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罗近月 著

图书标签:

• 情感
• 婚姻
• 自我成长
• 两性关系
• 心理学
• 改变
• 沟通
• 爱情
• 家庭
• 女性

店铺： 华文京典专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787514511109

商品编码：29834005183

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：当男人无法改变时，改变自己

定价：38.00元

作者：罗近月

出版社：中国致公出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787514511109

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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当婚姻爱情出现问题时，女人往往渴望男人做出改变，希望男人改正自己的错误，以此修复婚姻爱情的裂痕，但人往往是难以改变的，男人往往不如女性感性，爱情观在男人和女人的脑海里，可能是两个完全不同的东西。所以这本书的作者罗近月女士反其道而行之，与其出力不讨好的改变别人，不如改变自己。爱情只是生活的一部分，渴望美好的爱情的本质是渴望美好的人生。所以女性应通过自我修炼，以一个更的状态迎接更美好的爱情，以此达到迎接更美好的人生。

内容提要

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《当男人无法改变时，改变自己》这本书中用289个真实案例，100个家庭故事，看看这些女人们都经历了什么，为什么会感觉自己不幸福，又是如何改变自己？从而改变了她们的人生！本书是让你消除情感负面能量、理解男人、享受生活的成长之书。

目录

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目录

序言

尊重，一切皆是ZUI好的安排！

章 伤害，是源于被误解的爱

在错的问题里，永远没有对的答案

无法忘掉过去，能走出情感阴影吗？

为什么失恋会让人如此痛苦？ 　

伤你的人已走远，为何你还是不能快乐？

已婚男人，是这个世界上昂贵的品 　

经历曲折的好姑娘，读懂自己比什么都强

为什么越抱怨，生活越糟糕

听话的好姑娘，为何容易被生活泼冷水

第二章 成长的每一步，都是在恐惧中前行

每一份迷恋的痛苦之爱里，都藏满了不被爱的恐惧

你是安全的，爱就是安全的

没有安全感时，你会做什么？

为什么你在感情里总觉得“我不配”？

不想被命运捉弄的姑娘们，别随便问男人这句话 　

成长重要的不是快慢，而是方向

第三章 在选择的矛盾里，跟未来的自己对话

你选的不是男人，而是未来的生活 　　

不只相爱就够了，走进婚姻必须经受两种验

婚姻里，凭什么能选到对的那个人

活出自己，无论何时都是人生赢家

真实而持久的爱，始于相互依赖

做女人，真的越努力越幸运吗？

第四章 在爱的世界里，没有天生的擅长者

在爱的世界里，没有天生的擅长者

你认为的成熟，可能正在毁掉你们的爱情

亲密关系中没有“男人女人”，只有你和你爱的那个人

男人怕女人的一句话是什么？

痛苦的亲密关系，是你遇上了一个好人

要激情还是安全感，什么才是爱的佳距离？

在恋爱中找到自我平衡，需要经历哪些阶段？

第五章 成熟的婚姻，是一把双刃剑

成熟的婚姻，是一把双刃剑　　

婚姻这趟水，如果浑了……

男人的身体出轨，是在寻找心理上的边界感

姑娘们，别因为结婚了就停止去爱

婚姻中真正的公平是什么？

不讲道理的婚姻，才是好婚姻

男人们不会告诉你的婚姻真相

第六章 想换婚姻，不如先换自己的心态

想换婚姻，不如先换自己的心态 　 　　

你们如此相爱，又如此不同，不吵架怎么好

伪雷锋才是幸福婚姻的杀手

你争赢了对错，却终输了感情

你那么想取人，怎么会有好婚姻

亲密关系的质量，取决于女性的自我成长

恋爱和婚姻，是一场更深的自我遇见

第七章 亲密关系，是自我成长的一面镜子

亲密关系，是自我成长的一面镜子 　　

为什么女性需要有意识地自我成长？

怎样做女人，才算得上真正的独立？

感情中无法言说的委屈，都是因为对自己的失望

爱，是一种让人变得更好的能力

我们想要的方向，就藏在自己的故事里

作者介绍

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罗近月：

心理咨询师、婚姻家庭咨询师、认证书评人，

国际自然医学学会IHNMA催眠治疗师

张德芬空间签约作者，的心理网站壹心理专栏作者。

文摘

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序言

