BF-图解少林永春拳-佛掌-韩广玖 广东科技出版社 9787535966698 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩广玖 著

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出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535966698

商品编码：29764688310

包装：平装-胶订

出版时间：2016-12-01

图书基本信息
图书名称	图解少林永春拳-佛掌	作者	韩广玖
定价	18.00元	出版社	广东科技出版社
ISBN	9787535966698	出版日期	2016-12-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订

内容简介

作者韩广玖师傅是佛山永春拳传人，中国武术段位五段，佛山市武术协会名誉主席（会长）。《佛掌》是少林永春拳系列的*后一本，也是“两春之争”的套路之一，因为另一脉的传承者（咏春拳）都不承认有“四门”“伏虎”与“佛掌”等套路。另一方面，佛掌的传承近年来随着部分前辈的逝去已日渐式微。 韩师傅将自己所学佛掌的训练手法及套路，通过图文并茂的形式，毫无保留地、详尽地呈现给广大武术爱好者。

作者简介

韩广玖佛山市武术协会名誉主席（会长），佛山永春拳传人， 中国武术段位五段。

目录

一 、综合手法训练 二、永春拳佛掌套路 三、永春门散手补遗 后记

编辑推荐

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文摘

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序言

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形意·洪拳·八卦掌：中华武学精粹的传承与实践 中国武术，犹如一条源远流长的河流，流淌着数千年的智慧与力量。在这条河流中，形意拳、洪拳和八卦掌无疑是其中最为璀璨的明珠，它们以各自独特的风格、深厚的理论和实用的技法，吸引着无数习武者，并为中华武术文化注入了不竭的活力。本书旨在深入探索这三大拳种的奥秘，追溯其历史渊源，解析其核心技法，并结合现代训练理念，为广大武术爱好者提供一份全面而深入的学习指南。 第一章：形意拳——以意领气，以气运身 形意拳，又称心意拳，是中国传统内家拳的重要代表之一。其拳理精炼，招式朴实，强调“以意领气，以气运身”的修炼宗旨。形意拳的精髓在于“拳打三节”，即头、肩、肘、尾闾（身体的根基），胸、背、腹，胯、膝、足，将全身力量凝聚于一点，通过螺旋缠绕的劲力，发挥出惊人的爆发力。 1.1 形意拳的历史溯源与流派 形意拳的起源，历来有多种说法，但普遍认为其早期形态可追溯至明末清初的姬际可。他学习少林长拳，并融合了岳飞所传的“岳氏十二势”，最终形成了早期的心意拳。后来，心意拳传至河南、山西、河北等地，逐渐发展出不同流派，其中最著名的有： 河北形意拳： 以李洛能、郭云深为代表，强调“五行”和“十二形”，是目前流传最广、影响最大的形意拳体系。其技法以崩拳、劈拳、钻拳、炮拳、横拳“五行”及龙形、虎形、猴形、马形、鸡形、鹞形、燕形、蛇形、鹰形、鲍形、狸猫形、熊形“十二形”为基础。 山西形意拳： 以宋世荣、马学礼为代表，其特点是动作更为舒展，劲力更加圆活，强调“六合”之说，即“身与意合，意与气合，气与力合，肘与膝合，手与脚合，肩与胯合”。 河南形意拳： 以戴龙邦、张占魁为代表，其动作更显紧凑，劲力刚猛，注重内外的结合。 1.2 形意拳的核心理论与练功方法 形意拳的理论体系，以“五行”和“十二形”为基础，又涵盖了“三体式”、“八种劲力”、“丹田气功”等多个层面。 三体式： 被誉为形意拳的“根基功”，是练习一切动作的起点。它要求身体立定，虚灵顶劲，含胸拔背，两腿分实虚，一腿在前，一腿在后，手臂如架戟，全身力量汇聚于丹田。通过长期的练习，可以培养出稳固的下盘和充沛的内劲。 五行： 代表着五种不同的劲力发力方式，分别是： 劈（金）： 如斧劈般刚猛，力达梢节，势不可挡。 崩（木）： 如树木生长般迅猛，力从地起，直冲而出。 钻（水）： 如水滴穿石般连绵，螺旋发力，绵绵不绝。 炮（火）： 如炮弹般 explosive，瞬间爆发，威力巨大。 横（土）： 如山岳般厚重，稳如泰山，劲力沉稳。 每种劲力都有其独特的发力轨迹和功用，通过反复练习，可以将这些劲力融会贯通。 十二形： 模仿十二种动物的形态和动作特点，将动物的灵动、力量、敏捷等融入拳法之中，如龙的腾挪、虎的扑击、猴的跳跃等，使拳法更具实战性和观赏性。 八种劲力： 即砸、崩、钻、炮、横、挑、截、裹，是形意拳用劲的八种基本方式，它们相互配合，变化无穷。 丹田气功： 形意拳高度重视丹田的锻炼，认为丹田是人体能量的汇聚中心。