WL-好婚姻:就是一次又一次爱上对方-哈爸 哼妈 天津人民出版社 978720112322 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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哈爸 哼妈 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 亲密关系
• 情感沟通
• 爱情保鲜
• 夫妻相处
• 幸福婚姻
• 心理学
• 自我成长
• 家庭教育
• 两性关系

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201123226

商品编码：29870140271

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

图书基本信息
图书名称	好婚姻:就是一次又一次爱上对方	作者	哈爸 哼妈
定价	45.00元	出版社	天津人民出版社
ISBN	9787201123226	出版日期	2017-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订

内容简介

一本让你看懂婚姻，拥抱甜蜜的幸福之书 《好婚姻，就是一次又一次爱上对方》是一本让你看懂婚姻、拥抱甜蜜的幸福之书。本书由大V店创始人、知名阅读推广人哈爸携妻子哼妈联合创作，他们分别从双方*真实的生活经历出发，为我们分享他们在亲密关系中的相处智慧与人生故事，希望能够给亲密关系中的你带来智慧与勇气，*终让你的家成为一个吸引人的地方，婚姻越来越圆满，家庭越来越幸福。 哈爸和哼妈深信：美好的亲密关系，是一切幸福的源头，也是教养子女的基础。他们通过夫妻对谈的形式，联手为你打造了一堂亲密关系及家庭幸福成长课。本书从经营亲密关系出发，涵盖了夫妻关系、家庭关系、父母关系、亲子关系等一系列人生中的重要关系。读完本书，每个人都可以从中领悟到：如何在亲密关系中成为更好的自己，以及如何给自己的家庭和伴侣带去幸福。 不经学习的婚姻，如同一场豪赌。只有做足准备，我们才能更好地一路同行。 读完这本书，你会更加相信：美好的婚姻关系，是世间*值得经营的关系，也是一切幸福的源头所在。 每一对准备进入或已经进入婚姻殿堂的夫妻，都应该读一读这本书。愿你在婚姻中找到自己，也成全对方。

作者简介

哈爸 大V店创始人，知名亲子阅读推广人，拥有百万级粉丝KOL。曾供职于新教育研究中心，《校长》传媒机构，课堂内外《家教》杂志等。畅销书作者。著有《日进3万3：微店这样开才赚钱》《史上接地气的幼儿书单》《我是炫妻狂》。微信公众号“哈爸读故事”创始人。 哼妈 曾供职于《南方周末》《新世纪周刊》《商界》《校长》等，从年度记者做到媒体管理层。哈爸因其与妻子哼妈致力于亲子阅读推广而被众多家长熟知，分别被粉丝们亲切的称为“哈爸”和“哼妈”。2012年因为儿子小哈回归家庭，开启快乐的相夫教子之路。

目录

Chapter 在爱中找到自己 002 我们都在寻求爱 005 他，原来就在身边 011 婚姻，不是寻找梦中情人 013 不是征程，却是道路 Chapter 美好的婚姻，始于婚前学习 018 原生家庭的样板，并不是婚姻的 020 一对榜样夫妻，几本婚姻好书 023 降低你对婚姻的期待 025 认识与你共度一生的这个人 028 勇敢说出你的不堪 030 建造对方，也建造自己 033 走出原生家庭的痛 035 对美好的婚姻坚信不疑 Chapter 幸福婚姻的秘密，就是让“我”成为“我们” 040 男人需要尊重，女人需要爱 045 男人被尊重，真的能上树 049 哼“炫夫三字经” 055 不试图改变对方，改变才会真正发生 058 婚姻，是一条从自己通往对方的路 062 安全感与钱财有几毛钱关系 064 长久的好婚姻，就是一次又一次地爱上对方 067 没有共同语言，是个啥玩意？ 070 好的爱，就是舍己 074 读懂妻子，从听懂她的抱怨开始 077 爱她，就要体恤她的情绪 080 我的辛苦，他看得到 083 男人的寻找，女人的支持 085 改变有多难，接纳就有多珍贵 090 所有的不接纳，都暗含祝福 094 “不可理喻”的另一半 098 在亲密关系中，请相信对方是好人 102 如果不朝向明亮的方向，婚姻里见到的只是自己的阴影 Chapter 怎样说，对方才会听 106 那些“废话”里，藏着幸福 110 给我你的注意力 113 夫妻之间的沟通智慧 115 闭不了的嘴，好不了的婚姻 119 与其互相指责，不如解决问题 122 我做错了，但婚姻对了 124 婚姻中简单又重要的事——倾听 127 听懂他的沉默 130 有些话，只适合搁在心里 132 一次“买买买”引发的夫妻讨论 135 凡事都和老婆大人商量 137 谨守分寸，婚姻才会更美好 Chapter 全职妈妈，一条相夫教子的回家路 142 我为什么做全职妈妈 145 人要离开父母，与妻子连合 148 全职妈挑战 151 一个爸爸每月要赚多少钱，才能撑起一个家？ 153 一份全职妈账单 159 有一种的职业，叫作全职妈妈 162 让家成为一个吸引人的地方 165 谁来给全职妈妈放假？ 167 婚姻里，有一个家叫“他们家” 170 为家庭立界线，到底向谁而立？ Chapter 教育的本质，是父母的自我修行 176 不要成为你不愿成为的那个人 179 原生家庭 184 放开你的孩子 187 育儿先育己 190 如果你记得，自己也曾经是个孩子 193 没有人文素养，再多育儿知识也白搭 195 逼着孩子成长的人，往往忘了成长有多难 198 不吼不叫，从容淡定做父母 202 孩子的情绪管理，其实在父母 Chapter 遇见孩子，遇见更好的自己 208 初为人母的那一条弯路 212 和孩子分房睡，其实并不难 215 真正的爱，是没有条件的 220 父母之爱，是分别之爱 223 有一种见识，是去过贫寒无蔽之处，心有怜悯 226 给孩子立界限，不只是大人的事 230 妈妈怎么说爸爸，孩子就怎么信 233 小朋友社交那点事儿 238 让孩子远离欺凌 241 用分享本身，教会孩子分享 244 给孩子好的礼物 248 输不起的孩子，赢不了的人生 253 把糖放在“奇妙”的地方 256 小小孩的家务事 259 像艺术一样，给教育留白 262 父母的辛苦，不是孩子的债 Epilogue 后记 266 虽未与你并肩，但始终在你身旁

