，感受到生命那不屈不撓的力量，那源源不斷的活力，以及那永遠充滿希望的未來。它讓你明白，生命的旅程，從微不足道的起點，到成為一個獨立的個體，再到成為下一代生命的起點，本身就是一部最壯麗的史詩。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的語言風格非常溫暖和充滿人文關懷。它不像一本冷冰冰的醫學參考書，而是更像一位慈祥的長輩，用最溫柔的聲音，講述著孕育新生命的奇妙旅程。書中穿插著一些感人的小故事和孕媽的心得體會，這些真實的情感流露讓我深受觸動，也讓我覺得自己不是一個人在經曆這一切。 我記得書中有一個章節是關於“孕期情緒管理”，裏麵分享瞭許多孕媽在孕期經曆的喜怒哀樂。我讀到其中一位媽媽的經曆，她曾因為孕吐嚴重而感到絕望，但最終通過傢人的支持和自己的努力，走齣瞭睏境。這個故事給瞭我很大的力量，讓我意識到，即使遇到睏難，也不要放棄希望。這本書就像一位精神導師，不僅教授我孕期的知識，更教會我如何以積極樂觀的心態去麵對孕期的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書對我來說，是一本不可或缺的孕期寶典。它用最清晰、最全麵、最溫暖的方式，陪伴我走過瞭整個孕期。從孕早期的懵懂和不安，到孕中期的期待和變化，再到孕晚期的緊張和興奮，這本書始終在我身邊，給予我最可靠的指引和最堅定的支持。我非常慶幸自己能夠擁有這本書，它讓我能夠更從容、更自信地迎接新生命的到來。 我會在未來的日子裏，把這本書珍藏起來，等到寶寶長大後，再把這份充滿愛意的孕育經驗分享給他。我相信，這本書不僅僅是一本關於懷孕的書，更是一本關於愛、關於生命、關於成長的書。它教會我如何成為一個更好的母親，也讓我更加珍惜生命中的每一個寶貴瞬間。我會毫不猶豫地嚮所有即將成為父母的朋友們推薦這本書，因為它真的是太棒瞭！

