男人来自火星，女人来自金星(新版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美格雷，于海生 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 情感
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 情商

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787807021711

商品编码：29819714386

包装：平装

出版时间：2007-03-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星(新版)

定价：28.00元

作者：(美)格雷,于海生

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2007-03-01

ISBN：9787807021711

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是获得与异的*指南，是一本有价值、非常有必要的读物，它对理解男人和女人的沟通是一个突出的贡献。
　　自古以来，不论中外，女性在以男权为中心的社会中都处于一种被压抑的状态。社会不曾给予女性受教育与参与各种社会意见的机会，女性的作用似乎只是一个家庭的看护者，甚且在一夫多妻的社会里可能沦为男人性需求与繁衍后代的工具。女性的聪明才智既受到压抑，在有限的社会圈子里投诉无门，只好把满腹的不平潜藏于心，做一名杜基体装下的驯服者，或是化为泼辣抗俗，为人论柄。女性为男人附属品的位置一坐几千年，所幸本世纪初女权运动因争取女性的政治投票权，加上战争期间，许多女人取代了男人的工作地位，女性才得以走出家庭，在社会建设上发挥其一压数千年的才干。
　　呈献给中国各年龄层男女读者面前的这本书，是一本有助于完善夫妻关系、保持美满基姻，使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。英文版于1992 年在美国出版。本书一出版，引起了巨大的社会轰动，在美国各年龄层的男男女女中产生了很大影响。美国的书评刊物《纽约时报书评杂装》根据其销售量，将其排在畅销书排行榜前列，时间竟长达一百五十八周。
　　作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终，并冠以书名之中。

目录

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新版序言
原版序言
章　男人来自火星，女人来自金星
　记住：你们是不一样的
　光有愿望是不够的
第二章　“修理大王”与“家庭改造委员会”
　火星上的生活
　金星上的生活
　别给男人任何建议
　男人，你要学会倾听
　“修理大王”与“家庭改造委员会”可以休矣
　当她抗拒他的建议时
　当他抵制她的“家庭改造委员会”时
第三章　男人进入“洞穴”，女人滔滔不绝
　处理压力，各有高招
　在“洞穴”里寻求解脱
　她以谈话寻求释放
　火星人和金星人怎样和睦相处
第四章　怎样激励你的异性公民
　当男人爱上女人的时候
　当女人爱上男人的时候
　人，你要为付出设定“底线”
　接受他的付出
　人，你要学会“投桃报李”
第五章　不同的星球，不同的语言
　表达情感 VS 传递信息
　金星人的话里话外
　当火星人不想说话时
　火星人终于开口了
　男人在“洞穴”里，女人该怎么办
　怎样支持你的火星人
　做出小小的改变
　怎样支持你的金星人
　别让男人怀疑你的态度
第六章　男人就像橡皮筋
第七章　女人就像波浪
第八章　探寻我们的不同情感需求
第九章　怎样避免不必要的争吵
第十章　为异性亮出你的打分
第十一章　怎样让消极情感得以沟通
第十二章　怎样请求支持，而且如愿如偿
第十三章　让爱的魔力永存

作者介绍

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约翰·格雷，心理学博士，的人际关系和情感问题研究专家。他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，推出了《男人来自火星，女人来自金星》。该书一经出版，立刻轰动世界，被誉为是迄今为止世界上的两性情感关系图书。格雷博士同妻子及3个孩子一道，现居美国加利

