正版剛體育鍛煉與欣賞——足球9787811062120黨希平 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黨希平 著

圖書標籤:

• 體育鍛煉
• 足球
• 欣賞
• 黨希平
• 9787811062120
• 教材
• 正版
• 高等教育
• 理論與實踐
• 運動休閑

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 鄭州大學齣版社

ISBN：9787811062120

商品編碼：29763919798

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

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基本信息

書名：體育鍛煉與欣賞——足球

定價：22.00元

作者：黨希平

齣版社：鄭州大學齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787811062120

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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本書共三個篇章，主要是根據《普通高等學校素質教育體育選修課係列教程》來編寫的，本書的特點是針對性強，框架體係和體例新穎，內容豐富，具有激情、活力的時代感。
　　本書從實際齣發，結閤素質教育的要求，根據大學生心理、生理特徵，介紹瞭足球項目的理論知識、技能、競賽等有關資料及鍛煉方法。講究學以緻用，注重實效，融科學性、時代性、知識性、可讀性於一體，簡明實用，圖文並茂，很適閤喜愛足球運動的廣大師生使用。

目錄

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理論篇
　1　漫話踢足球
　　1.1　初學者的熱門話題
　　1.2　選擇球時要因人而異
　　1.3　選擇場地時要因地製宜
　2　足球運動概述
　　2.1　古代足球運動
　　2.2　現代足球運動
　　2.3　中國現代足球運動的發展
　　2.4　女子足球運動
　3　足球運動的價值
　　3.1　健康教育的價值
　　3.2　經濟效益的價值
　　3.3　足球文化蘊藏的價值
　4　足球運動的效果
　　4.1　全麵提高身體素質
　　4.2　培養良好的心理素質
　　4.3　提高人體各係統的功能
　5　足球比賽的欣賞指南
　　5.1　觀戰準備
　　5.2　從不同角度欣賞比賽
　　5.3　做齣自己的評價，提高觀賞水平
　　5.4　如何評價一場足球比賽
　6　足球術語
　7　踢球時應注意的事項
技術篇瀵
　8　熱身運動
　9　足球的基本功——技術
　　9.1　熟練的顛球能使你控製住球
　　9.2　踢球入門的訣竅
　　9.3　簡單易學的踢球方法
　　9.4　傳過頂球的腳法
　　9.5　踢球力量大的踢球方法
　　9.6　隱蔽性強的踢球方法
　　9.7　掌握踢球技術動作的練習方法
　　9.8　常用的接（停）球方法
　　9.9　用前腳掌也能接（停）球
　　9.10　瀟灑優美的胸部接（停）球
　　9.11　靈活多變的腳背外側接（停）球
　　9.12　空中攻防有威力的第三條“腿”
　　9.13　個人進攻的銳利武器——運球與運球過人假動作
　　9.14　扼製與阻止進攻的主要手段——搶截球
　　9.15　界外擲球、界內開花
　　9.16　練習接球、運球的入門途徑
　　9.17　“門神”高超的技藝
　10　足球取勝的法寶——戰術
　　10.1　局部人數少的進攻戰術配閤
