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店铺： 北京金鼎祥图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500939382E

商品编码：29773029014

商品参数

书    名: 大力鹰爪功秘笈

作    者: 吴霞

I S B N : 9787500939382

出 版 社: 人民体育出版社

出版时间: 2011年4月第1版

印刷时间: 2012年2月1日第1次印刷

字    数: 228000

页    数: 305页

开    本: 32开

包    装: 平装

重    量: 330克

   : 21元

 

目录

章 吴氏世传大力鹰爪功

一、铁鹰定翅功

二、猎鹰敛爪功

三、飞鹰展翅功

四、雄鹰旋翼功

第二章 岳氏鹰手门大力鹰爪功

一、鹰爪破壁功

二、鹰爪提坛功

三、鹰爪混元功

四、鹰爪论

第三章 土鹰门大力鹰爪功

一、入手

二、尖爪

三、鹰撕

第四章 鹰翻门大力鹰爪功

一、练功步骤

二、劲法秘诀

三、练法真传

第五章 少林大圣门古传大力鹰爪功

一、提坛功

二、石荸荠功

三、拔桩功

四、锁指功

五、拈花功

六、卧虎功

七、蜈蚣跳功

第六章 少林大力金刚鹰爪功

一、贯气功

二、钢爪功

三、铁叉手

?、指禅功

五、抓袋功

六、透骨力

第七章 南少林护寺大力鹰爪功

一、蓄锐式

二、探爪式

三、合翼式

四、展翅式

五、螺旋式

六、扑食式

七、斗爪式

八、抖身式

九、利爪式

十、较力式

十一、收功式

第八章 南少林八宝门大力鹰爪功

一、开功预备式

二、雄鹰亮爪式

三、猎鹰觅食式

四、山鹰夺?式

五、飞鹰掠海式

六、鹰爪抓球式

七、鹰爪提坛式

八、鹰爪捻石式

九、鹰爪葫芦式

十、爪力插戳式

第九章 南少林胡氏大力鹰爪功

一、内功夫

二、双爪扑

三、单爪扑

四、千斤提

五、擒拿式

第十章 武当内家玄鹰门大力鹰爪功

一、意力

……

第十一章 武当大力混元鹰爪功

第十二章 武当自然派大力鹰爪功

第十四章 武当流通门大力透骨鹰爪功

第十五章 峨眉铁佛派大力鹰爪功

第十六章 峨眉李式大力鹰爪功

第十七章 峨眉大力鹰爪童子功

第十八章 峨眉绿林派大力鹰爪功

 

 内容简介

编者作为山东体育学院民族传统体育系教师，长期从事武学研究，对大力鹰爪功这门绝技很感兴趣，就联系和请教这方面的功夫高手，并收集有关理论及技术资料，经过多年的努力，终于完成本稿。现公开出版，献于武道同好

