BF-太极拳术-陈微明武学辑注-陈微明,二水居士 注 北京科学技术出版社 97875304 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈微明，二水居士 注 著

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• 陈微明
• 二水居士
• 北京科学技术出版社

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530482179

商品编码：29793526196

包装：平装

出版时间：2016-06-01

图书基本信息
图书名称	太极拳术-陈微明武学辑注	作者	陈微明,二水居士 注
定价	88.00元	出版社	北京科学技术出版社
ISBN	9787530482179	出版日期	2016-06-01
字数		页码	352
版次	1	装帧	平装

内容简介

陈微明出生在累世为儒的家族，担任过《清史稿》的编修，他何以会开设拳社、鬻拳课徒？又怎么以文入武，以武入道，走上性命之学践行之路？ 　　太极学者二水居士通过解读《太极拳术》《太极剑》《太极答问》，揭秘了以太极拳为代表的近代武学，如何向先秦至宋明的圣人之学汲取精华，升华为修身明道的大学问。 　　本书在民国原版影印的基础上加以全新校注，载陈微明之师杨澄甫早期拳照，为研究杨家太极拳的重要史料。

作者简介

陈微明（1881—1958年），湖北蕲水人，曾任清史馆纂修之职，30岁习太极拳，以文入武，终成武术名家。师从孙禄堂、杨澄甫等武术大师，创立致柔拳社，是继杨澄甫之后的杨式太极中兴人物。 　　二水居士，太极学者，师从金仁霖老师，系统学习杨式叶大密老师一脉太极拳之拳技、拳理、拳史。 　　创立一多庐太极文化传播公司，致力于太极拳传播与推广。校注出版《王宗岳太极拳论》《太极功源流支派论》《太极法说》等书。

目录

精彩内容敬请期待

编辑推荐

○接近传奇，从读懂原著开始 　　○书香累世的陈微明，何以由“名儒”变身“武痴”？ 　　○得杨澄甫亲传，《太极拳术》《太极剑》《太极答问》，重现太极拳授受过程 　　○二水居士广据史料经典，严谨点校 　　○阐明“抟气致柔、动静交修”之拳理

文摘

太极拳术源流 　　拳术有内外家之别，外家传自少林，内家始于宋之张三丰。三丰为武当丹士，徽宗召之，道梗不得进，夜梦元帝①授之拳法，厥明，以单丁杀贼百余。 　　注释 　　①元帝：玄帝，指道教所奉的真武帝。清初避康熙皇帝玄烨之讳，改“玄帝”为“元帝”。 　　……

