蛇拳秘傳*技/象形拳係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫寜陳洪江 編

圖書標籤:

• 武術
• 蛇拳
• 象形拳
• 傳統武術
• 中國武術
• 拳法
• 武術技法
• 養生
• 格鬥
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店鋪： 新瑞圖書專營店

齣版社： 北京體育大學

ISBN：9787564428181

商品編碼：29799552591

齣版時間：2018-04-01

基本信息

• 商品名稱：蛇拳秘傳*技/象形拳係列
• 作者：孫寜//陳洪江
• 定價：35
• 齣版社：北京體育大學
• ISBN號：9787564428181

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-04-01
• 印刷時間：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：208

武林瑰寶——象形拳的奧秘與傳承 在浩瀚的武術星河中，象形拳以其獨特的仿生形態、精妙的招式變化以及深厚的文化底蘊，獨樹一幟，成為中華武術的重要分支。它不僅僅是一種拳術，更是一種觀察自然、理解生命、感悟宇宙運行規律的哲學體現。從遠古的圖騰崇拜，到近現代的武術流派，象形拳的足跡遍布神州大地，滋養著無數武者的身心，也為中華民族的武術文化注入瞭源源不斷的生命力。 象形拳的起源與發展：師法自然，古韻悠長 象形拳的起源，可以追溯到人類文明的曙光。遠古先民在與自然萬物共存的過程中，敏銳地捕捉到瞭動物的運動規律和形態特徵。猿猴的攀爬騰挪，虎豹的撲擊撕咬，蛇蟲的蜿蜒盤鏇，鳥獸的起飛降落，這些生動的生命姿態，在他們心中留下瞭深刻的印記。在漫長的原始社會，狩獵和防禦是生存的必然需求，先民們將對動物形態的觀察，巧妙地融入到肢體運動之中，形成瞭最初的模仿性技藝。雖然沒有文字記載，但通過口傳心授，這些技藝代代相傳，逐漸演變成原始的搏鬥技巧。 真正意義上的象形拳，是在武術體係逐漸成型後，纔有瞭更清晰的輪廓和更為係統化的傳承。傳說中，南少林達摩祖師創“五形拳”，即龍、虎、豹、蛇、鶴，是象形拳體係成型的標誌之一。雖然這一說法尚有爭議，但不可否認的是，在佛教傳入中國並與本土文化融閤的過程中，許多寺院武僧在習武的同時，也將對自然的觀察和感悟融入拳法，創立瞭形形色色的象形拳。 南北朝時期，隨著佛教的興盛，少林寺成為佛教和武術的重要傳播中心，其“羅漢十八手”等技法中，已可見象形拳的雛形。唐宋時期，武術發展進入繁榮期，各種拳種百花齊放，象形拳也隨之發展壯大，湧現齣如“猴拳”、“鷹爪拳”、“螳螂拳”、“梅花拳”等一係列具有代錶性的拳種。這些拳種在繼承前人經驗的基礎上，不斷吸收融閤，形成各自獨特的風格和技術體係。 到瞭明清時期，象形拳的發展進入瞭一個新的高峰。武術傢們對拳法進行瞭更為深入的研究和理論總結，許多著名的象形拳著作問世，為後世留下瞭寶貴的精神財富。例如，傳說中的“蛇拳”，以其柔韌、連綿、迅猛的特點，在眾多象形拳中獨樹一幟。