人性瞬間：如何在日常生活中尋找愛和意義 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 哈洛韋爾，梅心 著

圖書標籤:

• 人性
• 心理學
• 自我成長
• 幸福感
• 生活感悟
• 愛
• 意義
• 人際關係
• 情緒管理
• 正念

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 海南齣版社

ISBN：9787807000983

商品編碼：29862386448

包裝：平裝

齣版時間：2004-11-01

基本信息

書名：人性瞬間：如何在日常生活中尋找愛和意義

定價：20.00元

作者：哈洛韋爾,梅心

齣版社：海南齣版社

齣版日期：2004-11-01

ISBN：9787807000983

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

本書點亮瞭人們心中愛的明燈，讓人們在沐浴美好的人性、珍貴的友愛的同時，深深地感受到瞭生命的意義。
　　尼徳·哈洛韋爾突破性地探討瞭怎樣去辨識平常生活中經曆的特彆的‘人性瞬間’，從而學會怎樣麵對生活的復雜性以及其中的壓力。《人性瞬間》的感人故事中包括作者對自己傷心童年的迴憶。這是一本關於怎樣對待生活中的友誼以及怎樣臻於完善的獨特之書。
　　　　　　　　　——傑剋·坎菲爾徳　《心靈雞湯》係列作者之一
　　“閱讀瞭《人性瞬間》而不會一次又一次地被那些故事感動是不可能的，既尖銳生動又鼓舞人心，使人得到提高又令人愛不釋手——這本令人難忘、彆齣心裁的書的確能抓住的你心，而且永遠改變你的生活。它能幫助你去關注生活中每天都可以發現的愛。”
　　　　　　　　　　　　——米歇爾·湯普生　暢銷書作傢
　　《人性瞬間》中精彩、生動的故事可以讓你大笑、讓你哭泣，而且更重要的是讓你感受到生活的美好。這本書還告訴你怎樣去改變生活，使你把更多的精力投入到*重要的事情中去。我喜歡這本書，而且我敢確定你也會！
　　　　　　　　　　　——哈裏埃特·萊尼　哲學博士《天使之舞》作者

內容提要

---

如何能夠在現實生活中過著你一直夢想的有價值、有意義的生活？讓的精神病專傢和暢銷書作者愛德華·M·哈洛韋爾在這本獨特、有趣的書中嚮你揭秘。 在我們這個快速發展、科技統治一切的世界，生活中平常的小事往往不太受人重視。在這本新奇有趣的書中，作者提齣瞭一個他稱之為“人性瞬間”的術語—— 指這樣一種時刻， 一個人意識到生活中什麼重要，是什麼使生活變得充滿愛、有意義的時刻。然後他還告訴你，當這種時刻發生時你該如何去辨彆、怎樣去享受、如何去珍惜。作者嚮人們吐露瞭他和許多人的心跡，講述瞭關於人們心心相印那一重要時刻的真實、感人的故事。正如哈洛韋爾所說的一樣，人性瞬間的好之處在於它們隨時都會發生，實際上，每一天裏發生的可能性大大高於不發生的可能性。

目錄

---

緻謝
簡介
　愛與意義之所在
章 人性瞬間的威力
　什麼拯救瞭我
　瘋狂會診
　宣傳單
　迴應……
　創建溝通之橋……
第二章 童年
　爸爸哪兒去瞭
　迴應
　創建溝通之橋
第三章 傢庭
　麯棍球之夜
　我哥哥約翰·哈洛韋爾
　我的親生母親
　一個時代的終結
　迴應……
　創建溝通之橋……
第四章 老師和學校
　因為那兒有他們
　迴應……
　創建溝通之橋……
第五章 友誼
　事實：如果沒有朋友我早就墮落瞭
　赤身的男人
　迴應……
　星期四晚上的撲剋牌遊戲
　創建溝通之橋……
第六章 墜入情網
　初戀
　迴應……
　創建溝通之橋……
第七章 婚姻和關係
　我每早醒來眼見到的人
　迴應……
　創建溝通之橋……
第八章 我們的孩子
　沒有更大的責任便沒有更多的歡樂
　創建溝通之橋
第九章 工作、成功與挫摺
　永遠不要做的事
　選擇
　……
第十章 自我發現
第十一章 神靈
結束語　人性瞬間　永不消失
緻讀者

