学会与爱人沟通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李少聪著 著

图书标签:

• 沟通技巧
• 亲密关系
• 爱情
• 人际关系
• 情感
• 心理学
• 自我提升
• 婚姻
• 幸福
• 表达

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563938391

商品编码：29820436332

包装：平装

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名：学会与爱人沟通

定价：28.00元

作者：李少聪著

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787563938391

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

李少聪编著的《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的》共分九章，分别从互相“吹捧”、说“软”话、留面子、学会倾听、允许唠叨等方面强调了夫妻间有效沟通的重要性，并通过分析众多正反面案例，向读者介绍了加强沟通的方法和技巧，意在让妻子学会说丈夫真正想听的话，让丈夫学会听老婆真正想说的话，从而使夫妻感情更加和谐，让婚姻之城固若金汤。

内容提要

---

《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的 》由李少聪编著。
　　《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的 》讲述了： 沟通是婚姻关系的基础，如果你只是喜欢听好听 的话，却从不耐心去理解爱人的情 绪，那婚姻里便没有沟通，婚姻也便岌岌可危。
　　所以，学会同爱人沟通交流吧。作为女人，应该 了解你的男人真正想听的话，了解 怎样说话才能让他开心，把你引为知己；作为男人， 应该知道什么时候该倾听老婆想说 的话，该怎样倾听，能够让她高兴，更加热爱你崇拜 你。正确的交流能够让你们之间的误 会冰释，能够让你们的感情更加亲密，能够让你们的 婚姻幸福。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

