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[法] 安妮·别列斯特 等 著

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店铺： 润一图书专营店

出版社： 人民文学出版社

ISBN：9787020132201

商品编码：29759869689

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名：做优雅的巴黎女人：时尚，智慧，自信，独立(2017年新版)

定价：49.00元

作者：安妮·别列斯特,等

出版社：人民文学出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787020132201

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《纽约时报》畅销书

做巴黎女人，你不必是个法国人。

四个巴黎女人献给全世界女人的杰作

内容提要

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目录

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前言 │ 1

1. 基础篇

金玉良言 │ 3

巴黎男人眼中的巴黎女人│ 4

衣橱禁忌│ 8

的巴黎女人都是外国人│ 10

下午一点，花神咖啡馆的约会│ 14

关于幽默的严肃讨论│ 18

巴黎女人的颜色拼图 冬天/夏天│ 20

那一丝淡淡的忧愁│ 22

不是好妈妈│ 24

如何接电话—他终于来电话了│ 26

招牌物件的价值│ 28

自然之美│ 32

公开的私密│ 38

禁忌│ 40

安全包：以防万一│ 41

巴黎生活场景1│ 42

2. 拥有你的坏习惯是的。

不，不是。不对，是的，是的。│ 46

秘笈：让他认为你不是剩女│ 48

她自己的驾车法则│ 50

亲一个│ 54

准备晚餐派对│ 56

酷，还是冷漠？│ 66

她们的淡漠从哪儿来？│ 70

巴黎女人的清高│ 72

一日工作半日闲│ 74

绝不承认│ 76

你的倒霉瞬间│ 78

如何颠覆男人│ 80

下午六点的挣扎：健身│ 82

巴黎生活场景2│ 84

3. 培养魅力

二十四小时的美貌│ 88

必需品│ 90

少就是多│ 94

巴黎女人的书架│ 96

迷你裙│ 100

保护你的皮肤│ 102

当你可以拥有一切时│ 104

黑衣女人│ 106

雷达之外│ 108

海军蓝│ 112

美国小说家眼中的巴黎女人│ 114

西蒙娜们│116

在乡间│ 120

你的佳版本│ 124

花点时间│ 127

饰品与珠宝│ 128

巴黎生活场景3│ 130

4. 勇敢去爱

理想男人│ 134

对于爱情的乐观观念│ 136

女人的百宝箱│ 138

以爱相爱│ 144

妈妈对于爱情的忠告│ 146

一点点额外的东西│ 148

派对│ 152

做爱后的午餐—快乐结局│ 158

│ 160

女友群│ 163

离去的人│ 164

不是婚礼│ 167

分开的卧室│ 172

巴黎生活场景4│ 176

5. 巴黎女人小贴士

巴黎女人的一天│ 180

巴黎剪影│ 188

出轨ＡＢＣ│ 190

让人相信的艺术│ 192

经典（简单）法国菜谱│ 194

摆桌│ 200

壁炉架上│ 202

你会长大成人，我的儿子│ 204

光│ 206

游戏│ 208

小放纵│ 212

周日菜谱│ 214

祖先的贴士（我们从不忘记我们的根）│ 218

当你看这些影片时，你就在巴黎│ 222

巴黎生活场景5│ 226

你需要了解的十五个词│ 230

巴黎地址簿│ 236

作者介绍

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安妮·别列斯特（AnneBerest）：著有两部小说和萨冈的传记，也创作电视剧、电影和戏剧。

奥黛丽·迪万（AudreyDiwan）：在学习新闻学和政治学之后，成为剧作家。曾为由让·杜雅尔丹（JeanDujardin）主演的电视剧《法国警察》（CédricJimenez’s La French）写过剧本。现在正导演她的部电影。她也是杂志Stylist的专题编辑。

卡洛琳·德·玛格丽特（Carolinede Maigret）：巴黎大学文学专业毕业后，赴纽约任模特。2006年回到巴黎，打造自己的音乐品牌。2012年任香奈儿形象大使。