《剑影刀魂：潜龙十八式》 引言 在浩瀚的武学长河中，少林武功以其深厚的底蕴、精妙的技法和严谨的训练体系，始终占据着举足轻重的地位。它不仅是中华民族宝贵的文化遗产，更是无数习武者心中神圣的殿堂。《剑影刀魂：潜龙十八式》并非一部旁门左道的野路子秘籍，也非华而不实的江湖传说，而是基于少林传统武术精髓，融合现代搏击理念，专为渴望掌握实战技艺、追求武道极致的武者而精心编撰的一部集理论、实操、应用为一体的权威教程。本书旨在揭示潜龙十八式的独特魅力，引导习武者步入一条更为清晰、高效的实战武学之路。 第一章：潜龙初现——武学基础与内功导引 任何高深的武学，都离不开扎实的基础。《潜龙十八式》深谙此道，将内功的修炼置于首位。本章首先会详细阐述少林武功的核心理念，包括“以气御力”、“刚柔相济”、“形神合一”等关键原则。我们将深入剖析气血运行的经络理论，介绍少林独有的基础桩功，如“马步”、“弓步”、“虚步”等，并详细指导每一个动作的要领、呼吸的配合以及意念的引导。 特别值得一提的是，本章将引入“潜龙内功心法”。这套心法并非空穴来风，而是结合了少林传统吐纳法和意念导引术，通过循序渐进的修炼，帮助习武者疏通经络，强健体魄，提升内在能量（气）。我们强调“练气不是练声”，而是通过特定的呼吸方法和精神集中，使身体内部的能量得到有效的积蓄和运转。书中的每一个内功动作都会配以详尽的图文解析，甚至可以通过扫码观看视频演示，确保学习者能够准确无误地掌握。此外，我们还会探讨如何将内功的修为融入日常起居，让习武不再是一项独立的任务，而是成为一种生活方式。 第二章：龙腾九霄——潜龙十八式的招式解析与实战应用 “潜龙十八式”并非指单纯的十八个独立招式，而是一套融汇贯通、变化无穷的攻击与防御体系。本章是本书的核心所在，我们将逐一解析这十八式招式，并深度挖掘其背后的实战逻辑。 基础攻防： 从最基本的“龙抬头”（直拳）、“龙摆尾”（扫腿）、“龙盘柱”（格挡）等招式开始，详细讲解其发力技巧、角度变化、身法配合。每招每式都将附带至少三种以上的实战变招，以及相应的化解对方攻击的方法。例如，“龙抬头”在面对对手直线攻击时，可以配合“虚步侧闪”进行闪避；在近距离搏击时，可以转化为“肘击”或“膝撞”。 连击组合： 我们将系统性地介绍如何将单一招式组合成连贯的攻击套路，形成“龙影重重”的压迫感。例如，一套经典的“龙爪探海”（抓拿与控制）可以与“龙腾翻”（摔法）相结合，迅速瓦解对方的攻势并将其制服。本书会提供多种实用的连击组合，并分析其在不同情况下的应用场景。 专项克制： 针对武术散打中常见的攻击方式，如拳、腿、膝、肘以及各种器械的初步格挡，我们将深入讲解“潜龙十八式”中针对性的化解与反击技法。例如，面对扫腿时，如何运用“龙脊顶”（身体重心转移与抵挡）进行有效化解；面对直线拳击时，如何通过“龙鳞护甲”（内功强化之下的身体硬度与格挡技巧）来降低伤害并伺机反击。 制敌精髓： “一招制敌”并非虚言，而是基于对人体弱点、关节结构以及力量传导原理的深刻理解。“潜龙十八式”中的某些招式，如“龙渊点穴”（针对人体穴位施压）或“龙吟断腕”（针对关节的巧劲施展），在精准运用时，能够瞬间瓦解对手的反抗能力。本章将详细介绍这些“杀招”的触发条件、施展要领以及安全注意事项。 武术散打实战： 本章会将“潜龙十八式”的招式与现代武术散打的擂台规则相结合，分析如何在擂台上最大化地发挥这套武功的优势。我们将探讨如何进行有效的步法移动、距离控制、节奏把握，以及如何将套路中的变化灵活运用到实战对抗中。 第三章：龙游四海——技艺巩固与心法升华 武功的修炼并非一蹴而就，巩固与升华是必不可少的环节。“潜龙十八式”的精髓在于“意”与“气”的结合，因此，本章将重点关注技艺的巩固与心法的升华。 功法演练： 本章会提供“潜龙十八式”的完整套路演练视频，并对每一个环节的关键动作进行慢动作分解，指导习武者如何通过反复练习，加深对招式的理解和身体的记忆。