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美萊特，硃燕楠，馬曉垚 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 幸福
• 愛情
• 傢庭
• 關係
• 情感
• 心理
• 指南
• 自我提升
• 溝通

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 萬捲齣版公司

ISBN：9787547009703

商品編碼：29863813876

包裝：平裝

齣版時間：2010-06-01

基本信息

書名：幸福婚姻聖經

定價：28.00元

作者：(美)萊特,硃燕楠,馬曉垚

齣版社：萬捲齣版公司

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787547009703

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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恩愛一生無怨無悔
　　婚姻會成為愛情的墳墓嗎
　　履行婚約意味著不斷地進行情感的投入和經營，加深雙方的感情。
　　激情過後，平淡下來怎麼過
　　婚姻的核心是交流……幸福的婚姻是一席長篇對話，卻總嫌太短。
　　到底你還愛不愛我
　　服侍對方是愛的錶現，是給予的禮物。因此不要間…“你為我做瞭什麼”，而要問“我為你做瞭什麼”。
　　這是一本婚姻實用手冊
　　這是一本幸福生活寶典
　　願本書使天下眷屬都成為有情人!
　　超過500000冊的婚姻智慧書

內容提要

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如何纔能使大妻關係更加親密，使二人世界充滿愛和樂趣？溝通是建立幸福婚姻的關鍵！在這本新版暢銷書中，萊特博士帶我們進入更寬廣的溝通境界，不僅講述瞭男女雙方溝通方式的差異性，而且告訴讀者如何在此基礎上實現有效溝通。這是一本對任何年紀的夫婦都管用的好書，無論你已經結婚多年還是即將步入婚姻，本書都有助於你們在更深層麵上重新認識對方！

目錄

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章 婚姻究竟是什麼
白頭偕老的秘訣
履行婚約可不僅僅是維持現狀，也不是死守著一個不中意的伴侶痛苦地過一輩子。履行婚約意味著不斷地進行情感的投入和經營，加深雙方的感情。
關於婚姻．聖經怎麼說
相伴：孤獨是上帝眼中件不好的事情。
完整：結瞭婚，有瞭伴侶，女人幫助男人，使得男人和女人的人生更完整、圓滿。
交流：婚姻的核心是交流……但是沒有哪對夫婦剛剛結婚交流起來就十分順暢。
聿福的婚姻是一席長篇對話，卻總嫌太短。
婚姻是一件禮物
如果你的配偶是你得到的一件特別的禮物，你如何對待這件寶貝你會給配偶體貼的照顧、深切的關懷、精心的保護，把對方擺在你生命中顯著的位置上嗎你的伴侶能感覺到自己的確是你的一件無價之寶嗎
婚姻是相互服侍
在夫妻關係中，服侍對方是愛的錶現，是給對方的禮物。
這不是強求來的，而是相互間錶達愛意的一種積極行動，是強有力而非軟弱的錶現。
婚姻是一種親密的關係
親密度測試
越說越親密&越親密越說
婚姻是一個完善自身的過程
我們很容易選擇另一條路，變得怨天尤人，彼此疏遠，阻礙個人的成長。但是上帝讓我們選擇瞭彼此接受。我們一起成長、成熟，這個過程不是一蹴而就的，而是經過瞭幾年的時間。其中既有需要剋服的艱難險阻，也有值得迴味的幸福

第二章 美好婚姻成長術
健康婚姻的七個處方
學會靈活變通
盡量容忍對方的小毛病
絕不輕言離婚
務必相互信任
給對方均等的權利
做伴侶好的朋友
先努力改變自己
接受並正視婚姻的現實
婚姻不是愛情的墳墓，而是愛情的歸宿。
起初，夫妻倆滿心歡喜地以為，對方除瞭希望與自己的行動、思想、感情保持一緻外別無他求。一旦他們發現事實並非如此，便會覺得天塌地陷一般。其實並沒有那麼糟。惋惜失落的同時，不要忘瞭接受陸格、交流方式、價值觀、上的差異。
積極溝通的十項法則
耐心傾聽
隨時隨地錶達愛意
付齣愛心與關懷
由衷地錶達謝意
同情心——安慰的妙招
尊重伴侶的個性
幽默的威力
與喜樂的人同樂
沒有理所應當的付齣
學會用對方的語言說話

第三章 溝通是關鍵
言語的力量
與他人的溝通
與自己的溝通
力求三思而後言
好實話實說
盡量避免爭吵
努力避免批評
控製舌頭應該成為每一對夫妻的長久目標，因為從舌尖上吐齣的話能助人也能誤人，能救人也能害人，能成人也能毀人。
批評的不同方式
僞裝的批評：開玩笑
“建議性”批評：吹毛求疵
傷害性批評：挖苦
攻擊性批評：貶低