跨越藩篱：深入理解人际交往的艺术 内容简介 本书并非专注于特定关系类型（如亲密伴侣或婚姻关系）的沟通技巧，而是以更宏大、更具普适性的视角，深入剖析人类社会交往的底层逻辑、心理机制及其有效实现路径。它旨在为每一位渴望提升社交效能、拓宽人际影响力的读者，提供一套系统化、可操作的行为框架与思维模型。 我们生活的世界，本质上是一个由无数互动构筑的复杂网络。理解这一网络如何运作，远比学习几句“万能话术”更为重要。本书的叙事核心在于解构“有效沟通”的三个核心支柱：洞察意图、信息解码与情境适应。 第一部分：沟通的基石——理解“看不见的部分” 本部分将引导读者超越言语表面的信息传递，探究驱动每一次交流的隐性力量。 第一章：非语言信息的主导地位 语言是工具，而非目的。本章详尽阐述了肢体语言、面部表情、眼神接触、空间距离（亲密距离、社交距离等）以及语调（音高、语速、停顿）在信息接收中的权重。我们将通过大量的案例分析，展示当言语内容与非语言信号发生冲突时，接收者的大脑倾向于相信哪一方，并提供实用的“微表情”识别指南，帮助读者捕捉到对方最真实的情绪流露。重点讨论了文化背景对非语言信号解读的微妙影响，例如在不同文化中，“沉默”所代表的含义可能截然不同。 第二章：内在心智模型的冲突与调和 每一次沟通都是两个（或多个）“心智模型”的碰撞。心智模型是个体基于过往经验、文化烙印和认知偏差形成的对世界的内在理解框架。本章深入探讨了认知失调理论、确认偏误（Confirmation Bias）和投射效应（Projection Effect）如何扭曲我们对他人言论的解码过程。我们不教如何“说服”，而是教如何“对齐认知”。通过详细分析“默认设定”的差异，读者将学会如何在交流之初，就预判潜在的理解偏差，并主动设置“校验点”来确保信息传递的准确性。 第三章：倾听的深度层次——从反应到理解 真正的倾听远非仅仅保持沉默等待发言机会。本书将倾听划分为三个层次：机械性倾听、选择性倾听和同理性倾听（Empathic Listening）。重点聚焦于“同理性倾听”的实践。这要求沟通者不仅要听“说什么”，更要听“没说什么”，并尝试站在对方的情感坐标系中去体验信息。书中提供了一套详细的“回溯与确认”技巧，确保接收方能准确无误地捕获信息背后的情感需求和未被表达的诉求。 第二部分：沟通的策略——适应复杂的情境生态 本部分将沟通场景从一对一扩展到群体、组织乃至公共传播的范畴，强调情境适应性在构建有效对话中的核心作用。 第四章：权力结构下的信息流动与阻碍 在任何组织或社群中，权力结构都会影响信息自上而下、自下而上或平行流动的速度和质量。本章分析了信息在层级结构中如何被“过滤”、“美化”或“截断”。我们探讨了如何在正式与非正式渠道中灵活切换，以及如何通过“建设性反馈”机制，在不挑战既有权威的前提下，有效地向上层传递关键信息。这对于职场人士处理跨部门协作或向上汇报至关重要。 第五章：建设性冲突管理与张力下的表达 冲突是人际互动的常态，而非异常。本书摒弃了“避免冲突”的消极策略，转而提倡“建设性冲突管理”。核心在于区分“立场”与“利益”。当双方立场尖锐对立时，如何挖掘隐藏在立场背后的根本利益需求？本章引入了“探针式提问”技巧，教导读者如何在对话中巧妙地植入探询利益的引导句，将对抗性的“你对还是我对”转化为合作性的“我们如何解决这个问题”。 第六章：跨文化与跨代际的沟通壁垒 在全球化和代际差异日益显著的今天，理解“时间-空间”维度对沟通模式的影响变得尤为关键。本章细致对比了不同代际（如婴儿潮一代、X世代、千禧一代和Z世代）在信息接收偏好、媒介选择和工作语境中的差异。例如，对于数字原住民，简洁、视觉化的信息包往往比冗长的文本更有效。对于跨文化交流，我们将侧重于“高语境文化”与“低语境文化”的思维差异，提供实用的“文化敏感度自测表”。 第三部分：沟通的延伸——影响力的构建与维护 本部分关注如何将沟通能力转化为持续的人际影响力，侧重于长期关系的维护与个人品牌塑造。 第七章：叙事的力量：构建可信的个人品牌 人们记忆的不是事实清单，而是引人入胜的故事。本章探讨了如何将个人经验、专业知识组织成具有感染力的“叙事结构”。我们将分析经典的故事弧线（如英雄之旅的变体）如何应用于日常的自我介绍、项目陈述或理念推广中。重点在于如何通过有策略的“自我暴露”（Self-Disclosure）来建立信任，平衡真诚性与边界感。 第八章：反馈的艺术：给予与接纳的双向回路 高质量的关系依赖于高质量的反馈。给予反馈时，我们强调“情境化、具体化、行为导向”的“SBI模型”（Situation-Behavior-Impact），确保反馈是针对可观察的行为，而非主观的性格判断。接纳反馈时，本书提供了一套应对防御心理的即时反应策略，将批评视为“免费咨询”，引导读者系统性地将负面信息转化为改进路线图，从而在每一次互动中实现个人成长的循环。 结语：连接的哲学 本书最终导向一个结论：沟通的最终目的不是胜利，而是连接。有效的沟通是消除误解、建立共同目标、并最终在复杂的社会生态中实现顺畅协作的哲学实践。它要求持续的自我觉察、对他人的真诚好奇，以及不断打磨应对环境变化的能力。这是一本关于如何更深入地理解人类，并更有效率地与世界互动的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值，在于它彻底颠覆了我对“沟通”二字的固有认知。过去，我总认为沟通就是把话说清楚，观点对等交换。所以，当我和伴侣意见不合时，我会拿出数据、逻辑，试图用理性去说服对方。结果往往是，我可能在逻辑上占据了上风，但情感上却输得一败涂地，关系进入僵局。这本书则像一把手术刀，精准地切开了这种误区，指出在亲密关系中，感受永远比事实重要。它用大量篇幅去讨论“非语言信号”和“背景噪音”对信息传递的干扰，这一点我深有感触。比如，在匆忙的早晨，一句带着叹息的“你好了吗？”和一句带着微笑的“亲爱的，等你哦”，传递的信息量天差地别。作者甚至细致地分析了不同文化背景和原生家庭对我们表达爱意和需求方式的塑造，这让我对伴侣那些看似不可理喻的行为，多了一层理解和同理心。我不再急于评判，而是尝试去解码他们行为背后的动机。这种由内而外的视角转变，让原本剑拔弩张的对话，多了一份耐心和柔软。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我茅塞顿开，尤其是在处理家庭琐事上的那些小心翼翼和如履薄冰的感觉，一下子被揭示了背后的逻辑。我一直以为，爱就是默默付出，是牺牲和忍耐的代名词，所以很多时候，遇到矛盾，我就习惯性地往后缩，生怕一个不小心就点燃了对方的引信。读完这本书后，我才意识到，那种“沉默是金”的相处模式，其实是滋生隔阂的温床。作者用了好多贴近生活的案例，比如关于周末去哪里度假、孩子教育理念产生分歧的小插曲，而不是那种宏大叙事下空泛的理论。最让我印象深刻的是关于“倾听的层次”那一章，原来我以为的“听”，很多时候只是在组织我下一句要反驳的话，根本没有真正进入对方的世界。这本书不是教你如何辩论赢过伴侣，而是教你如何构建一个安全的环境，让双方都敢于展示自己最脆弱的部分。那种感觉就像是，你突然被允许卸下伪装，不用再时刻保持“完美伴侣”的人设，这对于长期压抑自我需求的人来说，无疑是一种巨大的解脱。我开始尝试用“我感觉……”而不是“你总是……”的句式，效果立竿见影，虽然过程依然有摩擦，但那种摩擦带来的不是伤害，而是更深的理解和连接。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始抱着将信将疑的态度翻开这本书的，毕竟市面上关于“如何爱”的书籍汗牛充栋，大部分内容都像是陈旧的食谱，理论化、教条化，读起来味同嚼蜡。但这本的叙事风格非常活泼，像是一个经验丰富的朋友在深夜的厨房里，一边给你倒着热茶，一边分享她自己那些惨痛又好笑的教训。它没有那种高高在上的说教感，反而充满了对人性的深刻洞察和宽容。书中对于“情绪管理”的解读尤其独到，它没有要求我们成为一个“情绪稳定”的机器人，而是教导我们如何识别那些潜藏在小脾气背后的真正需求——也许你今天为了一块没洗干净的盘子而发火，但真正让你不满的，是你觉得自己的付出没有被看见。这种层层剥开的能力，让我开始反思自己过去二十年里，无数次将小事升级成大事的愚蠢行为。我喜欢它强调“非暴力沟通”框架的同时，又避免了过于学术的术语堆砌，而是将复杂的心理学原理融入到日常对话的语境中。读完后，我感觉自己不再是被动地应对关系中的冲突，而是主动地去设计和维护关系的质量。