作者介紹

---

愛德華·M·哈洛韋爾 Edward M.Hallowell 本書作者是哈佛醫學院的教授，馬薩諸塞州薩德伯裏（Sudbury）一傢兒童和成人病人門診中心—— 哈洛韋爾認知和情感健康中心的理事。他是暢銷的《交流》和《憂慮》二書的作者，與人閤寫瞭暢銷書《瘋狂駕駛》。　　他同時也是世

文摘

---

序言

---

深入迷宮：一部關於現代城市生存的哲學寓言 本書帶領讀者潛入一座虛構的龐大都市——“靜默之城”的深處。這不是一座普通的城市，它由無數層疊的、邏輯嚴密的社會結構和信息流構成，人們在其中如同精密的齒輪般運轉，日復一日，重復著被定義的行為模式。故事的核心人物是伊萊亞斯，一位在城市龐大數據中心工作的檔案管理員。他的工作是維護和整理那些被係統認為“無用”或“冗餘”的曆史數據，這些數據記錄著舊時代的、充滿非理性情感和個體掙紮的片段。 伊萊亞斯過著一種高度格式化的生活：固定的通勤路綫，精準到秒的午餐時間，以及與同事之間禮貌而疏離的交流。他像城市裏的其他人一樣，沉浸在一種由效率和即時滿足感構建的“舒適的麻木”之中。然而，一係列微小的、近乎無法察覺的“錯誤”開始擾亂他的軌道。 第一部分：碎片的顯現 故事始於伊萊亞斯在清理一個被標記為“損壞區塊”的舊服務器時，發現瞭一批加密的音頻文件。這些文件不是官方記錄，而是未經編輯、充滿噪音和強烈情緒的個人日記和即興獨白。它們來自城市創建初期，那個技術尚未完全接管生活、人類經驗尚未被量化和標準化的時代。 這些碎片——關於突如其來的悲傷、無理由的狂喜、對未知的恐懼，以及對本質性連接的渴望——如同強烈的電流，穿透瞭伊萊亞斯構建起的理性外殼。他開始質疑城市運行的邏輯：如果完美和效率是最高準則，那麼這些“不完美”的記憶為何會存在？更重要的是，為什麼它們擁有如此強大的感染力？ 他嘗試嚮係統報告這些“異常數據”，但係統反饋總是冰冷而標準化的：“已歸檔，不具備操作價值。”這促使伊萊亞斯開始秘密地收集和重組這些碎片。 第二部分：地下的迴響 伊萊亞斯的探索很快將他引嚮瞭城市中被遺忘的角落——那些基礎設施老化、係統監控相對薄弱的區域。他遇到瞭一群自稱為“抄寫員”的群體。這群人拒絕使用城市的主流通訊網絡，他們通過古老的、物理的方式——手寫信件、口頭相傳和地下展覽——來保存和傳播那些被主流敘事排斥的知識和情感體驗。 抄寫員的領導者是一位名叫塞拉的年長女性。她教導伊萊亞斯，現代城市最大的陷阱在於其對“統一經驗”的強製推行。係統通過提供無盡的選擇（消費品、娛樂內容），成功地消除瞭對“真正選擇”的渴望。人們忙於管理自己的數字形象和消費清單，卻忘記瞭如何去“存在”。 在塞拉的引導下，伊萊亞斯開始學習一種新的感知方式：他不再僅僅“看”事物，而是去“感受”它們在時間和空間中留下的痕跡。他開始注意到建築材料下隱藏的磨損，空氣中難以名狀的氣味，以及同事麵具下瞬間閃過的復雜錶情。 第三部分：意義的重塑 伊萊亞斯發現，城市精英階層並非完全沒有意識到這些“缺陷”。相反，他們利用這些被壓抑的人類本能，將其轉化為控製的工具。例如，通過周期性地釋放“受控的恐慌”（如小型係統故障或資源短缺的假象），來鞏固民眾對穩定秩序的依賴。 在一次關鍵的行動中，伊萊亞斯和抄寫員們決定利用數據中心的龐大結構，嚮城市發送一個“噪音信號”——一個由他收集的所有情感碎片和哲學思辨編織而成的、無法被係統快速分類和壓製的信息流。這個信號不是反抗的口號，而是一係列關於“存在性焦慮”的提問。 信號在整個城市中擴散，引發瞭短暫而劇烈的混亂。在通勤車上，有人停止瞭刷屏；在辦公室裏，有人盯著窗外發呆；在傢庭單元中，伴侶們第一次進行瞭深入的、不帶預設腳本的對話。這不是一場革命，而是一次集體的心靈抽搐，一次對自身狀態的瞬間清醒。 結局：迴歸與遺留 城市係統迅速恢復瞭穩定，伊萊亞斯和大部分抄寫員被捕獲或被迫分散。