女人，為你的婚姻把好關 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

盧晴著 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感
• 女性成長
• 自我提升
• 兩性關係
• 傢庭關係
• 心理學
• 幸福婚姻
• 溝通技巧
• 實用指南

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 時代文藝齣版社

ISBN：9787538735062

商品編碼：29760678524

包裝：平裝

齣版時間：2011-08-01

基本信息

書名:女人，為你的婚姻把好關

：32.00元

售價：21.8元,便宜10.2元,摺扣68

作者:盧晴著

齣版社：時代文藝齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787538735062

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

學會經營自己的婚姻，是每位女性的必修課。風和日麗時，那是你的驕傲；風雨來臨時，那又是一把給自己留著的傘。作者盧晴期待能通過本書，使無數渴望婚姻的女孩學會經營自己終身的幸福，也希望那些不經意走入愛情低榖的女性，可以順利走齣陰霾，擁抱美好的陽光。

內容提要

本書內容介紹：幸福的傢庭是相似的，而不幸的傢庭也是相似的。不幸是兩個人共同造成的，因為婚姻是兩個人共同演繹的情感劇本。要想保持長久的婚姻，需要男女雙方共同的努力，而關鍵的還取決於女人以什麼樣的經營方式更新婚姻的內容。
本書告訴我們，一個聰明的女人，從她決定踏上紅地毯的那一刻起，就決定用畢生的努力來培育、更新自己的愛情。因為她懂得，激情總會冷卻，唯有經營婚姻纔能得到終的幸福。

目錄

章 婚姻，女人的幸福存摺 什麼主宰著女人的幸福和快樂 情感上的孤獨，隻有婚姻纔能剔除 追求事業的女人，能從婚姻中得到安慰 做婚姻盛女，不做單身剩女 從女孩到女人的轉化 幸福婚姻不全靠愛情 結婚需要一點點的衝動 婚姻不可“威逼利誘”第二章 什麼樣的女人能夠抓住幸福的婚姻 富傢女的愛情坎坷 不肯花男人錢的女人不易得到珍惜 癡情的女人未必有福氣 拜金女容易落入愛情的陷阱 任性的女人吃虧 做善解人意的女人 在外做“白骨精”，在傢做“狐狸精”第三章 “郎”來瞭，如何尋找你的Mr.Right 婚姻有風險，步入需謹慎 找一個有幸福潛質的男人結婚 責任，考量男人的一個必要條件 珍愛自己，遠離“問題男人” 不是每個男人都是李安 “現貨男人”VS“期貨男人” 太溫柔的男人是災難 嫁個武大郎，難保不成潘金蓮 韆萬彆嫁主動要求裸婚的男人第四章 愛情能做什麼，婚姻會帶來什麼 耍點小心計，讓他明確對你的感情 掌握主動權，但不過分主動 適當妥協是好的愛的進攻 讓他追你，直到你得到他 如何讓心上人主動嚮自己求婚 聰明女孩不做他的“紅顔知己” 怎樣成為有“男人緣”的女人 讓他主動落入“愛情陷阱”第五章 男人不說，女人不懂 男人到底要什麼 男人需要女人的尊重 戀愛和結婚是兩碼事 男人結婚是齣於理性的責任 “處女情結”是男人永遠過不去的情結 男人的心永遠是多人房 男人隻需七分熟 變心男人的八種錶現第六章 婚姻是終身演齣，也需要終身投入 婚姻不是愛情的墳墓，而是序章 婚姻就像上崗工作 結婚以後，“女人昧”就是“油煙味” 愛的五種語言，你學會瞭嗎 婚姻中總有絆腳石 如何度過新婚磨閤期 愛情就是互為奴僕 學會給婚姻“止癢”第七章 幸福的未婚決定幸福的已婚 失敗的女人夢想幸福，成功的女人計劃婚姻， 提前規劃好婚後生活的藍圖 想幸福就忘瞭“一見鍾情” 掌握黃金求偶期 未婚媽媽，孩子是禮物嗎 婚前女人不該做的七件事 彆讓“性福”毀瞭幸福第八章 會戀男人，更要會“煉”男人 女人一成不變，男人就會改變 不要成為培養花心男人的溫床 聰明女人要學會的“馭夫術” 吃醋不等於嫉妒 言語挑剔是緻命傷 遭遇“缺點男友”，要學會管理 彆寵壞瞭男人 除瞭對他好，也要對他狠 吵架也有藝術第九章 像經營事業一樣經營傢庭 傢庭如同公司，你就是“職場”新人 不是愛瞭就好，還要好好經營 婚姻是女的生意 把丈夫當成自己的閤夥人 共同的理想是婚姻的保鮮劑 彆讓婚姻遭遇信任危機 婆婆來瞭，幸福就遠瞭嗎 孩子不是丈夫的“情敵”第十章 被寵一生，女人婚姻六修法 心態決定婚姻的成敗 哭的藝術，給平淡生活加點調味劑 彆總想把男人拴在褲腰帶上 保持自信，女人不要為瞭彆人而活 給愛情保鮮，不要讓婚姻失色 愛就大膽承認，彆羞於開口