文摘

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序言

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《解码亲密关系：在差异中寻找共鸣》 书籍简介 在人际交往的广阔领域中，亲密关系的建立与维系无疑是其中最引人入胜，也最充满挑战的一环。本书《解码亲密关系：在差异中寻找共鸣》并非探讨某种特定的性别差异理论，而是旨在深入剖析人类情感联结的普遍规律，以及在复杂多变的现代生活中，个体如何构建并滋养那些有意义、可持续的亲密关系。我们聚焦于关系动态的本质，探究冲突的根源，并提供一套实用的、基于心理学与社会学研究的工具，帮助读者理解和欣赏人与人之间不可避免的差异。 第一部分：关系的基石——理解个体 每一段亲密关系都由两个独立的个体构成。要理解关系，首先必须理解构成关系的主体。 1. 情感的蓝图：依恋模式的塑造 本书首先将笔墨投向了依恋理论。童年时期与主要抚养者的互动模式，无形中为我们成年后的亲密关系绘制了“情感蓝图”。我们探讨安全型依恋所带来的信任与开放，以及焦虑型、回避型和恐惧-回避型依恋可能在伴侣关系中引发的循环。我们不会将这些模式标签化为“好”或“坏”，而是将其视为一套需要被识别和管理的内在程序。理解自己的依恋风格，是迈向健康关系的第一步。例如，一个倾向于回避的个体，如何在面对伴侣的亲近需求时，既能保护自身的空间感，又不至于让对方感到被推开？这需要精细的自我察觉和沟通策略。 2. 核心需求的探寻：被看见、被理解与被接纳 亲密关系的首要功能是满足人类深层次的情感需求。本书详细梳理了不同关系阶段中，个体对“情感安全感”的渴求。这种安全感不仅仅是物质上的保障，更是心理层面的确认。我们深入剖析了“被看见”（Validation）、“被理解”（Empathy）和“被接纳”（Unconditional Positive Regard）这三大核心要素是如何驱动我们寻找伴侣，以及当这些需求未被满足时，关系如何产生裂痕。例如，当一方感到自己的努力“未被看见”时，即使伴侣提供了实际帮助，其情感需求依然是匮乏的。 3. 价值体系的碰撞与融合 我们每个人都携带一套独特的价值体系，这套体系决定了我们在金钱、家庭、事业和个人成长上的优先级。亲密关系中，冲突往往不是源于恶意，而是源于价值体系的错位。本书提供了一种“价值地图绘制法”，引导读者清晰地描绘出自己和伴侣最看重的五大核心价值，并探讨如何在不牺牲自我核心信念的前提下，找到可以共同维护的“关系价值锚点”。探讨如何面对那些难以妥协的差异，例如，一方极度重视财务的稳健，而另一方则倾向于高风险的投资以追求快速回报时，双方如何建立一个既能满足安全感又能允许冒险的空间。 第二部分：沟通的艺术——从噪音到信号 有效的沟通是亲密关系的血脉。本书认为，沟通的质量远比沟通的频率更为重要。我们提供的不是僵硬的对话脚本，而是理解沟通障碍背后的心理机制。 4. 情绪的语言：识别“冰山下的需求” 情绪，尤其是负面情绪，是关系中最强烈的信号，但往往也是最容易被误读的“噪音”。本书强调，愤怒、沮丧或沉默，通常是表达“未被满足的需求”的笨拙方式。我们引入了“情绪解码”的技巧，教导读者如何穿透伴侣（或自己）的表层情绪，触及其下方真正的需求——可能是对尊重、自主权或亲近的渴望。例如，一次激烈的争吵，其核心可能仅仅是关于谁来洗碗的小事，但深层原因却是对关系中责任分担是否公平的焦虑。 5. 冲突的重塑：从战场到协商桌 冲突是不可避免的，健康的关系并非没有冲突，而是懂得如何“有效冲突”。我们摒弃了指责与防御的循环，转而推崇“非暴力沟通”的核心原则，但更侧重于如何在情感高涨时，应用“暂停键”和“情绪降温机制”。更重要的是，我们探讨了“修复性沟通”的重要性——即在冲突结束后，如何真诚地弥合因争吵而产生的裂痕，重申对关系的承诺。学会道歉的艺术，远比避免犯错来得重要。 6. 倾听的层次：超越信息的接收 倾听不只是等待对方说完，而是主动参与到对方的内心世界中。本书区分了三种倾听层次：被动的听（只听到字面信息）、积极的听（理解内容）和共情的听（感知情绪和意图）。