正版刚体育锻炼与欣赏——足球9787811062120党希平 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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党希平 著

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• 9787811062120
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• 正版
• 高等教育
• 理论与实践
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店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 郑州大学出版社

ISBN：9787811062120

商品编码：29763919798

包装：平装

出版时间：2008-01-01

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基本信息

书名：体育锻炼与欣赏——足球

定价：22.00元

作者：党希平

出版社：郑州大学出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787811062120

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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本书共三个篇章，主要是根据《普通高等学校素质教育体育选修课系列教程》来编写的，本书的特点是针对性强，框架体系和体例新颖，内容丰富，具有激情、活力的时代感。
　　本书从实际出发，结合素质教育的要求，根据大学生心理、生理特征，介绍了足球项目的理论知识、技能、竞赛等有关资料及锻炼方法。讲究学以致用，注重实效，融科学性、时代性、知识性、可读性于一体，简明实用，图文并茂，很适合喜爱足球运动的广大师生使用。

目录

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理论篇
　1　漫话踢足球
　　1.1　初学者的热门话题
　　1.2　选择球时要因人而异
　　1.3　选择场地时要因地制宜
　2　足球运动概述
　　2.1　古代足球运动
　　2.2　现代足球运动
　　2.3　中国现代足球运动的发展
　　2.4　女子足球运动
　3　足球运动的价值
　　3.1　健康教育的价值
　　3.2　经济效益的价值
　　3.3　足球文化蕴藏的价值
　4　足球运动的效果
　　4.1　全面提高身体素质
　　4.2　培养良好的心理素质
　　4.3　提高人体各系统的功能
　5　足球比赛的欣赏指南
　　5.1　观战准备
　　5.2　从不同角度欣赏比赛
　　5.3　做出自己的评价，提高观赏水平
　　5.4　如何评价一场足球比赛
　6　足球术语
　7　踢球时应注意的事项
技术篇瀵
　8　热身运动
　9　足球的基本功——技术
　　9.1　熟练的颠球能使你控制住球
　　9.2　踢球入门的诀窍
　　9.3　简单易学的踢球方法
　　9.4　传过顶球的脚法
　　9.5　踢球力量大的踢球方法
　　9.6　隐蔽性强的踢球方法
　　9.7　掌握踢球技术动作的练习方法
　　9.8　常用的接（停）球方法
　　9.9　用前脚掌也能接（停）球
　　9.10　潇洒优美的胸部接（停）球
　　9.11　灵活多变的脚背外侧接（停）球
　　9.12　空中攻防有威力的第三条“腿”
　　9.13　个人进攻的锐利武器——运球与运球过人假动作
　　9.14　扼制与阻止进攻的主要手段——抢截球
　　9.15　界外掷球、界内开花
　　9.16　练习接球、运球的入门途径
　　9.17　“门神”高超的技艺
　10　足球取胜的法宝——战术
　　10.1　局部人数少的进攻战术配合
