BF-太极拳力学探析-刘继连 人民体育出版社 9787500951520 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘继连 著

图书标签:

• 太极拳
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• 刘继连
• 人民体育出版社
• 传统文化

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500951520

商品编码：29770911852

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

图书基本信息
图书名称	太极拳力学探析	作者	刘继连
定价	28.00元	出版社	人民体育出版社
ISBN	9787500951520	出版日期	2017-11-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订

内容简介

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作者简介

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目录

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文摘

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序言

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《中华武术精义：太极拳的力学奥秘与实践》 内容梗概： 本书并非仅仅是一本阐述太极拳招式的图解手册，更是一次深入探究太极拳内在运行机制的学术性考察。它旨在揭示隐藏在太极拳柔中带刚、连绵不绝的拳架之下的深刻力学原理，并将其与中国传统哲学思想融会贯通，从而呈现太极拳作为一种集健身、养生、技击于一体的中华民族瑰宝的独特魅力。本书将从多个维度、以严谨的逻辑和生动的语言，带领读者一同走进太极拳的力学世界，理解其为何能以柔克刚，以静制动，又为何能对人体健康产生如此显著的促进作用。 第一篇：太极拳的哲学根基与科学视角 宇宙观与人体观的融合： 太极拳的理论根源深植于中国古代的哲学思想，特别是《易经》中的太极、阴阳、五行学说。本书将首先解析这些哲学概念如何被巧妙地融入太极拳的运动原理之中。例如，“太极”作为宇宙万物的本源，象征着运动与静止的统一，变化与规律的和谐，这在太极拳的“无极而太极，太极而无极”的论述中得以体现。阴阳相生相克，虚实变化，刚柔并济，这些核心概念构成了太极拳运动的内在逻辑。我们将深入探讨，这些看似抽象的哲学思想，在实际的肢体运动中是如何被具象化，从而形成一套独特的运动体系。 同时，本书还将引入现代科学的视角，特别是生物力学、解剖学和生理学。我们认为，任何有效的运动体系都必须遵循人体自身的运动规律。因此，我们将尝试用现代科学的语言来解读太极拳的动作，比如身体重心的转换、关节的受力分析、肌肉的协同发力模式，以及呼吸与动作的配合对心肺功能和神经系统产生的影响。这种跨学科的融合，旨在为理解太极拳提供更全面、更科学的依据。 “用意不用力”的科学解释： “用意不用力”是太极拳练习中的核心原则之一，但往往被初学者误解为完全不动用力。本书将剖析这句话的深层含义。通过对神经肌肉调控、本体感觉和运动学习理论的探讨，我们将解释“用意”如何能够通过更精妙的神经指令，调动更少的肌肉力量，却能实现更大的运动效果。这涉及到意念在驱动身体运动中的作用，以及如何通过练习来提高神经对肌肉的精准控制能力。我们会详细阐述，当意念集中于身体的某个部位或某个运动方向时，如何引导身体重心、关节角度和肢体动作发生微妙而高效的协调变化。 “人身一太极”的力学解读： “人身一太极”是中国武术理论中的一个重要概念，意味着人体的结构和运动方式与宇宙的“太极”存在相似性。本书将从力学角度解读这一概念。我们将分析人体的骨骼、关节、肌肉等结构如何构成一个精密的杠杆系统，以及如何通过巧妙的身体协调，实现力的有效传递和转换。例如，腰胯的转动如何带动四肢的运动，身体的整体性如何保证力量的连贯性和爆发力。我们将重点研究身体各部分的相对位置、运动轨迹以及它们之间的力学联系，从而说明为何太极拳讲究“全身一家，一动无有不动”。 