序言

曰：专气致柔，能婴儿乎？庄子曰：得其环中，以应无穷。解此，可以读是编矣。 　　——陈三立 　　观是书，知太极拳术之体用与道合矣。 　　——潜道人

《内功心法——形意拳精要》 作者： 王向辰 (整理) 出版社： 东方出版社 ISBN： 978-7-5060-5987-3 内容简介： 《内功心法——形意拳精要》是一部深度挖掘形意拳内在修炼秘诀的武学专著。本书并非简单罗列招式套路，而是着重阐述形意拳之所以能够练就内家真功的根本原理与实践方法。作者王向辰先生，继承了形意拳一脉的深厚传承，对形意拳的内功心法有着独到的见解和深入的研究，并结合历代名家的经验，将形意拳的精髓凝聚于此。 一、 形意拳内功体系的构建与核心理念 本书开篇即点明了形意拳内功修炼的核心在于“意”与“气”的结合。形意拳，顾名思义，以意领形，以形催气，以气蓄力。它强调“内练一口气，外练筋骨皮”，而其中“内练一口气”更是形意拳之所以区别于外家拳的根本。王向辰先生在书中详细阐述了形意拳内功修炼的几个重要层面： 意念的修炼： 形意拳的“意”并非简单的想象，而是与身体运动、呼吸吐纳紧密相连的一种高度集中的精神导引。书中详细介绍了如何通过具体的观想（如鹰捉、鸡形、蛇吐信等）来激活身体的内在潜能，如何让意念渗透到四肢百骸，使身体的每一个部分都充盈着精神力量。作者强调，意念的纯粹与集中是练好形意拳内功的首要条件。没有纯净的意念，动作就会流于表面，无法激发真正的内劲。 呼吸的运用： 形意拳的呼吸讲究“自然呼吸”、“腹式呼吸”与“内家呼吸”的结合。书中深入剖析了不同练功阶段对呼吸的要求，以及如何通过特定的呼吸方法来协调周身气血，达到“气沉丹田”、“气贯四梢”的境界。例如，在练“五行拳”时，呼吸与动作的配合就显得尤为重要，每一次呼吸的变化都直接影响着劲力的发出和回收。作者特别强调了“呼吸吐纳，息息归根”的原则，指出真正的内家呼吸应是“胎息”状态的模拟，以求得生命的本源之气。 劲力的产生与运行： 形意拳的劲力被称为“整劲”或“内劲”，它不同于纯粹的肌肉力量，而是通过内气的推动，配合骨骼的支撑与传导，形成的一种整体性的、爆发性的力量。书中细致地讲解了“三体式”作为形意拳根基的重要性，如何通过“三体式”的桩功来培养身体的稳定性、协调性以及对力的感受能力。接着，文章深入到“五行拳”的精髓，分析了劈、崩、钻、炮、横五种拳法的劲力特点，以及它们是如何通过意念、呼吸与身体的特定运动模式相互作用而产生的。例如，劈拳的“崩劲”，要求刚柔相济，劲力从腰脊发出，经由脊柱传导至手臂，再通过手指的“崩”发出；钻拳的“钻劲”，则要求身体如钻头一般，螺旋发力，劲力深邃而穿透。 二、 形意拳基本功的深入解析 本书对形意拳的几个核心基本功进行了详尽的阐释，使其不仅仅是动作的模仿，而是上升到了理论的高度。 三体式： 作为形意拳的“第一功”，三体式的重要性不言而喻。作者在此部分详细讲解了三体式的正确姿势、身法要领、劲力运用以及内在的呼吸与意念导引。从站桩的深度，到足部受力，再到身体的松沉与挺拔，每一个细节都被反复推敲。书中强调，三体式练好了，形意拳的根基就稳固了，后续的五行拳、十二形等也就能水到渠成。它不仅是姿势的训练，更是身心合一的初步体验，是通过静止的姿势来感知和培养内在的“静”与“动”的统一。 五行拳： 这是形意拳的灵魂所在。本书对劈、崩、钻、炮、横五种拳法的每一个动作都进行了细致的入微的解析。