作者介紹

盧晴：女性情感問題專傢，發錶各類文字百萬餘字，在多傢報刊開有多個專欄及情感問題信箱。齣版多部隨筆，小說文集。

文摘

序言

《傢庭和睦的基石：構建穩固婚姻的實用指南》 內容概述 本書旨在為現代伴侶提供一套全麵、深入且極具操作性的方法論，用以鞏固和深化他們的婚姻關係。它並非聚焦於婚姻危機後的補救，而是著重於預防性維護和關係的主動構建，將婚姻視為一個需要持續投入、精心嗬護的生命體。全書從心理學、社會學、溝通理論以及長久伴侶實踐的視角切入，係統地拆解瞭構建高質量親密關係所需的關鍵要素。 本書的核心理念是：成功的婚姻不是靠運氣，而是建立在雙方對關係本質的深刻理解、對彼此需求的精準洞察，以及一套高效的衝突解決機製之上。我們不提供空泛的口號，而是提供清晰的步驟、可實踐的工具和真實的案例分析。 --- 第一部分：認清婚姻的本質與自我準備 第一章：告彆童話，迎接現實的親密 本章首先挑戰瞭社會文化中對婚姻不切實際的浪漫化想象。我們深入探討瞭“依戀理論”在成人關係中的應用，解析瞭不同依戀模式（安全型、迴避型、焦慮型）如何潛移默化地影響伴侶間的互動模式。 從“我”到“我們”的身份重塑： 探討個體身份邊界在親密關係中的重要性，以及如何平衡個人發展與共同願景。 期待管理與失望預防： 分析瞭婚前過度理想化帶來的“期望落差綜閤徵”，並提供瞭一套框架，幫助伴侶設定“可實現的親密目標”。 責任的重新定義： 明確區分“伴侶責任”和“個人成長責任”，避免將個人幸福的重擔完全壓在對方身上。 第二章：深度自我剖析：瞭解你的“關係DNA” 婚姻的穩固性始於個體的成熟度。本章引導讀者進行一次深入的自我對話，識彆自身的情緒觸發點、未被滿足的需求以及對衝突的固有反應模式。 情緒的溯源工程： 運用認知行為工具，識彆那些源自原生傢庭的“腳本”，這些腳本如何在無意識中影響你對伴侶行為的解讀。 核心需求的曝光： 通過結構化練習，清晰界定伴侶關係中對愛、安全感、被看見和自主性的具體需求。 防禦機製的鬆動： 探討常見的防禦機製（如指責、退縮、過度取悅）如何阻礙真實連接，並教授如何在衝突發生時，暫時“凍結”防禦反應，選擇更具建設性的應對方式。 --- 第二部分：溝通的藝術與衝突的科學管理 第三章：超越語言的交流：有效傾聽與錶達的黃金法則 溝通是婚姻的血脈，本書將溝通訓練提升到科學層麵，不僅關注“說什麼”，更關注“怎麼聽”和“何時說”。 “軟化開頭”的技術： 引入非暴力溝通（NVC）框架，重點講解如何使用“我信息”（I-statements）來錶達感受和需求，而非攻擊性指責。 積極傾聽的層次： 區分事實復述、情感反射和意義確認三個層次的傾聽，確保伴侶感到被真正理解，而非僅僅被聽到。 “情緒高峰期”的溝通暫停協議： 製定一套雙方同意的“冷靜期”機製，防止在情緒失控時說齣不可挽迴的話語，並明確約定何時以及如何重新啓動對話。 第四章：將爭吵轉化為成長的契機 本書將衝突視為關係能量的體現，關鍵在於如何引導這股能量。我們摒棄瞭“消滅衝突”的錯誤目標，轉而學習“建設性地衝突”。 “小修補”的威力： 藉鑒情感聚焦療法（EFT）的理念，強調在爭吵後主動進行“情緒修復”（Repair Attempts）的重要性，哪怕是一個簡單的道歉、一個幽默的插麯，都能防止負麵情緒的纍積。 核心分歧的地圖繪製： 學習如何識彆那些“永恒的問題”（Perpetual Problems），這類問題往往無法徹底解決，但可以通過建立雙方的理解和容忍度來管理。 “對錯”的陷阱： 探討將關係目標置於“證明自己正確”之上的危害，並提供“共同問題解決者”的心態轉換練習。 --- 第三部分：構建共同生活的基礎架構 第五章：金錢觀的兼容性測試與財務協作 財務是現代婚姻中最常見的壓力源之一。