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《静水深流：在变幻无常中锚定自我》 一、前言：探寻生命中的不变之锚 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎被推着不断向前，追逐着“变化”这唯一的永恒。然而，当我们审视那些真正有力量、有韧性的生命时，会发现他们并非盲目追随潮流，而是在汹涌的浪潮中，找到了属于自己的“静水深流”——一种内在的、坚韧的力量与清晰的自我认知。 《静水深流：在变幻无常中锚定自我》并非一本教人如何去改变他人的指南，也不是一本针对特定关系困境的“速效药”。它是一份邀请函，邀请每一位渴望在生活的剧变中保持清晰、找到稳定支点的读者，踏上一段深入自我内在的旅程。本书聚焦于“不可控”的现实面前，个体如何通过精微的自我调适、认知重塑和生活哲学的建立，达成一种超越外部环境的内在安定。 二、第一部分：看清“不可变”的边界——现实的清醒认知 许多时候，我们的焦虑和痛苦源于试图控制那些本质上无法被完全掌控的事物——他人的选择、过去的遗憾、未来的不确定性。本书首先致力于帮助读者建立一种“清醒的边界意识”。 界限的艺术：区分“我能”与“我不能” 细致剖析影响我们生活的核心要素，明确区分哪些领域是我们可以施加影响的（如自己的反应、投入的努力、学习的深度），哪些领域则处于“不可控”的范畴（如他人的动机、宏观经济的走向、既定的历史）。 探讨“控制欲”的内在根源：它往往不是源于力量，而是源于对失序的恐惧。通过案例分析，揭示过度控制如何反噬个体的心灵能量。 接受“非完美”的结构性限制 我们必须承认，生活本身就带有结构性的不完善性。家庭背景、原生环境、某些既定的社会规则，构成了我们无法轻易跨越的底层结构。 如何在“接受现状”与“持续进步”之间找到张力？本书提供了一套基于哲学思辨的框架，教会读者将精力从徒劳的“推翻”转向高效的“建设”。 时间的河流：与“过去”的和解 很多时候，我们被困在对过去事件的持续解读和重审中。本章探讨了“放过”并非遗忘，而是停止让过去的剧本持续支配当下的情感资源。深度解析叙事心理学中“重写个人历史”的方法，将过往事件重新定位为“塑造者”而非“镣铐”。 三、第二部分：内在的重塑——构建坚实的自我基石 当外部环境的坚固堡垒无法撼动时，唯一的出路就是向内挖掘，加固我们的精神堡垒。《静水深流》的核心在于提供一套可操作的、专注于“自我深化”的工具箱。 心智的“炼金术”：将困境转化为洞察力 介绍“反思性实践”：如何在每一次挫折、每一次失望之后，进行结构化的、非批判性的自我对话。这不仅仅是“总结经验”，而是提取深层规律。 重点阐述如何识别和重构自己的“核心信念系统”。许多限制性的行为源于我们对自身能力或世界安全性的底层假设，本书提供练习来检验这些假设的真实性。 情绪的“地理学”：绘制你的情感地图 情绪管理并非压抑，而是精准导航。学习区分“反应性情绪”（Immediate Reactions）和“源头情绪”（Root Emotions）。 通过详细的练习，指导读者识别触发情绪的“导火索”和隐藏在愤怒、沮丧背后的真正需求（如对尊重、安全感或被看见的需求）。 行动的“最小有效剂量”：从微小处着手 面对看似无法改变的巨大局面，人们常陷入“全有或全无”的思维陷阱。本书倡导“最小有效剂量原则”——每天只针对一个极小的、可控的变量进行干预和优化。 这种持续、微小的努力，如同深海中的洋流，缓慢但坚定地改变着整体的水文结构。 四、第三部分：适应的智慧——在关系与角色中保持独立 人生活在关系网络中，而关系正是最难被“改变”的领域之一。本书深入探讨如何在既有的关系框架内，实现个体意义上的成长与自由。 角色扮演与真实自我的平衡 我们都扮演着子女、伴侣、员工等多种角色。本书探讨了角色期望与内在自我价值感之间的张力。 提出“角色隔离技术”：在不同的角色场景中，清晰地表达并坚守核心价值，而不是被角色瞬间吞噬或定义。 沟通的“反射镜”：非对抗性的立场设定 重点不在于如何说服对方采纳你的观点，而在于如何清晰、平静地陈述你的“立场”与“底线”，并为其承担后果（即接受关系可能因此发生变化）。 强调“语言的精准性”：用描述性语言代替评判性语言，将焦点从“你总是如何”转移到“这件事对我造成了什么影响”。 “退后一步”的勇气：让空间诞生 有时候，最有效的干预不是更用力地介入，而是选择暂时的、有界限的退出。这并非逃避，而是给予时间和空间，让事物自然演化，或让对方有机会承担其行为的自然后果。 探讨了“精神上的断舍离”：如何清理那些消耗你能量、却无法通过你的努力去修正的关系模式。 五、结语：流动的力量——在稳定中迎接未来 《静水深流》的最终目的，是让读者认识到：真正的力量并非来自于对外界的征服，而是来自于对自我心智的深耕。当你无法改变你面对的河流时，你可以选择加深你的河床，使你的生命之水流得更深、更清澈、更具有穿透力。 本书引导读者达成一种成熟的生命状态：既不被现实的沉重压垮，也不沉溺于虚幻的控制幻想，而是以一种充满智慧和尊重的姿态，与这个变幻莫测的世界共存，实现内在的、持久的宁静与自由。这是一本关于如何活出“韧性、清晰与自主”的深度实践之书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它不走传统章节递进的路线，而是像拼图一样，由一系列独立却相互关联的“场景剖析”组成。这种松散又紧密的结构，恰恰符合了我们处理生活难题时的碎片化思维。我最喜欢的一点是，作者非常注重对“语境”的还原。他不会只抛出一个结论，而是会用大段的篇幅去描绘那个产生问题的“土壤”——比如家庭原生环境的影响，社会文化对角色的期待等等。这种对背景的尊重，使得书中的每一个建议都显得落地且富有弹性，而不是僵硬的教条。阅读它的时候，我感觉自己仿佛在参与一个高质量的心理剧场，观察着不同角色的挣扎与选择。它让我意识到，很多我们深信不疑的“真理”，其实只是特定环境下的生存策略，而在新的环境中，它们可能就成了阻碍成长的枷锁。这本书真正做到了“赋权”——它将解释权、选择权重新交还给了读者本人，而非一个高高在上的指导者。

