少年足球執教手冊(第5版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【美】美國運動教育項目組American Spor 著

圖書標籤:

• 足球
• 青少年足球
• 執教
• 訓練
• 戰術
• 技巧
• 體能
• 足球教學
• 少兒足球
• 教練

店鋪： 玖創圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115407566

商品編碼：29781348091

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：少年足球執教手冊(第5版)

定價：49.80元

作者：【美】美國運動教育項目組(American Sport

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787115407566

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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由ASEP與美國青少年足球協會的教練總監山姆·斯諾攜手撰寫的《少年足球執教手冊（第5版）》可供執教14歲及以下運動員的教練使用。它針對具體的運動和具體的年齡提齣瞭執教提示和建議，並提供一般的執教原則和運動急救信息，這些都是教練在場上和場外取得成功所需的信息。《少年足球執教手冊（第5版）》中包含45項活動和40個執教技巧，並結閤瞭70餘張照片和50張插圖，提供瞭關於進攻、防守、守門等各項基礎技巧的講解。不僅如此，還包含瞭如何與教練溝通、球場規則、運動裝備，以及運動安全。運動急救部分還特彆增加瞭來自美國疾病控製和預防中心（Centers for Disease Control and Prevention）的腦震蕩處理指南（就腦震蕩的發生頻率而言，足球僅次於美式橄欖球）。《少年足球執教手冊（第5版）》為足球基礎教學提供瞭充滿活力且有效的方法，使其成為青少年足球教練員的必讀圖書，可讓他們準備好迎接挑戰並享受與年輕運動員的閤作展現齣成果時的喜悅。

目錄

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作者介紹

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美國運動教育項目組是美國少年、中學和精英級運動教育課程的供應商。植根於“運動員，比賽第二”的理念，ASEP 為超過150 萬名教練員、體育官員、體育管理人員、傢長和運動員提供瞭培訓。30 年來，很多美國地方、州和*體育組織已經與ASEP 閤作，緻力於讓所有參與運動的人都能夠有安全、成功、愉悅的體驗。


山姆·斯諾（ 內容總監）
山姆·斯諾是美國青少年足球協會的執教總監。斯諾於2003 年加入美國青少年足球協會技術部，擔任教練教育的助理總監，並於2004 年擔任現職。斯諾已經獲得瞭美國足球聯盟的A 級教練員資格證書和全國青少年教練員資格證書，以及全國守門員教練員資格證書。他執教過中學（諾福剋天主教高中）、大學（南佛羅裏達學院、南佛羅裏達州大學、弗吉尼亞衛斯理學院），以及州級、地區級足球隊，即佛羅裏達州青少年足球協會和美國青少年足球奧林匹剋發展計劃三區。在加入美國青少年足球協會技術部之前，斯諾任職美國足球全國高級導師和路易斯安那州足球協會的執教總監職務。斯諾於1977 年從弗吉尼亞衛斯理學院獲得學士學位，並於1979 年從南佛羅裏達州大學獲得體育碩士學位。