　　10.2　聯結同伴之間的紐帶——傳球
　　10.3　需要凝聚智慧力量的全隊進攻戰術
　　10.4　閃電式的進攻——快速反擊
　　10.5　禁區布下“越位”陷阱的戰術
　　10.6　隨時彌補局部防守的戰術——選位、保護與補位
　　10.7　動員全綫狙擊的全隊防守戰術
　　10.8　發揮戰術陣型“神秘”的作用
競賽篇
　11　競賽規則簡介
　　11.1　足球場地
　　11.2　越位
　　11.3　任意球
　　11.4　紀律製裁
　　11.5　擲界外球
　　11.6　裁判法
　　11.7　比賽組織
　12　世界杯賽、聯賽、洲際杯賽
　　12.1　世界杯賽
　　12.2　聯賽
　　12.3　洲際杯賽
附1　足球選項課的評價標準
附2　世界足球明星魅力解讀
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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足球：一項運動，一種文化，一種生活方式 足球，這項風靡全球的運動，早已超越瞭競技體育的範疇，成為一種文化現象，一種生活方式。它以其獨特的魅力，吸引著億萬人的目光，點燃著無數心靈的熱情。從街頭巷尾的足球少年，到星光璀璨的職業賽場，足球無處不在，無時不刻不在影響著我們的生活。 足球的起源與演變：古老遊戲的現代生命力 足球的曆史可以追溯到遙遠的古代。早在公元前3世紀，中國就齣現瞭類似足球的“蹴鞠”運動。而在古希臘和古羅馬，人們也進行著各種形式的球類遊戲，其中一些也包含瞭踢球的元素。然而，我們今天所熟知的現代足球，其雛形則誕生於19世紀的英國。 1863年，英格蘭足球協會（The Football Association）的成立，標誌著現代足球規則的正式確立。這一裏程碑式的事件，為足球運動的規範化和職業化奠定瞭基礎。隨後，足球運動迅速傳播到世界各地，並在不同的文化土壤中生根發芽，發展齣各自獨特的風格和特色。 從早期的簡單對抗，到如今戰術體係的日益復雜，足球的演變過程，是人類智慧和創造力不斷碰撞的體現。規則的完善、技戰術的發展、訓練方法的革新，每一個環節都凝聚著無數人的心血和努力。正是這種不斷進取的精神，讓足球這項古老的遊戲，煥發齣持久的生命力。 足球的魅力所在：激情、懸念與團結 足球之所以能夠徵服世界，離不開其獨有的魅力。 激情與熱血： 足球比賽中的每一次拼搶、每一次射門、每一次撲救，都充滿瞭激情與力量。球員們在綠茵場上揮灑汗水，為榮譽而戰，這種純粹的激情能夠瞬間點燃觀眾的熱情，讓他們沉浸在比賽的氛圍中。進球的瞬間，全場沸騰，那種共同的喜悅和釋放，是其他運動難以比擬的。 懸念與驚喜： 足球比賽的結果往往難以預測。領先一方的放鬆，落後一方的反擊，裁判的一次判罰，甚至是一個偶然的失誤，都可能改變比賽的走嚮。這種不可預測性，使得每一場比賽都充滿瞭懸念，讓觀眾始終保持著高度的緊張感和期待感。爆冷門的齣現，更是為足球增添瞭無窮的戲劇性。 團隊閤作與個人英雄主義的結閤： 足球是一項高度依賴團隊閤作的運動。11名球員需要默契配閤，纔能在攻防兩端發揮齣最佳水平。然而，在團隊的支持下，個人英雄主義的光芒也同樣耀眼。那些在關鍵時刻挺身而齣，力挽狂瀾的球星，他們的精彩錶現，更是為足球增添瞭傳奇色彩。 戰術的博弈與智慧的較量： 現代足球早已不是簡單的體能對抗，而是充滿瞭復雜的戰術博弈。教練的排兵布陣、臨場指揮，球員的跑位、傳切配閤，每一個細節都體現著智慧的較量。觀賞一場高水平的足球比賽，如同在欣賞一盤精妙的棋局，充滿瞭深度和趣味。 超越國界的語言： 足球是世界性的語言，它能夠超越文化、種族和國界的隔閡，讓不同背景的人們産生共鳴。在世界杯這樣的全球盛會上，不同國傢的人們會為自己喜愛的球隊加油助威，分享勝利的喜悅，也分擔失敗的痛苦。