通过意守丹田，配合呼吸吐纳，可以使丹田充实，气息绵长，从而提升整体的劲力水平。 1.3 形意拳的常见套路与技击应用 形意拳的套路相对简洁，但变化无穷。其中最经典的套路包括： 五行拳： 单独练习劈、崩、钻、炮、横五种拳法，以熟练掌握各种劲力的发力方式。 杂式捶： 将五行拳的劲力融入到实战性的进攻和防守动作中，如上步崩拳、退步劈拳、进步钻拳、退步炮拳、进步横拳等。 十二形拳： 分别练习十二种动物的形态和打法，将动物的特点融入到拳术中。 一气贯通： 将五行拳和十二形拳的劲力融会贯通，形成流畅连贯的套路。 八卦连环掌（与八卦掌有融合）： 在一些形意拳的体系中，也吸收了八卦掌的螺旋走法和掌法，形成了独特的连环掌法。 在技击应用上，形意拳讲究“起手不空，落手不空”，即出手要直接命中，不留空隙。它注重短打近靠，以力制敌，以意催力，力求一招制胜。形意拳的用法，强调“打人如拉弓”，劲力要随着身体的运动而爆发，通过身体的协调配合，实现“全身之力，一点透之”的威力。 第二章：洪拳——南拳之王，刚猛正大 洪拳，是中国南方最具代表性的拳种之一，素有“南拳之王”的美誉。其风格刚猛有力，动作粗犷，注重马步稳固，手法刚劲，是南派武术的典型代表。洪拳的技法，既有朴实无华的套路，又有变化多端的散手，深受武术爱好者的喜爱。 2.1 洪拳的历史发展与主要流派 洪拳的起源，一般认为与明末清初的洪门（天地会）有关，故得名洪拳。其创始人之一被认为是洪熙官，他曾学习少林武功，并结合了自身实践，创立了洪拳。经过历代宗师的不断发展和完善，洪拳形成了许多分支和流派，其中比较著名的有： 刘家拳： 以刘龙为代表，动作大开大合，刚劲有力，马步下沉，注重腿法。 蔡家拳： 以蔡九仪为代表，风格更为紧凑，手法变化多端，善于近战。 李家拳： 以李胡为代表，动作稳健，力道充沛，善于运用腰马力量。 莫家拳： 以莫达为代表，动作舒展，劲力刚柔相济，注重气息的运用。 梁家拳： 以梁二为代表，动作迅捷，手法灵活，攻防兼备。 这些流派虽各有特色，但其核心技法和拳理却有着内在的联系，共同构成了洪拳的丰富体系。 2.2 洪拳的核心技法与训练要领 洪拳的技法，以“洪家铁桥”和“洪家功”为基础，强调“力从根起，劲随身出”。 马步： 洪拳最显著的特点之一就是对马步的重视。各种马步，如二字钳羊马、弓步、虚步、独立步等，要求下盘稳固，腰马合一，如同扎根大地。这是洪拳发力的根基。 手法： 洪拳的手法，如崩拳、直拳、掌、锤、爪等，要求刚劲有力，发力迅猛。尤其是“桥手”，是洪拳的核心技法之一，通过练习“铁线拳”等功法，可以锻炼出坚固的桥手，能够格挡、化解对方的攻击，并伺机反击。 腿法： 洪拳的腿法，如弹踢、低踢、扫堂腿等，虽然不如上肢手法那样突出，但同样实用而有力，强调配合步法的变化。 桥手功： 洪拳的“桥手”是其独具特色的训练方法。通过反复的推、拉、撑、挡等动作，锻炼手臂的力量、硬度和反应能力，使手臂能够如桥梁般坚固，能够有效地抵御对方的攻击。 身法： 洪拳的身法，强调腰马的协调，动作的刚劲与舒展相结合，做到“动静结合，刚柔并济”。 呼吸与劲力： 洪拳注重运用爆发式的呼吸，配合劲力的发出，将身体的能量瞬间释放。 2.3 洪拳的著名套路与实战应用 洪拳的套路，以刚猛、简洁、实用为特点。其中最为著名的套路包括： 虎爪功： 练习虎爪的抓、撕、按等动作，培养力量和爆发力。 铁线拳： 洪拳的基石套路，通过一系列模拟铁线缠绕的动作，锻炼筋骨，增强韧性，并领悟刚柔并济的劲力。 工字伏虎拳： 洪拳的入门套路，动作扎实，强调稳固的马步和刚劲的拳法。 洪门十八手： 包含十八种不同的攻防手法，是洪拳技击思想的集中体现。 虎豹豺狼蛇鹰： 模仿这六种动物的扑、咬、窜、伏、伸、爪等动作，形成一系列实用的攻防招式。 洪拳的实战应用，强调“以桥制人”，通过稳固的马步，刚劲的桥手，以及迅速的直拳和掌法，配合步伐的灵活移动，达到以静制动，以力克敌的效果。在近距离缠斗中，洪拳的威力尤为显著，其刚猛的攻击和坚固的防御，能够有效压制对手。 第三章：八卦掌——游走不定，掌法多变 八卦掌，又称游身八卦掌，是中国传统内家拳的重要组成部分，以其独特的走转、掌法变化和身法灵动而著称。八卦掌的精髓在于“行如流水，变幻莫测”，强调“以掌为器，身随掌转，步走八方”。 3.1 八卦掌的起源与发展 八卦掌的创始人一般认为是董海川，他在清朝时期，集众家之长，创制了八卦掌。八卦掌的命名，源于《易经》中的八卦，其走转的轨迹，也常常呈圆形或八卦形。八卦掌发展至今，形成了诸多流派，其中最为著名的有： 程派八卦掌： 由程廷华创立，其特点是动作舒展，进步连绵，掌法变化多端，注重阴阳相济。 尹派八卦掌： 由尹福创立，动作更为紧凑，劲力刚猛，注重与形意拳的结合。 宋派八卦掌： 由宋长荣创立，风格独特，动作更为圆活，注重身法的变化。 刘派八卦掌： 由刘德宽创立，动作沉稳，劲力刚柔相济，注重内外的结合。 3.2 八卦掌的核心理论与练习方法 八卦掌的理论，以“八卦”和“六十四掌”为基础，强调“阴阳”、“刚柔”、“进退”等辩证关系。 走转（转掌）： 是八卦掌最核心的练习方法。