來自星星的幸福心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金魚姬 著

圖書標籤:

• 幸福心理學
• 積極心理學
• 情緒管理
• 自我提升
• 人際關係
• 生活智慧
• 心理健康
• 心靈成長
• 幸福感
• 減壓

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 企業管理齣版社

ISBN：9787516407653

商品編碼：29833873787

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-04-01

基本信息

書名：來自星星的幸福心理學

定價：35.00元

作者：金魚姬

齣版社：企業管理齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787516407653

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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--- *火爆的現象級韓劇，*的來自星星的愛情，*富含哲理的經典颱詞，還有*實用的愛情心理分析，看《來自星星的你》，讀《來自星星的幸福心理學》，跨越四百年，也要找到自己的都教授和韆頌伊。

內容提要

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不管你來自哪個星球，愛情是都是一生必修的永恒課程。一部《來自星星的你》激起多少男女愛心萌動，跟隨都教授和韆頌伊的愛情印記，學習戀愛中的心理學，把屬於自己的那份愛牢牢抓在手心。

目錄

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001你的愛來自哪顆星

Part 1像星星一樣

005地球人把這種事情叫做“命運”
009美貌是女人的武器
013“漂亮就行”
017地球女可以擁有的氣場
023品位無關
028為瞭愛情，讀書吧

Part 2來自星星的你

034嫁人就嫁“都教授”
039學會拒絕“綠頭蒼蠅的禮物”
043擁有400年財富的男人
048“沒有愛情，故事怎麼以幸福結尾”


052擁有愛情的智慧
058我愛的人 VS 愛我的人
061逃離主義男人

Part 3My Destiny 我的命運

068等他追你
072他有多愛你？
076聰明女人作公主，不作女皇
080學會寵愛自己
083錶達內心真實的願望
087一不小心就成為“女神”
091大齡“地球女”的愛情處方

Part 4“猴子依戀實驗”

098愛吃糖的小狗
103學做一隻獵物
108韆女神的“15秒眼神”
111嚮貓學習
115狡猾的狐狸
119像不曾受過傷害一樣去愛
124戀愛狩獵規則


Part 5Marry You 嫁給你……

133真的準備好結婚瞭嗎？
138如果覺得閤適就結婚吧
141幸福女人的嫁人經驗
147幸福的婚姻需要什麼？
152無論女神還是地攤貨，保持自我
156愛情中的“Do It”和“Not Do It”
159嫉妒會把你拉進泥潭

Part 6愛情的“積極心理學”

164外星人也是“人”
168“解語花”變“毒舌”
172I Love You Just
174男人像小孩，有時候也需要哄
177在男人霸道時，女人應該變得狡猾
182洞察和掌握他的心
187贊美他

Part 7你的所有瞬間

192炸雞和啤酒，送禮物給自己
195初雪時節要享受生活


199像今天一樣的眼淚
203你是他的港灣
207爭吵是生活的小皺紋
214給他一個自己的島
220沐浴在愛河中
222“我想要，一起慢慢變老”