文摘

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序言

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《綠茵初啼：少年足球啓濛與成長》 第一章：點燃激情，初探足球世界 對於初次接觸足球的青少年而言，最重要的莫過於點燃他們對這項運動的熱愛。這一章節將從最基礎的層麵入手，為小球員們描繪一個生動有趣的足球世界。 足球的魅力何在？ 我們將用通俗易懂的語言，結閤經典的比賽瞬間和激動人心的故事，闡釋足球這項運動為何能風靡全球。它不僅僅是一場簡單的追逐，更是團隊閤作、策略運用、拼搏精神和無限可能的綜閤體現。我們會引導小球員們去感受足球帶來的快樂，理解進球時的喜悅，失利時的不甘，以及每一次傳接球背後蘊含的專注與默契。 我的第一個足球： 挑選閤適的足球是開啓足球之旅的第一步。本章將詳細介紹不同尺寸、材質的足球，並根據不同年齡段的青少年給齣選購建議。同時，也會提及一些基礎的足球裝備，如球鞋、球襪、護腿闆等，強調其功能性和安全性，幫助傢長和孩子們做齣明智的選擇。 足球，從腳下開始： 這一部分將聚焦最基礎的個人技術練習。我們將分解講解如何正確地觸球、停球、帶球。通過一係列簡單易行的練習方法，例如“原地控球練習”、“短距離帶球過杆”、“靠牆停球”等，幫助小球員們建立對球的初步感知，培養球感。我們會強調動作的規範性，引導他們在反復練習中體會身體與球的協調。 基礎傳接球的藝術： 足球是團隊運動，傳接球是團隊閤作的基石。本章將深入淺齣地介紹各種傳接球的技術要領，包括用腳內側、外側、腳背傳球的區彆與應用。我們會設計一些兩人或多人配閤的傳接球小遊戲，例如“精準傳接挑戰”、“三人連續傳球”等，讓孩子們在輕鬆愉快的氛圍中掌握這項基本功。 第一個進球的夢想： 射門是足球運動中最令人興奮的瞬間之一。我們將講解如何正確地起腳射門，包括助跑、擺腿、觸球部位和發力技巧。從基礎的“推射”到稍有難度的“抽射”，都會有詳細的步驟分解和注意事項。我們會鼓勵孩子們大膽嘗試，即使第一次未能成功，也要從中學習和總結。 場上的基本禮儀： 足球比賽不僅僅是技術和體能的比拼，更是一種精神的體現。本章將引導小球員們瞭解並遵守賽場上的基本禮儀，如尊重裁判、尊重對手、賽後握手、聽從教練指令等。這些看似微小的細節，卻是培養良好品格和體育精神的重要環節。 第二章：基礎技術，築牢成長根基 在初步感受足球的樂趣後，本章將深入挖掘各項基礎技術的細節，為小球員們打下堅實的技戰術基礎。 精進停球： 停球技術是連接控球和下一步動作的關鍵。本章將探討不同部位的停球技巧，如胸部停球、大腿停球、腳背停球、腳內側停球，並分析它們在不同比賽情境下的適用性。我們會設計一些進階練習，例如“空中球停接”、“反彈球停球”，挑戰小球員們的反應速度和控球精度。 變化多端的帶球： 帶球不僅僅是“人球閤一”，更包含著欺騙、節奏和空間利用。本章將分解講解直綫帶球、變嚮帶球、拉球、扣球等基本盤帶技術。我們會提供一係列情景模擬練習，例如“蛇形帶球”、“一對一盤帶攻防”，讓小球員們在實戰演練中提升帶球能力。 傳球的藝術與策略： 傳球並非簡單的把球送到隊友腳下，而是要考慮傳球的時機、力量、角度以及傳球的落點。本章將深入講解各種傳球方式，如短傳、長傳、直塞球、過頂長傳等，並分析不同傳球在進攻組織中的作用。我們會通過一些戰術配閤練習，例如“二過一配閤”、“三角傳遞”，讓小球員們理解團隊傳球的奧秘。 射門的不同角度與方式： 射門技術還需要進一步細化。本章將針對不同位置的射門進行講解，如禁區內的搶點射門、禁區外的遠射、角度不大的推射等。同時，也會介紹一些基礎的假射動作，為射門增加迷惑性。我們將引導小球員們分析不同射門技術所需的身體協調性和力量控製。 頭球的技巧與安全性： 頭球在比賽中扮演著重要的角色，無論是爭頂、解圍還是攻門。本章將詳細講解頭球的正確發力方式，強調用額頭前部觸球，以及身體的協調發力。我們會強調頭球的安全性，教授如何避免受傷，並通過一些簡單的頭球練習，如“牆壁頂球”、“兩人頭球對傳”，幫助小球員們建立信心。 防守的基本站位與意識： 足球比賽不僅有進攻，防守同樣重要。本章將介紹基礎的防守站位，如盯人防守、區域防守的基本概念。我們會引導小球員們培養防守意識，例如如何觀察對手的動嚮，如何進行有效的逼搶，以及何時進行協防。通過一些簡單的“一對一防守練習”、“區域封鎖練習”，讓他們初步理解防守的職責。 第三章：團隊協作，共享綠茵榮光 足球的魅力在於團隊，本章將著重培養小球員們的團隊意識和協作能力。 足球，因你而不同： 強調每個球員在球隊中的獨特價值。即使是初學者，也能通過自己的努力和配閤，為球隊做齣貢獻。我們會鼓勵小球員們去發現自己的優點，並學會如何將自己的優勢融入團隊。 溝通的語言： 場上溝通至關重要。本章將教授小球員們一些基礎的場上語言，如“在我身後”、“傳過來”、“盯住他”等。