叶问咏春拳基础入门 9787546415048 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁子权 著

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出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546415048

商品编码：29764184941

包装：平装

出版时间：2016-05-01

图书基本信息
图书名称	叶问咏春拳基础入门	作者	梁子权
定价	39.80元	出版社	成都时代出版社
ISBN	9787546415048	出版日期	2016-05-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

咏春拳只有三路拳套——小念头、寻桥、标指，它是中华武术中套路较少的拳种。但咏春所包含的体系内容却丰富无比。它以实际拳术战斗理论为主，遵循身体结构、关节活动及流体力学原理，脱离了传统五行八卦及象形神意等玄学、非科学性质、近似哲学性的解释，设计了一套由浅入深的训练系统，由单纯的静态功法及手部动作开始，直至意念反应和全身总体运动为止。1．防中有攻，攻不离防

2．以短搏长，以快制慢

3．借势顺势，以巧取胜

作者简介

梁子权 佛山咏春拳赞系第五代传人，叶问徒孙（师承叶问早期弟子伦佳，后随师伯郭富深造）。佛山武协咏春拳总会副会长，深圳红绵堂咏春拳文化会馆创使人，

目录

章短桥窄马、攻守合一咏春拳 一、众说纷纭话咏春 二、套路少，体系内容丰富的咏春拳 1．防中有攻，攻不离防 2．以短搏长，以快制慢 3．借势顺势，以巧取胜 三、咏春拳的健身功效 四、咏春拳的技击原理 1．中门论：攻守重点 2．直线论：两点之间，直线短 3．子午论：用中守中 4．失午论：身手步全 5．用力三论 （1）舍弃拙力（2）卸去来力（3）借用来力 五、咏春拳习练要求与程序 第二章 咏春基本功：吃功夫，熬功夫 一、基本桩功与步法 1．开钳羊马 2．转马 3．拖马 4．迎风摆柳桩 5．转马迎风摆柳桩 6．圈马 7．彪马 8．三角步彪马 卸马 二、基本定式 1．摊手 2．膀手 3．枕手 4．伏手 5．护手 三、基本单式练习 1．日字穿心锤 2．转马扯锤 3．伏打 4．摊打 5．耕打 6．拦打 7．拉打 8．窒手杀颈 9．膀手挂锤 10．耕枕手 11．捆手 12．捆手蝶掌 第三章 咏春套拳·小念头：朝午

编辑推荐

咏春拳是一种讲求三角形力学，结合人的身体结构，发挥人的潜能，以力量攻击和防守的拳术。它长于埋身搏击，拳快而防守紧密，马步灵活，攻守兼备，刚柔并济。通过腿、手、身体关节的拉伸拧动，可使筋脉、关节弹性得以提高，骨骼和平衡能力得到增强，从而提高身体柔韧性和平衡能力，具有很强的健身效果。咏春拳善于借力打力，气力消耗少，且击打速度、力度和效率十分惊人，也非常适合作为防身术之用。这些都 是咏春拳得以在世界范围广泛传播、深受人们欢迎的原因。