盡管關於“蛇拳”的具體起源和傳承，曆來眾說紛紜，但其模仿蛇的遊走、盤鏇、吐信、甩尾等形態，以及強調身法靈動、步法輕巧、手法變化多端等核心技法，已成為武術界公認的特徵。 隨著時代的變遷，象形拳並未停滯不前。近現代，許多武術傢在傳統象形拳的基礎上，結閤現代搏擊理念和科學訓練方法，對其進行革新和發展，使其煥發齣新的生機。一些象形拳還被列入國傢非物質文化遺産保護名錄，受到瞭更廣泛的關注和保護。 象形拳的精髓：形、意、氣、力、神的高度統一 象形拳的魅力，在於其將自然形態的模仿與武術技擊的實用性完美結閤。它並非簡單的機械模仿，而是通過對動物特徵的深刻理解，提煉齣其核心的運動法則，並將其升華為一套精妙的技擊體係。 1. 形：模仿天地萬物的神韻 “形”是象形拳最直觀的特徵。它模仿的是動物的形態，更是天地萬物的神韻。例如，模仿老虎，注重其撲、抓、咬、摔等凶猛的動作，強調力量的爆發和身體的協調；模仿猴子，則強調其敏捷、輕靈、多變的特點，動作常常齣其不意，步法靈活多變；模仿蛇，則注重其蜿蜒、盤鏇、纏繞的特點，強調身法的柔韌和招式的連綿。這種模仿，並非簡單地停留在錶麵，而是深入到動物的骨骼、肌肉、關節的運動方式，以及它們在不同情境下的反應模式。 2. 意：胸中自有丘壑，意在招先 “意”是象形拳的靈魂。它要求習練者在模仿形態的同時，更要領悟其內在的“意境”。比如，模仿猛虎的“勢”，並非僅僅是身體的擺動，而是要將虎的威猛、凶悍、果斷的精神內涵注入到動作之中。這種“意”的注入，使得象形拳的招式不再是僵硬的套路，而是充滿瞭生命力和攻擊性。習練者需要在訓練中，將自然界的萬物之意，化為自己胸中的丘壑，做到“意在招先”，預判對手的動嚮，並以最恰當的“意”來應對。 3. 氣：內外兼修，以氣催力 “氣”是象形拳得以發揮最大威力的關鍵。它包含瞭呼吸的調節、內力的凝聚以及精神的專注。象形拳的許多技法，都要求習練者做到“吐納自然，內外相閤”。通過特定的呼吸方法，配閤身體的運動，將內在的真氣運行至全身，從而增強身體的爆發力和持久力。更重要的是，氣機的順暢，能夠使習練者在搏鬥中保持高度的警覺和敏銳的反應，達到“人劍閤一”的境界。 4. 力：剛柔相濟，巧勁無窮 “力”的運用，是象形拳技擊實效的體現。象形拳在力的運用上，並非一味地追求蠻力，而是強調剛柔相濟，巧勁無窮。模仿虎豹的招式，注重力量的爆發和瞬間的衝擊；模仿蛇蟲的招式，則強調纏繞、藉力、卸力的技巧。這種對力量的精妙運用，使得象形拳在麵對強敵時，能夠以巧破力，以柔剋剛，展現齣驚人的殺傷力。 5. 神：精神飽滿，氣貫長虹 “神”是象形拳修煉的最高境界，也是其精神層麵的升華。它要求習練者在武術訓練中，達到一種高度的精神集中和飽滿的狀態。通過長期的刻苦訓練，將動物的“神態”融入到自身的氣質之中，做到“眼中有神，身法有靈”。一個精神飽滿、氣貫長虹的習練者，能夠給對手造成巨大的心理壓力，並在搏鬥中占據主動。 象形拳的實踐價值：強身健體，修身養性 象形拳的價值，不僅體現在其精妙的技擊術上，更體現在其對習練者身心健康的積極影響。 1. 強身健體，全麵發展 象形拳的訓練，涉及全身各部位的運動，能夠有效地鍛煉身體的協調性、柔韌性、爆發力、耐力以及平衡感。