习练者需要在地面上不断地以圆形或接近圆形的方式行走，同时配合掌法的练习。走转的目的是锻炼下盘的稳定性、身体的协调性、步伐的灵活性，以及培养“游身”的功力。 八卦步： 八卦掌的步法，强调“脚打七分，手打三分”，步法是其根基。八卦步法变化多端，如进步、退步、转步、垫步、扣步等，与走转相结合，形成连续不断的移动。 掌法： 八卦掌的掌法，如直掌、劈掌、穿掌、撩掌、按掌、挑掌等，变化无穷。每一个掌式都有其独特的发力和功用，且掌法之间衔接自然，连绵不绝。 身法： 八卦掌的身法，要求“身法如活龙”，身体要灵活转动，腰胯要放松，做到“掌随身转，身随掌动”。 内功： 八卦掌非常重视内功的修炼，强调“意守丹田，气沉丹田”，通过呼吸吐纳，配合身法的转动，使内劲充盈全身，并能随掌法而发出。 六十四掌： 是八卦掌的经典套路，将八卦掌的各种步法、掌法、身法融汇贯通，形成一套完整的攻防体系。 3.3 八卦掌的套路特点与实战效用 八卦掌的套路，最显著的特点是“走转”和“掌法”的完美结合。 单操掌： 如龙爪手、熊膀掌、猿臂掌等，模仿动物的动作，锻炼身体的柔韧性和力量。 八卦连环掌： 这是八卦掌最经典、最具代表性的套路之一，它通过不断的走转和掌法的变化，形成连续的攻防动作。 对练套路： 如八卦掌对练、八卦刀对练等，是检验和提高技艺的重要方式。 在实战应用上，八卦掌以其“不与硬碰，以柔克刚”的特点著称。它善于利用走转的优势，不断变换方位，使对手难以捉摸，同时通过灵活多变的掌法，扰乱对方的重心，寻找破绽，然后迅速出击，一击制敌。八卦掌特别擅长近身缠斗，通过身体的缠绕和掌法的控制，使对手无法施展，最终被制服。 结语 形意拳的刚劲、洪拳的稳重、八卦掌的灵动，这三大拳种各自拥有独特的魅力和深厚的武学底蕴。它们不仅是强身健体的运动方式，更是中华传统文化中智慧与哲学的体现。本书通过对这三大拳种的深入剖析，希望能为广大武术爱好者揭开它们神秘的面纱，领略中华武术的博大精深。无论您是初学者还是有一定基础的习武者，都能够从中获得启发，并在武学之路上不断精进，传承和发扬中华武术的优秀文化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了力量感和艺术感，让我一眼就注意到了它。书名《BF-图解少林永春拳-佛掌-韩广玖》的组合，更是瞬间勾起了我学习传统武术的热情。我一直对少林功夫有着莫名的好感，觉得它既有阳刚之气，又不失内敛的智慧。而永春拳，又是其中的佼佼者，其简洁高效的打法一直备受推崇。更不用说“佛掌”这个词了，光是听着就觉得气势不凡。我希望这本书能够全面地展示少林永春拳的精髓，从基础的站桩、发力，到进阶的套路和实战技巧。特别是书中关于“佛掌”的讲解，我希望能看到详细的图解和步骤，让我能够理解其发力原理和攻击方式。韩广玖大师的指导，更是让我对这本书的专业性充满了信心。我非常期待这本书能够帮助我更好地理解和掌握少林永春拳，并且从中体会到中华武术的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我就被它沉甸甸的质感所吸引，纸张的触感和印刷的清晰度都非常棒。书名《BF-图解少林永春拳-佛掌-韩广玖》更是点燃了我内心深处的武侠情结。我一直对传统武术怀有浓厚的兴趣，特别是少林功夫，更是我梦寐以求的学习对象。而“佛掌”这个词，在我脑海中勾勒出的形象，充满了力量与慈悲，总觉得它背后蕴藏着深刻的哲学。这本书的出现，无疑给我提供了一个绝佳的学习机会。我尤其看重“图解”二字，因为对于我这样初学者来说，清晰明了的图示是理解动作要领的关键。我希望这本书能够提供详细的分解动作图，并且配以简洁易懂的文字说明，让我能够准确地掌握每一个发力点和身体协调。同时，作者韩广玖的名字，也让我对其专业性和权威性充满了信心。我期待书中能够深入浅出地讲解永春拳的核心技术，尤其是佛掌的独到之处，并且最好能提供一些练习上的注意事项和进阶指导，让我能够循序渐进地提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《BF-图解少林永春拳-佛掌-韩广玖》就足够吸引人了！我一直对中国传统武术，特别是少林功夫，充满了浓厚的兴趣。永春拳以其独特的技法和深厚的文化底蕴，更是让我心生向往。而“佛掌”这个词，更是带着一种神秘而强大的意象，让我迫不及待地想去了解它。我非常看重“图解”二字，因为对于学习武术来说，清晰直观的图示是理解动作要领的关键。我希望这本书能够提供高质量的插图，并且能够详细地分解每一个动作，让我能够一目了然地掌握。同时，作者韩广玖先生的名字，也让我对其专业性和权威性充满了信心。我期待这本书能够系统地介绍少林永春拳的理论与实践，特别是对于“佛掌”这一绝技，能够有深入的讲解和独到的见解。这本书的出版，无疑为广大武术爱好者提供了一个难得的学习机会，我也希望能通过它，领略到中华武术的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