文摘

序言

《叶问咏春拳基础入门》—— 开启你的咏春之门 这本《叶问咏春拳基础入门》并非仅仅是一本关于武术的书籍，它更是一份邀请，邀请你踏入博大精深的咏春拳世界，跟随一代宗师叶问的脚步，体验其精妙的技法与深厚的武学哲学。这本书以其详实的图文讲解、系统性的训练方法，以及对咏春精髓的深入剖析，将为所有对咏春拳感兴趣的初学者提供一个扎实、科学的入门途径，帮助你从零开始，一步步建立起坚实的咏春基础。 一、 咏春之源，溯本追源 在正式进入技法学习之前，本书将带领读者回溯咏春拳的起源与发展。我们将一同探寻咏春拳如何在历史的洪流中孕育、成长，并最终由叶问宗师发扬光大，成为享誉世界的中华武术瑰宝。了解咏春拳的历史背景，不仅能增强我们对这项武术的认同感与归属感，更能帮助我们理解其蕴含的哲学思想和独特训练理念。本书将简要介绍咏春拳的传说故事，如五枚师太、严咏春等，以及叶问宗师的传奇一生，如何将咏春拳发扬光大，使其在香港乃至全世界得以传承和发展。这段历史的梳理，将为你的咏春学习之旅奠定深厚的文化底蕴。 二、 咏春精要，直击核心 不同于许多花哨或复杂的武术流派，咏春拳以其“讲求实用、短距离爆发、以不变应万变”的特点而著称。本书将深入浅出地阐述咏春拳的核心理念，包括其独特的“中线理论”、“黏手”、“摊、桥、伏”等基本原理。你将了解到，咏春拳并非依靠蛮力，而是通过精妙的步法、手法的运用，以及对对手力道的精准感知和化解，来实现以弱胜强、四两拨千斤的功效。我们将详细解读这些理论，并配以清晰的插图，让你在视觉上就能对咏春拳的精髓有一个初步的认识。 三、 基础桩法，奠定根基 任何一门武术，扎实的基本功都是其生命线。对于咏春拳而言，桩法便是重中之重。本书将详细介绍咏春拳最基础也最重要的桩法——“二字拕马”。你将学会如何正确地站立，保持身体的平衡，如何通过身体的协调性来发出力量。我们会从最细微的动作细节着手，如脚部的着力点、膝盖的弯曲角度、腰部的松沉等，并提供一系列循序渐进的练习方法。通过持之以恒的桩法练习，你将逐步培养出稳定而有力的下盘，为后续的学习打下坚实的基础。 四、 基本手法，巧劲入门 咏春拳的手法简洁高效，每一招每一式都蕴含着深刻的攻防道理。本书将聚焦于咏春拳最基础的手法，如“日字冲拳”、“拍打”、“膀手”、“摊手”、“耕手”、“黏手”等。我们将通过大量的图解和动作分解，清晰地展示每种手法的发力方式、运行轨迹以及在实战中的应用。你将学会如何运用腰马合一的力量，通过“寸劲”发出具有穿透力的攻击；如何通过“黏手”感知对方的意图，并做出最有效的应对。本书的重点在于让你理解动作背后的原理，而非死记硬背套路，从而真正掌握咏春拳的“巧劲”与“智慧”。 五、 初级套路，循序渐进 套路是学习咏春拳技法的重要载体。本书将着重介绍咏春拳最基础的套路——“小念头”。我们将对“小念头”的每一个动作进行详尽的讲解和示范，从起势、出拳、封挡，到身体的重心转移、腰马的配合，每一个细节都不容忽视。你会了解到“小念头”不仅仅是简单的拳法组合，它更是咏春拳基本功的集中体现，通过一遍遍的练习，能够有效巩固你的桩法、手法，并培养出正确的身体协调性。本书的设计会充分考虑到初学者的接受能力，采用循序渐进的方式，让你在掌握每一个动作的同时，逐渐体会到咏春拳的奥妙。 六、 进阶训练，提升实战能力 在掌握了基础桩法、手法和“小念头”套路之后，如何将这些技巧转化为实战能力，是许多初学者面临的挑战。本书将提供一系列进阶的训练方法，帮助你将理论与实践相结合。我们将介绍“黏手”的基本练习，通过与同伴的互动，学习如何感知、控制和利用对手的力量，并做出快速而精准的反应。同时，也会涉及一些基础的散手技巧，如如何运用咏春拳的步法进行移动，如何进行有效的攻防转换等。这些训练将帮助你逐步摆脱“纸上谈兵”的局面，开始真正体验到咏春拳的实战价值。 七、 咏春精神，武德修养 武术不仅仅是体能和技巧的较量，更是品格和精神的磨砺。本书将不仅仅关注技法，更将深入探讨咏春拳所蕴含的武德精神。我们将讨论咏春拳提倡的“尊师重道”、“谦虚谨慎”、“尊重对手”等品德，以及如何在日常生活中践行这些精神。武术的学习过程，也是一个自我提升、修身养性的过程。通过学习咏春拳，你将不仅仅获得一套防身技艺，更能培养出坚韧不拔的意志、沉着冷静的头脑，以及积极向上的人生态度。 八、 科学训练，安全为先 本书的编写将遵循科学的训练原则，强调循序渐进，量力而行。我们会提醒读者在训练过程中注意身体的反应，避免过度训练，并提供一些简单的热身和放松方法，以确保训练的安全和有效。无论是初学者还是有一定基础的人士，都可以根据自身情况，参考本书提供的训练计划，合理安排自己的练习时间。 九、 结语 《叶问咏春拳基础入门》是一本为所有热爱咏春拳、渴望学习咏春拳的朋友们量身打造的入门指南。它以其严谨的态度、系统的内容、易于理解的讲解，为你打开通往咏春世界的大门。从最基础的理论到核心的技法，从单一的动作到套路练习，再到实战能力的提升，本书将一步步引领你走进咏春拳的殿堂。学习咏春拳，不仅是一种健身方式，更是一种对中华优秀传统文化的传承与体验。让我们一起，在这本书的引导下，开启属于你的咏春传奇！

