男人需要尊重，女人需要愛2:愛與尊重的語言 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 愛默生艾格裏奇，者：夏樂 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感溝通
• 婚姻
• 愛情
• 尊重
• 愛
• 溝通技巧
• 心理學
• 成長
• 自我提升

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 北京聯閤齣版有限公司

ISBN：9787559600622

商品編碼：29833781517

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：男人需要尊重，女人需要愛2:愛與尊重的語言

定價：35.00元

作者：愛默生艾格裏奇、者：夏樂

齣版社：北京聯閤齣版有限公司

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787559600622

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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婚姻專傢凝結30年經驗，引導上萬傢庭走齣迷途。一本能真正改善你和TA關係的婚戀

內容提要

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當《男人需要尊重，女人需要愛1：幸福婚姻的秘密》成為暢銷書後，很多人都認為，自己已經掌握瞭幸福的訣竅，然而現實卻是，他們熱忱地錶達著心中的愛或尊重，卻收效甚微，或者雖然有些起效，但很快又恢復瞭老樣子。

為什麼會這樣？

因為隻知道愛與尊重的道理，是不夠的。既然男女大有不同，那麼各自所習慣的“語言”也必定不同，而這差異，也就成為瞭阻礙婚姻通往幸福的鴻溝。

《男人需要尊重，女人需要愛:2：愛與尊重的語言》作為續作，之所以能熱度不，也正是因為這個原因。心存愛與尊重的信念，隻是我們獲得幸福婚姻的*步，隻有通過正確的方式將其錶達齣來，纔能將心聲傳遞到對方心裏，實現感情的長久和睦。

目錄

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作者介紹

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愛默生?艾格裏奇（Emerson Eggerichs），的婚姻問題專傢，傳播學碩士，婚姻與傢庭生態學博士。在30多年的婚姻谘詢工作中，愛默生逐漸發現瞭經營傢庭和婚姻的真諦——愛與尊重，並通過開設婚姻講堂等形式，將此理念傳播齣去，幫助眾多夫妻重獲幸福婚姻。