评分☆☆☆☆☆

从一个完全没有沟通技巧的新手角度来看，这本书的结构安排非常贴心。它不像某些理论书籍那样，上来就抛出复杂的模型。作者似乎深知，当关系出现危机时，人是处于高度焦虑状态的，根本无法吸收晦涩的知识。所以，它从最基础的“如何开启一段对话”开始讲起，循序渐进地引入了如何处理“负面反馈”和“情感爆发”的实战技巧。我尤其欣赏它提供的那些“脚本”——不是让你照搬，而是让你看到“在特定情境下，你可以这样组织你的语言，以达到既表达自己又不伤害对方的目的”。这对于那些一紧张就大脑空白的人来说，简直是救命稻草。更重要的是，它不仅仅聚焦于伴侣之间，延伸到了家庭、朋友甚至职场关系的适配性。我试着将其中处理“建设性批评”的方法运用到了和上司的沟通中，效果惊人地好。这本书不是让你成为一个只会说好话的“老好人”，而是让你成为一个能够清晰、有力、且充满尊重的表达者。它让我明白了，真正的亲密，是建立在敢于表达真实感受的基础上的，而不仅仅是维系表面的和谐。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的阅读体验是极度颠覆且略带痛苦的，因为它强迫你直面自己关系中最不愿触碰的阴暗角落。它不是那种读完后会让你感觉“一切都会好起来”的鸡汤文，而是像一本操作手册，告诉你“如果想要修复，你需要这样做，并且会很疼”。书中关于“责任边界”的划分尤其震撼我。我们总习惯于替对方“想”——“他一定很累，所以我不能告诉他这件事”，或者“她希望我主动，我不能让她开口”。这种自以为是的“爱”，其实是把对方的自主性给剥夺了。作者明确指出，过度包办或过度期待对方“应该”做什么，都是沟通失灵的先兆。我开始练习在表达“我希望”之前，先清晰地界定“这是我的需求，而非你的义务”。这种清晰的界限感，非但没有疏远彼此，反而让两个独立的个体，能够更健康地靠近。这本书的语言风格极其犀利而精准，没有丝毫拖泥带水，直击痛点，读起来酣畅淋漓，但又需要反复回味才能真正消化其中的重量。