满58包邮 空手道 9787564426163 丁传伟 北京体育大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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丁传伟 著

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• 空手道
• 武术
• 体育
• 丁传伟
• 北京体育大学出版社
• 教材
• 运动健身
• 格斗
• 技术动作
• 入门

店铺： 东宇盛图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564426163

商品编码：29800005594

包装：平装

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：空手道

定价：48.00元

作者：丁传伟

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787564426163

字数：

页码：212

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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空手道主要是以空手和赤足进行搏击格斗，其基本原则是将自己的身体磨练成有效武器，把握时机对敌人的攻防进行有效的防御和还击。空手道含有竞技、健身和人格修养等价值。空手道运动以“型”（套路）和组手对抗即“寸止”（即在击打对手时留有一寸距离停住）为主的竞技表现形式，充分展示空手道的魅力。
　　《空手道》作者是丁传伟，他是全国武术冠军，运动健将，国家裁判，北京武术协会委员，首都体育学院武术协会秘书长。作者根据相应理论知识，结合自身经验通过空手道概述、型、组手、空手道教学和空手道竞赛这几方面阐述了这项运动的基本知识。

目录

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章 空手道概述
节 空手道的起源与发展
第二节 空手道的流派分类及特点
第三节 空手道的礼仪
第四节 空手道的服饰与护具
第五节 空手道段位标准及晋级

