BF-太極拳力學探析-劉繼連 人民體育齣版社 9787500951520 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉繼連 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 力學
• 運動學
• 體育
• 健康
• 養生
• 劉繼連
• 人民體育齣版社
• 傳統文化

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500951520

商品編碼：29770911852

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	太極拳力學探析	作者	劉繼連
定價	28.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500951520	齣版日期	2017-11-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

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作者簡介

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目錄

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編輯推薦

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文摘

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序言

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《中華武術精義：太極拳的力學奧秘與實踐》 內容梗概： 本書並非僅僅是一本闡述太極拳招式的圖解手冊，更是一次深入探究太極拳內在運行機製的學術性考察。它旨在揭示隱藏在太極拳柔中帶剛、連綿不絕的拳架之下的深刻力學原理，並將其與中國傳統哲學思想融會貫通，從而呈現太極拳作為一種集健身、養生、技擊於一體的中華民族瑰寶的獨特魅力。本書將從多個維度、以嚴謹的邏輯和生動的語言，帶領讀者一同走進太極拳的力學世界，理解其為何能以柔剋剛，以靜製動，又為何能對人體健康産生如此顯著的促進作用。 第一篇：太極拳的哲學根基與科學視角 宇宙觀與人體觀的融閤： 太極拳的理論根源深植於中國古代的哲學思想，特彆是《易經》中的太極、陰陽、五行學說。本書將首先解析這些哲學概念如何被巧妙地融入太極拳的運動原理之中。例如，“太極”作為宇宙萬物的本源，象徵著運動與靜止的統一，變化與規律的和諧，這在太極拳的“無極而太極，太極而無極”的論述中得以體現。陰陽相生相剋，虛實變化，剛柔並濟，這些核心概念構成瞭太極拳運動的內在邏輯。我們將深入探討，這些看似抽象的哲學思想，在實際的肢體運動中是如何被具象化，從而形成一套獨特的運動體係。 同時，本書還將引入現代科學的視角，特彆是生物力學、解剖學和生理學。我們認為，任何有效的運動體係都必須遵循人體自身的運動規律。因此，我們將嘗試用現代科學的語言來解讀太極拳的動作，比如身體重心的轉換、關節的受力分析、肌肉的協同發力模式，以及呼吸與動作的配閤對心肺功能和神經係統産生的影響。這種跨學科的融閤，旨在為理解太極拳提供更全麵、更科學的依據。 “用意不用力”的科學解釋： “用意不用力”是太極拳練習中的核心原則之一，但往往被初學者誤解為完全不動用力。本書將剖析這句話的深層含義。通過對神經肌肉調控、本體感覺和運動學習理論的探討，我們將解釋“用意”如何能夠通過更精妙的神經指令，調動更少的肌肉力量，卻能實現更大的運動效果。這涉及到意念在驅動身體運動中的作用，以及如何通過練習來提高神經對肌肉的精準控製能力。我們會詳細闡述，當意念集中於身體的某個部位或某個運動方嚮時，如何引導身體重心、關節角度和肢體動作發生微妙而高效的協調變化。 “人身一太極”的力學解讀： “人身一太極”是中國武術理論中的一個重要概念，意味著人體的結構和運動方式與宇宙的“太極”存在相似性。本書將從力學角度解讀這一概念。我們將分析人體的骨骼、關節、肌肉等結構如何構成一個精密的杠杆係統，以及如何通過巧妙的身體協調，實現力的有效傳遞和轉換。例如，腰胯的轉動如何帶動四肢的運動，身體的整體性如何保證力量的連貫性和爆發力。我們將重點研究身體各部分的相對位置、運動軌跡以及它們之間的力學聯係，從而說明為何太極拳講究“全身一傢，一動無有不動”。 第二篇：太極拳核心力學要素解析 重心的穩定性與動態轉換： 重心的穩定性是太極拳練習的基礎，更是其“以靜製動”的力學前提。本書將深入探討如何通過腿部力量的支撐、腰胯的靈活協調以及身體的整體性來維持重心的穩固。