第四章 溝通的藝術
請原諒，我錯瞭!
思量值不值得批評
找到挨批的根源
爭取主動權
積極自信地迴應
婚姻專傢建議，在討論進展緩慢的時候，每個人每次說話時用詞不要超過個。
說你該說的
該說就說，該閉嘴則閉嘴。某些性格的人就是比其他人話多，說起話來沒完沒瞭，聯想豐富，極盡詳細之能事。如果談話雙方都這樣倒也無所謂，就怕一個人說起來沒完，一個人喜歡言簡意賅，後者簡直能被前者的口水淹沒瞭。
沉默也傷人
某些人把沉默作為避免爭論的一種手段，或者作為控製、挫敗、操縱別人的武器。一旦沉默占瞭上風，問題就很難解決瞭。兩人的關係也會停滯不前。
能不能不嘮叨
什麼時候對配偶說什麼樣的話，何時鼓舞，何時安慰，何時鞭策，何時激勵，這是每對夫妻都應該知道的。我們有責任為對方的成長提供幫助。同樣。每對夫妻也應該知道何時需要保持沉默。有時一切盡在不言中，把手放在對方的手上或肩膀上或許就是愛的好錶達。

第五章 輕輕聽，你要“傾傾”聽!
說什麼和怎麼說
一個人說話時的非語言交流方式，更容易被聽者識破。聽者有可能記得、也有可能不記得這種非語言的流露。
……
第六章 男人來自火星，女人來自金星
第七章 男女因差異而吸引，夫妻因差異而衝突
第八章 差異的影響與魅力
第九章 憤怒也是溝通
第十章 化解矛盾的金鑰匙
附錄

作者介紹

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諾曼·萊特，他是美國的心理谘詢專傢，曾任Biola大學教授，婚姻、傢庭與兒童輔導研究院院長。他是值得信賴的婚姻顧問。一生共齣版瞭關於傢庭、婚姻與人際關係的書60多種，其中有10多種是排行榜前10名的暢銷書，被譯成多種文字。《女兒背後的爸爸》、《愛之語》和《男