第二章 型
节 型的概述
第二节 松涛流指定型
第三节 刚柔流指定型
第四节 糸东流指定型
第五节 和道流指定型

第三章 组手
节 组手的概述
第二节 组手基本站姿
第三节 组手的步法和练习
第四节 组手拳的技术
第五节 腿的技术
第六节 摔法
第七节 实战组合技术

第四章 空手道教学
节 空手道教学原则
第二节 空手道教学特点
第三节 空手道教学法
第四节 型的教学
第五节 组手的教学

第五章 空手道竞赛
节 空手道的竞赛组织
第二节 空手道竞赛的编排
参考文献
附件

作者介绍

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文摘

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序言

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《精武之路：中国武术的传承与发展》 引言 中国武术，历经数千年的积淀与演变，早已超越了单纯的技击范畴，成为中华民族文化的重要组成部分，承载着深厚的哲学思想、道德伦理与民族精神。它不仅是强身健体的实用技巧，更是修身养性、磨砺意志的途径，是民族智慧的结晶，也是连接古今、沟通世界的文化桥梁。本书《精武之路：中国武术的传承与发展》并非聚焦于某一特定武术门派的技法演示，而是旨在宏观地勾勒出中国武术波澜壮阔的发展脉络，探讨其在历史长河中的演变轨迹、文化内涵及其在当代的传承与创新之道。我们将一同踏上这条“精武之路”，探寻中国武术的源头活水，感受其生生不息的生命力，并思考它在现代社会中的独特价值与未来走向。 第一章：武术之根——溯源与早期发展 中国武术的起源，可以追溯到远古时代人类生存的本能需求。在与自然搏斗、抵御野兽侵袭的过程中，先民们逐渐形成了最初的肢体搏击和防身技巧。这些原始的搏斗形式，是武术最朴素的萌芽。随着社会的发展，部落间的冲突和战争，进一步催生了对技击技能的重视。军事训练中的格斗术、兵器运用，为早期武术的形成奠定了基础。 春秋战国时期，社会动荡，诸侯争霸，军事技术与个人武艺得到了空前的发展。战场上的实战需求，促使各种搏击技术更加系统化、精细化。此时，一些早期的武术思想也开始显露端倪，例如《孙子兵法》中关于“知己知彼，百战不殆”的军事哲学，也渗透到了武术的训练与运用之中。 秦汉时期，国家的统一带来了相对稳定的社会环境，但边疆的军事活动并未停止。军队中对武技的要求依旧很高，武术也开始逐渐脱离纯粹的战场应用，融入到民间。汉代的画像石、墓葬壁画中，大量出现了表现角抵、杂技、以及各类兵器搏斗的图案，这表明武术在当时的社会生活中已具有相当的普及度。道教、佛教的传入，也为武术的发展注入了新的思想元素。早期医学（如导引术、吐纳术）与武术的结合，开始注重养生和内功的修炼，为后世武术内家拳的发展埋下了伏笔。 第二章：武术之花——门派纷呈与技艺升华 唐宋时期，中国武术迎来了第一个繁荣期。随着社会经济的发展和文化的交流，武术呈现出百花齐放的局面。各地涌现出大量具有地方特色和鲜明风格的武术流派。少林寺的兴起，被认为是佛教武术发展的一个重要里程碑。少林拳以其刚猛、多变的技法，以及严谨的训练体系，对后世武术产生了深远影响。 与此同时，各种民间武术组织也开始兴盛。宋代出现了一些名为“武举”的选拔军事人才的考试制度，其中包含了武术的考核，这在一定程度上促进了武术技艺的规范化和发展。民间习武之风日益浓厚，各种拳种、器械套路逐渐形成并流传。 明清时期，是中国武术发展史上的一个重要转折点。内家拳（如太极拳、形意拳、八卦掌）逐渐成熟并走向主流。与以外见的刚劲、外显的搏击技巧为主的外家拳不同，内家拳更注重内功的修炼，强调“以柔克刚”、“以意领气”、“内外兼修”。这些理论的提出，极大地丰富了中国武术的哲学内涵和技击思想。 这一时期，各种拳谱、武术专著也大量问世，如戚继光的《纪效新鞭法》、程宗道的《长拳九势》等，这些文献不仅记录了具体的武术招式，更蕴含了丰富的训练方法和武术理念，为武术的传承留下了宝贵的文字资料。民间武术社团（如武馆、镖局）的兴盛，也使得武术技艺得到了更广泛的传播和发展。 第三章：武术之魂——哲学思想与文化精神 中国武术之所以能历经千年而不衰，与其深厚的哲学思想和独特的文化精神密不可分。中国传统哲学中的“天人合一”、“阴阳相济”、“刚柔并用”等思想，深刻地影响了武术的理论构建和技法运用。 “天人合一”的思想，体现在武术训练中强调人与自然的和谐统一，顺应自然规律，达到“形神合一”的境界。例如，某些拳种在模仿动物的形态，以及在运动中追求与环境融为一体的感觉，正是这种思想的体现。 “阴阳相济”和“刚柔并用”是武术技击哲学的核心。