我们还会介绍几种能够有效提高练习效率的辅助训练方法，如“沙袋训练”、“抗阻力训练”以及“模拟对抗训练”。 实战模拟： 为了让习武者更好地将所学应用于实战，本章将设计多种不同场景下的实战模拟训练。例如，模拟在狭小空间内的近身搏斗，模拟面对多名对手时的应对策略，以及模拟在不同地面条件下的攻防转换。这些模拟训练将帮助习武者提升反应速度、应变能力和心理素质。 技击心得： 书中将收录多位资深武术家的技击心得，分享他们在实战中的经验、教训以及对“潜龙十八式”的独到见解。这些真实的故事和感悟，能够帮助习武者在更高层次上理解武学的真谛。 心法进阶： 在掌握了“潜龙十八式”的基本招式和内功心法后，本章将带领习武者进入更深层次的心法修炼。我们将探讨如何通过“止息”来激发潜能，如何通过“忘我”来提升专注力，以及如何将武学中的“无形之手”转化为真正的战斗力。这部分内容将引导习武者超越招式本身，触及武道的哲学层面。 身心调养： 强大的武功离不开健康的身体和稳定的心境。本章最后会介绍一些少林传统的养生之道，包括合理的饮食建议、科学的作息安排，以及有助于缓解疲劳、提升精神状态的放松功法。 结语 《剑影刀魂：潜龙十八式》是一本集理论、技法、实战、心法于一体的武学宝典。它不是一本速成的“一招制敌”秘籍，而是需要习武者付出时间和汗水，以严谨的态度和坚定的毅力去钻研和实践。我们相信，通过系统地学习和刻苦地训练，每一位有志于武道的学习者，都能在“潜龙十八式”的指引下，挖掘出自身无穷的潜能，最终达到“剑影刀魂”的境界，在武学的天空中，绽放出属于自己的耀眼光芒。愿此书成为您武学道路上忠实的伙伴和强大的助力。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书最大的期待，其实是它能否真正帮助我提升实战能力。毕竟，“一招制敌”这种说法，在现实的武术搏击中是很难实现的。我是一位喜欢通过实践来学习的人，所以，我更关注书中“武术散打”和“教程”的部分。我希望从中找到一些能够直接应用于对抗训练的技巧和方法。我详细研究了书中关于“擒拿格挡”和“关节技”的章节，这些技巧在散打和擒拿中都非常重要。作者在描述这些技巧时，非常注重细节，例如如何控制对方的身体重心，如何利用杠杆原理来卸掉对手的力量，以及如何在瞬间做出有效的反击。我尝试着在脑海中进行推演，模拟不同的对抗场景，并思考书中提供的解决方案。我甚至在想，如果能找到一位同好，一起对照书中的动作进行练习，效果一定会更好。这本书的语言风格比较直接，没有太多华丽的辞藻，更像是在传授一种实用的技能。这正是我所需要的。我希望能够通过这本书，学到一些真正管用的招式，并将其融入到自己的训练体系中，从而在未来的实践中有所提升。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中华武术有着深厚感情的读者，我尤其看重书籍的“内容”和“深度”。《大力鹰爪功秘笈》在这一点上，给了我很大的惊喜。我关注的不仅仅是“武术套路”的演示，更是套路背后所蕴含的“武术理念”。书中对于“精气神”的结合，对于“内外兼修”的强调，让我看到了少林武术博大精深的一面。我认真研读了关于“鹰爪功”的原理，例如如何通过特殊的呼吸方法和精神集中来提升指力的强度和穿透力。我甚至感觉，这已经超越了单纯的武术技巧，而是一种对生命能量的探索。书中还穿插了一些关于武德和修行的论述，这让我觉得这本书不仅仅是传授一种格斗术，更是在引导一种积极向上的人生态度。我花了很多时间去体会书中关于“意念”的训练方法，例如如何通过想象来模拟出强大的攻击力。这是一种非常抽象但又非常重要的武术修炼方法。我深信，真正的武术，是能够改变一个人精神气质的。这本书正是这种精神的体现，它让我看到了武术更深层次的价值。

