男人需要尊重，女人需要爱2:爱与尊重的语言 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 爱默生艾格里奇，者：夏乐 著

图书标签:

• 两性关系
• 情感沟通
• 婚姻
• 爱情
• 尊重
• 爱
• 沟通技巧
• 心理学
• 成长
• 自我提升

店铺： 华文京典专营店

出版社： 北京联合出版有限公司

ISBN：9787559600622

商品编码：29833781517

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：男人需要尊重，女人需要爱2:爱与尊重的语言

定价：35.00元

作者：爱默生艾格里奇、者：夏乐

出版社：北京联合出版有限公司

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787559600622

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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婚姻专家凝结30年经验，引导上万家庭走出迷途。一本能真正改善你和TA关系的婚恋

内容提要

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当《男人需要尊重，女人需要爱1：幸福婚姻的秘密》成为畅销书后，很多人都认为，自己已经掌握了幸福的诀窍，然而现实却是，他们热忱地表达着心中的爱或尊重，却收效甚微，或者虽然有些起效，但很快又恢复了老样子。

为什么会这样？

因为只知道爱与尊重的道理，是不够的。既然男女大有不同，那么各自所习惯的“语言”也必定不同，而这差异，也就成为了阻碍婚姻通往幸福的鸿沟。

《男人需要尊重，女人需要爱:2：爱与尊重的语言》作为续作，之所以能热度不，也正是因为这个原因。心存爱与尊重的信念，只是我们获得幸福婚姻的*步，只有通过正确的方式将其表达出来，才能将心声传递到对方心里，实现感情的长久和睦。

目录

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作者介绍

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爱默生?艾格里奇（Emerson Eggerichs），的婚姻问题专家，传播学硕士，婚姻与家庭生态学博士。在30多年的婚姻咨询工作中，爱默生逐渐发现了经营家庭和婚姻的真谛——爱与尊重，并通过开设婚姻讲堂等形式，将此理念传播出去，帮助众多夫妻重获幸福婚姻。