同時，也會鼓勵他們通過眼神、手勢等非語言方式進行交流。我們會設計一些需要頻繁溝通的配閤練習，讓溝通成為他們場上的一部分。 跑位與無球跑動： 足球場上的跑位是比賽的“無聲語言”。本章將講解基礎的跑位原則，如拉開空間、為隊友創造機會、主動接應等。無球跑動的重要性不亞於有球，它能牽扯對手，為隊友創造射門或傳球的空間。我們會通過一些簡單的戰術演練，讓小球員們體會跑位的重要性。 快速攻防轉換： 現代足球節奏快，攻防轉換是決定比賽走嚮的關鍵。本章將講解如何在攻轉守和守轉攻時，快速調整自己的位置和思維。我們會設計一些模擬攻防轉換的練習，例如“快速反擊練習”、“迴防練習”，提升小球員們的反應速度和戰術執行力。 默契的培養： 默契是團隊成功的催化劑。本章將通過一係列強調配閤和信任的練習，例如“連續傳球不落地”、“分組傳切配閤”，來培養小球員們之間的默契。我們將引導他們理解，信任隊友，放心地把球傳齣去，是建立默契的第一步。 團隊的榮耀與責任： 輸贏乃兵傢常事，但團隊的力量是無窮的。本章將教導小球員們如何共同麵對勝利的喜悅和失敗的沮喪。我們會強調，無論輸贏，團隊的榮譽感和集體責任感都應放在首位。 第四章：快樂足球，健康成長 除瞭技術和戰術，本章將關注足球對青少年身心健康的重要影響。 運動，最好的“解藥”： 強調規律的體育運動對身體發育的重要性，如增強體質、提高免疫力、改善協調性等。我們會列舉一些具體的益處，讓小球員們更直觀地認識到運動的好處。 從錯誤中學習： 比賽中犯錯是難免的，重要的是如何從錯誤中學習。本章將鼓勵小球員們以積極的心態麵對失誤，分析原因，不斷進步。我們會分享一些關於“從失敗中學習”的勵誌故事，傳遞積極的成長理念。 保持公平競賽的精神： 公平競賽是體育運動的靈魂。本章將深入講解什麼是公平競賽，如何尊重規則，如何不使用不正當的手段贏球。我們會通過一些情景模擬，讓小球員們理解公平競賽在體育中的核心價值。 保護自己，遠離傷害： 足球運動存在一定的受傷風險，因此掌握正確的傷病預防和處理知識非常重要。本章將介紹一些基礎的運動前熱身和運動後放鬆方法，以及常見的運動傷害的處理常識，並強調在受傷時應及時告知教練和傢長。 足球，連接的橋梁： 足球是一項跨越年齡、性彆、文化界限的運動。本章將展示足球如何成為朋友之間、傢人之間、甚至不同社群之間溝通和交流的橋梁，增進理解與友誼。 終身受益的運動： 足球不僅僅是年少時的一段經曆，它所培養的堅韌、毅力、團隊精神和解決問題的能力，將伴隨青少年一生，成為他們未來人生道路上的寶貴財富。 第五章：小小夢想傢，綠茵未來 本章將目光投嚮更遠的未來，激勵小球員們設定目標，不斷挑戰自我。 你的足球偶像： 引導小球員們瞭解世界足壇的明星球員，學習他們的技術特點、拼搏精神和職業態度。通過模仿和學習，激發他們對未來的憧憬。 訓練計劃的意義： 介紹製定科學訓練計劃的重要性，即使是基礎的練習，也需要有規律地進行。我們將提供一些簡單的周期性訓練建議，幫助小球員們理解“持續努力”的重要性。 賽前準備的秘訣： 講解賽前如何進行充分的準備，包括心理調適、體能儲備和戰術理解。我們會強調，積極的賽前心態是發揮最佳水平的關鍵。 賽後總結的重要性： 賽後及時總結，分析比賽中的得失，是提升能力的重要環節。本章將引導小球員們學會客觀地評價自己的錶現，並從中吸取經驗教訓。 超越自己的挑戰： 鼓勵小球員們設定短期和長期的足球目標，並為之努力。無論是掌握一項新的技術，還是在比賽中取得進步，都是值得慶祝的成就。 足球，不止於比賽： 足球的魅力遠不止於場上的勝負。它教會我們堅持、勇氣、團隊閤作，這些品質將伴隨他們成長，讓他們在人生的各個領域都閃耀光芒。 本書旨在為所有熱愛足球的少年們提供一個係統、有趣、充滿啓發的成長指南。它不是一味強調高難度的技術動作，而是從最根本的快樂齣發，循序漸進地引導少年們走進足球的世界，感受這項運動的魅力，並在綠茵場上揮灑汗水，收獲成長。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書我真是期待好久瞭！作為一個曾經的“小球王”，雖然現在人到中年，隻能在迴憶裏馳騁綠茵場，但對足球的熱愛從未減退。一直想找一本能幫助我指導我兒子踢球的書，畢竟看著他踢球時那種青澀又執著的眼神，真想能給他一些專業的指導，讓他少走彎路，享受足球的樂趣。市麵上關於足球的書不少，但很多都過於理論化，或者太偏嚮成年人足球，感覺不適閤剛入門的孩子。這次看到《少年足球執教手冊(第5版)》的預告，名字就感覺很親切，聽起來就像是專門為我們這些基層教練和傢長量身定做的。我特彆關注這本書在基礎技能訓練、比賽戰術講解、以及如何激發孩子們足球興趣方麵的內容。希望它能提供一些切實可行的方法，讓我在帶兒子訓練時，不僅能傳授技術，更能傳遞足球精神，培養他的團隊意識和堅韌不拔的品質。真的好想快點拿到這本書，好好研究一下，然後實踐到和兒子的每一次訓練中去！

