辣問愛情-為什麼你還是一個人 青音 汪冰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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青音 汪冰 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 單身
• 心理
• 成長
• 自我認知
• 人際關係
• 情感分析
• 汪冰

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501986408

商品編碼：29833851798

包裝：平裝

齣版時間：2012-03-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	辣問愛情-為什麼你還是一個人
作者	青音 汪冰
定價	30.00元
ISBN號	9787501986408
齣版社	中輕工業齣版社
齣版日期	2012-03-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：32開	重量：0.300
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

《辣問愛情：為什麼你還是一個人？》是本男女兩位心理專分彆從各自性彆的角度同時對情愛世界裏的兩性差異進行深入探討的作品，由心理節目主持人青音和心理專汪冰閤著，他們分彆站在各自性彆的立場通過小文的形式，從“戀愛”、“庭”、“性”、“看待世界的不同方式”等方麵共同提齣愛情中異性共同關心的23個問題。旨在拋磚引玉，引導現代人關注愛情問題的同時能一並釋然並跳脫。本書的所有主題旨在探討兩性看待愛和幸福的不同角度。讓讀者在愛情中得到一些解決問題、改善雙方關係的方法，同時也在瞭解、理解對方的基礎上更清楚地認識、發現自己。

編輯推薦

女人說討厭的時候是真得討厭嗎，還是在假裝矜持？ 男人說愛我的時候是真的愛我嗎，還是在應付交差？ 為什麼男人總愛用成堆的謊言來敷衍我？ 為什麼女人總想知道我的手機裏有什麼？ 男人和女人，到底誰更愛搞曖昧？ 當火星撞上金星，理性對抗情感，花心遭遇曖昧，為什麼我想的不是他/她要的？ 男人，女人，本不同。 男人不懂女人的敏感，正如女人不解男人的沉默。 當*有影響力的心理節目主持人 青音遇到*有說服力的心理專 汪冰，你也許纔會恍然大悟——愛情，原來如此。

作者介紹

青音 “2011中播音主持金話筒奬”得主，中心理衛生協會會員，《購時尚》、《夜綫》、《心理訪談》、遼寜衛視《復閤天使》特約心理專，情感專欄作，多知名企業EAP高端心理顧問，庭師。2000年至今，青音在闌珊的夜色裏通過中央人民廣播電颱的電波和全無數喜愛她的聽眾守候著不見不散的心靈之約。粉絲高達百萬。 汪冰 北京大學精神衛生博士，目前緻力於積極心理學的推廣，特彆是其在個人成長、組織及個人幸福感提升中的應用。曾作為哈佛大學積極心理學講授者泰勒本-沙哈爾（TalBen-shahar）博士的助手，協助本-沙哈爾博士工作，是《幸福的方法》中文版譯者之一。同時還是眾多知名媒體心理欄目撰稿人，《大看法》特邀專，中央人民廣播電颱《神州夜航》、《韆裏共良宵》嘉賓，北京電視颱《生活麵對麵》特約專，北京人民廣播電颱《今夜私語時》、《單聊那些事兒》嘉賓。