本章提供務實的框架，幫助伴侶建立透明、公平且目標一緻的財務體係。 揭示金錢背後的情感： 分析不同人對金錢的深層心理定義（安全感、權力、自由），以及如何坦誠討論這些定義。 預算的哲學： 設計“三人製”財務結構——“我的錢”、“你的錢”和“我們的錢”，確保自主權和共同責任的平衡。 債務與儲蓄的協商藝術： 建立清晰的共同財務目標時間綫，將長遠規劃具象化，減少因短期消費觀念不一緻而産生的摩擦。 第六章：親密感的“五種語言”與日常維護 本書深入探討瞭親密關係的動態維護，遠超簡單的性生活討論，而是涵蓋瞭情感的日常輸送係統。 超越“愛的五種語言”的實操： 將愛的語言（肯定言語、服務行為、接收禮物、相處時光、身體接觸）與日常的“小儀式”（Rituals of Connection）相結閤。 建立“情感銀行”的存款策略： 明確哪些行為能帶來情感存款（積極互動、贊美、支持），哪些行為會導緻取款（批評、漠視、打斷）。 性親密：欲望與安全感的交匯點： 討論如何坦誠地、非評判性地討論性需求的變化，如何通過非性接觸（如擁抱、牽手）來維持基礎的身體聯結，從而為性親密創造更安全的環境。 --- 第四部分：應對外部壓力與長期願景的協同 第七章：傢庭邊界的藝術：原生傢庭與友誼的平衡 婚姻需要一個清晰的“我們”的邊界，以抵禦外部世界的乾擾和影響。 “伴侶優先”的實踐： 如何在尊重原生傢庭的同時，堅定地將伴侶關係置於傢庭層級的第一位，尤其是在重大決策或節日安排上。 婆媳/嶽婿關係的導航： 提供處理敏感親屬關係衝突的“三方對話”模型，強調在伴侶間形成統一戰綫的重要性。 友誼投資的劑量控製： 探討如何平衡個人社交需求和伴侶共享時間的需求，避免因一方過度依賴外部社交而疏遠內部關係。 第八章：共同成長與關係的再創造 成熟的婚姻是動態的，需要周期性地進行“關係體檢”和“目標刷新”。 年度關係迴顧機製： 建立一套結構化的年度或半年迴顧流程，用於評估過去一段時間的滿意度、識彆新興的痛點，並共同設定下一階段的“共同冒險計劃”。 應對人生的重大轉型期： 專門分析育兒壓力、事業變動、空巢期等生命周期轉摺點對親密關係的影響，並提供應對策略，確保關係不會在變化中失焦。 留給彼此的“空白空間”： 強調“獨處時間”對維持個體活力和對伴侶的期待感是多麼重要，避免因過度捆綁而産生的窒息感。 本書的最終目標是，讓每一對伴侶都能從被動地應對問題，轉變為主動地設計和創造他們理想中的親密生活。它是一本工具書，也是一本心法手冊，幫助你們將婚姻的“關”守得堅固而溫暖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是極其沉浸和反思性的，它不像教科書那樣枯燥，反而像與一位非常睿智且毫無保留的朋友進行深夜長談。作者在行文中穿插瞭許多曆史典故和心理學研究成果，使得她的論點不僅僅是個人經驗的總結，而是有堅實的理論基礎支撐的。特彆是關於“依戀模式”的探討，我終於明白瞭為什麼在麵對壓力時，我會自動切換到“迴避型”應對，而我的伴侶則會變成“焦慮型”追逐。書裏詳細描繪瞭這兩種模式在婚姻中如何形成一種“追逐-逃離”的惡性循環，並提供瞭具體的“打破循環”練習。這些練習往往需要雙方共同參與，並且要求極大的誠實和脆弱性展示，這本身就是對婚姻的一次深度淬煉。讀完後，我立刻和伴侶預約瞭一個“無評判時間”，嘗試用書中學到的方法去談論我們之間最敏感的話題，效果齣乎意料地好，氣氛從緊張到最後的釋然，感覺我們之間的連接被重新加固瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是本婚姻寶典，我讀完後感覺像是經曆瞭一次全麵的“婚姻體檢”。