陳式 太極老架一路76式拳 李雨樵 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李雨樵 著

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• 太極拳
• 陳式太極
• 老架一路
• 李雨樵
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 拳術
• 中華武術
• 太極

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546416908

商品編碼：29799950426

包裝：平裝

齣版時間：2016-09-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	陳式 太極老架一路76式拳
作者	李雨樵
定價	39.80元
ISBN號	9787546416908
齣版社	成都時代齣版社
齣版日期	2016-09-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：32開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

編輯推薦

作者介紹

序言

陳式太極老架一路76式拳 李雨樵 述 一本關於武術傳承與身心修煉的經典之作 《陳式太極老架一路76式拳》一書，由武學大傢李雨樵先生親筆所著，係統地闡述瞭陳式太極拳老架一路的精髓與技法。本書並非單純的招式羅列，而是深入挖掘瞭陳式太極拳背後深厚的哲學思想、養生原理與實戰應用，旨在為廣大太極拳愛好者提供一本全麵、權威的指導手冊。 一、 源遠流長的陳式太極拳 陳式太極拳，作為太極拳五大流派之首，發源於河南溫縣陳傢溝，是太極拳最早的形態，其曆史可以追溯到明朝末年。與後世演變齣的許多太極拳流派相比，陳式太極拳保留瞭更多古樸、剛柔相濟、纏繞摺疊的獨特風格。它以“纏絲勁”為核心，將人體運動與內勁的産生、運行緊密結閤，強調“以意導氣，以氣隨力，以力緻柔，以柔剋剛”。 本書所闡述的“老架一路76式”，正是陳式太極拳最古老、最基礎的套路之一。它集技擊、養生、修身於一體，動作舒展大方，剛柔並濟，發力於腰腿，貫通於全身，是中國傳統武術中的瑰寶。李雨樵先生憑藉其畢生對陳式太極拳的研究與實踐，將這一古老而精深的拳種，以清晰、係統、易於理解的方式呈現給讀者。 二、 理論與實踐的完美融閤 本書的顯著特點在於其理論與實踐的高度統一。李雨樵先生不僅詳細講解瞭老架一路76式每一個動作的名稱、要領、功用，更深入淺齣地闡述瞭陳式太極拳的練功理論。 核心理論解讀： 書中對“纏絲勁”的産生原理、練習方法進行瞭詳盡的剖析。讀者可以瞭解到，纏絲勁並非簡單的畫圈，而是人體在運動過程中，以丹田為核心，通過腰、脊、手、足的協調配閤，使力量形成螺鏇式傳導，從而産生強大的彈力和穿透力。此外，“陰陽相濟”、“剛柔相濟”、“虛實變化”、“吞吐開閤”等陳式太極拳的經典理論，在書中都得到瞭細緻的闡釋。李雨樵先生強調，理解並掌握這些理論，是真正領悟太極拳的奧秘，而非流於錶麵動作的關鍵。 動作要領精析： 每一個動作的描述都力求精準、到位。李雨樵先生用生動形象的語言，結閤對人體運動力學和生理學原理的理解，闡述瞭每個動作在姿勢、呼吸、勁力、眼神等方麵的具體要求。例如，在講解“金剛搗碓”時，不僅僅是描述瞭動作的起伏與轉換，更強調瞭腰部空間的運用、肩部的放鬆、以及發力的時機與方嚮。讀者可以通過文字描述，在腦海中構建齣動作的雛形，並對照圖解，進行模擬練習。 圖文並茂的指導： 為瞭方便讀者理解和練習，本書配備瞭大量的寫實圖片，直觀地展示瞭每一個動作的關鍵定格。這些圖片的選擇極其考究，角度多變，力求將動作的每一個細微之處，如關節的屈伸、身體的重心轉移、肢體的角度與方嚮等，都清晰地呈現在讀者麵前。讀者在閱讀文字描述的同時，可以對照圖片進行比對，加深對動作的理解。 功用闡述： 每式動作的功用，無論是技擊的應用，還是養生的功效，都得到瞭清晰的說明。例如，某些動作可以用於化解對方的來力，某些動作則能起到舒筋活絡、強身健體的作用。這種對功用的闡釋，不僅提升瞭練習者的技擊意識，也使其認識到太極拳作為一種生活方式的價值。 三、 技擊與養生的雙重奏 陳式太極拳之所以能夠流傳至今，其深厚的技擊實效和卓越的養生功效是其根本。李雨樵先生在書中，將這兩方麵進行瞭完美的融閤。 技擊應用： 對於有誌於技擊者，本書提供瞭堅實的基礎。李雨樵先生深入淺齣地講解瞭陳式太極拳在實戰中的運用，如如何藉力打力、如何避實擊虛、如何運用棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠等勁法應對不同情況。書中可能提及一些實用的攻防技法，這些技法都建立在老架一路76式的基礎之上，展示瞭太極拳“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的無窮魅力。 養生之道： 對於廣大追求健康養生者，本書更是不可多得的寶藏。陳式太極拳的練習，要求全身協調運動，氣血流通，內外兼修。通過長期練習，可以顯著改善心血管功能，提高身體的柔韌性和平衡性，增強內髒器官的功能，達到延緩衰老、增強體質的目的。李雨樵先生在書中，可能會闡述太極拳與中醫理論的契閤之處，如如何通過特定的動作調整呼吸，促進體內“真氣”的運行，從而達到“內練一口氣”的養生境界。 四、 傳承與發展 李雨樵先生編寫此書，不僅僅是記錄一套拳法，更是對中華優秀傳統武術文化的傳承與弘揚。他懷著對武術事業的敬畏之心，將自己畢生的武學造詣傾注於筆端，希望能夠將陳式太極拳這一寶貴的文化遺産，傳遞給更多的人。 本書的價值在於其權威性、係統性與實用性。它不僅是陳式太極拳老架一路76式拳的權威教科書，更是無數太極拳愛好者入門、精進的良師益友。無論您是初學者，還是有一定基礎的習練者，都能從本書中獲益匪淺。 結語 《陳式太極老架一路76式拳》是李雨樵先生留給武術界的一份珍貴禮物。它不僅僅是一本書，更是一扇通往陳式太極拳深邃世界的門。通過閱讀和實踐本書，您將不僅僅學到一套拳法，更能領悟到中國傳統文化中關於和諧、平衡、內斂的智慧，並在身心兩方麵獲得提升。這本書，值得每一位熱愛太極拳，追求身心健康的人士珍藏與研習。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一些比較小眾的傳統技藝，聽朋友提起陳式太極拳，覺得名字聽起來很有力量感，特彆是“老架一路”這個說法，似乎暗示著一種傳承已久的、更古樸的練習方式。我之前也看過一些太極拳的視頻，總覺得學起來有點難度，很多動作的連貫性和內在的勁力難以捉摸。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對這種“老式”練法的探索欲望。我關注的重點在於它是否能真正傳達齣陳式太極拳的獨特風格，比如它的螺鏇勁、發勁的技巧等等。我希望作者能夠不僅僅是羅列招式，而是能夠深入剖析每個動作背後的原理和應用的場景，甚至可以講講練習時的注意事項，比如呼吸的配閤、意念的引導等。我尤其期待書中能夠有對“76式”整體的結構性講解，比如如何從一個式子過渡到下一個式子，整體的路綫圖是怎樣的，這樣我纔能更好地理解整個拳架的邏輯。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當復古，用一種泛黃的紙張質感，配上蒼勁有力的書法體書名，一下子就勾起瞭我對傳統武術的好奇心。我平時對太極拳的瞭解僅限於一些概念性的東西，比如“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”，但從來沒有真正接觸過具體的招式。這次入手這本書，純粹是齣於一種對中國傳統文化的興趣，想看看這“老架一路”究竟是什麼樣子，以及“76式”具體是如何演練的。我比較看重書籍的實用性，希望能從中找到一些可以自己在傢模仿的指導，即使不能達到大師的水平，至少能體會到太極拳的精髓。我期待這本書能夠用清晰的圖文結閤的方式，將每個動作的要領、身法、步法都講解到位，甚至可以有一些配套的視頻或者二維碼掃碼鏈接，這樣對於初學者來說會更加直觀易懂。畢竟，太極拳的很多東西是需要“意”和“形”相結閤的，光看文字描述可能難以完全領會。我希望這本書能夠幫助我建立起對陳式太極拳的一個初步的、正確的認識，為我將來可能深入學習打下基礎。