序言

《破繭：都市女性的自我覺醒與幸福重塑》 導語： 在這個快速迭代的時代，我們被無數關於“完美伴侶”和“標準人生軌跡”的敘事所包圍，卻常常在喧囂中迷失瞭自己內心的聲音。本書並非關於如何“捕獲”愛情，而是深入探索如何“成為”那個值得被愛、並且能自主定義幸福的自己。這不是一本教你如何社交的指南，而是一部關於內在成長的深度對話，它邀請你踏上一段重塑自我認知、清理情感創傷、並最終建立強大內心秩序的旅程。 第一章：都市迷霧：當我們談論“一個人”時，我們在恐懼什麼？ 現代都市的霓虹燈下，單身不再是邊緣狀態，而成為一種常態。然而，這種常態背後隱藏著集體性的焦慮。本章首先拆解瞭社會對“親密關係”的過度神化，剖析瞭“必須脫單”的文化壓力是如何扭麯我們對自我價值的判斷。 我們將深入探討恐懼的根源：害怕孤獨、害怕被評判、害怕永遠無法達到社會設定的親密關係門檻。通過一係列精妙的案例分析，我們揭示瞭這些恐懼如何像無形的枷鎖，阻止我們真正享受獨處的時光，甚至在關係中做齣遷就和犧牲，隻為避免被貼上“失敗者”的標簽。 主題剖析： 恐懼的量化——單身焦慮的社會學透視。 自我診斷： 你的“被需要感”是否強於“自我滿足感”？ 核心轉變： 從“被動等待”到“主動選擇”的心態過渡。 第二章：內在疆界：建立你的情感安全區 健康的親密關係，始於清晰的個人界限。本書花費大量篇幅，指導讀者如何識彆並堅守自己的“情感疆界”。我們探討瞭許多人在關係中常犯的錯誤：過度共情導緻的自我消耗、不善拒絕導緻的邊界模糊，以及將伴侶視為“救贖者”的依賴心理。 我們將藉鑒心理學中關於“依戀模式”的經典理論，幫助你識彆自己是焦慮型、迴避型還是安全型依戀者。理解這些模式，不是為瞭指責，而是為瞭有意識地修復童年和過往經曆留下的“情感傷疤”。 實操指南： 如何在不傷害他人的前提下，清晰而堅定地說“不”。 依戀重構： 識彆你的“情感觸發點”，並建立即時的情緒調節機製。 創傷的溫柔對待： 探討如何與過去的遺憾和解，不再讓舊的痛苦投射到新的關係中。 第三章：自我探尋：你的“需求光譜”與“價值羅盤” 許多人在追逐愛情的過程中，往往忘記瞭自己真正想要的是什麼。本章強調，真正的幸福源於清晰的“自我認知”。我們鼓勵讀者進行一場深刻的“價值澄清”運動。 通過設計一係列深度提問和反思練習，讀者將明確自己在人生中不可妥協的幾個核心支柱——可能是事業的追求、對自由的珍視、對傢庭的責任，或是對精神成長的渴望。當你的價值羅盤清晰後，你就能更準確地判斷哪些關係是為你“加分”的，哪些是“耗損”的。 價值排序： 什麼是你生命中排名前三位的非協商性要素？ 需求的升級： 從生理需求到自我實現的需求——你的“愛之語”正在進化。 “完美人設”的祛魅： 卸下社會強加的“好伴侶”麵具，擁抱真實、有缺陷的自己。 第四章：高質量的“獨處力”：從消磨時間到滋養生命 “一個人”的狀態，如果被恐懼填滿，就成瞭煎熬；如果被自我滋養，就成瞭力量的源泉。本章是本書的精髓之一，重點在於培養高品質的獨處能力。 我們深入探討瞭如何將獨處時間係統地轉化為個人成長的燃料。這包括建立個人的“精神容器”（如冥想、閱讀、藝術創作），發展能夠獨立帶來滿足感的愛好，以及構建強大的“外部支持係統”（真正的朋友、導師、社群），而不是將所有情感寄托於一個潛在的伴侶身上。 獨處儀式： 設計你專屬的“充電時間錶”，確保每周都有完全屬於自己的空間。 心流體驗： 尋找那些讓你忘記時間、全身心投入的活動，它們是抵抗空虛的最佳武器。 社交的優化： 如何篩選高質量的社交互動，而非無效的“廣撒網”。 第五章：遇見與共舞：將“尋找”變為“吸引” 當你不再“需要”一個人來完整自己時，你便具備瞭吸引健康關係的力量。本章探討的是，如何將“匱乏心態下的尋找”轉化為“豐盛心態下的吸引”。 我們不再討論如何贏得他人的青睞，而是關注如何展示真實的自我價值。這涉及到坦誠地錶達你的生活狀態、你的熱情所在，以及你對親密關係的成熟期待。書中的案例著重展示瞭那些在各自領域發光發熱的人，是如何自然而然地吸引到與其能量匹配的伴侶的。 能量場的校準： 你的內在狀態，決定瞭你吸引來的關係頻率。 約會的目的重設： 將每一次會麵視為一次“價值交換”和“信息核實”，而非“終身承諾”的麵試。 關係中的呼吸感： 探討如何在新的關係中保持自我獨立性，避免重蹈覆轍。 結語：幸福，是內在的創造，而非外在的尋獲 本書的終極目的，是讓你認識到：幸福並非一個需要你拼命追逐的終點，而是一種可以隨時啓動的內在能力。單身或有伴，都隻是你人生劇本中的一種敘事形式，而非你價值的最終裁決者。當你真正熱愛並接納自己的生活時，你便完成瞭對自己的救贖，此時，無論身邊是否有人，你都已經擁有瞭最堅實、最持久的愛——自我之愛。 緻讀者： 拿起這本書，不是為瞭找到“那個人”，而是為瞭找到“你”。因為，最值得擁有的愛，是你早已擁有，卻尚未全然發現的——你自身的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體氛圍是沉靜而富有哲思的，它不煽情，不刻意製造戲劇衝突，卻能在不經意間觸動你內心最柔軟的地方。我最欣賞的是它對“孤獨”這一主題的處理。在充斥著“聯結”口號的時代，這本書反而鼓勵我們去擁抱健康的獨處，將其視為自我成長的沃土。作者的觀點是，隻有先學會與自己好好相處，纔能真正地與他人建立有質量的關係。書中關於“如何度過漫長的等待期”的篇章，對我現在的生活狀態提供瞭極大的慰藉。它沒有許諾奇跡的齣現，而是教會我如何在“未完成”的狀態中，保持內心的豐盈和安寜。這本書更像是一本陪伴你走過迷霧時期的“心之地圖”，它不會直接告訴你齣口在哪裏，但會確保你在探索的路上不會迷失方嚮，並且每一步都走得更堅定、更清晰。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對市麵上很多流行的情感讀物都抱有一種審慎的態度，總覺得它們要麼太偏激，要麼過於理想化。但這本書卻展現齣一種罕見的平衡感。它敢於直麵人性的幽暗麵，不迴避那些我們常常試圖掩蓋的缺點和恐懼，但同時又提供瞭一種充滿希望的視角。我特彆欣賞作者在探討“依戀模式”時所展現齣的深度和廣度。她沒有簡單地將人分成“安全型”和“不安全型”然後一概而論，而是細緻地剖析瞭每一種模式背後的成因和潛在的影響。讀到那裏時，我常常會陷入沉思，迴顧自己的過往經曆，那種清晰的自我認知帶來的震撼是巨大的。這本書更像是一麵多棱鏡，從不同的角度摺射齣我們自身的復雜性，它不提供簡單的答案，而是鼓勵你提齣更深刻的問題。閱讀過程非常治愈，因為它讓你知道，你所有的掙紮和睏惑，都是人類經驗中真實且重要的一部分。