对于《BF-图解少林永春拳-佛掌-韩广玖》这本书，我有着非常高的期待。我一直认为，真正的武术传承，不仅仅是招式的模仿，更是对其中蕴含的理念和精神的理解。少林永春拳，作为中华武术的瑰宝，其博大精深之处，一直让我着迷。而“佛掌”这个概念，更是将武术与东方哲学巧妙地融合在一起，充满了神秘感和力量感。我希望这本书不仅仅是一本图解招式的工具书，更能够深入地探讨永春拳的理论基础，以及佛掌的哲学内涵。我希望作者韩广玖先生能够凭借其深厚的造诣，为我们揭示永春拳的精髓，特别是佛掌的独特技法和应用。通过书中详细的图解和深入浅出的讲解，我希望能更清晰地认识到永春拳的刚柔并济、连绵不断，以及佛掌所代表的那种化繁为简、以静制动的智慧。这本书的出版，无疑为武术爱好者提供了一个宝贵的学习资源，也为我打开了一扇通往武学殿堂的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在太吸引我了！一直对少林功夫心向往之，尤其对那些传说中的“佛掌”更是充满好奇。当我看到这本书的标题，立刻就被吸引住了。BF-图解少林永春拳-佛掌-韩广玖，这几个关键词组合在一起，仿佛就带着一股神秘的力量。我迫不及待地翻开了它，希望能够一窥少林绝技的奥秘，特别是那传说中的佛掌，究竟是如何练就的，又蕴含着怎样的智慧和力量。这本书的装帧也很精美，一看就知道是用心之作。广东科技出版社的名字也让我觉得放心，毕竟这是一家有声誉的出版社。我特别关注的是书中是否能够详细地图解永春拳的每一个招式，以及佛掌的独门秘诀。如果能有韩广玖大师的亲身讲解，那更是锦上添花了。我一直认为，武术不仅仅是体魄的锻炼，更是精神的修炼。我希望这本书能够带领我进入一个全新的武学世界，感受中华武术的博大精深。我非常期待书中能够提供一些关于永春拳的历史渊源和发展脉络的介绍，这样我能更深入地理解这门武术的精髓。