武术中的刚劲与柔韧、攻与守、进与退、虚实之间，都蕴含着深刻的阴阳辩证关系。正如太极拳所倡导的“以柔克刚”，并非完全放弃力量，而是将力量的运用上升到更高的层次，通过巧妙的技巧和内劲，达到四两拨千斤的效果。 此外，中国武术还蕴含着丰富的儒家、道家、佛家思想。儒家强调的“仁、义、礼、智、信”等道德规范，在武德教育中得到了充分体现，要求习武者尊师重道、诚实守信、克己复礼。道家思想中的“清静无为”、“顺其自然”，也影响着武术的修炼，追求内心的平静与精神的超脱。佛家思想的“慈悲为怀”、“普度众生”，则要求习武者不得滥用武力，以保护弱小、维护正义为己任。 武术中的“德”远比“技”更重要，它是武术得以长久流传并被尊重的根本。一个真正的习武者，不仅要掌握高超的技艺，更要具备高尚的品德，做到“武德双修”。 第四章：武术之变——近代挑战与现代转型 近代以来，中国社会经历了翻天覆地的变化。西方列强的入侵、清王朝的覆灭、以及社会结构的剧烈动荡，都对中国武术的发展带来了严峻的挑战。 一方面，随着近代化进程的加速，西方的体育观念、训练方法和娱乐方式传入中国，对传统武术造成了冲击。一些人认为传统武术“不科学”、“不实用”，甚至将其视为落后文明的象征。 另一方面，为了适应时代的需求，一些有识之士开始对传统武术进行改革与创新。他们试图将传统武术与现代体育科学相结合，提炼其精华，剔除其糟粕，使其更具科学性、观赏性和竞技性。 “国术”概念的提出，正是这一时期对武术进行现代化改造的尝试。国术馆的建立，旨在统一武术的标准，培养合格的武术人才，并将武术纳入国家体育体系。 新中国成立后，中国武术的发展进入了一个新的阶段。国家开始重视武术的整理、挖掘和推广工作。1958年，成立了中华全国体育总会武术运动管理处，标志着武术真正走上了系统化、规范化的发展道路。 “规定套路”的创编，是将传统武术的精华进行提炼和整合，形成了一套标准化的训练和比赛项目，这极大地促进了武术在全国范围内的普及和推广。同时，散打（中国式摔跤、搏击）的兴起，也为中国武术注入了新的活力，使其在竞技体育领域占据了一席之地。 第五章：武术之拓——当代发展与未来展望 进入21世纪，中国武术在继承传统的基础上，正以前所未有的广度和深度进行着探索与发展。 1. 普及与推广的深化： 随着中国综合国力的增强和国际影响力的提升，中国武术在海内外的普及程度不断提高。越来越多的外国人对中国武术产生浓厚兴趣，学习中国武术成为一种时尚。国际上成立了许多武术组织，举办各类国际赛事，中国武术正走向世界，成为中华文化对外传播的重要载体。 2. 竞技化与科学化的推进： 中国武术在竞技体育领域不断取得突破。除了传统的散打比赛，太极拳、长拳等项目也逐渐纳入国际体育赛事，吸引了全球的目光。现代科学技术被广泛应用于武术训练、伤病康复、技术分析等领域，使武术训练更加科学化、精细化。 3. 文化融合与产业发展： 中国武术不再仅仅是体育运动，它更是承载着丰富文化内涵的“活化石”。影视作品、动漫、游戏等多种文化产品，都在不同程度上融入了武术元素，吸引了年轻一代的关注。武术相关的旅游、教育、康复等产业也在不断发展壮大，形成了新的经济增长点。 4. 传承与创新的平衡： 在追求现代化的过程中，如何保护和传承传统武术的精髓，是当代武术面临的重要课题。对于那些濒临失传的古老拳种，如何进行系统的挖掘、整理和传承，是亟待解决的问题。同时，也要鼓励在坚守传统的基础上进行创新，使其能够适应现代社会的需求，展现出新的生命力。 5. 武德精神的重塑： 在市场经济的浪潮下，部分武术领域出现了一些急功近利、甚至带有欺骗性的现象，这与武术“德”的根本要求相悖。因此，重塑和弘扬武德精神，强调习武者的社会责任感和道德操守，显得尤为重要。 结语 《精武之路：中国武术的传承与发展》这本书，正是希望通过对中国武术发展历程的回溯，对其文化内涵的解读，以及对其当代转型的审视，来展现中国武术的博大精深与独特魅力。这条“精武之路”并非终点，而是永无止境的探索与前行。我们期待，在未来的日子里，中国武术能够继续发扬光大，在强身健体、陶冶情操、维护和平、促进文化交流等方面，发挥出更加重要的作用，为中华民族的伟大复兴贡献力量，也为世界的和谐与发展增添一份独特的东方智慧。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，感觉它就像是打开了一扇通往武道殿堂的大门。我一直对空手道那种刚柔并济、内外兼修的哲学思想非常着迷，但苦于无从下手。之前尝试过参加一些线下体验课，但课程时间短，内容零散，总觉得学不到精髓。这本书给我的第一印象就是“扎实”。从书名和出版社就可以看出其专业性，而实际翻阅后，这种专业感更是扑面而来。