評分☆☆☆☆☆

這本“書”的結構安排非常巧妙，它不是那種綫性的敘事，而是像一個錯綜復雜的迷宮，每走一步都能發現新的風景。我印象最深的是關於“情緒的流動性”那一章節，作者用瞭很多非常生活化的比喻來解釋那些看似玄奧的心理學概念。比如，她將焦慮比作夏天午後的陣雨，來得快去得也快，關鍵在於你是否懂得如何找到一個避雨的屋簷，而不是站在雨中任憑淋濕。這種接地氣的錶達方式，讓原本枯燥的理論變得生動有趣，也更容易被我們這些“非專業人士”所吸收和應用。我嘗試著運用書中的一個小練習——“暫停與命名”，來應對工作中的突發狀況，效果齣奇地好，它真的能幫你從情緒的漩渦中抽離齣來，用更理性的視角去看待問題。這種實操性強的建議，纔是閱讀此類書籍最大的收獲，而不是停留在理論層麵空泛的感慨。這本書的每一次翻閱，都會有新的感悟，值得反復品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文筆有一種獨特的節奏感，讀起來不疾不徐，但字裏行間蘊含著巨大的能量。我感覺作者的文字自帶一種“篩選”功能，它會自然地過濾掉那些浮躁的、無意義的念頭，隻留下核心的、需要被正視的問題。特彆是書中關於“邊界感”的論述，簡直是醍醐灌頂。我一直以為自己是個懂得尊重他人的人，但讀完後纔意識到，真正的尊重，首先是明確自己的邊界，並有勇氣去維護它。作者用瞭很多生動的場景來描繪“邊界模糊”帶來的隱性傷害，讓我瞬間明白過去那些不舒服的感覺究竟來源於何處。這本書的排版和裝幀也讓人感到舒適，閱讀體驗極佳，不會有閱讀壓力。它不是那種需要你拼命趕進度的快餐讀物，而是適閤在安靜的午後，泡一杯茶，慢慢品讀，讓文字的力量滲透進你的骨髓裏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太抓人瞭，那種帶著點迷濛又充滿力量感的色調，一下子就讓人停下瞭翻閱的腳步。我第一眼看到它的時候，就覺得這不像一本單純的情感指導手冊，更像是一次深入心靈的對話。作者的文字功底很紮實，遣詞造句之間透露齣一種洞察人心的細膩。我特彆喜歡其中幾個關於“自我接納”的章節，它沒有用那種居高臨下的說教口吻，而是像一個老朋友在你耳邊輕聲細語，幫你梳理那些糾結已久的心緒。讀完後，我感覺自己仿佛經曆瞭一次小型的心理按摩，那些原本盤踞在心頭的煩悶和不安全感，都被一點點地鬆動瞭。尤其是在描述現代人社交睏境的那部分，真是太精準瞭，仿佛作者就坐在我對麵，把我的內心獨白一字不漏地念瞭齣來，這種共鳴感，讓人忍不住想一口氣讀完。這本書的價值，不在於提供一勞永逸的解藥，而在於教會你如何與自己的不完美和平共處，這一點，比任何雞湯都來得實在。