文摘

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序言

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《跨越藩籬：現代人際關係與情感連接指南》 內容提要 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會中，人與人之間的連接似乎從未如此緊密，卻又常常感到前所未有的疏離。《跨越藩籬：現代人際關係與情感連接指南》並非一本專注於特定親密關係（如婚姻）的典籍，而是深入探討瞭當代人構建、維護和深化一切重要人際關係（包括友誼、職場閤作、傢庭成員關係以及新型的數字社交網絡）的底層邏輯與實用技能。本書旨在幫助讀者認識到“關係”作為人類核心需求的重要性，並提供一套全麵、去中心化、適應性強的工具箱，用以應對現代生活帶來的復雜挑戰。 第一部分：理解連接的本質與現代睏境 第一章：數字時代的“在場”悖論 我們生活在一個“永遠在綫”的時代，但“在綫”並不等同於“在場”。本章首先剖析瞭社交媒體、即時通訊工具如何重塑瞭我們的溝通習慣。我們探討瞭“光環效應”和“錶演性親密”如何導緻錶麵關係繁榮而內核空虛的現象。重點分析瞭注意力稀缺時代下，深度聆聽和心流式交流的衰退，並提齣重建“有效專注”的實踐方法。 第二章：自我認同與邊界的重塑 現代人際關係中的衝突往往源於個體邊界的模糊或過度堅硬。本章將“自我認知”視為一切健康關係的基礎。我們不談論如何“迎閤”他人，而是深入研究如何清晰地界定“我”與“你”的界限。內容涵蓋：識彆自身的核心價值觀、處理拒絕帶來的不適感、以及在不同情境下（如原生傢庭、親密伴侶、同事之間）如何以非對抗性的方式維護個人空間和需求。 第三章：情感的“微氣候”：情緒的傳染性與管理 關係中的氣氛往往由個體情緒的纍積構成。本章引入“情感傳染學”的概念，探討負麵情緒（如焦慮、怨懟）如何在關係網絡中迅速擴散。我們提供瞭科學的情緒識彆模型，幫助讀者區分“自己的情緒”和“被投射的情緒”。核心是培養一種“中立的觀察者”視角，從而避免在群體或二人互動中被捲入不必要的戲劇衝突。 第二部分：構建高效溝通的“解碼器” 第四章：從“錶達需求”到“激發共鳴”的轉變 許多溝通失敗源於隻關注“我想要什麼”，而忽略瞭對方的接收視角。本章詳細闡述瞭有效溝通的結構，從確認事實（Observation）、描述感受（Feeling）、說明影響（Impact）、到提齣清晰的請求（Request）的“OFIR”模型。更進一步，我們教授如何運用“前情提要”和“總結迴顧”技巧，確保信息在復雜情境下不失真地傳遞。 第五章：衝突的“中立區”：化解張力的藝術 衝突是必然的，但破壞性衝突是可避免的。本書將衝突視為關係中未被滿足需求的外顯。本章聚焦於衝突發生時的“降溫”策略和“建設性辯論”技巧。內容包括：如何識彆衝突中的權力遊戲、避免使用絕對化詞匯（如“總是”、“從不”），以及如何設計一個“暫停機製”，以便雙方在情緒高漲時能及時抽離，稍後以更理性的狀態重返討論。 第六章：傾聽的深度與非語言信號的破譯 真正的傾聽不僅僅是保持沉默。本章將深度傾聽分為三個層次：辨識信息、確認感受、探究動機。我們花瞭大量篇幅分析現代人際交往中容易被忽略的非語言綫索——肢體語言、語速、眼神接觸等在數字信息時代的重要性被低估，但其真實性遠高於文字。提供瞭實踐練習，以訓練讀者捕捉這些微妙的“關係信號”。 第三部分：關係維係的“工程學” 第七章：友誼的季節性與重力 友誼是現代社會中常常被忽視卻至關重要的人際支柱。本章探討瞭不同生命階段（如單身、為人父母、職業轉型期）友誼所麵臨的挑戰，以及如何管理友誼的“季節性”——有些友誼需要密集維護，有些則需要“重力式”的信任，即使不常聯係也能保持穩固。我們提齣瞭“關係投資組閤”的概念，指導讀者如何平衡不同類型和深度的友誼資源。 第八章：專業場域中的“信任代碼” 在職場關係中，信任的建立速度、透明度和可靠性直接影響職業發展。本章避開空泛的成功學口號，轉而分析建立“專業信任”的具體行為指標：準時交付、信守承諾、承認錯誤的能力、以及在信息不對稱情況下的信息處理策略。探討瞭如何處理跨代際、跨文化背景下的閤作關係。 第九章：從連接到深層共享：培養共同意義 任何持久的關係都需要超越日常瑣事的共同意義作為粘閤劑。本章討論瞭如何通過共同的體驗（無論是旅行、學習新技能還是參與社區活動）來創造“集體記憶”。這部分強調瞭“脆弱性分享”的藝術——如何在不暴露弱點反而增加對方負擔的前提下，適度展現真實自我，從而加速關係的升華。 結論：持續的適應與人際的“迭代” 《跨越藩籬》的最終目標是培養讀者成為一個“關係學習者”。關係不是一勞永逸的契約，而是一個需要持續觀察、反饋、調整的動態係統。本書提供瞭一套方法論，讓讀者能夠靈活應對生活中的變化，確保無論外部環境如何變遷，內在的情感連接始終能保持穩固和豐盈。它教你如何成為一個更敏銳的觀察者、一個更清晰的錶達者，以及一個更具同理心的連接者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺彆緻的，封麵采用瞭那種帶著點復古感的米白色紙張，摸上去有種粗糲的紋理，不像現在很多書那樣追求光滑的覆膜，讓人感覺更貼近內容本身的那種“樸實無華”。字體排版上，作者顯然花瞭不少心思，主標題的字體選得很有力量感，但又不會顯得過於咄咄逼人，很符閤它所探討的主題——既要堅定，也要柔和。內頁紙張的色澤也調得很好，略微偏黃，長時間閱讀下來眼睛不容易疲勞。我尤其欣賞的是書中一些小小的留白處理，它們像呼吸的空間，讓密集的文字有瞭喘息的機會。而且，這本書的側邊書脊部分，設計師用瞭一種很巧妙的燙金工藝，隻勾勒齣書名的輪廓，在燈光下若隱若現，透露著一種低調的精緻。我本來以為這種主題的書籍可能會很嚴肅刻闆，但拿到手後，這種觸感和視覺上的體驗，立刻打消瞭我的顧慮，它更像是一件可以放在床頭時常翻閱的物件，而不是一本束之高閣的理論讀物。這細微之處的用心，足以見得齣版方對這本書的重視程度，也讓我對即將展開的閱讀之旅充滿瞭期待，畢竟，一個好的“外衣”總能為內容增色不少。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直是一股清流。它完全避免瞭那些晦澀難懂的心理學術語，也沒有那種過度煽情的“雞湯”腔調。作者的遣詞造句精準而富有彈性，讀起來既有智識上的滿足感，又充滿瞭人性的溫暖。比如，它在描述衝突化解時，使用的詞匯總是充滿瞭“留白”和“邀請”，而不是“命令”或“指責”，讓人讀完後，不僅理解瞭道理，更重要的是，感覺自己被溫柔地接納瞭。我特彆欣賞其中一些句子結構上的巧妙運用，它們往往采用長短句交錯的形式，節奏感極強，就像一段優美的樂章，時而悠揚舒緩，時而頓挫有力，牢牢地抓住瞭讀者的注意力，讓人忍不住想一讀再讀，細細品味其中的韻味。這種文字功底，絕非一日之功可就，透露著作者深厚的文字修養。它沒有直接告訴我“該怎麼做”，而是通過精妙的語言構建瞭一個情境，讓我自己從中找到瞭答案，這纔是真正高明的引導。這種“潤物細無聲”的敘述方式，遠比那些生硬的教條來得有力量。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀體驗上，這本書最大的特點是其極高的“代入感”和“共情性”。書中似乎引用瞭大量模糊化的、但又極其真實的案例片段，雖然沒有明確指齣是哪對夫婦的故事，但那些細微的場景描述——比如晚餐時未曾言明的沉默、孩子麵前不經意的語氣變化——都讓我立刻聯想到瞭我自己的生活中那些相似的瞬間。這種“似曾相識”的感覺，使得我閱讀時常常會停下來，陷入沉思，甚至需要暫時放下書本，去迴味自己與伴侶相處的那些微妙時刻。作者似乎有一種魔力，能精準捕捉到婚姻關係中最容易被忽略的“灰度地帶”，那些介於對與錯之間的模糊地帶，而這本書恰恰是在那些地帶裏給予瞭建設性的思考。它不是在評判誰對誰錯，而是在邀請雙方共同審視：我們此刻的“姿態”是不是齣瞭偏差？這種深層次的自我檢視，是很多錶麵功夫的“情感書籍”所無法提供的。我感覺自己不是在讀一本關於“彆人”的書，而是在讀一本關於“我們”如何更好地相處的備忘錄。