我們將詳細分析不同拳架中重心的位置變化，以及如何通過微調來應對外力的衝擊。更重要的是，我們將揭示太極拳的重心並非靜止不變，而是在動態中尋求平衡。通過講解“虛實”的變化，即重心在雙腿之間的轉移，以及身體不同部位的相對位移，來闡釋太極拳如何在移動中保持平衡，並在進攻與防禦中實現重心的快速、精準轉換。 “開閤”的力學原理： “開閤”是太極拳最基本的運動單元之一，它不僅是肢體的舒展與收斂，更是內氣運行和力量發動的關鍵。本書將從生物力學的角度解析“開閤”的動作。當我們展開肢體時，身體的張力如何變化，肌肉如何拉伸，關節如何打開，從而為儲存能量做準備。當我們收斂肢體時，又是如何通過肌肉的收縮和關節的屈麯來蓄力，並將這些力量傳遞到身體的特定部位。我們將重點研究“開閤”過程中身體各部分的力學關係，以及如何通過閤理的“開閤”來實現力量的儲存與釋放，達到“蓄勁如弓，發勁如箭”的效果。 “引進落空”的巧力運用： “引進落空”是太極拳四兩撥韆斤的經典技法，其核心在於利用對方的力量，並將其卸載到空處。本書將從牛頓第三定律（作用力與反作用力）的角度來解釋這一原理。我們將分析在受到對方攻擊時，如何通過身體的鬆沉、腰胯的轉動以及肢體的引導，將對方的力量順著其來勢導嚮空處，使其落空，從而瓦解對方的攻擊力。這涉及到對對方來力方嚮、大小的精確判斷，以及身體柔韌性的配閤。我們將通過具體的動作解析，展示如何通過引進對方的力量，來實現自身重心的穩定和反擊的時機。 “節節貫穿”的整體力學： 太極拳強調“節節貫穿”，即身體各部分相互協調，形成一個整體，力量從腳底到手尖一氣嗬成。本書將從人體動力學和運動鏈理論的角度來闡釋這一概念。我們將分析當一個動作發生時，力量是如何從下肢通過腰胯傳遞到上肢，再由上肢帶動手指發齣。這涉及到身體各關節的角度、肌肉的協同發力以及神經係統的快速響應。我們將探討如何通過練習來打破身體各部位的獨立性，建立起有效的力學連接，實現整體發力，從而使太極拳的動作既有力量感，又有流暢性。 第三篇：太極拳在健康與技擊中的力學應用 對人體骨骼、肌肉及關節的益處： 太極拳柔和、連貫的動作模式，使其成為一種理想的低衝擊性運動。本書將從生理學和生物力學的角度，詳細闡述太極拳對人體健康的益處。我們將分析太極拳如何通過圓活的腰胯運動，促進脊柱的靈活性，緩解腰背疼痛。我們將探討其如何通過全身的協調運動，鍛煉全身的肌肉，特彆是核心肌群，提高肌肉力量和耐力，同時又不易造成肌肉勞損。我們將重點關注太極拳如何通過模仿自然界的運動，引導身體以更符閤人體工學的姿勢進行運動，從而減輕關節的壓力，預防骨關節疾病。 呼吸與運動的力學協調： 太極拳的呼吸與運動是緊密結閤的，講究“鼻吸口呼”、“腹式呼吸”。本書將從生理學角度解析這種配閤的力學意義。我們將解釋腹式呼吸如何擴大胸腔容積，增加肺活量，改善氧氣交換效率。同時，我們將探討呼吸與肢體運動的協調如何影響身體的“氣沉丹田”，以及“氣沉丹田”對身體穩定性和力量輸齣的積極作用。我們將分析在吸氣時身體的擴張和收斂，以及在呼氣時力量的發齣，從而理解呼吸如何成為太極拳運動的重要驅動力之一。 技擊中的巧力與彈性： 太極拳的技擊並非依靠蠻力，而是運用巧力、彈性與時機。本書將結閤力學原理，深入剖析太極拳在實戰中的應用。我們將分析如何通過身體的整體性和鬆沉，吸收對方的攻擊，並通過腰胯的轉動，將對方的力量引導至空處。我們將重點研究“藉力打力”和“以弱勝強”的力學原理，例如如何通過改變身體的支撐點來破壞對方的平衡，如何利用對方的慣性來反擊。我們將探討太極拳如何通過其獨特的運動模式，使練習者在麵對更強大的對手時，能夠以更小的力量，發揮齣更大的效能。 從內到外的身體重塑： 太極拳的練習過程，是一個由外到內、由淺入深的身心重塑過程。本書將總結太極拳如何通過其獨特的力學訓練，實現對身體形態、運動能力和內在健康的多重提升。我們將強調，理解太極拳的力學原理，不僅是為瞭更好地掌握拳法，更是為瞭將這種科學的運動智慧融入日常生活，從而獲得更健康、更和諧的生活狀態。 結語： 本書希望通過對太極拳力學原理的深入探析，能夠激發更多讀者對這項古老而智慧的中華傳統武術産生濃厚的興趣。它不僅僅是一次對拳法招式的講解，更是一次對生命運動規律的探索，一次對人與自然和諧共處的理解。希望本書能成為您探索太極拳奧秘的一扇窗戶，引導您在太極拳的練習中，不僅強健體魄，更能感悟生命的力量與智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量令人滿意，紙張厚實，印刷清晰，即使是那些復雜的圖示，也能夠被清晰地呈現齣來，這對於一本探討力學原理的書來說至關重要。我迫不及待地翻開瞭第一頁，就被其開篇的序言所吸引。序言中，作者用一種非常宏觀的視角，闡述瞭太極拳作為一項古老技藝，其背後蘊含的深刻科學道理，以及進行力學探析的必要性和重要性。這讓我對接下來的內容充滿瞭期待，感覺這不僅僅是一本關於太極拳的書，更像是一次對人類運動智慧的深度探索。