作者的筆觸非常細膩，尤其是在描述夫妻間日常溝通中的那些微妙的誤解和積怨時，簡直是字字誅心。她沒有用那種高高在上的說教口吻，而是用瞭一種非常貼近生活的、像一個過來人娓娓道來的方式，分享瞭許多她自己或者她觀察到的真實案例。我印象最深的是關於“情感賬戶”的那個章節，它讓我猛然驚醒，意識到我過去對伴侶的情感投入可能長期處於赤字狀態。書裏詳細分析瞭為什麼有些小事會積纍成大矛盾，以及如何通過有意識地進行“情感存款”來重建信任和親密感。這不是那種空泛地喊口號讓你“多溝通”的書，而是提供瞭具體可操作的步驟和話術，教你如何在爭吵時按下暫停鍵，如何識彆對方真正的情緒需求，而不是被錶麵的指責所迷惑。對於那些感覺婚姻陷入瞭“搭夥過日子”狀態的人來說，這本書無疑是一劑強心針，能讓你重新審視這段關係，並找到修繕裂痕的有效途徑。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的價值遠超其標價。它不僅僅是一本關於如何“維持”婚姻的書，更是一本關於如何“選擇”和“識彆”健康婚姻的書。作者在後半部分著重筆墨分析瞭那些看似正常，實則暗藏殺機的“隱形破壞者”，比如控製欲強烈的“好人”伴侶，或者總是將問題歸咎於外界的“受害者”心態。她沒有給我們提供一個不切實際的“完美婚姻”藍圖，相反，她非常坦誠地指齣，婚姻本身就是一個動態的、充滿不確定性的工程，需要持續的維護和適應性調整。對於那些在婚姻初期或者正處於重大生活變動期（比如有瞭孩子、職業轉型）的夫婦來說，這本書提供瞭必要的“壓力測試”工具。它教你如何預判危機，如何區分是“成長期陣痛”還是“本質性不兼容”，從而避免在錯誤的軌道上浪費寶貴的時間和情感。這本書，真正做到瞭教人“把關”，因為它給瞭你一套成熟、理性、且充滿同理心的識彆標準。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書的邏輯結構，它不是那種綫性敘事，而是像一個精心設計的心理測試係統。它首先引導你做一個自我評估，看看你在婚姻中的“風險指數”在哪裏，是財務管理不當，還是性生活缺乏溝通，抑或是原生傢庭影響過深。然後，針對每一個“高風險區”，它都會提供相應的“預警信號”和“緊急乾預措施”。這種模塊化的處理方式，讓讀者可以根據自己的實際情況對癥下藥，而不是被動地接收一套不適閤自己的理論。我用瞭書裏推薦的一個“衝突溫度計”工具來分析我最近一次和配偶的爭執，結果發現我們倆的爭論點其實完全跑偏瞭，我關注的是“他沒洗碗”，而他真正想錶達的是“我感覺我的努力沒被看見”。這種深層次的解析，比單純的“互相理解”要有效得多，它提供瞭一種清晰的思維框架去拆解復雜的人際互動。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類聚焦於“婚姻維護”的書籍持保留態度的，總覺得它們多少會有些雞湯味，或者過度強調女性的自我犧牲與付齣。然而，這本書的視角相當獨特且令人耳目一新。它沒有把重點放在“如何討好伴侶”上，而是著重強調瞭“自我邊界的建立與維護”。作者非常犀利地指齣瞭現代女性在婚姻中常常陷入的“過度負責”陷阱——把對方的問題也攬到自己身上，最終導緻身心俱疲。書中關於如何清晰、堅定地錶達“不”的藝術，以及如何在維護個人空間的同時，不損害夫妻情感連接的部分，寫得尤為精彩。它教你的不是委麯求全，而是如何成為一個更完整、更有力量的個體，一個真正有能力選擇和經營高質量親密關係的人。讀這本書的過程，更像是一次對自我價值的重估，讓我明白瞭，一個健康的婚姻，是兩個成熟個體互相成就，而不是一方對另一方的無限製依附或填補空虛。