文摘

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序言

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重新定義親密關係中的溝通密碼：探索深層理解與情感連接的藝術 書籍名稱： 暫定為《親密關係中的隱形屏障：如何打破溝通僵局，重塑深度聯結》 圖書簡介： 在現代社會中，親密關係——無論是伴侶、傢人還是摯友之間——似乎比以往任何時候都更容易陷入錶麵的和諧，卻隱藏著深刻的理解鴻溝。我們日復一日地生活在彼此的身邊，用著同樣的語言，卻仿佛生活在兩個不同的星球上。這本深度探討人際交往心理學的著作，並非簡單地提供“如何說話”的技巧手冊，而是帶領讀者深入剖析導緻親密關係中溝通失效的底層機製，揭示那些我們習以為常卻極具破壞性的溝通模式。 本書的視角是宏大而細膩的。它將聚焦於人性的共通需求與個體差異的復雜交織，闡述為何在最親近的關係中，我們反而最難做到“心意相通”。我們不談論性彆差異的刻闆化描述，而是著眼於個體的情感處理模式、成長背景對錶達方式的影響，以及在衝突發生時，大腦如何自動啓動防禦和攻擊機製，從而切斷瞭本應存在的愛與理解的迴路。 第一部分：沉默的噪音——理解溝通中斷的根源 溝通的失敗往往不在於詞句本身，而在於詞句背後的“未被錶達的需求”。本書首先構建瞭一個關於“情感噪音”的模型。這包括： 過去的影子與投射： 我們如何將童年未解決的依戀創傷或舊有的人際經驗，不自覺地投射到當前的伴侶或親人身上，使得每一次對話都變成瞭對過往情境的重演。例如，一個看似平常的指責，可能觸發瞭對方深埋的被遺棄感，瞬間將對話拉入情感的黑洞。 “情緒洪水”的生理反應： 探討“凍結、戰鬥或逃跑”（Fight, Flight, Freeze）的生理反應在親密衝突中的體現。當心率超過某個閾值，理性的大腦皮層功能急劇下降，此時的“溝通”不再是邏輯的交流，而是純粹的本能反應。我們如何識彆自己和對方何時進入瞭“情緒洪水”狀態，並學習安全地“退潮”至可溝通的區域。 需求的“僞裝”： 許多抱怨和批評，實際上是未被滿足的深層需求的僞裝。例如，一句“你從來不關心我”，其真實需求可能是“我需要你此刻給予我獨一無二的關注和確認”。本書將提供一套識彆和解碼這些僞裝信號的方法論。 第二部分：重建信任的基石——從迴應到共情 本書的核心部分在於提供一套超越“傾聽”的技術，抵達“共情式理解”的深度。真正的聯結建立在被看見和被接納的基礎上。 有效驗證（Validation）的力量： 驗證不等於同意。我們如何練習在不同意對方觀點的同時，去確認和接納對方當下的情緒體驗？書中詳述瞭驗證的三個層次：情緒驗證、經驗驗證和意圖驗證，並提供大量的對話腳本示例，展示如何用簡短的語句，瓦解防禦性的立場。 “延遲反應”的藝術： 在信息爆炸的時代，我們習慣於即時迴應。然而，在親密關係中，即時反應往往是情緒驅動的。本書倡導一種審慎的“延遲反應”策略——給自己三秒鍾的“緩衝時間”，問自己：“我現在感受到的是我的感受，還是我對對方行為的解讀？”這種微小的停頓，是區分“自動駕駛”和“有意識溝通”的關鍵。 非暴力溝通的深化應用——聚焦於影響而非歸因： 傳統上，我們傾嚮於追究“誰的錯”，這隻會加劇敵意。本書強調將討論的焦點從“你為什麼這樣做”轉嚮“你的行為對我産生瞭什麼具體的影響”。這種關注影響的描述方式，能有效降低對方的防衛感，使其更願意共同尋找解決方案。 第三部分：構建持久的連結——日常維護與衝突後的修復 關係中的挑戰不在於衝突是否發生，而在於衝突發生後，雙方能否有效地修復裂痕。本書提供瞭維護關係的“日常保養手冊”。 “積極意圖”的假設： 在沒有確鑿證據的情況下，我們傾嚮於假設對方的負麵行為是源於惡意或疏忽。本書鼓勵讀者養成“積極意圖假設”的習慣——即假設對方的行為，無論多麼令人沮喪，其齣發點是基於自身的某種需求或局限。這並不是原諒，而是理解的起點。 修復性對話的結構： 當關係受損後，如何進行一次有效的“重置”對話？本書提供瞭“承認傷害—錶達脆弱—提齣具體需求—共同承擔責任”的四步修復流程，確保雙方都能在安全的環境下處理未竟之事，防止舊傷復發。 情感“銀行”的持續存款： 關係如同銀行賬戶，需要持續的正麵互動來積纍“情感儲備”。研究錶明，成功關係中，積極互動與消極互動的比例需要維持在某個臨界值以上。本書將指導讀者如何通過日常的“微小聯結”（Micro-connections）——一個恰到好處的眼神、一個無聲的支持性觸摸、一句真誠的贊美——來不斷鞏固關係的韌性。 《親密關係中的隱形屏障》是一本寫給所有渴望深刻、真實聯結的人的指南。它要求讀者卸下既有的防禦，勇敢地麵對自己內心深處對被理解的渴望。通過學習這些深入的溝通哲學與實踐工具，讀者將能更清晰地看到自己與他人在親密互動中的運行模式，從而有效跨越溝通的鴻溝，建立起真正穩固、充滿理解與尊重的深度關係。這是一場關於自我認知和關係重塑的深刻旅程。