　　10.2　联结同伴之间的纽带——传球
　　10.3　需要凝聚智慧力量的全队进攻战术
　　10.4　闪电式的进攻——快速反击
　　10.5　禁区布下“越位”陷阱的战术
　　10.6　随时弥补局部防守的战术——选位、保护与补位
　　10.7　动员全线狙击的全队防守战术
　　10.8　发挥战术阵型“神秘”的作用
竞赛篇
　11　竞赛规则简介
　　11.1　足球场地
　　11.2　越位
　　11.3　任意球
　　11.4　纪律制裁
　　11.5　掷界外球
　　11.6　裁判法
　　11.7　比赛组织
　12　世界杯赛、联赛、洲际杯赛
　　12.1　世界杯赛
　　12.2　联赛
　　12.3　洲际杯赛
附1　足球选项课的评价标准
附2　世界足球明星魅力解读
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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足球：一项运动，一种文化，一种生活方式 足球，这项风靡全球的运动，早已超越了竞技体育的范畴，成为一种文化现象，一种生活方式。它以其独特的魅力，吸引着亿万人的目光，点燃着无数心灵的热情。从街头巷尾的足球少年，到星光璀璨的职业赛场，足球无处不在，无时不刻不在影响着我们的生活。 足球的起源与演变：古老游戏的现代生命力 足球的历史可以追溯到遥远的古代。早在公元前3世纪，中国就出现了类似足球的“蹴鞠”运动。而在古希腊和古罗马，人们也进行着各种形式的球类游戏，其中一些也包含了踢球的元素。然而，我们今天所熟知的现代足球，其雏形则诞生于19世纪的英国。 1863年，英格兰足球协会（The Football Association）的成立，标志着现代足球规则的正式确立。这一里程碑式的事件，为足球运动的规范化和职业化奠定了基础。随后，足球运动迅速传播到世界各地，并在不同的文化土壤中生根发芽，发展出各自独特的风格和特色。 从早期的简单对抗，到如今战术体系的日益复杂，足球的演变过程，是人类智慧和创造力不断碰撞的体现。规则的完善、技战术的发展、训练方法的革新，每一个环节都凝聚着无数人的心血和努力。正是这种不断进取的精神，让足球这项古老的游戏，焕发出持久的生命力。 足球的魅力所在：激情、悬念与团结 足球之所以能够征服世界，离不开其独有的魅力。 激情与热血： 足球比赛中的每一次拼抢、每一次射门、每一次扑救，都充满了激情与力量。球员们在绿茵场上挥洒汗水，为荣誉而战，这种纯粹的激情能够瞬间点燃观众的热情，让他们沉浸在比赛的氛围中。进球的瞬间，全场沸腾，那种共同的喜悦和释放，是其他运动难以比拟的。 悬念与惊喜： 足球比赛的结果往往难以预测。领先一方的放松，落后一方的反击，裁判的一次判罚，甚至是一个偶然的失误，都可能改变比赛的走向。这种不可预测性，使得每一场比赛都充满了悬念，让观众始终保持着高度的紧张感和期待感。爆冷门的出现，更是为足球增添了无穷的戏剧性。 团队合作与个人英雄主义的结合： 足球是一项高度依赖团队合作的运动。11名球员需要默契配合，才能在攻防两端发挥出最佳水平。然而，在团队的支持下，个人英雄主义的光芒也同样耀眼。那些在关键时刻挺身而出，力挽狂澜的球星，他们的精彩表现，更是为足球增添了传奇色彩。 战术的博弈与智慧的较量： 现代足球早已不是简单的体能对抗，而是充满了复杂的战术博弈。教练的排兵布阵、临场指挥，球员的跑位、传切配合，每一个细节都体现着智慧的较量。观赏一场高水平的足球比赛，如同在欣赏一盘精妙的棋局，充满了深度和趣味。 超越国界的语言： 足球是世界性的语言，它能够超越文化、种族和国界的隔阂，让不同背景的人们产生共鸣。在世界杯这样的全球盛会上，不同国家的人们会为自己喜爱的球队加油助威，分享胜利的喜悦，也分担失败的痛苦。这种共同的情感体验，是足球强大的凝聚力所在。 足球的文化内涵：身份认同与社会连接 足球不仅仅是一项运动，它更承载着深厚的文化内涵，深刻地影响着个人的身份认同和社会连接。 地域认同与归属感： 对于许多球迷来说，他们支持的球队往往代表着自己的家乡、自己的城市。