文摘

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序言

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重新定义亲密关系中的沟通密码：探索深层理解与情感连接的艺术 书籍名称： 暂定为《亲密关系中的隐形屏障：如何打破沟通僵局，重塑深度联结》 图书简介： 在现代社会中，亲密关系——无论是伴侣、家人还是挚友之间——似乎比以往任何时候都更容易陷入表面的和谐，却隐藏着深刻的理解鸿沟。我们日复一日地生活在彼此的身边，用着同样的语言，却仿佛生活在两个不同的星球上。这本深度探讨人际交往心理学的著作，并非简单地提供“如何说话”的技巧手册，而是带领读者深入剖析导致亲密关系中沟通失效的底层机制，揭示那些我们习以为常却极具破坏性的沟通模式。 本书的视角是宏大而细腻的。它将聚焦于人性的共通需求与个体差异的复杂交织，阐述为何在最亲近的关系中，我们反而最难做到“心意相通”。我们不谈论性别差异的刻板化描述，而是着眼于个体的情感处理模式、成长背景对表达方式的影响，以及在冲突发生时，大脑如何自动启动防御和攻击机制，从而切断了本应存在的爱与理解的回路。 第一部分：沉默的噪音——理解沟通中断的根源 沟通的失败往往不在于词句本身，而在于词句背后的“未被表达的需求”。本书首先构建了一个关于“情感噪音”的模型。这包括： 过去的影子与投射： 我们如何将童年未解决的依恋创伤或旧有的人际经验，不自觉地投射到当前的伴侣或亲人身上，使得每一次对话都变成了对过往情境的重演。例如，一个看似平常的指责，可能触发了对方深埋的被遗弃感，瞬间将对话拉入情感的黑洞。 “情绪洪水”的生理反应： 探讨“冻结、战斗或逃跑”（Fight, Flight, Freeze）的生理反应在亲密冲突中的体现。当心率超过某个阈值，理性的大脑皮层功能急剧下降，此时的“沟通”不再是逻辑的交流，而是纯粹的本能反应。我们如何识别自己和对方何时进入了“情绪洪水”状态，并学习安全地“退潮”至可沟通的区域。 需求的“伪装”： 许多抱怨和批评，实际上是未被满足的深层需求的伪装。例如，一句“你从来不关心我”，其真实需求可能是“我需要你此刻给予我独一无二的关注和确认”。本书将提供一套识别和解码这些伪装信号的方法论。 第二部分：重建信任的基石——从回应到共情 本书的核心部分在于提供一套超越“倾听”的技术，抵达“共情式理解”的深度。真正的联结建立在被看见和被接纳的基础上。 有效验证（Validation）的力量： 验证不等于同意。我们如何练习在不同意对方观点的同时，去确认和接纳对方当下的情绪体验？书中详述了验证的三个层次：情绪验证、经验验证和意图验证，并提供大量的对话脚本示例，展示如何用简短的语句，瓦解防御性的立场。 “延迟反应”的艺术： 在信息爆炸的时代，我们习惯于即时回应。然而，在亲密关系中，即时反应往往是情绪驱动的。本书倡导一种审慎的“延迟反应”策略——给自己三秒钟的“缓冲时间”，问自己：“我现在感受到的是我的感受，还是我对对方行为的解读？”这种微小的停顿，是区分“自动驾驶”和“有意识沟通”的关键。 非暴力沟通的深化应用——聚焦于影响而非归因： 传统上，我们倾向于追究“谁的错”，这只会加剧敌意。本书强调将讨论的焦点从“你为什么这样做”转向“你的行为对我产生了什么具体的影响”。这种关注影响的描述方式，能有效降低对方的防卫感，使其更愿意共同寻找解决方案。 第三部分：构建持久的连结——日常维护与冲突后的修复 关系中的挑战不在于冲突是否发生，而在于冲突发生后，双方能否有效地修复裂痕。本书提供了维护关系的“日常保养手册”。 “积极意图”的假设： 在没有确凿证据的情况下，我们倾向于假设对方的负面行为是源于恶意或疏忽。本书鼓励读者养成“积极意图假设”的习惯——即假设对方的行为，无论多么令人沮丧，其出发点是基于自身的某种需求或局限。这并不是原谅，而是理解的起点。 修复性对话的结构： 当关系受损后，如何进行一次有效的“重置”对话？本书提供了“承认伤害—表达脆弱—提出具体需求—共同承担责任”的四步修复流程，确保双方都能在安全的环境下处理未竟之事，防止旧伤复发。 情感“银行”的持续存款： 关系如同银行账户，需要持续的正面互动来积累“情感储备”。研究表明，成功关系中，积极互动与消极互动的比例需要维持在某个临界值以上。本书将指导读者如何通过日常的“微小联结”（Micro-connections）——一个恰到好处的眼神、一个无声的支持性触摸、一句真诚的赞美——来不断巩固关系的韧性。 《亲密关系中的隐形屏障》是一本写给所有渴望深刻、真实联结的人的指南。它要求读者卸下既有的防御，勇敢地面对自己内心深处对被理解的渴望。通过学习这些深入的沟通哲学与实践工具，读者将能更清晰地看到自己与他人在亲密互动中的运行模式，从而有效跨越沟通的鸿沟，建立起真正稳固、充满理解与尊重的深度关系。这是一场关于自我认知和关系重塑的深刻旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常巧妙。它不像某些学术著作那样枯燥乏味，也没有过度煽情，而是保持了一种既专业又亲切的平衡感。作者的文笔流畅自然，夹杂着适度的幽默感，让人在轻松阅读的同时，也能接收到深层的心理学信息。最让我印象深刻的是它对于“尊重”这一概念的拆解。在现代语境下，“尊重”这个词经常被用得有些泛滥，但本书深入探讨了男性（以及被社会期待承担类似角色的个体）在被尊重时，其内在的自我价值感是如何被巩固的。这不是简单的服从或阿谀奉承，而是一种对能力、决策和独立人格的深层次肯定。我发现，当我不再急于在每一个小事上证明自己“是对的”时，反而赢得了更长远的合作与信任。这种从“控制”到“赋能”的心态转变，是阅读这本书后最宝贵的收获之一。它不仅改善了伴侣间的关系，也让我对自己在职场和社交中的定位有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