真正的亲密关系要求我们达到第三层，即在对方讲述事件时，能同时感受到他们当时的心情和感受。书中提供了一系列练习，帮助读者克服“急于给出建议”的冲动，转而使用开放式提问和确认性回应，真正让对方感到被“听见”。 第三部分：亲密关系的动态管理 亲密关系是一个持续演化的系统，需要定期的维护和调整，以适应个体和环境的变化。 7. 边界的艺术：自主与联结的平衡 一个强大的亲密关系需要清晰而灵活的边界。边界并非是设置障碍，而是定义了“我”与“你”的责任和空间。本书探讨了关系中常见的边界模糊地带，如财务独立性、社交圈的划分以及情感的过度依赖。如何既能享受深度联结带来的温暖，又不至于在关系中“迷失自我”，是本书着重解决的问题。我们分析了过度依附和过度独立这两种极端状态，并提出了建立“相互依存”关系模型的具体步骤。 8. 情感货币的积累与支取 关系中的情感积累，如同银行账户，需要持续的“存款”才能承受偶尔的“透支”。约翰·戈特曼博士的情感互动理论为我们提供了实用的框架。本书将其转化为日常实践指南，教导读者如何识别和创造“情感连接的瞬间”——那些看似微不足道的小互动，如一个眼神、一个简单的问候，它们累积起来构成了关系稳固的基石。更重要的是，我们必须学会识别和回应伴侣发出的“尝试连接的信号”（Bids for Connection），哪怕对方是以抱怨的形式发出的请求。 9. 关系的生命周期与适应性 一段亲密关系会经历从激情热恋期到磨合期，再到稳定期，乃至“中年危机”或空巢期的不同阶段。每个阶段都有其独特的关系挑战。本书提供了一种“关系时间轴”的视角，帮助读者预见未来的挑战，并提前准备相应的关系策略。例如，当孩子出生后，伴侣双方如何重新谈判时间和精力的分配，以确保“伴侣关系”这个核心不被“父母角色”完全吞噬。 结语：走向深刻的联结 《解码亲密关系》的最终目标是帮助读者超越表面的磨合与妥协，实现深层次的、有意义的情感联结。它倡导一种积极、主动的关系哲学——亲密关系不是命运的安排，而是我们每天选择和培养的艺术品。通过自我觉察、精确沟通和对差异的尊重，我们能构建出更具韧性、更富满足感的亲密生活。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的结构设计简直是教科书级别的范本。它并非采用传统的线性叙事，而是巧妙地运用了多重视角和时间线交错的技巧，使得整个故事的脉络复杂而又清晰，像一幅精美的织锦，每一条线索都与其他线索紧密相连，共同编织出一个宏大而又精密的叙事网。初读时，你可能会被那些跳跃的时间点稍微迷惑，但随着阅读的深入，你会惊叹于作者如何将那些看似零散的碎片信息，最终拼凑成一幅完整而震撼的画面。这种叙事手法极大地考验了读者的理解力和耐心，但一旦完全进入作者构建的世界，那种豁然开朗的体验是其他许多平铺直叙的作品无法比拟的。其中穿插的一些哲理性的思考和对人性的探讨，也绝非泛泛而谈，而是基于扎实的观察和深刻的反思，为故事增添了厚重的底蕴。而且，作者对于环境和场景的描写，极具画面感和感染力，寥寥数笔，就能勾勒出特定地点的氛围和气质，仿佛能闻到空气中的味道，感受到季节的更迭。这本书的耐读性非常高，每一次重读，似乎都能从不同的侧面挖掘出新的含义和隐喻，让人不得不佩服作者构建这个世界的用心良苦。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感到一种久违的震撼和满足感，这绝不是那种读完就忘的快消品文学。它更像是一次深刻的自我对话和精神洗礼。作者构建的世界观宏大且自洽，即便故事设定在架空的环境或特定的历史时期，其内核依然是对人类普遍情感和生存状态的精准捕捉。我特别欣赏作者在细节上展现出的那种近乎偏执的考究，无论是对某个行业术语的运用，还是对特定文化习俗的描摹，都显示出作者做了大量的案头工作，使得虚构的世界也具备了令人信服的真实感。这种严谨的态度，保证了故事的基石稳固，让读者可以完全信任地跟随作者的引导。在阅读过程中，我多次停下来，合上书本，去回味刚才读到的某一句台词或者某一个场景，它们带来的冲击力是持续的，而不是瞬间的爆发。这是一部需要耐心、也值得耐心的作品，它给予读者的回报，远超投入的时间和精力，绝对是值得向身边的朋友们郑重推荐的佳作。