不仅仅是讲解动作的起势、行进、收势，更重要的是解析每个动作背后所蕴含的原理、劲力走向、呼吸配合以及意念的投射。例如，劈拳的“浑圆劲”，要求力量圆活，不滞不僵；崩拳的“雷力”，要求迅猛凌厉，如闪电般击出；钻拳的“穿透劲”，要求螺旋而上，无坚不摧；炮拳的“爆发劲”，要求蓄势而发，如炸雷般震动；横拳的“裹挡劲”，要求身法紧凑，内敛外放，兼具防御与攻击。作者通过大量的图文并茂的讲解，让习练者能够理解为何这样做，以及这样做能带来什么样的效果。 十二形拳： 形意拳的十二形拳（龙、虎、熊、罴、鸡、猴、鹞、燕、蛇、骕、鹰、梅花）是对自然界动物形态的模拟，更是对不同劲力发法和身法特点的提炼。本书深入浅出地讲解了每一种形拳的模仿要点，以及这些模仿背后所蕴含的武学道理。例如，龙形的“含身抱月”，寓意着蓄势待发，身法灵活；虎形的“扑食”，强调的是力量的凝聚与瞬间的爆发；鸡形的“独立”，注重身体的平衡与戒备；蛇形的“吞吐”，展现的是身体的柔韧与变化。作者通过对这些动物形态的解构，帮助习练者理解和掌握形意拳中各种复杂多变的攻防技巧，以及如何将自然界的生命活力融入到自身的武术修炼中。 三、 内功与外功的辩证关系 王向辰先生在书中反复强调，形意拳的内功与外功是相互依存、相互促进的。外功的锻炼，如基本功的扎实、身体的柔韧与力量的增强，能够为内功的修炼提供物质基础；而内功的修炼，则能够使外在的动作更加精准、有力，并赋予其内在的生命力。他指出，许多习练者之所以进步缓慢，往往是因为忽视了内功的修炼，只重外形而忽略了内在的精神与气的导引。本书致力于弥合这一鸿沟，通过详细的内功心法解析，引导习练者从“形”的层面走向“意”和“气”的层面，从而达到真正的形意合一。 四、 练功心得与进阶指导 除了对基本功的深入解析，本书还包含了作者王向辰先生多年的练功心得与感悟。这些心得体会，如同一盏明灯，为形意拳的学习者指明了前进的方向。书中不仅讲解了初学者如何入门，也为有一定基础的习练者提供了进阶的指导。例如，如何避免练功中的常见误区，如何调整呼吸与意念的配合，如何将练功中的体悟应用于实战，以及如何处理练功中出现的各种生理或心理反应。作者强调，练功是一个循序渐进、持之以恒的过程，需要耐心、毅力和悟性。 五、 传统武学智慧的传承 《内功心法——形意拳精要》不仅仅是一本武术技击的书籍，更是一部传承中国传统武学智慧的载体。书中字里行间流露出形意拳大师们对武术本体的深刻理解，以及对人生哲理的感悟。形意拳的修炼，不仅仅是身体的锻炼，更是对心性的磨砺。通过刻苦的训练，习练者能够培养出坚韧不拔的意志、沉着冷静的头脑以及豁达开朗的心胸。作者希望通过本书，能够让更多人了解和学习形意拳的精髓，感受中国传统武术的魅力，并在武术的修炼中，体悟到生命的真谛。 本书特点： 理论与实践相结合： 既有对形意拳深邃理论的精辟阐述，又有具体可行的实践指导。 注重内在修炼： 强调意、气、形三者合一，将重点放在内功心法的挖掘与运用。 层次分明： 从基础桩功到五行拳、十二形，再到进阶心得，条理清晰，循序渐进。 语言朴实，易于理解： 避免了过于晦涩的术语，力求让广大武术爱好者都能从中受益。 传承价值： 汇集了形意拳历代名家的智慧，是学习和研究形意拳的宝贵资料。 《内功心法——形意拳精要》是一部不可多得的形意拳修炼指南，对于渴望深入了解形意拳内在奥秘、提升武学境界的习练者来说，本书将是其武术道路上不可或缺的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