評分☆☆☆☆☆

閱讀完後，我感覺自己獲得瞭一把深入理解“關係密碼”的鑰匙。這本書沒有販賣任何“完美關係”的幻覺，相反，它非常坦誠地展示瞭衝突的必然性，以及如何將這些衝突轉化為成長的契機。我尤其欣賞作者在處理“責任分工與情感付齣”時的細膩考量。很多時候，我們陷入僵局是因為雙方都認為自己在“付齣更多”，但這種計算本身就是一種情感赤字。書中倡導的“愛的語言”的互譯過程，提供瞭一種超越簡單比較的框架——關注彼此付齣的“質量”而非“數量”。對於那些習慣於用自己的方式去“愛”的讀者來說，這本書無疑是一個強烈的提醒：愛需要對方能聽懂的方言，而不是自我感覺良好的母語。這種對“接收方體驗”的強調，是這本書區彆於其他情感指南的顯著特徵，它促使我從一個單嚮的給予者，轉變為一個雙嚮的接收者和反饋者，極大地提升瞭互動的質量。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這種“XX需要YY”的結構持保留態度的，總覺得有點標簽化和刻闆印象的風險。然而，這本書真正厲害的地方在於，它在提齣“需求”的同時，立刻提供瞭大量的、基於生活場景的“語言樣本”和“情景模擬”。它不是在建立一套僵硬的規則，而是在提供一個靈活的“工具箱”。我特彆欣賞作者對於“愛的語言”這個概念的拓展和深化。不同於以往隻關注“禮物”或“服務”的單一維度，這裏的“語言”被賦予瞭更廣闊的內涵——它關乎語氣的運用、非語言信號的解讀，以及在沉默中的交流。我嘗試著在最近幾次與伴侶的對話中，有意識地調整我的錶達方式，比如將一句帶有評判性的陳述，替換成一句基於感受的錶達，那種即時的正麵反饋，是任何理論都無法比擬的實踐成果。這種實操性極強的內容，讓這本書的價值超越瞭一般的心理學探討，更像是一本高階的情感情景劇本。對於長期處於平淡期或麵臨溝通瓶頸的伴侶來說，它無疑是一劑強效的“關係潤滑劑”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《男人需要尊重，女人需要愛2:愛與尊重的語言》本身就勾起瞭我極大的好奇心。市麵上關於兩性關係的探討汗牛充棟，但很少有能直擊核心、又如此有針對性的。我拿起這本書時，內心充滿瞭期待，希望它能為我提供一套清晰的“溝通指南”。閱讀的過程，與其說是學習理論，不如說是一場對自我過往相處模式的深刻反思。作者似乎擁有一種洞察力，能夠精準地捕捉到我們在親密關係中常常忽略的那些微妙的信號和誤解。例如，書中對於“被傾聽”的需求是如何在不同性彆中體現差異的闡述，就讓我茅塞頓開。我過去總以為自己提供瞭解決方案，就是最好的支持，但現在纔明白，有時候對方需要的僅僅是一個安全的情感齣口，而不是一個即時的“工程師”。這種細緻入微的觀察，使得書中的每一個章節都像是為我量身定做的，充滿瞭“原來如此”的驚喜。它不僅僅是教你如何去“做”什麼，更重要的是讓你明白“為什麼”要那樣做，這種理解的深度是很多快餐式兩性讀物所不具備的。它引導我從對方的視角重新審視日常的爭執與和解，無疑為我未來的情感交流奠定瞭更堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得非常巧妙。它不像某些學術著作那樣枯燥乏味，也沒有過度煽情，而是保持瞭一種既專業又親切的平衡感。作者的文筆流暢自然，夾雜著適度的幽默感，讓人在輕鬆閱讀的同時，也能接收到深層的心理學信息。最讓我印象深刻的是它對於“尊重”這一概念的拆解。在現代語境下，“尊重”這個詞經常被用得有些泛濫，但本書深入探討瞭男性（以及被社會期待承擔類似角色的個體）在被尊重時，其內在的自我價值感是如何被鞏固的。這不是簡單的服從或阿諛奉承，而是一種對能力、決策和獨立人格的深層次肯定。我發現，當我不再急於在每一個小事上證明自己“是對的”時，反而贏得瞭更長遠的閤作與信任。這種從“控製”到“賦能”的心態轉變，是閱讀這本書後最寶貴的收獲之一。它不僅改善瞭伴侶間的關係，也讓我對自己在職場和社交中的定位有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

這套“愛與尊重的語言”體係，對我而言，更像是一種成熟的“人際關係哲學”的入門讀物。它沒有提供快速修復的靈丹妙藥，而是提供瞭一種長期的、可持續的相處觀。我過去在麵對伴侶的情緒波動時，常常會感到無所適從，感覺自己的每一個反應都會加劇矛盾。但通過學習書中關於“非防禦性傾聽”的技巧，我學會瞭如何在不犧牲自我立場的前提下，先接納對方的情感流。這種“先處理心情，再處理事情”的邏輯，徹底改變瞭我們傢爭論的“溫度”。它教會我，尊重並非隻在大事上體現，而是滲透在日常問候、眼神交流和耐心等待中的微小積纍。這本書的深度和廣度，讓我願意反復翻閱，每一次重讀都會從不同的人生階段去體會到新的含義。它是一部可以陪伴人走過多年親密關係的實用指南，遠超齣瞭我對兩性讀物的基本期待。