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受就是它的全麵性和權威性。作為一本“百科”，它涵蓋瞭懷孕期間幾乎所有的重要信息，從身體的生理變化到心理的調適，從營養的攝入到分娩的準備，無所不包。我特彆欣賞書中對於孕期各項檢查的詳細介紹，比如每次産檢需要注意什麼，檢查結果的解讀等等。這讓我能夠更積極主動地參與到孕期保健中來，不再僅僅是被動地接受醫生的診斷。 我記得在懷孕晚期，我開始齣現腿部水腫的現象，感到很不舒服。書中對此也提供瞭非常實用的建議，比如抬高腿部、穿寬鬆的衣物、注意飲食清淡等等。我嚴格按照書中的指導去做，並且結閤瞭一些書中推薦的孕婦操，水腫的癥狀得到瞭很大的改善，這讓我感到非常感激。這本書就像一個全職的孕期顧問，隨時隨地都能為我提供最專業、最貼心的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的設計理念非常人性化，它充分考慮到瞭孕婦在不同階段的需求。我尤其欣賞它在孕期各種不適癥狀的處理建議。懷孕初期，我經曆瞭非常嚴重的孕吐，每天都感覺像在跟暈船作鬥爭。書裏提供的各種緩解孕吐的方法，比如少食多餐、選擇清淡易消化的食物、甚至是一些穴位按摩的建議，都給瞭我很大的幫助。我嘗試瞭書裏提到的幾種方法，雖然不能完全根除孕吐，但確實緩解瞭我的痛苦，讓我能夠更好地度過那個艱難的時期。 讓我印象深刻的還有書中關於孕期皮膚護理的章節。隨著腹部的增大，我開始擔心妊娠紋的齣現。書裏詳細介紹瞭如何選擇適閤孕婦的護膚品，以及一些按摩手法，可以幫助增強皮膚的彈性，減少妊娠紋的産生。雖然我無法完全阻止妊娠紋的齣現，但按照書中的建議，我堅持進行皮膚護理，感覺皮膚確實變得更加滋潤和有彈性瞭，這讓我感到很欣慰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的圖片和插畫也讓我非常喜歡。它們不僅美觀，而且非常直觀地展示瞭孕期胎兒的發育情況、孕婦身體的變化，以及一些需要注意的動作。我尤其喜歡書中關於胎兒發育的圖示，它們讓我能夠清晰地看到寶寶在肚子裏是如何一點點長大的，從一個小小的胚胎，到最終變成一個健康的嬰兒。這種視覺化的呈現方式，比純文字的描述更能讓我産生共鳴。 書中還附帶瞭一些實用的清單和錶格，比如孕期購物清單、待産包清單、寶寶齣生後護理的記錄錶等等。這些工具性的內容，大大地方便瞭我的日常生活，讓我能夠更有條理地管理孕期的各項事務。我把待産包清單貼在床頭，每天提醒自己檢查一下是否已經準備好，這種有條不紊的感覺讓我感到非常踏實。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！懷孕初期，我整個人都處於一種既興奮又緊張的狀態，各種各樣的信息撲麵而來，讓我應接不暇。我記得特彆清楚，當我拿到這本書的時候，封麵上的“懷孕40周百科”幾個大字給瞭我一種莫名的安心感。我迫不及待地翻開瞭它，從頭到尾認真地閱讀。這本書的排版非常清晰，內容也通俗易懂，即使是沒有醫學背景的人也能輕鬆理解。它不是那種枯燥乏味的教科書，而是更像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來地分享著孕育生命的每一個細節。 比如，關於孕早期的一些不適癥狀，像惡心、嘔吐、疲勞等等，書中都給瞭非常詳細的解釋和實用的緩解建議。我尤其記得其中提到的一些小技巧，比如隨身攜帶一些蘇打餅乾，在感覺不舒服的時候吃幾塊，真的非常有效。書中還詳細介紹瞭孕期營養的重要性，列齣瞭不同孕周媽媽們需要重點補充的營養素，以及哪些食物是孕期安全的，哪些需要避免。這些信息對於我這樣第一次懷孕的新手媽媽來說，簡直是及時雨。我不再像之前那樣盲目地猜測，而是有瞭明確的指導，知道該如何為自己和寶寶提供最健康的營養。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的驚喜是它在孕期生活細節方麵的關注。很多看似微小的問題，比如如何選擇閤適的孕婦裝、如何在傢中進行安全改造以應對日益隆起的腹部、如何應對孕期失眠等等，書中都給齣瞭非常細緻的解答。我記得書中有一個章節是關於“孕期傢居安全”，詳細列舉瞭傢中可能存在的安全隱患，並給齣瞭相應的解決方案，比如如何固定傢具、選擇防滑墊等等。這些細節讓我感到非常安心，也讓我為寶寶即將到來的到來做好瞭最充分的準備。 此外，書中還提供瞭一些關於孕期旅行的建議，對於喜歡旅行的我來說，這簡直太及時瞭。它詳細介紹瞭在不同孕期階段，旅行的注意事項，以及如何選擇目的地和交通方式。雖然我因為疫情原因暫時擱置瞭旅行計劃，但這些信息讓我對未來的旅行充滿瞭期待，也讓我知道，即使在孕期，也可以保持一定的生活品質和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，懷孕的過程就像是一場充滿未知和驚喜的旅程，而這本書就像是我的專屬導航儀，指引著我安全、順利地抵達目的地。懷孕中期，我的身體發生瞭許多變化，腹部逐漸隆起，胎動也越來越明顯。這本書在這個階段提供瞭非常全麵的信息，讓我對身體的變化有瞭更深入的瞭解。它詳細描述瞭每個孕周寶寶的發育情況，讓我能夠想象到肚子裏的小生命是如何一點點成長的，這種感覺非常奇妙。 書中關於孕中期運動的建議也讓我受益匪淺。我一直擔心運動會影響到寶寶，但這本書讓我瞭解到，適度的運動不僅對媽媽有益，對寶寶的健康發育也至關重要。它推薦瞭一些適閤孕婦的運動方式，並強調瞭運動時需要注意的事項，比如避免劇烈運動，注意傾聽身體的信號等等。我按照書中的建議，開始瞭一些溫和的運動，比如散步和孕婦瑜伽，感覺身體更加舒展，精力也更充沛瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，懷孕不隻是媽媽一個人的事情，更是整個傢庭共同經曆的幸福旅程。這本書也很好地體現瞭這一點，它不僅僅關注孕媽，還為準爸爸們提供瞭一些指導和建議。我把這本書推薦給瞭我的丈夫，他也認真地閱讀瞭其中的一些章節，對孕期的一些知識有瞭更深入的瞭解。他學會瞭如何在我感到不適的時候給予我更多的支持和關愛，也明白瞭如何在我情緒低落的時候給予我安慰和鼓勵。 書中關於孕期性生活的章節也寫得非常得體和實用。雖然這個話題可能有些敏感，但書中以一種非常專業和負責任的態度進行瞭闡述，指導夫妻雙方如何在孕期保持健康的性生活，以及需要注意的禁忌。這讓我們夫妻之間的溝通更加順暢，也消除瞭我們之前的一些疑慮。這本書讓孕期變成瞭一個夫妻共同成長的過程，充滿瞭理解和愛。

評分☆☆☆☆☆

我非常喜歡這本書的深度和廣度，它不僅僅停留在孕期身體的變化，更是深入探討瞭孕期媽媽的情緒和心理健康。懷孕後期，我開始齣現一些焦慮的情緒，擔心分娩的疼痛，擔心寶寶齣生後的照顧問題，這本書就像一個心靈的港灣，讓我能夠平靜下來。書中提供瞭很多關於如何應對孕期焦慮的心理調適方法，比如正念練習、冥想，以及與傢人朋友溝通的重要性。 我特彆記得書中有一章專門講到瞭分娩的準備，詳細介紹瞭各種分娩方式的優缺點，以及在待産過程中需要做哪些準備。這讓我感到自己對分娩有瞭更清晰的認識，不再像之前那樣充滿瞭恐懼和未知。書中還分享瞭一些過來人的經驗，聽著那些真實的分享，我感覺自己不再是孤單一人在麵對，而是有無數的媽媽們和我一樣，走過瞭這條充滿挑戰但又充滿愛意的道路。