第二篇：太极拳核心力学要素解析 重心的稳定性与动态转换： 重心的稳定性是太极拳练习的基础，更是其“以静制动”的力学前提。本书将深入探讨如何通过腿部力量的支撑、腰胯的灵活协调以及身体的整体性来维持重心的稳固。我们将详细分析不同拳架中重心的位置变化，以及如何通过微调来应对外力的冲击。更重要的是，我们将揭示太极拳的重心并非静止不变，而是在动态中寻求平衡。通过讲解“虚实”的变化，即重心在双腿之间的转移，以及身体不同部位的相对位移，来阐释太极拳如何在移动中保持平衡，并在进攻与防御中实现重心的快速、精准转换。 “开合”的力学原理： “开合”是太极拳最基本的运动单元之一，它不仅是肢体的舒展与收敛，更是内气运行和力量发动的关键。本书将从生物力学的角度解析“开合”的动作。当我们展开肢体时，身体的张力如何变化，肌肉如何拉伸，关节如何打开，从而为储存能量做准备。当我们收敛肢体时，又是如何通过肌肉的收缩和关节的屈曲来蓄力，并将这些力量传递到身体的特定部位。我们将重点研究“开合”过程中身体各部分的力学关系，以及如何通过合理的“开合”来实现力量的储存与释放，达到“蓄劲如弓，发劲如箭”的效果。 “引进落空”的巧力运用： “引进落空”是太极拳四两拨千斤的经典技法，其核心在于利用对方的力量，并将其卸载到空处。本书将从牛顿第三定律（作用力与反作用力）的角度来解释这一原理。我们将分析在受到对方攻击时，如何通过身体的松沉、腰胯的转动以及肢体的引导，将对方的力量顺着其来势导向空处，使其落空，从而瓦解对方的攻击力。这涉及到对对方来力方向、大小的精确判断，以及身体柔韧性的配合。我们将通过具体的动作解析，展示如何通过引进对方的力量，来实现自身重心的稳定和反击的时机。 “节节贯穿”的整体力学： 太极拳强调“节节贯穿”，即身体各部分相互协调，形成一个整体，力量从脚底到手尖一气呵成。本书将从人体动力学和运动链理论的角度来阐释这一概念。我们将分析当一个动作发生时，力量是如何从下肢通过腰胯传递到上肢，再由上肢带动手指发出。这涉及到身体各关节的角度、肌肉的协同发力以及神经系统的快速响应。我们将探讨如何通过练习来打破身体各部位的独立性，建立起有效的力学连接，实现整体发力，从而使太极拳的动作既有力量感，又有流畅性。 第三篇：太极拳在健康与技击中的力学应用 对人体骨骼、肌肉及关节的益处： 太极拳柔和、连贯的动作模式，使其成为一种理想的低冲击性运动。本书将从生理学和生物力学的角度，详细阐述太极拳对人体健康的益处。我们将分析太极拳如何通过圆活的腰胯运动，促进脊柱的灵活性，缓解腰背疼痛。我们将探讨其如何通过全身的协调运动，锻炼全身的肌肉，特别是核心肌群，提高肌肉力量和耐力，同时又不易造成肌肉劳损。我们将重点关注太极拳如何通过模仿自然界的运动，引导身体以更符合人体工学的姿势进行运动，从而减轻关节的压力，预防骨关节疾病。 呼吸与运动的力学协调： 太极拳的呼吸与运动是紧密结合的，讲究“鼻吸口呼”、“腹式呼吸”。本书将从生理学角度解析这种配合的力学意义。我们将解释腹式呼吸如何扩大胸腔容积，增加肺活量，改善氧气交换效率。同时，我们将探讨呼吸与肢体运动的协调如何影响身体的“气沉丹田”，以及“气沉丹田”对身体稳定性和力量输出的积极作用。我们将分析在吸气时身体的扩张和收敛，以及在呼气时力量的发出，从而理解呼吸如何成为太极拳运动的重要驱动力之一。 技击中的巧力与弹性： 太极拳的技击并非依靠蛮力，而是运用巧力、弹性与时机。本书将结合力学原理，深入剖析太极拳在实战中的应用。我们将分析如何通过身体的整体性和松沉，吸收对方的攻击，并通过腰胯的转动，将对方的力量引导至空处。我们将重点研究“借力打力”和“以弱胜强”的力学原理，例如如何通过改变身体的支撑点来破坏对方的平衡，如何利用对方的惯性来反击。我们将探讨太极拳如何通过其独特的运动模式，使练习者在面对更强大的对手时，能够以更小的力量，发挥出更大的效能。 从内到外的身体重塑： 太极拳的练习过程，是一个由外到内、由浅入深的身心重塑过程。本书将总结太极拳如何通过其独特的力学训练，实现对身体形态、运动能力和内在健康的多重提升。我们将强调，理解太极拳的力学原理，不仅是为了更好地掌握拳法，更是为了将这种科学的运动智慧融入日常生活，从而获得更健康、更和谐的生活状态。 结语： 本书希望通过对太极拳力学原理的深入探析，能够激发更多读者对这项古老而智慧的中华传统武术产生浓厚的兴趣。它不仅仅是一次对拳法招式的讲解，更是一次对生命运动规律的探索，一次对人与自然和谐共处的理解。希望本书能成为您探索太极拳奥秘的一扇窗户，引导您在太极拳的练习中，不仅强健体魄，更能感悟生命的力量与智慧。