評分☆☆☆☆☆

我對動作的規範性非常在意，尤其是在學習像太極拳這樣強調細節和身體協調的運動時。這本書的標題《陳式 太極老架一路76式拳 李雨樵》吸引瞭我，特彆是“李雨樵”這個名字，如果是一位資深的太極拳名傢，那麼這本書的權威性就有瞭保障。我期望這本書能夠提供非常細緻的動作分解，每個角度、每個關節點的發力方式都能夠清晰地展示齣來。我尤其關注的是那些容易齣錯的細節，比如手腕的轉動、腰部的帶動、腳下的踩實等。如果書中能夠配有不同角度的插圖，甚至能夠有標注說明身體重心轉移和力點方嚮，那就太好瞭。我希望這本書能成為我學習陳式太極拳“老架一路”的可靠指南，幫助我避免走彎路，打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統文化有著濃厚興趣的讀者，我一直想找一本能夠係統性地介紹中國傳統武術的書籍。陳式太極拳“老架一路”這個名字，讓我聯想到許多武俠小說裏描寫的那些深厚內功和精妙招式，感覺這本書可能蘊含著不少“真東西”。我關注的不僅僅是動作本身，更希望能夠從中瞭解陳式太極拳的曆史淵源、發展脈絡，以及它與其他武術流派的異同。這本書如果能從文化和哲學的角度去解讀太極拳，那就更妙瞭。我希望它不僅僅是一本武術教材，更是一扇瞭解中國傳統哲學思想的窗口。我期待作者能夠用一種深入淺齣的方式，將那些深奧的理論化為易於理解的語言，同時用高清、準確的圖片展示每一個動作的細節，讓我能夠感受到陳式太極拳的那種剛柔並濟、內外兼修的獨特魅力。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，學習任何一種傳統技藝，都離不開對“精氣神”的理解。陳式太極拳“老架一路”，光聽名字就感覺很有分量，很“老派”。我希望這本書不僅僅是教我怎麼做動作，更能讓我體會到其中的“精髓”。我更關注的是這本書能否傳達齣練習太極拳時所需要的“意念”和“呼吸”的配閤。我期待作者能夠詳細講解如何在行拳走架中融入內勁，如何做到“內外相閤”、“用意不用力”。如果書中能夠有一些關於練習心得、常見誤區的解答，甚至是針對不同年齡、不同身體狀況的練習建議，那就更貼心瞭。我希望通過這本書，我能夠不僅僅是學會一套拳法，更能領悟到太極拳所蘊含的養生之道和哲學智慧，將其融入到日常生活中。