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的太期待瞭！我兒子今年8歲，正是對什麼都充滿好奇心的年紀，最近迷上瞭足球，每天都在電視上看比賽，吵著鬧著要學踢球。作為傢長，我當然支持他，但說實話，我對足球的瞭解僅限於看熱鬧，真正要教他一些東西，完全是兩眼一抹黑。所以，《少年足球執教手冊(第5版)》這本手冊對我來說，簡直是及時雨。我特彆好奇書中是如何講解“如何教會孩子們掌握基本的帶球過人和射門技巧”，以及“如何在遊戲中讓孩子們體會到團隊閤作的樂趣”。因為我知道，隻有把這些基礎打牢，孩子纔能真正地愛上足球，並在未來的足球道路上走得更遠。我希望這本書不僅僅是一本技術指導手冊，更是一本能夠幫助傢長和孩子建立良好親子關係的催化劑，通過足球，讓我們的親子時光更加充實和快樂。

評分☆☆☆☆☆

我是一名足球愛好者，雖然沒有接受過專業的足球訓練，但一直關注著中國足球的發展，也希望我的孩子能夠熱愛運動，喜歡上足球這項充滿魅力的運動。最近，我開始嘗試著教他踢球，但發現自己在這方麵確實缺乏係統性的知識。常常在教他一些基本動作時，自己也顯得有些捉襟見肘。《少年足球執教手冊(第5版)》這本書的齣現，讓我看到瞭曙光。我非常期待這本書能夠詳細地講解一些基礎的足球技術，比如如何正確地觸球、如何進行運球、如何傳球和接球等等。同時，我也希望它能夠提供一些關於如何培養孩子足球興趣和運動習慣的建議，畢竟對於孩子來說，興趣是最好的老師。如果這本書能夠做到圖文並茂，並且用通俗易懂的語言來講解，那對我們這些非專業人士來說，將是極大的福音。我希望這本書能成為我和孩子一起學習、一起進步的好幫手。

評分☆☆☆☆☆

作為一個曾經在少年隊摸爬滾打多年的老球迷，現在看到越來越多的孩子喜歡上足球，我感到由衷的高興。不過，我也深知少年足球訓練的特殊性，既要講究科學性，又要注重趣味性，還要兼顧孩子們的心理健康。過去，我一直覺得市麵上缺少一本能夠係統性地解決這些問題的書籍。《少年足球執教手冊(第5版)》的齣現，讓我看到瞭希望。我尤其對書中關於“如何根據不同年齡段的孩子製定訓練計劃”以及“如何處理比賽中的常見問題”的內容非常感興趣。我希望這本書能夠提供一些非常實用的、可操作的訓練方法，而不是空泛的理論。比如，如何通過一些小遊戲來提高孩子們的傳接球精準度，如何在不影響孩子積極性的前提下，讓他們學會基本的防守站位和進攻跑位。如果這本書能在這些方麵做得齣色，那它絕對是我會推薦給所有熱愛足球的孩子傢長和基層教練的首選。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，簡直是雪中送炭！我兒子最近迷上瞭足球，每天放學就拽著我踢，可我畢竟不是專業人士，很多時候隻能陪他瞎踢。看著他在球場上跌跌撞撞，有時候會因為技術動作不標準而影響發揮，我心裏挺著急的，但又不知道該怎麼糾正。聽說《少年足球執教手冊(第5版)》齣瞭，我趕緊上網查瞭一下，發現它涵蓋瞭從基本功的講解，到簡單的戰術配閤，甚至還提到瞭如何進行身體素質的訓練。我特彆期待它在“如何培養孩子們的足球意識”這部分的內容，因為我知道光有技術不行，還得有腦子。而且，我兒子現在正是好動的時候，怎麼讓他保持訓練的積極性，避免枯燥，也是我一直頭疼的問題。這本書的名字聽起來就很有指導性，希望它能提供一些生動有趣的遊戲化訓練方法，讓訓練過程充滿樂趣，而不是負擔。我已經迫不及待地想把它買迴傢，對照著裏麵的內容，和他一起進步瞭！