评分☆☆☆☆☆

这是一本需要“慢读”的书，那些试图一口气读完并期待立刻“顿悟”的读者可能会感到失望。它更像是一坛需要时间去品味的陈酿，每一层递进的味道都需要舌尖细细咂摸。书中对“控制欲”的解构尤为尖锐，作者没有将此定义为一种病态，而是将其视为人类在面对不确定性时，一种本能的、但常常适得其反的防御机制。我特别欣赏作者在处理矛盾情境时的那种平衡感——他既承认了我们内心深处对秩序和掌控的渴望，又清晰地指出了这种渴望在人际关系中的破坏力。对我个人而言，它最大的贡献在于帮助我“去戏剧化”自己的生活。读完后，那些曾经让我夜不能寐的“如果……会怎样”的设想，似乎都失去了一些魔力，变得可以理性地评估和处理。这本书提供了一种清醒的、略带忧郁的现实主义视角，它不承诺幸福，但它承诺了理解，而理解本身，就是一种强大的内在力量。

评分☆☆☆☆☆

最近读了几本探讨人际关系和自我成长的书，感触颇深，其中有本特别抓住了我的心。这本书并非直接告诉你“怎么办”，而是更像一个老朋友在跟你分享他的人生感悟，那种娓娓道来的叙事方式，让我很有代入感。它探讨了在面对一些根深蒂固的人际困境时，我们往往被困在“希望对方改变”的思维定势里。书里没有那些空泛的口号，而是通过很多贴近生活的例子，描绘了我们如何一步步陷入无效的沟通和无休止的期望中。我印象最深的是其中关于“边界感”的讨论，作者细腻地剖析了那些看似无私的付出背后，其实隐藏着对他人行为的隐形控制欲。读完之后，我开始重新审视自己过去处理冲突的方式，发现很多时候，我只是在用自己的方式替别人做决定，却忘记了尊重个体差异的必要性。这本书没有给我一个万能的公式，但它提供了一面镜子，让我看到了自己内心深处对“确定性”的渴望和对“失控感”的恐惧。它引导我去关注那些我能控制的部分，比如我的反应、我的情绪管理，而不是徒劳地试图去重塑另一个人。这种从外求到内观的转变，是阅读体验中最宝贵的部分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功力着实令人称道，它摒弃了传统自我帮助书籍那种咄咄逼人的说教腔调，转而采用了一种近乎哲学思辨的语调来讨论复杂的情感议题。我特别欣赏作者在论述中的那种克制与深刻。比如，书中对于“接受不完美”这一概念的阐释，就超越了流面上常说的“放下”，它深入到我们的大脑如何构建“理想状态”的模型，以及当现实偏离模型时，我们内部产生的剧烈撕扯。阅读过程更像是一场智力上的探险，作者不断抛出精妙的观点，迫使读者停下来，深思熟虑。我发现自己常常需要合上书本，在房间里踱步，消化那些看似简单却蕴含巨大能量的句子。它没有给我提供快速的情绪解药，反而提供了一种更长远、更具韧性的视角来看待生命中的摩擦。它教导我们，真正的力量不是来自于征服外部世界，而是来自于与内在的矛盾和平共处，并在这个共存中找到一种新的平衡点。这种对复杂人性的深刻洞察，让这本书读起来，不仅仅是知识的获取，更像是一次心灵的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种主题的书有点抱持怀疑态度，总觉得很多都是老生常谈，无非是告诉你“对别人好点，对你自己更重要点”。然而，这本书的独特之处在于，它把焦点放在了“能量的流向”这个隐晦的机制上。作者似乎很擅长捕捉那些我们习以为常、却未曾深究的互动模式。比如，书中用了一个很形象的比喻来描述我们在期望落空时的感受，那种像气球被缓慢放气却又试图拼命打补丁的徒劳感，真是精准到让人心疼。它没有指责我们“为什么这么想”，而是温和地展示了“这样做会消耗你多少生命力”。这种以“效能”和“可持续性”为导向的分析，比单纯的情感说教更有说服力。它让我明白，每一次无谓的坚持和情感上的拉扯，都是在透支未来的自己。读完后，我立刻开始有意识地筛选那些让我感觉“被吸干”的关系和情境。这本书的价值不在于给你一个乐观的未来愿景，而在于提供工具，让你能更高效、更有尊严地度过当下。