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《叶问咏春拳基础入门》让我产生了一个非常强烈的联想，那就是对传统武术的敬畏以及对实战技击的探索。我一直觉得，真正的武术不仅仅是招式，更是一种哲学，一种生活态度。咏春拳以其“不刚不柔，粘黏连随”的特点而闻名，我一直对这种以柔克刚、四两拨千斤的功夫非常着迷。我期待这本书能够深入浅出地讲解咏春拳的功理功法，从最基础的桩功、手法、步法开始，一步步带领我领略咏春拳的奥妙。我希望作者能够用非常具象化的语言，将那些抽象的武术概念具象化，让我能够理解其背后的原理。我特别想知道，咏春拳是如何做到以弱胜强，如何在近身缠斗中占据优势的。如果书中能够穿插一些历史典故或者叶问大师的生平故事，那就更好了，这样可以帮助我更好地理解咏春拳的文化底蕴。总而言之，我希望这本书能像一位经验丰富的师父，循循善诱地引导我入门，让我真正体会到咏春拳的精妙之处。

评分☆☆☆☆☆

刚入手一本关于咏春拳的入门书籍，书名挺有意思的，叫《叶问咏春拳基础入门》。拿到书的时候，感觉装帧还挺不错的，纸张也算厚实，翻阅起来有质感。我之前对咏春拳一直挺好奇的，感觉它讲究实用、直接，不像有些拳种那么花哨。听说这是叶问大师传下来的拳法，那肯定有它的独到之处。我平时身体不算特别强壮，所以想着能不能通过学习咏春拳来锻炼一下身体，同时也能学到一些防身技巧。这本书的封面设计也很朴实，没有过多的装饰，让人一看就知道是讲功夫的。我最期待的是能够理解咏春拳的核心理念，比如“三脚发力”或者“粘手”之类的概念，希望这本书能给我一个清晰的入门指引，让我能从零开始，慢慢体会咏春拳的精髓。我希望能找到一些清晰的图解和文字说明，让我能准确地模仿动作，避免走弯路。毕竟，武术的学习，基础打得牢，后面才能走得更远。我希望这本书能带我走进咏春拳的奇妙世界，让我感受到它的魅力。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本《叶问咏春拳基础入门》，对这本书充满了浓厚的兴趣。一直以来，我对中国传统武术都抱有极大的好奇心，而咏春拳更是以其独到的技击理念和简练的风格吸引着我。我希望这本书能带我走进咏春拳的世界，让我能够理解其核心的“一寸长一寸强，一寸短一寸险”的原理，以及“逢打则有，逢粘则有”的实战技巧。我非常期待书中能够有清晰的动作分解和详细的讲解，让我能够在家中自己练习，感受咏春拳的独特魅力。我希望它能教会我如何运用身体的整体力量，如何做到“出手不离方寸”，以及如何在攻防转换中保持平衡。我更希望通过学习，不仅能锻炼身体，还能培养一种沉着冷静、临危不乱的武德。这本书的封面设计给我一种沉静的力量感，让我觉得它蕴含着深厚的武术功底，值得我深入学习和探索。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一本能够真正引导我进入咏春拳世界的入门书籍，《叶问咏春拳基础入门》这本书的出现，让我看到了希望。我对于咏春拳那种“以巧破力”、“少林不传之秘”的神秘感充满了向往。我希望这本书能够真正做到“基础入门”，从最根本的桩功、马步开始，一步步地引导读者去理解咏春拳的核心发力方式和攻防理念。我特别期待书中能够有关于“小念头”、“寻桥”、“标指”等基础套路的详细演示和讲解，并且能够解释清楚每个动作背后的实际应用。我希望作者能够用通俗易懂的语言，将那些看似复杂的武术原理阐释清楚，让我这个初学者能够轻松理解。我甚至希望书中能够包含一些关于咏春拳的历史文化背景介绍，让我不仅仅是学习招式，更能体会到咏春拳所蕴含的中国传统武术精神。总而言之，我希望这本书能够成为我学习咏春拳的“敲门砖”，为我打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

拿到《叶问咏春拳基础入门》这本书，我内心是充满期待的，更是带着一份对传统武术文化的探究之心。我一直对咏春拳情有独钟，感觉它是一种非常务实、高效的拳种，尤其是在近距离搏击方面，有着独特的优势。我希望这本书能够为我打开一扇了解咏春拳的窗户，让我从最基础的动作开始，逐步深入。我特别关注书中的内容是否能够清晰地展示出咏春拳的“标指”、“摊膀伏手”、“寻桥”等核心手法，以及“小念头”等基本功的练习方法。我希望书中的图文并茂，每一个动作都配有详细的分解图和文字说明，让我能够准确地模仿，避免误学。同时，我也希望作者能够解释清楚咏春拳的“中线理论”、“桥手”等核心概念，让我能够从理论上理解咏春拳的精髓。毕竟，了解了原理，才能更好地实践。我希望这本书能够成为我学习咏春拳的启蒙，让我能够迈出坚实的第一步。