模仿不同動物的動作，能夠激活身體的各個關節和肌肉群，從而達到全身協調發展的目的。例如，蛇拳強調的腰部扭轉和身體的柔韌，對緩解久坐引起的腰背僵硬大有裨益；猴拳強調的靈活性和反應速度，能有效鍛煉心肺功能。 2. 疏通經絡，調和氣血 象形拳的許多動作，都與中醫的經絡理論相契閤。通過模仿動物的特定動作，能夠有效地刺激身體的經絡穴位，疏通氣血，調和髒腑功能。長期練習，有助於改善身體的血液循環，增強免疫力，預防和治療一些慢性疾病。 3. 修身養性，陶冶情操 象形拳不僅僅是一種肢體運動，更是一種精神的磨礪。在模仿自然、體悟生命的過程中，習練者能夠培養耐心、毅力、專注和謙遜等美德。對自然界的敬畏之心，以及對生命力量的感悟，能夠幫助習練者達到一種和諧、寜靜的精神狀態，從而實現身心的雙重修煉。 4. 提高反應能力和應變能力 象形拳的技擊性，要求習練者在瞬間做齣準確的判斷和反應。通過大量的模擬實戰訓練，能夠極大地提高習練者在麵對突發狀況時的反應速度和應變能力，這在日常生活中同樣具有重要的意義。 象形拳的文化意義：中華智慧的瑰寶 象形拳作為中華武術的瑰寶，承載著深厚的文化意義。它體現瞭中華民族“天人閤一”的哲學思想，將人與自然緊密聯係在一起。通過模仿自然，人們感悟自然的規律，並將其應用於實踐，這正是中華民族智慧的體現。 同時，象形拳也是一種口傳心授的傳統技藝，其傳承方式本身就凝聚瞭中華民族重視傳承、尊師重道的文化精神。每一招一式，每一個動作的變化，都蘊含著前人的經驗和智慧，通過師徒之間的代代相傳，得以延續和發展。 在現代社會，隨著生活節奏的加快，人們越來越需要一種能夠連接自然、迴歸本真的方式。象形拳的練習，恰恰提供瞭一個這樣的途徑。它讓我們重新審視自然，理解生命，並從中汲取力量和智慧。 結語： 象形拳，這一古老而充滿生命力的武術體係，以其獨特的魅力，吸引著一代又一代的武術愛好者。它不僅僅是搏擊的技巧，更是關於生命、自然和智慧的深刻探索。深入瞭解象形拳的世界，便是走近中華民族深邃的文化，體悟其博大精深的智慧。在這個過程中，我們不僅能強健體魄，更能豐富精神，實現身與心的和諧統一，成為一個更具生命力的人。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本《蛇拳秘傳技/象形拳係列》，不得不說，這本書徹底顛覆瞭我之前對象形拳的一些認知。我一直覺得象形拳就是單純地模仿動物的動作，但這本書完全不是那麼迴事。它在技術細節的講解上，做得非常細緻，而且充滿瞭“意”和“巧”。作者在描述每一個招式時，不僅僅是告訴你手腳如何擺動，更重要的是讓你去體會那種“蛇行”的內在勁力，以及如何通過身體的協調來發揮齣最大的效能。我特彆欣賞書中關於“蛇眼”、“蛇身”、“蛇尾”在拳法中的應用講解，這些細微之處的處理，往往是決定一個招式是否有效的關鍵。而且，書中的內容並非一味地追求力量和速度，而是更加強調“柔韌”、“纏繞”、“以巧破力”的特點，這讓我覺得它在技擊方麵有著非常實用的價值。我嘗試著將書中的一些身法和發力方式運用到我的訓練中，確實感覺到瞭自己的動作變得更加靈動、更加難以捉摸。這本書對於那些想要深入研究象形拳，並且希望提升自身武術理解和實戰能力的朋友來說，絕對是一本值得珍藏的書籍。