球队的输赢，直接关系到球迷的情感。他们会为球队的胜利而欢呼雀跃，也会为球队的失利而黯然神伤。这种强烈的地域认同感，将球迷紧密地联系在一起，形成了一个强大的社区。 社会阶层与政治象征： 在许多国家，足球的受欢迎程度与社会阶层、政治格局有着千丝万缕的联系。一些球队可能被视为某个阶层的象征，而足球比赛的胜负，有时也会被赋予更深层次的社会和政治意义。足球场，成为了一个微缩的社会舞台。 榜样力量与价值观传递： 绿茵场上的明星球员，是无数年轻人的偶像。他们所展现出的拼搏精神、团队意识、公平竞赛的价值观，能够潜移默化地影响着青少年。这些积极的榜样力量，对于培养健康向上的人生观具有重要意义。 商业运作与经济影响： 随着足球产业的不断发展，它已经成为一个庞大的商业帝国。巨额的转播权、赞助合同、球员转会费，都使得足球成为一个巨大的经济体。足球产业的发展，不仅为从业者提供了就业机会，也为相关产业带来了商机。 欣赏足球的艺术：技艺、美学与情感共鸣 欣赏足球，不仅仅是观看比赛的胜负，更是一种对运动艺术的体验。 精湛的个人技艺： 欣赏那些球员们令人叹为观止的盘带、精准的传球、巧妙的过人、势大力沉的射门，是一种视觉的盛宴。每一个动作都凝聚着长年累月的刻苦训练和天赋的完美结合，展现了人类身体机能与技巧的极致。 巧妙的战术配合： 观察球队整体的跑位、无球跑动、空间创造，以及进攻和防守的整体体系，是欣赏足球深层乐趣的来源。一个精妙的团队配合，如同音乐的交响乐，流畅而和谐，充满艺术美感。 精彩的攻防转换： 足球比赛中，攻防转换的速度和效率往往决定着比赛的走向。欣赏球队如何在瞬间完成从防守到进攻的转变，或者在丢球后如何迅速地就地反抢，本身就是一种刺激而又充满智慧的观赏体验。 情感的起伏与宣泄： 足球比赛能够强烈地触动观众的情感。进球时的狂喜，失球时的扼腕叹息，比赛胶着时的紧张不安，这些情感的起伏，让观赛过程变得生动而富有张力。观众将自己的情感寄托于球队，与球队一同经历喜怒哀乐。 足球美学： 绿茵场上的奔跑、跳跃、射门，构成了一幅幅动态的画面。球员们流畅的动作，球的飞行轨迹，以及球迷们的热情，都蕴含着独特的足球美学。有时，即使是精彩的射门被扑出，其过程本身也具有极高的观赏价值。 足球的未来展望：科技、创新与可持续发展 足球运动仍在不断发展和演进。科技的进步正在为足球带来新的可能性。 科技在比赛中的应用： 诸如视频助理裁判（VAR）、鹰眼技术等科技手段的应用，正在提高比赛的公正性，减少争议。未来，更多科技的应用，可能会进一步提升比赛的流畅性和观赏性。 数据分析与训练革新： 运动科学和数据分析的深入应用，使得球队能够更科学地进行训练，更精确地评估球员表现。这不仅有助于提升竞技水平，也能更好地保护球员健康。 可持续发展与社会责任： 随着人们对环境和社会责任意识的提高，足球产业也越来越重视可持续发展。如何减少碳排放，如何促进社会公平，如何利用足球的力量解决社会问题，将是足球发展的重要方向。 全球化与本土化并行： 足球的全球化趋势仍在继续，但同时，各地的足球文化也在不断被挖掘和传承。如何在全球化浪潮中保持足球的独特性，发展出既有国际视野又具本土特色的足球文化，是值得深思的课题。 总而言之，足球是一项充满生命力、富有文化内涵的运动。它融合了力量、速度、智慧、情感，以及超越国界的通用语言。无论是作为一名参与者，还是作为一名欣赏者，足球都能为我们带来无尽的快乐、激情与启迪。它不仅是一项运动，更是一种生活态度，一种连接世界的纽带。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是在进行一场思维的旅行。作者以一种非常宏观的视角，勾勒出了足球运动的发展脉络和其在全球范围内的影响力。从足球的起源，到其如何演变成一项全球性的运动，再到不同时代足球战术的革新和发展，这本书都进行了详尽而富有洞察力的阐述。我尤其对书中关于战术演变的分析印象深刻，它让我了解到，足球比赛的魅力不仅仅在于球员的个人技术，更在于教练团队如何通过精妙的战术布局来克敌制胜。