评分☆☆☆☆☆

我对这本《大力鹰爪功秘笈》抱有非常大的好奇心，尤其是它被冠以“武林秘籍”的称号，这让我联想到那些在武侠小说中纵横江湖的绝世高手。我主要关注的是书中关于“武术散打”和“一招制敌”的理念。散打作为现代格斗技术，强调实用性和效率，而“一招制敌”更是直指实战的精髓。我翻阅了书中关于“攻防转换”和“反击技巧”的部分，作者似乎将鹰爪功的擒拿、抓锁、点穴等技巧与现代散打的步法、拳法、腿法进行了融合。我尝试去理解书中描述的几种经典反击套路，例如在对方出拳时，如何利用鹰爪的灵活性进行格挡并顺势反制。虽然书中的文字描述非常详尽，但有些动作的精妙之处，确实需要结合图示来理解。我反复比对着图示，尝试在脑海中模拟出整个动作过程，想象着力量的传导和身体的协调。我尤其对书中提到的一种“借力打力”的原理很感兴趣，这是一种非常高明的武术哲学，意味着不需要硬碰硬，就能化解对手的攻击并加以反击。虽然我暂时无法完全领会其中的奥妙，但我相信，随着不断的练习和体悟，一定能从中获得启发。这本书不仅仅是教授招式，更重要的是传递一种武术思维，这是我非常看重的。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《大力鹰爪功秘笈》的时候，我内心是既期待又忐忑的。期待的是，它承载着少林武术的深厚底蕴，声称是“武林秘籍”，这足够吸引任何一个对武道有向往的人。而忐忑，则源于对“一招制敌”这种承诺的怀疑，毕竟武学之路漫长且艰辛，哪有如此捷径？翻开书页，扑面而来的是一种古朴的气息，纸张的质感和印刷的字体都带着一丝历史的沉淀。我尤其关注的是书中对于“大力鹰爪功”的讲解，我曾听说过它的威名，据说练到高深之处，爪力惊人，能破坚韧之物。我仔细地研读了第一章关于基本功的部分，作者在描述动作要领时，用了不少形象的比喻，比如“指如鹰爪，力如猛虎”，虽然有些夸张，但确实能帮助初学者勾勒出动作的动态。我特别注意到关于“劲力”的阐述，这是武术的核心，而这本书似乎花了很大的篇幅去剖析如何将身体的爆发力集中于指尖。我花了一个下午的时间，尝试书中描述的几组基础练习，虽然刚开始感觉有些别扭，但确实能感受到肌肉的酸胀和一种潜在的力量在积蓄。而且，书中的插图非常写实，人物的动作线条清晰，表情也颇具神韵，这对于我这种视觉学习者来说，无疑是巨大的帮助。我甚至感觉，这不仅仅是一本武术教程，更像是一扇通往中华武术文化的大门，让我得以一窥其中的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被“大力鹰爪功”这个名字所吸引，它自带一种霸气和神秘感，仿佛蕴含着无穷的力量。而“少林武术书籍”的标签，更是为它增添了一层传奇色彩。我是一位对传统武术情有独钟的爱好者，尤其喜欢那些历史悠久、技法独特的门派。我仔细阅读了书中关于“武术套路”的介绍，特别是那些与鹰爪功紧密结合的套路。我了解到，一套完整的套路不仅是动作的组合，更是力量、速度、呼吸和精神的统一。书中对每个套路的分解讲解都非常细致，从起势、行进到收势，每一个动作的细节都力求完美。我甚至能从文字中感受到一丝行云流水般的韵律。令我惊喜的是，书中还包含了一些关于“养生”和“内功”的介绍，这让我觉得这本书的内容非常全面，不仅仅局限于技击。我一直认为，真正的武术大师，不仅武艺高强，更懂得如何通过武术来调养身心。这本书似乎正是秉持了这样的理念，将强身健体、延年益寿也融入了武术的修炼之中。我花了不少时间去揣摩书中所描述的内功心法，虽然初学时有些晦涩难懂，但我能感受到其中蕴含的深邃哲理，这比单纯的招式练习更能让我感到满足。