索菲·玛斯（SophieMas）：在巴黎出生和长大。自巴黎政治学院和巴黎高等商学院毕业后成立了自己的电影公司，现在是制片人。

文摘

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序言

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优雅的法式生活美学：探索自信与独立的新路径 本书深入剖析了当代女性如何在快节奏的生活中，重拾对自我价值的认知，并建立一套属于自己的、既符合时代精神又根植于经典智慧的生活哲学。它并非仅仅关注外在的着装技巧，而是旨在引导读者构建一个由内而外散发出的，富有深度和力量的“自我”。 第一部分：重塑内在的基石——智慧与精神的滋养 本章致力于探讨“优雅”的本质并非肤浅的表象，而是深厚的精神内核。我们首先审视了历史上传奇女性（从居里夫人到奥黛丽·赫本）的成长轨迹，分析她们如何在面对巨大社会压力和个人挑战时，保持心智的清明与坚韧。 1. 知识的深度与广度：构建知识的护城河。 真正的自信来源于对世界的理解和独立思考的能力。本书提供了一份精选的阅读清单，涵盖了哲学思辨、社会学观察和艺术史入门。重点阐述如何将阅读转化为个人见解，而非仅仅是信息堆砌。我们探讨了批判性思维在日常决策中的应用，教导读者如何辨别噪音，专注于真正有价值的信息流。这不是关于掌握多少事实，而是关于如何提问，如何构建逻辑链条。 2. 情绪的韧性与自洽：建立情绪的“稳压器”。 现代社会对女性的情绪管理提出了更高的要求，但真正的优雅是接纳不完美，而非追求完美。本节详细介绍了正念练习（Mindfulness）在应对焦虑和不确定性时的具体操作方法。我们引入了积极心理学中的“心流”理论，鼓励读者找到能让时间静止的专注领域，从而实现内在的充盈感。自洽意味着，你的价值感不依附于外界的赞美或批评，而是来源于对自身行为和选择的清晰认知。 3. 独立精神的锻造：财务与职业的自主权。 独立不仅仅是经济独立，更是一种精神上的不依赖。本书提供了一套构建个人职业“护城河”的策略，强调技能的可迁移性和终身学习的重要性。我们探讨了如何在高压的工作环境中保持职业道德，同时不牺牲个人边界。财务规划部分，侧重于风险管理和长期视角，确保女性能够做出不受短期诱惑影响的、符合自身长期目标的决策。 第二部分：外在的表达——简约、质感与得体的艺术 虽然本书强调内在，但优雅必然会通过得体、舒适且具有个人印记的外在表达出来。此部分将法式美学中的“less is more”原则，升华到生活哲学的层面。 1. 极简衣橱的哲学重构：投资于永恒而非潮流。 我们不再推崇盲目跟风，而是引导读者进行一次彻底的“衣橱革命”。核心在于确定自己的“风格DNA”——你的身体比例、你的生活场景、你偏爱的色调家族。本章详细解析了如何识别高质量面料（如美利奴羊毛、亚麻、真丝的细微差别），以及如何判断一件服装的剪裁是否真正适合你的身形，而非仅仅是模特身上的样子。我们推荐建立一个包含20件核心单品的胶囊衣橱，并探讨如何通过配饰（丝巾、皮带、手表）实现每日的微调。 2. 日常护理的仪式感：皮肤的健康是最好的妆容。 皮肤的健康状态是优雅的基础。本节摒弃了复杂的十步护肤流程，转而强调“清洁、保湿、防晒”三大基石的严格执行。我们深入讲解了不同气候和年龄段对基础护肤的需求差异，以及如何建立一套高效且可持续的早晚护理流程。化妆方面，重点在于“修饰”而非“遮盖”，如何利用基础的眉眼处理和一支质感的口红，在五分钟内展现出精神焕发的状态。 3. 空间与环境的调性：生活环境的审美延伸。 你的居住空间是你内在状态的物理投射。本章探讨如何用有限的预算，打造出具有“呼吸感”和“历史感”的居住环境。这包括对光线的理解（自然光与氛围灯光的运用）、对天然材质的偏爱（木材、陶瓷、亚麻织物），以及如何通过精选的艺术品或书籍，为空间注入个性化的叙事。我们强调，整洁是基础，但“有生命的”陈设才是品位的体现。 第三部分：社交的艺术与人际边界的设定 成熟的女性懂得如何与世界互动，既能游刃有余地参与社交，又能坚定地守护自己的时间和精力。 1. 有效沟通的力量：倾听的艺术与清晰的表达。 沟通的优雅在于“精准”与“尊重”。我们分析了非暴力沟通（NVC）的基本框架，教导读者如何在表达异议时，避免指责和情绪化，而是专注于描述事实和表达需求。本章还深入探讨了如何在不同文化背景和社交场合中，得体地引导话题，以及如何优雅地退出一场冗长或不适宜的对话。 2. 时间与精力的管理：捍卫你的“不”。 真正的独立女性懂得说“不”的必要性。本节提供了一套实用的边界设定框架，帮助读者识别那些“消耗性社交”和“低价值请求”。