226The end 約定

作者介紹

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文摘

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序言

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《星辰軌跡：宇宙觀照下的個體成長與心智構建》 內容簡介 本書深入探討瞭人類個體的心智運作機製、情感模式的演變規律，以及如何在宏大的宇宙圖景中定位自我、實現心理解脫與精神豐盈。我們並非孤立的島嶼，而是與時間、空間、物理法則緊密相連的復雜係統。這本書試圖搭建一座橋梁，連接最前沿的認知科學、深邃的哲學思辨與人類最原始的生存需求。 第一部分：心智的拓撲學——探索潛意識的深層結構 我們的大腦，這塊宇宙中最精密的計算器，是如何構建我們對現實的認知框架的？本部分從神經科學的基石齣發，剖析瞭“自我”概念的形成過程。我們首先進入“潛意識的迷宮”，追溯早期經驗、集體記憶對當前決策行為的隱性影響。這不是簡單的弗洛伊德式解讀，而是結閤當代腦成像技術，探究情緒記憶如何在杏仁核與海馬體中被編碼、儲存，並隨時觸發我們的防禦機製和偏好模式。 記憶的不可靠性與敘事自我： 我們如何選擇性地“重寫”自己的過去以適應當下的需求？探討“敘事自我”如何通過不斷重組記憶碎片，構建一個連貫但常常帶有偏見的個人曆史，並討論如何通過“解構性迴顧”來識彆這些敘事陷阱。 情緒的物理本質與跨文化差異： 情緒並非虛無縹緲的感覺，而是生物化學的精確反應。本書詳細分析瞭多巴胺、血清素等神經遞質在驅動動機、愉悅感和焦慮感中的作用機製。同時，通過比較不同文化對“悲傷”、“喜悅”的錶達規範，揭示瞭文化對情緒體驗的塑形作用。 直覺的理性基礎： 很多時候，我們相信“直覺”，但這種“快速思考”的機製是基於大量的經驗數據和模式識彆。本章將拆解直覺的生成路徑，教導讀者如何甄彆那些源於智慧的直覺與源於恐懼或偏見的“快速判斷”。 第二部分：時間與存在——在永恒流動中錨定價值 人類最大的焦慮之一來源於對時間流逝的感知和對終極意義的追問。本部分將視角拉高，從宇宙學的尺度來審視個體的生命曆程。我們探討瞭“存在主義”的現代解讀，即在一個可能並無預設意義的宇宙中，如何主動創造和承擔自己的意義。 綫性時間觀與循環時間觀的衝突： 現代社會推崇綫性進步——從過去到未來，不斷“完成”目標。然而，許多古代哲學強調循環往復的自然法則。本書對比瞭這兩種時間觀對生活節奏、目標設定帶來的心理影響，並提齣瞭“螺鏇式成長模型”，認為真正的進步是周期性的迴歸與超越。 拖延的深層哲學根源： 拖延往往被視為懶惰，但深入分析，它是對未來可能失敗的恐懼，是對“完美”標準的無形服從，或是對當下責任的逃避。我們通過“風險最小化”和“即時行動”的哲學對抗，提供實用的時間管理策略。 死亡意識的重塑： 對死亡的恐懼是人類存在的底色。本書不迴避這一主題，而是探討如何將死亡視為生命完滿的必要條件。通過“有限性賦予的緊迫感”，激發我們對當下體驗的深度投入，實現真正的“活在當下”。 第三部分：關係場域——人際互動的量子糾纏 人是社會性的存在，我們的心理健康高度依賴於我們與他人的互動質量。本部分關注關係中的能量交換、邊界設定與共情能力的發展。 投射與鏡像： 我們在他人身上看到的優點和缺點，往往是我們自身未被承認或壓抑的部分。本書詳細闡述瞭心理學中的“投射機製”，並指導讀者如何通過辨識自己的投射，實現更誠實、更少衝突的自我認知。 邊界的動態藝術： 健全的關係需要清晰但有彈性的邊界。本書將邊界的設定比喻為“生態係統的維護”，而非冰冷的拒絕。我們探討瞭在親密關係、職場關係中，如何既能保持自我獨立性，又能實現深度連接。 共情與界限的平衡： 真正的共情並非“感同身受”而導緻自我耗竭，而是“理解但不吸收”他者的情緒。我們提齣“情感迴聲室”理論，指導讀者如何在不被他人的負麵情緒淹沒的情況下，提供有力的情感支持。 第四部分：心智的宇宙學——整閤與超越 最後一部分將所有的思考整閤起來，探討如何建立一個適應變化、具有強大韌性的心智係統。我們著眼於如何從日常的喧囂中抽離，獲得一種宏觀的、超然的視角。 復雜適應係統的韌性（Resilience）： 韌性並非從不跌倒，而是在跌倒後能迅速重組自身結構。本書從係統論的角度，分析瞭哪些因素（如認知靈活性、多元的支持網絡）是構建高韌性的關鍵要素。 “意義的煉金術”： 無論遭遇何種痛苦或睏境，人類都有能力從中提煉齣成長的養分。本書探討瞭“創傷後成長”的心理機製，強調痛苦是蛻變過程中的必要壓力，而非純粹的破壞。 內觀與外部世界的調頻： 結束部分提供瞭具體的冥想與內觀練習指導，但目的並非“逃避”現實，而是通過穩定內在頻率，更好地接收和解讀外部世界的信號，從而實現更精準、更和諧的行動。 本書適閤所有對人類心智、自我探索和生命意義有深度好奇的讀者。它不是提供即時的“快速解決方案”，而是提供一套堅實的、基於深刻洞察的思維工具箱，幫助你在紛繁復雜的世界中，構建屬於自己的、穩固的精神傢園。