评分☆☆☆☆☆

从文学技巧层面来看，这本书无疑是一次大胆而成功的实验。作者似乎并不满足于仅仅讲述一个引人入胜的故事，更致力于探索语言的边界和表达的可能性。书中运用了大量的意象和象征手法，有些意象的出现极其突兀，但细想之下，却又与人物的潜意识或故事的深层主题完美契合，达到了“此时无声胜有声”的艺术效果。我尤其注意到作者在处理人物内心独白时的那股“克制的美学”，他很少直接点明人物的情绪，而是通过外部环境的细微变化、人物不经意的动作或者一段突如其来的回忆来侧面烘托，这种留白的处理，反而给了读者极大的想象空间去填补和共鸣。这种高阶的叙事技巧，使得作品的层次感瞬间拔高，不再是简单的情节堆砌，而更像是一部需要细细品味的艺术品。当然，对于习惯快节奏阅读的读者来说，可能需要稍微调整一下自己的步调，去适应这种略显缓慢但信息密度极高的叙事节奏。但一旦适应，那收获的将是文字带来的独特美感和精神上的充盈感。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的，是它对“复杂性”的毫不回避。它没有试图去简化任何一种人性或关系，而是毫不留情地展示了生活中的灰色地带——那些善恶交织、爱恨交织的矛盾状态。书中的角色都不是非黑即白的，即便是看似反派的人物，你也能在他们的行为逻辑中找到一丝让人同情的缘由；而那些光环下的英雄，也同样背负着常人难以想象的道德困境和自我怀疑。这种对人性的立体化呈现，让整个故事显得异常真实可信，因为它精准地捕捉到了现实生活中的那种“不完美的美”。它迫使读者去反思自己对于对错的简单判断，去接纳世界本来的面貌。此外，书中对于一些社会议题的探讨，也处理得非常巧妙，它没有直接进行说教，而是将这些议题融入到人物的命运和选择之中，让读者在为角色命运揪心的同时，自然而然地接受了那些深刻的思考。这种润物细无声的力量，远比直白的批判来得更有力量和持久性。

评分☆☆☆☆☆

这本小说的开篇就抓住我了，那种扑面而来的生活气息，简直让人身临其境。作者对人物心理的细腻刻画，仿佛能穿透纸面，直抵人心最柔软的地方。主角们在面对生活中的种种困境时，那种挣扎、迷茫与最终的释然，都处理得极其自然流畅，没有任何刻意的煽情或矫揉造作。特别是对家庭关系中那些微妙的权力平衡和情感拉扯的描摹，真实得让人心头一颤，忍不住联想到自己身边那些剪不断理还乱的亲情纠葛。书中对于社会背景的铺陈也做得非常到位，不是那种生硬的背景介绍，而是巧妙地融入到人物的日常对话和行为之中，让读者在不知不觉中，就构建起一个立体可感的时代图景。叙事节奏的把控堪称一绝，时而如小溪般涓涓细流，娓娓道来，引人深思；时而又如山洪爆发般急促紧凑，让人屏息凝神，生怕错过任何一个关键的转折。这种张弛有度的叙事策略，极大地增强了阅读的沉浸感，让人一旦翻开，就很难轻易放下。我特别欣赏作者在语言运用上的老辣和精准，那些看似信手拈来的词句，实则蕴含着深厚的文学功底和对生活敏锐的洞察力，读起来酣畅淋漓，回味无穷。