阅读完后，我感觉自己获得了一把深入理解“关系密码”的钥匙。这本书没有贩卖任何“完美关系”的幻觉，相反，它非常坦诚地展示了冲突的必然性，以及如何将这些冲突转化为成长的契机。我尤其欣赏作者在处理“责任分工与情感付出”时的细腻考量。很多时候，我们陷入僵局是因为双方都认为自己在“付出更多”，但这种计算本身就是一种情感赤字。书中倡导的“爱的语言”的互译过程，提供了一种超越简单比较的框架——关注彼此付出的“质量”而非“数量”。对于那些习惯于用自己的方式去“爱”的读者来说，这本书无疑是一个强烈的提醒：爱需要对方能听懂的方言，而不是自我感觉良好的母语。这种对“接收方体验”的强调，是这本书区别于其他情感指南的显著特征，它促使我从一个单向的给予者，转变为一个双向的接收者和反馈者，极大地提升了互动的质量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《男人需要尊重，女人需要爱2:爱与尊重的语言》本身就勾起了我极大的好奇心。市面上关于两性关系的探讨汗牛充栋，但很少有能直击核心、又如此有针对性的。我拿起这本书时，内心充满了期待，希望它能为我提供一套清晰的“沟通指南”。阅读的过程，与其说是学习理论，不如说是一场对自我过往相处模式的深刻反思。作者似乎拥有一种洞察力，能够精准地捕捉到我们在亲密关系中常常忽略的那些微妙的信号和误解。例如，书中对于“被倾听”的需求是如何在不同性别中体现差异的阐述，就让我茅塞顿开。我过去总以为自己提供了解决方案，就是最好的支持，但现在才明白，有时候对方需要的仅仅是一个安全的情感出口，而不是一个即时的“工程师”。这种细致入微的观察，使得书中的每一个章节都像是为我量身定做的，充满了“原来如此”的惊喜。它不仅仅是教你如何去“做”什么，更重要的是让你明白“为什么”要那样做，这种理解的深度是很多快餐式两性读物所不具备的。它引导我从对方的视角重新审视日常的争执与和解，无疑为我未来的情感交流奠定了更坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这种“XX需要YY”的结构持保留态度的，总觉得有点标签化和刻板印象的风险。然而，这本书真正厉害的地方在于，它在提出“需求”的同时，立刻提供了大量的、基于生活场景的“语言样本”和“情景模拟”。它不是在建立一套僵硬的规则，而是在提供一个灵活的“工具箱”。我特别欣赏作者对于“爱的语言”这个概念的拓展和深化。不同于以往只关注“礼物”或“服务”的单一维度，这里的“语言”被赋予了更广阔的内涵——它关乎语气的运用、非语言信号的解读，以及在沉默中的交流。我尝试着在最近几次与伴侣的对话中，有意识地调整我的表达方式，比如将一句带有评判性的陈述，替换成一句基于感受的表达，那种即时的正面反馈，是任何理论都无法比拟的实践成果。这种实操性极强的内容，让这本书的价值超越了一般的心理学探讨，更像是一本高阶的情感情景剧本。对于长期处于平淡期或面临沟通瓶颈的伴侣来说，它无疑是一剂强效的“关系润滑剂”。

评分☆☆☆☆☆

这套“爱与尊重的语言”体系，对我而言，更像是一种成熟的“人际关系哲学”的入门读物。它没有提供快速修复的灵丹妙药，而是提供了一种长期的、可持续的相处观。我过去在面对伴侣的情绪波动时，常常会感到无所适从，感觉自己的每一个反应都会加剧矛盾。但通过学习书中关于“非防御性倾听”的技巧，我学会了如何在不牺牲自我立场的前提下，先接纳对方的情感流。这种“先处理心情，再处理事情”的逻辑，彻底改变了我们家争论的“温度”。它教会我，尊重并非只在大事上体现，而是渗透在日常问候、眼神交流和耐心等待中的微小积累。这本书的深度和广度，让我愿意反复翻阅，每一次重读都会从不同的人生阶段去体会到新的含义。它是一部可以陪伴人走过多年亲密关系的实用指南，远超出了我对两性读物的基本期待。