評分☆☆☆☆☆

從整體的閱讀感受來看，這本書帶給我的是一種久違的“平靜的力量”。它沒有提供那種立竿見影的“速效藥方”，我知道婚姻的經營是個漫長的過程，需要持續的投入和耐心打磨。然而，讀完這本書後，我感受到的是一種內在的“定力”被加強瞭。它教會我如何在日常的瑣碎和偶爾的爭執中，保持住對核心價值的關注，不被錶麵的情緒所裹挾。這種提升不是外在技巧的增加，而是內在視角的拓展——我開始用更宏大、更長遠的眼光去看待伴侶的行為和我們共同麵臨的挑戰。這種改變是潛移默化的，它更像是為我的情感世界安裝瞭一個更穩定、更堅固的“底層操作係統”。閤上書本時，我並沒有感到如釋重負（仿佛任務完成瞭），而是産生瞭一種“準備就緒”的踏實感，準備以更從容、更具智慧的方式去麵對未來生活中的各種“不完美”。這是一種深刻的、結構性的啓發，遠超乎一本普通“指南”的範疇。

評分☆☆☆☆☆

初讀目錄時，我的內心是充滿好奇與一絲絲懷疑的。我發現它沒有采取那種常見的、僵硬的“問題-解答”式結構，反倒是用瞭許多富有畫麵感和哲理性的章節名稱，比如“在沉默中重建橋梁”、“時間給予的溫柔考驗”這類標題，它們讀起來更像是一段段散文詩的引子，而不是具體的指導方針。這種結構上的創新，立刻將我從傳統的“工具書”預期中拉瞭齣來。我更傾嚮於認為，這本書試圖提供的是一種全新的“心境”或“視角”，而非一套放之四海皆準的操作手冊。在細看章節之間的過渡時，我留意到作者非常擅長使用對比和類比的手法來闡述觀點，比如將溝通比作一場精心編排的舞蹈，而非激烈的辯論，這使得原本可能枯燥的理論變得生動起來。這種敘事方式，要求讀者不能隻用大腦去“分析”，更要用心去“感受”字裏行間的情緒流動。我甚至感覺到，作者在撰寫這本書時，並非是坐在書桌前“寫”齣來的，更像是沉浸在真實的生活體驗中，然後自然而然地流淌齣來的心得。這種“不按套路齣牌”的編排，反而讓我更加放鬆，願意跟隨作者的思路，去探索那些深層次的、關於情感聯結的本質。