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翻阅目录，我注意到书中的章节划分非常细致，从基础的物理概念，到太极拳的各个核心要素，再到具体的招式分析，逻辑脉络清晰。作者似乎从力学的基本原理出发，逐步引导读者进入太极拳的世界。这对于我这样的初学者来说，无疑是一个福音，避免了直接面对过于专业或晦涩的术语而产生的畏难情绪。同时，我也看到书中引用了大量的公式和图表，这让我对其严谨性有了初步的认识。我预感，这本书将会成为我深入理解太极拳的“教练”和“指南”。

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刚收到一本新书，名字叫做《BF-太极拳力学探析》，作者是刘继连，人民体育出版社出版的。这本书的封面设计相当朴实，没有华丽的图案，但字体清晰，给人一种严谨、专业的视觉感受。我一直对太极拳抱有浓厚的兴趣，尤其是在理解其内在的“力学”层面。市面上关于太极拳的书籍很多，大多侧重于动作招式的讲解，或是强调其养生健身的功效，但真正深入剖析其科学原理、从力学角度去解读的却相对少见。这本书的出现，无疑填补了这一部分的空白。它的定价也算适中，考虑到其专业性，这个价格是值得的。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书的出版，对于所有对太极拳抱有科学探索精神的爱好者，乃至武术研究者来说，都无疑是一份宝贵的财富。它不仅仅是一本技击术的解析，更是一次关于人体运动、物理定律与传统智慧完美融合的科学论证。我期待通过阅读这本书，能够更深层次地理解太极拳的精髓，提升自己的练习水平，也希望这本书能够被更多的人看到，让更多的人能够从科学的角度去认识和欣赏太极拳的魅力。

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这本书的装帧质量令人满意，纸张厚实，印刷清晰，即使是那些复杂的图示，也能够被清晰地呈现出来，这对于一本探讨力学原理的书来说至关重要。我迫不及待地翻开了第一页，就被其开篇的序言所吸引。序言中，作者用一种非常宏观的视角，阐述了太极拳作为一项古老技艺，其背后蕴含的深刻科学道理，以及进行力学探析的必要性和重要性。这让我对接下来的内容充满了期待，感觉这不仅仅是一本关于太极拳的书，更像是一次对人类运动智慧的深度探索。

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我特别欣赏作者在内容安排上的循序渐进。在讲解一些较为抽象的力学概念时，作者会巧妙地将其与太极拳的实际动作相结合，使得理论的学习不会显得枯燥乏味。比如，书中对于“重心转移”、“惯性”、“杠杆原理”等概念的阐释，以及它们如何在太极拳的推手和发劲中体现，都让我茅塞顿开。我曾经在练习太极拳时，对于某些动作的体会总是“只可意会，不可言传”，相信这本书的出现，能够为我提供更具象化、更科学化的解释，从而帮助我突破瓶颈。