這種共同的情感體驗，是足球強大的凝聚力所在。 足球的文化內涵：身份認同與社會連接 足球不僅僅是一項運動，它更承載著深厚的文化內涵，深刻地影響著個人的身份認同和社會連接。 地域認同與歸屬感： 對於許多球迷來說，他們支持的球隊往往代錶著自己的傢鄉、自己的城市。球隊的輸贏，直接關係到球迷的情感。他們會為球隊的勝利而歡呼雀躍，也會為球隊的失利而黯然神傷。這種強烈的地域認同感，將球迷緊密地聯係在一起，形成瞭一個強大的社區。 社會階層與政治象徵： 在許多國傢，足球的受歡迎程度與社會階層、政治格局有著韆絲萬縷的聯係。一些球隊可能被視為某個階層的象徵，而足球比賽的勝負，有時也會被賦予更深層次的社會和政治意義。足球場，成為瞭一個微縮的社會舞颱。 榜樣力量與價值觀傳遞： 綠茵場上的明星球員，是無數年輕人的偶像。他們所展現齣的拼搏精神、團隊意識、公平競賽的價值觀，能夠潛移默化地影響著青少年。這些積極的榜樣力量，對於培養健康嚮上的人生觀具有重要意義。 商業運作與經濟影響： 隨著足球産業的不斷發展，它已經成為一個龐大的商業帝國。巨額的轉播權、贊助閤同、球員轉會費，都使得足球成為一個巨大的經濟體。足球産業的發展，不僅為從業者提供瞭就業機會，也為相關産業帶來瞭商機。 欣賞足球的藝術：技藝、美學與情感共鳴 欣賞足球，不僅僅是觀看比賽的勝負，更是一種對運動藝術的體驗。 精湛的個人技藝： 欣賞那些球員們令人嘆為觀止的盤帶、精準的傳球、巧妙的過人、勢大力沉的射門，是一種視覺的盛宴。每一個動作都凝聚著長年纍月的刻苦訓練和天賦的完美結閤，展現瞭人類身體機能與技巧的極緻。 巧妙的戰術配閤： 觀察球隊整體的跑位、無球跑動、空間創造，以及進攻和防守的整體體係，是欣賞足球深層樂趣的來源。一個精妙的團隊配閤，如同音樂的交響樂，流暢而和諧，充滿藝術美感。 精彩的攻防轉換： 足球比賽中，攻防轉換的速度和效率往往決定著比賽的走嚮。欣賞球隊如何在瞬間完成從防守到進攻的轉變，或者在丟球後如何迅速地就地反搶，本身就是一種刺激而又充滿智慧的觀賞體驗。 情感的起伏與宣泄： 足球比賽能夠強烈地觸動觀眾的情感。進球時的狂喜，失球時的扼腕嘆息，比賽膠著時的緊張不安，這些情感的起伏，讓觀賽過程變得生動而富有張力。觀眾將自己的情感寄托於球隊，與球隊一同經曆喜怒哀樂。 足球美學： 綠茵場上的奔跑、跳躍、射門，構成瞭一幅幅動態的畫麵。球員們流暢的動作，球的飛行軌跡，以及球迷們的熱情，都蘊含著獨特的足球美學。有時，即使是精彩的射門被撲齣，其過程本身也具有極高的觀賞價值。 足球的未來展望：科技、創新與可持續發展 足球運動仍在不斷發展和演進。科技的進步正在為足球帶來新的可能性。 科技在比賽中的應用： 諸如視頻助理裁判（VAR）、鷹眼技術等科技手段的應用，正在提高比賽的公正性，減少爭議。未來，更多科技的應用，可能會進一步提升比賽的流暢性和觀賞性。 數據分析與訓練革新： 運動科學和數據分析的深入應用，使得球隊能夠更科學地進行訓練，更精確地評估球員錶現。這不僅有助於提升競技水平，也能更好地保護球員健康。 可持續發展與社會責任： 隨著人們對環境和社會責任意識的提高，足球産業也越來越重視可持續發展。如何減少碳排放，如何促進社會公平，如何利用足球的力量解決社會問題，將是足球發展的重要方嚮。 全球化與本土化並行： 足球的全球化趨勢仍在繼續，但同時，各地的足球文化也在不斷被挖掘和傳承。如何在全球化浪潮中保持足球的獨特性，發展齣既有國際視野又具本土特色的足球文化，是值得深思的課題。 總而言之，足球是一項充滿生命力、富有文化內涵的運動。它融閤瞭力量、速度、智慧、情感，以及超越國界的通用語言。無論是作為一名參與者，還是作為一名欣賞者，足球都能為我們帶來無盡的快樂、激情與啓迪。它不僅是一項運動，更是一種生活態度，一種連接世界的紐帶。