（四） 这本书给我最深刻的印象，是它在传统武学与现代读者之间的桥梁作用。我一直觉得，很多古老的武学技艺，如果不能以一种现代人能够理解和接受的方式呈现出来，很容易被遗忘和误解。这本《BF-太极拳术-陈微明武学辑注》恰恰做到了这一点。它的文字严谨而不失趣味，注释部分更是点睛之笔，它不仅仅是枯燥的解释，更像是一种对话，是作者与陈微明思想的对话，也是作者与读者的对话。书中对于一些核心概念的阐释，我感觉非常到位，能够帮助我突破以往的一些固有认知。例如，关于“周身一家”的论述，让我深刻理解了太极拳整体性的重要性，以及如何通过练习实现这种整体的协调。这种由表及里、由浅入深的讲解方式，让我在阅读过程中，不断地产生新的感悟和启发。

评分☆☆☆☆☆

（一） 这本书的名字很长，乍一听像是古籍，但翻开来，一股现代科学的严谨扑面而来。我一直对太极拳抱有浓厚的兴趣，不只是因为它舒缓的招式，更因为它背后蕴含的深厚哲学。市面上关于太极拳的书籍琳琅满目，但很多都偏向于动作的演示，缺乏对其精髓的深入解读。而这本《BF-太极拳术-陈微明武学辑注》给我的感觉完全不同。它不仅仅是在讲解“怎么打”，更是在探索“为何这样打”，以及“打出这样的效果”。编辑和注释的加入，让原本可能晦涩的武学内容变得易于理解，仿佛有一位经验丰富的老师在一旁细细讲解，将陈微明的精要一一剖析。我尤其欣赏它对于动作背后原理的阐释，比如其中关于“引进落空”的论述，并非简单的一句话带过，而是从力学、人体结构乃至精神层面的多重角度进行了分析，让人读后豁然开朗。这种将传统武学与现代科学方法相结合的编纂方式，着实令人耳目一新，也为我深入理解太极拳打开了一扇新的大门。

评分☆☆☆☆☆

（五） 作为一名对传统文化情有独钟的读者，我一直对武学有着特别的偏爱。这本《BF-太极拳术-陈微明武学辑注》以其独特的视角和严谨的学风，深深吸引了我。我喜欢它在保留古老武学精髓的同时，融入了现代的注释和解读。这种处理方式，既保留了原汁原味，又让内容更加鲜活，易于现代人理解和接受。书中的内容，不仅仅是招式的罗列，更是一种智慧的传承。它让我看到了陈微明先生对太极拳的深刻理解，以及其背后蕴含的哲学思想。注释部分做得非常细致，不仅仅是简单的释义，还包含了作者的独到见解和对实际练习的指导，这对于我这样的普通练习者来说，非常有帮助。我特别欣赏它对“内劲”的阐释，它不像很多书籍那样含糊其辞，而是从多个维度进行了深入的剖析，让我对这个概念有了更清晰的认识。这本书的出版，无疑为太极拳爱好者提供了一本不可多得的宝典。

评分☆☆☆☆☆

（三） 这是一本非常有价值的书，对于任何想要深入了解太极拳，特别是陈微明武学体系的人来说，绝对不容错过。我之前也读过不少关于太极拳的书籍，但很多都是泛泛而谈，或者过于强调某种流派的独特性。这本《BF-太极拳术-陈微明武学辑注》给我的感觉是，它在尊重历史和传承的同时，又注入了现代人的理解和解读。注释部分做得非常出色，它不仅仅是对原文的解释，更是一种“再创作”，将陈微明的思想用更现代、更易于理解的语言呈现出来，并且还加入了作者的一些个人体会和感悟，让整本书读起来生动而充实。我特别喜欢其中关于“松静自然”的论述，它不是空洞的口号，而是通过对具体动作的分析，一步步引导读者去体会那种身心合一的状态。这本书的出版，无疑是对太极拳研究领域的一大贡献，它为我们提供了一个更全面、更深入了解陈微明武学的窗口。

评分☆☆☆☆☆

（二） 当我拿到这本书时，它的包装就显得格外特别，有一种回归经典的质感，让我对内容充满了期待。翻阅之后，我发现它确实名副其实，内容扎实，充满了对陈微明武学思想的深刻挖掘。我一直认为，真正的武学不仅仅是体魄的锻炼，更是心智的磨砺。这本书恰恰在这方面有着独特的见解。它不仅仅停留在招式层面，而是深入到了每一个动作的背后，探寻其蕴含的意境和哲理。注释的加入，对于我这样一个初学者来说，简直是福音。它能将那些听起来有些玄妙的术语解释得清晰易懂，并且还常常能联系到实际的练习中，让我能够更好地体会到理论与实践的结合。我特别喜欢书中对“虚实”的讲解，它不像我以往看到的那些简单比喻，而是从多个角度，结合武学中的具体运用，进行了一番鞭辟入里的分析。读完之后，我感觉自己对太极拳的理解又上了一个台阶，不再是停留在“形”的层面，而是开始触及到“神”的奥妙。