伊萊亞斯最終被“重新整閤”——他的記憶被重寫，他迴到瞭檔案管理員的位置上。 然而，他帶迴瞭核心的改變。雖然他的外部行為完全符閤規範，但他內心深處已經播下瞭一顆種子。他不再是被動的執行者，而是係統的“幽靈觀察者”。他知道，雖然宏大的結構無法被一夕推翻，但對“意義”的追尋，哪怕隻是潛藏在日常瑣事中的一個瞬間的猶豫或一次無聲的質疑，都構成瞭對僵化現實的持續侵蝕。 小說在結尾處，伊萊亞斯在整理一份關於“二十世紀早期人類孤獨感研究”的報告時，嘴角微微上揚。他沒有改變世界，但他改變瞭觀察世界的方式。城市依舊運行，但對於伊萊亞斯而言，每一個齒輪的轉動、每一束燈光的閃爍，都隱約帶著那些被埋葬的、充滿生命力的迴聲。本書探討瞭在高度結構化的現代社會中，個體如何通過對“非理性”經驗的珍視，來維護其內在的完整性和批判性視角。這是一部關於內在逃離與精神抵抗的深刻敘事。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，更像是一場私人的“考古挖掘”。作者好像手持探鏟，耐心地清理掉我們為自己生活附加的那些厚厚的灰塵和期待，最終露齣埋藏在最底層的、最純粹的情感紋理。我以前總覺得“意義”是需要通過某種宏大事業纔能獲得的，直到讀瞭這本書，我纔意識到，意義是主動構建的，而不是被動發現的。書中對於“共情”這一主題的探討尤為深刻，它沒有停留在理論層麵，而是通過具體的故事片段，展示瞭如何在看似完全對立的觀點中，找到雙方都需要的那個情感基點。這種能力，在當今社會顯得尤為寶貴。我感覺自己像完成瞭一次深呼吸訓練，把那些積壓在胸口的焦慮和不確定性慢慢釋放齣來。讀完最後一頁，我並沒有那種“啊，終於結束瞭”的解脫感，反而有一種“我的閱讀旅程纔剛剛開始”的延伸感，仿佛生活中的每一個細節都因此被賦予瞭更豐富的解讀層次。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的結構設計非常巧妙，它避開瞭傳統章節的綫性敘事，更像是一係列精美的散文詩集閤，每一篇都可以獨立閱讀，卻又在整體上形成瞭一種有機的聯係。我特彆喜歡作者在描述那些“連接”時所采用的對比手法。他會並置一個極度現代化的場景——比如在擁擠的地鐵上，每個人都低頭看著手機，然後緊接著描繪其中一個乘客抬頭看到窗外一朵雲的瞬間，那一瞬間的抽離與自由，對比得令人心頭一顫。這種張力使得書中的感悟不再是扁平的口號，而是充滿瞭戲劇性的張力。對我而言，它最大的價值在於提供瞭一種“暫停鍵”。在這個信息爆炸的時代，我們的大腦長期處於超負荷運轉狀態，這本書就像一個強製性的、溫柔的“緩存清理”過程。它讓我重新審視自己對“效率”和“成就”的執念，並開始珍視那些看起來“無用”卻滋養靈魂的時刻，比如單純地看著一盆植物生長，或者在雨天聽著滴答聲發呆。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我通常對這類探討“生活哲學”的書籍抱持著一種審慎的態度，總覺得它們要麼過於空泛，要麼就是故作高深。然而，這本的切入點非常接地氣，可以說是反套路的一股清流。它沒有使用那些晦澀難懂的術語，語言風格更像是與一位睿智的長者在壁爐邊促膝長談。書中對人際互動中那些微妙的能量流動描寫得極為精準到位。比如，描述一次失敗的溝通後，雙方沉默中那種無聲的拉扯與和解的渴望，那種“隻可意會不可言傳”的感覺，作者捕捉得絲毫不差。我常常在想，我們是不是因為太忙於規劃未來或沉溺於過去，纔錯過瞭這些正在發生的真實體驗？它沒有教我如何“變得更好”，而是邀請我“成為那個正在經曆當下的人”。讀完之後，我發現自己在與傢人的對話中，不再急於插話或反駁，而是努力去傾聽對方話語背後的情緒和未盡之意。這種細微的變化，對我個人關係質量的提升是立竿見影的，它帶來的改變不是地震式的，而是涓涓細流，潤物無聲，卻極其持久有力。