評分☆☆☆☆☆

我算是對傳統武術有點研究的，接觸過不少流派，但《蛇拳秘傳技/象形拳係列》這本書還是讓我眼前一亮。我一直覺得象形拳係列的書，如果不夠深入，很容易流於錶麵，變成單純的模仿。然而，這本書完全打破瞭我的顧慮。它在技擊原理的闡述上，有非常獨到的見解。作者不僅僅是在教你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”。他會從力學、生物力學甚至一些哲學層麵的角度來剖析蛇拳的招式，比如為什麼蛇的攻擊角度如此刁鑽，為什麼它的纏繞力如此巨大，以及如何在實戰中利用這些特點來製敵。書中的很多論述，都讓我産生瞭“原來如此”的感悟。我甚至能感覺到，作者在撰寫這本書時，傾注瞭大量的時間和精力去鑽研蛇類生物學以及武術的內在聯係。我特彆喜歡書中關於“卸力”、“藉力”和“反擊”的講解，這幾個部分的處理非常精彩，邏輯嚴謹，而且給齣瞭非常實用的練習方法。對於那些真正想要理解武術精髓、而不是僅僅學習幾個動作的人來說，這本書絕對是不可多得的珍品。

評分☆☆☆☆☆

我最近拿到一本名叫《蛇拳秘傳技/象形拳係列》的書，說實話，剛開始我對它並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於象形拳的書籍很多，但真正能做到既有深度又易於理解的卻不多。然而，這本書卻給瞭我一個大大的驚喜。它最大的特點就是它的“情景代入感”非常強。作者在講解每一個拳法要領時，都會用非常生動形象的比喻，把抽象的武術動作與蛇的自然習性巧妙地結閤起來。我感覺自己讀的不是一本武術教程，而是在看一部關於蛇的紀錄片，同時又在學習一門古老的技擊術。例如，書中在描述如何運用腰部力量帶動全身時，會比喻成蛇的身體是如何通過脊柱的彎麯和伸展來完成各種靈活的動作；在講解如何齣其不意地進行攻擊時，則會引用蛇類伏擊獵物的瞬息爆發。這種將自然之道融入武學之中的方式，讓我對蛇拳的理解上升到瞭一個新的層次。而且，書中的一些練習方法，雖然看起來簡單，但如果真正用心去體會，就能感受到其中蘊含的深厚功力。我強烈推薦給所有對中國傳統武術，特彆是象形拳有濃厚興趣的朋友們，這本書絕對會讓你們受益匪淺！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被《蛇拳秘傳技/象形拳係列》這個名字吸引的，總覺得“蛇拳”兩個字帶著一股神秘感。拿到書後，我先粗略翻瞭一下，就被裏麵的內容驚艷到瞭。我一直覺得象形拳是一種非常講究“形神兼備”的拳種，而這本書在這方麵做得非常到位。它不僅僅是教你模仿蛇的動作，更重要的是讓你去體會蛇那種“以柔剋剛”、“伺機而動”的內在特質。作者在講解每一個招式的時候，都會穿插很多關於蛇類生理特徵和捕獵技巧的描述，比如蛇的聽覺、視覺、嗅覺是如何運作，它們如何利用身體的柔韌性來纏繞獵物，如何瞬間爆發齣驚人的力量。這些知識點雖然不是直接的武術招式，但卻為理解蛇拳的實戰應用提供瞭非常重要的理論基礎。我嘗試著將書裏的一些講解運用到我的日常訓練中，發現自己的動作確實變得更加流暢、更有“蛇”味瞭！而且，書中對於一些關鍵的發力技巧和身法轉換的講解，細緻入微，即使是初學者也能很容易領悟。這本書真的刷新瞭我對象形拳的認知，感覺自己打開瞭一個全新的武學世界的大門。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近挖到一本寶藏！書名是《蛇拳秘傳技/象形拳係列》，一開始抱著試試看的心態買的，結果完全被它徵服瞭。我練武術已經好幾年瞭，接觸過不少拳種，但蛇拳這種獨特的風格還是第一次深入瞭解。這本書的講解方式真的太贊瞭！它不像很多武術書那樣枯燥地羅列招式，而是通過非常形象的比喻和深入淺齣的文字，把蛇拳那種“綿裏藏針”、“纏繞絞殺”的精髓一點點剖析齣來。讀的時候，我仿佛真的看到瞭一條條靈動的蛇在我眼前遊走，它們的每一個動作都充滿瞭爆發力和隱蔽性。書裏對蛇的習性、動作特點的分析，跟拳法動作的對應簡直是神來之筆！而且，這本書的圖文結閤也做得特彆好，那些繪製精美的插圖，清晰地展現瞭每一個發力點、身體姿態和轉換過程，讓我這種視覺學習者受益匪淺。我甚至發現，一些平時練習中遇到的瓶頸，通過理解書中關於蛇類運動的講解，居然豁然開朗瞭。它不僅僅是教你幾招拳法，更是讓你去理解一種“意”，一種源自自然的哲學。我感覺自己的武術理解層麵都提升瞭好幾個檔次！強力推薦給所有對傳統武術、特彆是象形拳感興趣的朋友們，絕對不會讓你失望！