我们讨论了如何以尊重但坚定的方式拒绝，避免让拒绝听起来像是一种指责。这关乎资源的优先级管理：你的精力和时间是你最宝贵的资本，必须用于滋养你的目标和真正爱的人。 3. 培养深刻的人际联结：超越表面的寒暄。 优雅的社交并非是认识多少人，而是你与少数人在情感和思想上能达到的深度。本书倡导建立高质量的友谊网络，探讨了如何在友谊中保持互惠与支持，以及如何真诚地祝贺他人的成功，而不产生嫉妒或比较心。深刻的人际联结是抵御孤独感的最佳良药。 结语：优雅是一种持续的自我发现之旅 本书最终指向的结论是：优雅不是一个固定的终点，而是一种永不停止的自我探索、自我校准和自我接受的过程。它要求我们拥抱生命中的每一次不完美，并将其转化为下一阶段成长的养分。真正的自信和独立，是女性能够以最真实的面貌，与世界达成最舒适的和解。这份指南旨在成为你在这段旅程中，一位睿智而亲切的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直让人眼前一亮，拿到手里就有一种想要细细品味的冲动。封面的配色和字体选择都透露着一种低调的奢华感，让人一眼就能感受到它所蕴含的法式风情。内页的纸张质感也相当不错，拿在手里很舒服，阅读体验因此提升了不少。我尤其欣赏出版社在细节上的用心，比如书脊的烫金工艺，在灯光下微微闪烁，显得格外精致。这种对实体书品质的追求，在如今这个电子书泛滥的时代，更显得难能可贵。它不仅仅是一本书，更像是一件可以收藏的艺术品，摆在书架上，本身就是一道亮丽的风景线，时刻提醒着我，生活可以有更精致、更讲究的一面。每次翻开它，都能感受到一种被温柔对待的感觉，这种触感上的愉悦，是任何电子设备都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢作者在描述场景时所展现出的那种旁观者的洞察力与局内人的亲密感的完美平衡。她似乎总能站在一个恰到好处的位置，既能客观地分析出某种现象背后的文化根源，又能用一种非常接地气、充满人情味的方式来分享她的观察所得。这种叙事口吻，让人感觉非常可靠和真诚，完全没有那种高高在上说教的味道。她笔下的“巴黎女人”，并非遥不可及的空中楼阁，而是充满了烟火气和真实挣扎的个体，这使得书中的理念更具可操作性和亲近感。这种既有高度又有温度的文字，让读者在学习和借鉴的同时，也能感受到一种被理解和鼓励的力量，这对于追求自我提升的人来说，无疑是最宝贵的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其迷人，行文流畅自然，读起来简直是一种享受。作者的文字功底深厚，遣词造句间充满了画面感和韵味，仿佛能透过文字直接感受到巴黎清晨的咖啡香，或是塞纳河畔的微风拂面。它不像是那种生硬的“指南”，更像是一位阅历丰富的法国闺蜜，在午后阳光下，轻声细语地分享她的生活哲学和处世之道。我发现自己不自觉地停下来，反复琢磨某些句子，不是因为难懂，而是因为它们的美感和精准度令人叹服。那种不动声色的优雅，那种将生活过成艺术的腔调，被作者拿捏得恰到好处。阅读的过程，与其说是获取信息，不如说是一次心灵的浸润和审美教育，让人情不自禁地想要放慢脚步，去体会生活中的每一个微小细节。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得非常巧妙，内容的递进层次感十足，逻辑清晰，绝不给人以零散的感觉。从最基础的生活美学切入，逐步深入到更深层次的精神层面，这种循序渐进的引导方式，让读者很容易就能跟上作者的节奏。每当我觉得某个观点需要更多解释时，紧随其后的章节往往就能提供一个绝佳的范例或深入的剖析，这种设计体现了作者对读者体验的细致考量。它不像有些工具书那样为了堆砌知识点而显得臃肿，而是每一个章节都有其存在的必要性和价值。即便是初次接触这类主题的读者，也能毫无障碍地理解并吸收其中的精髓，构建起一个完整而系统的“优雅”认知框架，而不是零散地记住几条技巧。

评分☆☆☆☆☆

对我而言，这本书最大的价值在于它所构建的世界观和思维方式的引导。它不是教你如何去“模仿”巴黎女人，而是启发你去探索和建立自己内在的秩序与自信。书中探讨的那些关于自我认知、时间管理以及如何平衡工作与生活的观点，非常具有启发性。它强调的“为自己而活”的独立精神，没有丝毫的张扬和傲慢，而是建立在深厚的自我尊重之上。这种由内而外的力量感，比任何外在的标签都来得更持久和可靠。读完之后，我开始重新审视自己日常的习惯和决定，不再那么容易被外界的喧嚣所裹挟，而是学会了更加坚定和从容地掌控自己的人生航向。这种思维层面的重塑，是任何快餐式的鸡汤都无法比拟的深刻影响。