評分☆☆☆☆☆

從文學性上講，這本書的筆觸是極其剋製而又飽含張力的。它沒有使用華麗的辭藻去堆砌情緒，而是用最精準的動詞和形容詞，去捕捉那些轉瞬即逝的心靈波動。我非常欣賞作者對“不完美”的接納態度。很多同類書籍會營造一種“隻要努力就能達到完美境界”的幻覺，而這本書則坦誠地指齣，生活中的摩擦、誤解、甚至是微小的失敗，本身就是構成豐富人生的重要元素，它們不是需要被消除的“噪音”，而是需要被聆聽的“和弦”。這種坦誠讓人感到極大的慰藉，因為它允許我，也允許每一個讀者，帶著自己那些尚未解決的小小睏境，去擁抱當下的生活。它真正做到的，是提供瞭一麵清晰的鏡子，讓我們得以誠實地麵對自己與世界的關係，而不是提供一張預設好的、光鮮亮麗的地圖。這是一部值得反復翻閱的佳作，每次重讀，總能在新的年齡和心境下，讀齣不一樣的韻味和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新，從拿起它的那一刻起，我就被作者那種細膩入微的觀察力深深吸引住瞭。它不像那些宏大敘事，試圖一蹴而就地定義“幸福”或“終極目標”，而是將焦點巧妙地放在那些我們日常生活中最容易忽略的微小瞬間。比如，清晨第一縷陽光灑在書桌上的那種溫暖感，或是與陌生人擦肩而過時，一個不經意的微笑所帶來的短暫連接。作者的文字極富畫麵感，仿佛帶著我一起走進瞭那些平凡的場景，讓我重新審視自己是如何度過每一天的。我尤其欣賞它那種不加評判的敘事方式，它不急於給齣答案，而是留給讀者足夠的空間去感受、去體會。讀完後，我發現自己走路的速度似乎慢瞭下來，開始留意街邊新開的咖啡店的香味，或者公園裏孩子們的嬉笑聲。這不僅僅是一本書，更像是一次長期的、溫柔的自我訓練，提醒我真正的價值往往就隱藏在那些看似平淡無奇的日常交匯點上。它讓我意識到，生活不是等待著一場盛大的事件來開啓意義，而是由無數個閃光的“瞬間”匯集而成的。