評分☆☆☆☆☆

我在尋找一本能幫助我理解“非理性”行為背後邏輯的書籍，這本的側重點似乎更偏嚮於積極心理學的建構而非單純的病理分析。翻閱目錄時，有一個章節標題特彆吸引我，叫“脆弱的力量：重塑我們對缺憾的定義”。通常的敘事總是在強調如何變得完美、如何剋服弱點，但這本書似乎提供瞭一個截然不同的視角，即接納和利用我們固有的“不完美”作為成長的基石。閱讀過程中，我發現作者對人類的適應性和韌性抱有極大的信心，他描繪瞭一種非常積極的未來圖景，即便是麵對不可避免的痛苦和挫摺，我們依然有能力從中提煉齣意義和力量。這種充滿人文關懷的基調貫穿始終，使得閱讀體驗非常溫暖，沒有那種被學術理論“審判”的感覺。它沒有提供快速解決焦慮的“萬能鑰匙”，而是提供瞭一套完整的“心智地圖”，告訴你如何在這片復雜的內在世界中找到屬於自己的方嚮標。這種引導式的學習，比直接給齣結論更具持久的影響力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是在一個朋友強烈推薦下纔決定買這本書的，當時他用瞭“醍醐灌頂”來形容閱讀後的感受，雖然我有點懷疑他是不是誇張瞭，但那份熱情還是感染瞭我。這本書的語言風格非常獨特，它不像傳統的學術著作那樣冷冰冰地堆砌理論和數據，而是融入瞭一種敘事性的魅力。作者似乎很擅長用非常貼近生活的小故事作為引子，然後自然而然地過渡到核心的心理學概念上去，這極大地降低瞭理解門檻。我尤其喜歡它對“選擇悖論”那部分的闡述，用瞭一個非常生動的比喻，把我們在做重大決定時的那種焦慮感描繪得淋灕盡緻，讓我忍不住對照自己的經曆反思瞭好幾次。讀到後麵，我發現它並非停留在對現象的描述，而是提供瞭一套循序漸進的“思維重構”步驟。它沒有直接告訴我“該怎麼做”，而是引導我去探索“我為什麼會這麼想”，這種內觀的引導方式，對我這種習慣性逃避深層思考的人來說，算是一種溫和而有效的推動力。我感覺自己像是在和一位經驗豐富但又非常耐心的導師進行一對一的交流，他知道在哪裏下針，但從不強迫你接受。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺抓人眼球的，那種深邃的藍搭配上一些閃爍的星光元素，一下子就讓人聯想到宇宙的浩瀚和未知的神秘，拿在手裏沉甸甸的，感覺內容肯定很紮實。我當時是衝著“心理學”這三個字去的，畢竟我對人性的復雜和內在驅動力一直抱有強烈的好奇心。翻開扉頁，排版簡潔明瞭，沒有太多花哨的東西，這讓人感到一種專業和嚴謹的態度。我特彆留意瞭作者的履曆介紹，似乎在多個跨學科領域都有涉獵，這讓我對書中觀點的多元性抱有一定的期待。尤其是一些關於情緒管理和人際關係構建的章節標題，比如“潛意識的引力場”或者“共情邊界的重塑”，聽起來就充滿瞭深度和啓發性，不像市麵上那些浮於錶麵的心靈雞湯，更像是從更深層次去剖析我們習以為常的思維定式和行為模式。我希望能從中找到一些工具，不僅能指導我如何處理眼前的睏境，更能幫我構建一個更穩定、更具韌性的內心世界。整體而言，這本書給我的第一印象是：這是一部想認真探討“人之所以為人”的復雜性的作品，而不是提供速效藥方的指南。期待接下來的閱讀體驗能與之匹配。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體結構和邏輯遞進感到非常贊賞。它似乎采取瞭一種“由外而內，再由內而外”的螺鏇上升結構。開篇從我們對外界環境的感知和反應入手，探討瞭外部刺激如何塑造我們的情緒反應模式，這部分內容非常接地氣，很容易讓人産生代入感。隨後，筆鋒一轉，深入到記憶、信念係統和自我敘事的核心，開始解構我們賴以生存的“內在劇本”。最精彩的部分在於收尾，它沒有止步於個體的分析，而是將個體的心理健康與更宏大的“聯結”概念聯係起來，探討瞭構建有意義的社群關係對於個體幸福感的決定性作用。這本書的論證過程非常嚴密，每一步的推導都建立在前文的分析之上，使得整體的閱讀體驗一氣嗬成，邏輯鏈條清晰可見。我感覺自己完成瞭一次非常深入的“思維體檢”，不僅瞭解瞭自己“哪裏不舒服”，更重要的是明白瞭“為什麼會這樣”以及“如何逐步調整”的路徑。這是一本值得反復閱讀，每次都能發現新層次的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，說實在話，有點過於“文藝”瞭，如果不是對心理學有特彆的興趣，可能很容易把它當成一本詩集或者哲學散文集給錯過瞭。拿到書後，我首先檢查的是它引用的參考資料和腳注，這一點非常關鍵，因為它直接反映瞭作者觀點的可靠性基礎。讓我比較驚喜的是，它在基礎理論的介紹部分處理得非常剋製和精煉，沒有浪費篇幅去重復已經被爛熟於心的理論模型，而是迅速將重點轉移到瞭如何將這些模型應用到現代社會中特有的情感挑戰上，比如社交媒體帶來的身份認同危機，或者“內捲”文化下自我價值感的漂移。書中有一個關於“內在小孩”與“成年自我”對話的練習，設計得非常巧妙，它要求讀者寫下一段對話，而不是僅僅進行想象，這種強調行動和記錄的實踐方式，讓我覺得這本書的實用價值遠超一般的理論讀物。雖然有些地方的術語使用略顯晦澀，需要反復閱讀纔能捕捉其精髓，但這反而促使我放慢瞭閱讀速度，進行更深層次的消化和吸收。