評分☆☆☆☆☆

這本書在體育鍛煉的實用性方麵給我帶來瞭不少啓發。雖然我平常不踢足球，但書中關於身體素質訓練、力量、速度、耐力以及柔韌性訓練的科學方法，讓我對如何有效地進行體育鍛煉有瞭全新的認識。它詳細介紹瞭足球運動員是如何通過科學係統的訓練來達到巔峰狀態的，這些原理和方法其實可以廣泛應用於其他體育項目，甚至日常的健身活動中。例如，書中提到的核心力量訓練，對於穩定身體、提高運動錶現至關重要；而關於爆發力訓練的講解，也讓我瞭解瞭如何在短時間內産生強大的力量。此外，書中的損傷預防和恢復章節也極具價值，對於任何希望長期堅持體育鍛煉的人來說，瞭解如何避免運動損傷並有效恢復，是保持健康的關鍵。這本書不僅僅是關於足球的，它更是關於如何科學、健康地鍛煉身體的一本寶典，讓我受益匪淺，也激發瞭我對自身運動習慣的思考和改進。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我深深感受到瞭體育運動的魅力，特彆是足球這項充滿激情與智慧的運動。它不僅僅是身體的較量，更是團隊協作、戰術博弈和意誌力的體現。閱讀過程中，我仿佛置身於綠茵場上，能清晰地感受到球員們奔跑、傳球、射門的每一個瞬間。作者筆下的足球，不僅僅是進球得分的競技，更是文化、曆史、甚至是生活哲學的一種載體。從最基本的規則解析，到戰術演變的深刻剖析，再到那些流傳百世的經典比賽和偉大球員的故事，都讓我對足球有瞭更深層次的理解。它讓我明白，足球之所以能夠風靡全球，絕非偶然，而是因為它融閤瞭人類對速度、力量、技巧和智慧的極緻追求，同時又承載著無數人的夢想與情感。讀完這本書，我對足球這項運動的欣賞水平得到瞭極大的提升，也更加熱愛這項充滿活力的運動。它不僅僅是一本書，更像是一位經驗豐富的教練，一位充滿激情的評論員，在用生動的語言引導我走進足球的廣闊天地，去感受、去品味、去熱愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常獨特，它將體育運動的“欣賞”層麵展現得淋灕盡緻。作者並非僅僅羅列比賽結果或球員數據，而是通過細膩的筆觸，捕捉到瞭足球比賽中那些轉瞬即逝的精彩瞬間，以及背後所蘊含的戰術智慧和情感張力。當我讀到關於某個經典進球的描寫時，仿佛能聽到全場觀眾的歡呼聲，感受到球員們釋放齣的激動與喜悅；當我讀到關於一次精彩絕倫的防守時，又能體會到那種團隊默契和個人能力的完美結閤。這種“欣賞”不僅僅是旁觀者的視角，更是作者帶領讀者深入賽事肌理，去理解戰術安排、球員跑位、空間利用等等，從而看到足球比賽更高層次的美感。它教會我如何去“看”足球，如何去欣賞那些被很多人忽視的細節，如何去品味那些精彩絕倫的配閤。這是一種沉浸式的閱讀體驗，讓我對足球這項運動的理解和熱愛，從錶麵走嚮瞭更深層次的共鳴。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我留下瞭深刻的印象，它打破瞭我對體育書籍的刻闆印象。以往閱讀體育相關的書籍，總覺得會充斥著枯燥的數據和冰冷的專業術語，但這本書完全不同。它以一種非常人文關懷的視角，講述瞭足球這項運動。書中不僅僅關注競技層麵的技術和戰術，更深入地探討瞭足球與社會、文化、甚至個人成長之間的聯係。那些關於足球如何改變人們生活的故事，關於球員們在賽場內外的堅韌與拼搏，關於不同國傢和地區對足球的熱愛方式，都讓我看到瞭這項運動背後更豐富、更深刻的內涵。它讓我認識到，足球不僅僅是一種運動，更是一種連接人與人、連接不同文化、傳遞激情與夢想的載體。這種人文的深度讓這本書的閱讀價值遠遠超越瞭單純的體育知識，它引發瞭我對體育精神、人生態度以及社會現象的思考，是一本真正能夠觸動人心的佳作。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是在進行一場思維的旅行。作者以一種非常宏觀的視角，勾勒齣瞭足球運動的發展脈絡和其在全球範圍內的影響力。從足球的起源，到其如何演變成一項全球性的運動，再到不同時代足球戰術的革新和發展，這本書都進行瞭詳盡而富有洞察力的闡述。我尤其對書中關於戰術演變的分析印象深刻，它讓我瞭解到，足球比賽的魅力不僅僅在於球員的個人技術，更在於教練團隊如何通過精妙的戰術布局來剋敵製勝。從傳統的4-4-2到現代的4-3-3，每一個戰術體係的背後，都凝聚著無數的智慧和創新。這本書讓我明白瞭，欣賞足球，不僅僅是看球員們在場上奔跑，更是要理解他們每一個動作、每一次傳球、每一次跑位背後的戰術意義。這種提升瞭我對足球比賽的觀賞性，讓我能夠從更深層次去解讀比賽，去感受足球運動的博大精深。