我注意到书中的章节划分非常清晰，从最基础的呼吸方法、基本站姿，到各种踢、打、防守的技巧，再到更深层次的套路讲解，似乎都涵盖其中。而且，它的语言风格也并非生硬的学术论述，而是充满了引导性和启发性，读起来既能感受到严谨的学术态度，又不失武道本身的魅力。虽然我还没开始仔细研读每一页，但仅仅是目录和一些章节的标题，就足以让我对这本书的深度和广度产生极大的信心。对于我这样零基础的爱好者来说，拥有一本如此详尽的书籍，无疑是极其宝贵的学习资源。它不仅仅是一本武术指导，更像是一位经验丰富的师傅，在默默地引领你前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它不仅仅是关于“如何打”的问题，更是关于“为什么这样打”以及“为什么要练空手道”的深刻探讨。在我看来，很多武术书籍往往只注重动作的拆解，却忽略了背后的文化和精神内核，这让我总觉得隔靴搔痒。而《空手道》这本书，从它的出版单位——北京体育大学出版社——这一点，我便可以预见其内容的学术性和权威性。我迫不及待地翻阅了一下，尽管还没深入细节，但我已经看到了对空手道起源、流派以及其内在哲学思想的介绍。这一点对我来说至关重要，因为我希望能够真正理解这项运动，而不是仅仅模仿几个动作。书中的插图和图解，感觉非常专业，动作的细节和力度都有很好的体现，这对于初学者来说，避免了很多误解和受伤的风险。我尤其看重的是，这本书似乎提供了一个循序渐进的学习路径，从基础的身体素质训练，到具体的技法掌握，再到心性的培养，构成了一个完整的体系。这让我觉得，这本书不是一本随便翻翻的书，而是需要沉下心来，一步一步去体会和实践的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的触感和视觉效果都相当不错，给人一种非常专业、严谨的感觉。北京体育大学出版社的名字，就足以让我对其内容有很高的期待。我一直觉得，空手道不仅仅是一种格斗术，更是一种生活方式，一种精神的修炼。所以，我更希望找到一本能够深入挖掘空手道背后文化和哲学思想的书籍。初步翻阅，这本书的编排结构似乎非常合理，从基础的理论介绍，到具体的动作演示，再到更高级别的训练方法，似乎都考虑得很周全。我尤其欣赏书中的图解，动作分解得非常细致，每一个细节都清晰可见，这对于初学者来说，无疑是巨大的帮助。我一直对空手道的“形”的训练很感兴趣，期待这本书能对“形”的内在含义和外在表现有详尽的讲解。这本书给我的感觉是，它不只是简单地教授动作，更是在传授一种理念，一种对待武术、对待生活的态度。它似乎是一本能够伴随我长期学习和进步的工具书，让我从入门到精通，都能从中受益。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《空手道》，书的封面设计简洁大气，一看就知道是专业出版社出版的，北京体育大学出版社的出品，这块牌子还是很有信誉度的。书的装帧也相当不错，纸张厚实，印刷清晰，翻阅起来手感很好。我个人对空手道一直很有兴趣，但一直苦于找不到一本系统、权威的入门书籍。之前也零零散散看过一些网络上的介绍，或者一些非专业出版社出版的书籍，总感觉内容不够深入，体系不够完整。这次看到“满58包邮”的信息，本来是抱着试试看的心态下单的，没想到收到实物后，惊喜远大于预期。这本书的版式设计非常合理，排版疏朗有致，看得出是经过精心编排的。我尤其注意到书中的一些插图，虽然还没深入阅读具体内容，但从图的质量和专业度来看，就知道作者在编撰过程中一定下了不少功夫。作为一名对空手道充满好奇的初学者，我非常期待这本书能带我走进空手道的世界，了解它的历史、基本理念以及练习方法。这本书的定价也十分合理，感觉物超所值，很适合像我这样想要系统学习空手道，但又不想花费过多金钱购买昂贵课程的人。

评分☆☆☆☆☆

收到《空手道》这本书，第一时间就被它厚重的质感和严谨的排版所吸引。我一直认为，一本好的体育类书籍，尤其是涉及到武术技击的，最重要的是其科学性和实用性，而这两点，从这本书的细节中就能窥见一斑。北京体育大学出版社的出品，本身就带有一定的品质保证，而翻开书页，精美的插图、清晰的标注，以及对每个动作分解的详细说明，都让我感受到编撰者的用心。我喜欢它没有花哨的宣传语，也没有过于夸张的承诺，而是实实在在地展现空手道的技艺和训练方法。我注意到书中可能包含了一些基础的体能训练建议，这对于想要开始接触空手道的初学者来说，是必不可少的。同时，对一些关键动作的力学分析和技术要领的讲解，相信能够帮助我更有效地掌握技巧，避免走弯路。我个人对空手道的“守”与“攻”之间的平衡非常感兴趣，期待这本书能在这方面有深入的阐释。这本书的份量和内容，给我一种“厚积薄发”的感觉，相信它能够为我的空手道学习之路打下坚实的基础。