从传统的4-4-2到现代的4-3-3，每一个战术体系的背后，都凝聚着无数的智慧和创新。这本书让我明白了，欣赏足球，不仅仅是看球员们在场上奔跑，更是要理解他们每一个动作、每一次传球、每一次跑位背后的战术意义。这种提升了我对足球比赛的观赏性，让我能够从更深层次去解读比赛，去感受足球运动的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我留下了深刻的印象，它打破了我对体育书籍的刻板印象。以往阅读体育相关的书籍，总觉得会充斥着枯燥的数据和冰冷的专业术语，但这本书完全不同。它以一种非常人文关怀的视角，讲述了足球这项运动。书中不仅仅关注竞技层面的技术和战术，更深入地探讨了足球与社会、文化、甚至个人成长之间的联系。那些关于足球如何改变人们生活的故事，关于球员们在赛场内外的坚韧与拼搏，关于不同国家和地区对足球的热爱方式，都让我看到了这项运动背后更丰富、更深刻的内涵。它让我认识到，足球不仅仅是一种运动，更是一种连接人与人、连接不同文化、传递激情与梦想的载体。这种人文的深度让这本书的阅读价值远远超越了单纯的体育知识，它引发了我对体育精神、人生态度以及社会现象的思考，是一本真正能够触动人心的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我深深感受到了体育运动的魅力，特别是足球这项充满激情与智慧的运动。它不仅仅是身体的较量，更是团队协作、战术博弈和意志力的体现。阅读过程中，我仿佛置身于绿茵场上，能清晰地感受到球员们奔跑、传球、射门的每一个瞬间。作者笔下的足球，不仅仅是进球得分的竞技，更是文化、历史、甚至是生活哲学的一种载体。从最基本的规则解析，到战术演变的深刻剖析，再到那些流传百世的经典比赛和伟大球员的故事，都让我对足球有了更深层次的理解。它让我明白，足球之所以能够风靡全球，绝非偶然，而是因为它融合了人类对速度、力量、技巧和智慧的极致追求，同时又承载着无数人的梦想与情感。读完这本书，我对足球这项运动的欣赏水平得到了极大的提升，也更加热爱这项充满活力的运动。它不仅仅是一本书，更像是一位经验丰富的教练，一位充满激情的评论员，在用生动的语言引导我走进足球的广阔天地，去感受、去品味、去热爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书在体育锻炼的实用性方面给我带来了不少启发。虽然我平常不踢足球，但书中关于身体素质训练、力量、速度、耐力以及柔韧性训练的科学方法，让我对如何有效地进行体育锻炼有了全新的认识。它详细介绍了足球运动员是如何通过科学系统的训练来达到巅峰状态的，这些原理和方法其实可以广泛应用于其他体育项目，甚至日常的健身活动中。例如，书中提到的核心力量训练，对于稳定身体、提高运动表现至关重要；而关于爆发力训练的讲解，也让我了解了如何在短时间内产生强大的力量。此外，书中的损伤预防和恢复章节也极具价值，对于任何希望长期坚持体育锻炼的人来说，了解如何避免运动损伤并有效恢复，是保持健康的关键。这本书不仅仅是关于足球的，它更是关于如何科学、健康地锻炼身体的一本宝典，让我受益匪浅，也激发了我对自身运动习惯的思考和改进。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特，它将体育运动的“欣赏”层面展现得淋漓尽致。作者并非仅仅罗列比赛结果或球员数据，而是通过细腻的笔触，捕捉到了足球比赛中那些转瞬即逝的精彩瞬间，以及背后所蕴含的战术智慧和情感张力。当我读到关于某个经典进球的描写时，仿佛能听到全场观众的欢呼声，感受到球员们释放出的激动与喜悦；当我读到关于一次精彩绝伦的防守时，又能体会到那种团队默契和个人能力的完美结合。这种“欣赏”不仅仅是旁观者的视角，更是作者带领读者深入赛事肌理，去理解战术安排、球员跑位、空间利用等等，从而看到足球比赛更高层次的美感。它教会我如何去“看”足球，如何去欣赏那些被很多人忽视的细节，如何去品味那些精彩绝伦的配合。这是一种沉浸式的阅读体验，让我对足球这项运动的理解和热爱，从表面走向了更深层次的共鸣。