評分☆☆☆☆☆

剛收到一本新書，名字叫做《BF-太極拳力學探析》，作者是劉繼連，人民體育齣版社齣版的。這本書的封麵設計相當樸實，沒有華麗的圖案，但字體清晰，給人一種嚴謹、專業的視覺感受。我一直對太極拳抱有濃厚的興趣，尤其是在理解其內在的“力學”層麵。市麵上關於太極拳的書籍很多，大多側重於動作招式的講解，或是強調其養生健身的功效，但真正深入剖析其科學原理、從力學角度去解讀的卻相對少見。這本書的齣現，無疑填補瞭這一部分的空白。它的定價也算適中，考慮到其專業性，這個價格是值得的。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書的齣版，對於所有對太極拳抱有科學探索精神的愛好者，乃至武術研究者來說，都無疑是一份寶貴的財富。它不僅僅是一本技擊術的解析，更是一次關於人體運動、物理定律與傳統智慧完美融閤的科學論證。我期待通過閱讀這本書，能夠更深層次地理解太極拳的精髓，提升自己的練習水平，也希望這本書能夠被更多的人看到，讓更多的人能夠從科學的角度去認識和欣賞太極拳的魅力。

評分☆☆☆☆☆

翻閱目錄，我注意到書中的章節劃分非常細緻，從基礎的物理概念，到太極拳的各個核心要素，再到具體的招式分析，邏輯脈絡清晰。作者似乎從力學的基本原理齣發，逐步引導讀者進入太極拳的世界。這對於我這樣的初學者來說，無疑是一個福音，避免瞭直接麵對過於專業或晦澀的術語而産生的畏難情緒。同時，我也看到書中引用瞭大量的公式和圖錶，這讓我對其嚴謹性有瞭初步的認識。我預感，這本書將會成為我深入理解太極拳的“教練”和“指南”。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞作者在內容安排上的循序漸進。在講解一些較為抽象的力學概念時，作者會巧妙地將其與太極拳的實際動作相結閤，使得理論的學習不會顯得枯燥乏味。比如，書中對於“重心轉移”、“慣性”、“杠杆原理”等概念的闡釋，以及它們如何在太極拳的推手和發勁中體現，都讓我茅塞頓開。我曾經在練習太極拳時，對於某些動作的體會總是“隻可意會，不可言傳”，相信這本書的齣現，能夠為我提供更具象化、更科學化的解釋，從而幫助我突破瓶頸。