编辑推荐

★哈爸哼妈分别从男女不同的视角为读者解读亲密关系的各大主题，相互映衬，精彩纷呈，为同类书所罕见。 从知名公众号《经典绘本》（现更名为《哈爸讲故事》）创始人，到大V店创始人，哈爸携妻子哼妈一路走来，透过男女不同的视角和夫妻对谈的形式，为读者分享了各自在婚恋观念、婚前学习、夫妻相处、婆媳关系、全职妈妈、亲子育儿等一系列重要课题的故事和看法，联手为读者打造了一堂亲密关系及家庭幸福的成长课。 ★从亲密关系开始谈起，所有人生的其他重要关系，尽在其中。 本书针对当下中国婚姻家庭关系中*容易出现的诸多问题进行深入的探讨，从二人相遇、相恋、结婚到育儿的真实经历出发，为读者讲述了如何经营亲密关系，以及与此相关的夫妻关系、家庭关系、父母关系、亲子关系等一系列人生中的重要关系。 ★从真实的故事出发，带我们了解怎样在婚姻中做到信任、理解、接纳、尊重与爱。 爱是一个需要不断学习的过程。当柴米油盐的平淡生活消磨了爱情的新鲜感，哈爸哼妈告诉我们如何在婚姻中不断建造自己、接纳并成全对方；如何保持对婚约的敬畏，信守对彼此的承诺，以及对美好的婚姻的坚信不疑，在长久的婚姻中一次又一次地爱上对方。 ★教育的本质，是父母的自我修行。 哈爸哼妈还在书中分享了他们一路摸索得来的宝贵而独特的育儿之道，以及他们在育儿的路上不断地认识自己、完善自己、自己的经历和体会。因为遇见孩子，才有机会遇见更好的自己。

文摘

精彩内容敬请期待

序言

精彩内容敬请期待

《心之所向：探寻现代亲密关系的哲学与实践》 一、导论：亲密关系的时代命题 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，个体与个体之间的联结比以往任何时候都显得既迫切又脆弱。婚姻与长期伴侣关系，作为人类社会最古老、最核心的亲密模式，正面临着前所未有的挑战与重塑。我们不再满足于仅仅维持表面的和谐，而是渴望在关系中实现深层次的理解、共鸣与自我成长。本书《心之所向：探寻现代亲密关系的哲学与实践》并非提供一套僵化的“公式”或“秘籍”，而是旨在引导读者深入剖析亲密关系的内在驱动力、常见误区及其构建健康长久联结的理论基础与实用工具。 本书的出发点在于承认：任何一段关系都不是静止不变的，它是一个动态的、需要双方共同投入与学习的“场域”。我们试图超越传统“非黑即白”的教条式论述，聚焦于复杂人性在亲密互动中的展现，探讨如何在多变的外部环境下，保有内在的稳定与连接。 二、上篇：关系的原型与心理学基础 本篇将聚焦于理解我们如何带着自己的“过去”走进“现在”的关系。 第一章：依恋模式的迷雾与清醒 个体早期的依恋经历，如同土壤对植物的滋养，深刻地塑造了我们在成年后处理亲密、冲突与分离的方式。我们详细梳理了四种主要的依恋模式——安全型、焦虑型、回避型和紊乱型（或称恐惧-回避型）的典型表现。 焦虑型依恋者的“黏附陷阱”：探讨过度寻求确认的背后，是害怕被抛弃的深层恐惧。我们分析了如何识别这种模式，并学习如何自我安抚，而非完全依赖伴侣的即时反馈。 回避型依恋者的“情感疏离墙”：深入剖析回避者看似独立，实则对过度亲密感到不适的心理机制，以及他们如何无意识地“推开”试图靠近的爱人。 安全型依恋的培养：强调安全依恋并非天生，而是可以通过后天的“修复性关系体验”逐步建立。我们提供了具体练习，帮助读者在关系中建立更稳定、更具韧性的情感基础。 第二章：自我边界的艺术：区分“你”与“我” 健康的亲密关系建立在清晰的个体界限之上。本章探讨了“融合”（Enmeshment）与“疏离”（Disengagement）这两个极端状态，它们常常是关系破裂的隐性杀手。 健康的“联结-分离”循环：关系并非要时时刻刻紧密相连，学会优雅地“暂时分离”是维持长久吸引力的关键。我们讨论了如何设定和沟通身体、情感和时间上的边界，而不必感到愧疚。 “情感责任”的界定：谁为谁的情绪负责？本书强调，伴侣可以提供支持，但最终的情感调节权必须掌握在个体手中。 第三章：爱语的失真：超越表面的表达 理解伴侣接收信息的方式，远比我们自认为“说得对”更重要。我们借鉴了沟通理论，将重点放在“接收端”的有效性。 五种核心“爱语”的误用：除了常见的“肯定的话语”、“服务行为”、“接收礼物”外，我们特别补充了“高质量时间”与“身体接触”在不同文化和性格中的权重差异。 倾听的层次：从被动的“听见”到主动的“共情倾听”，再到“验证性倾听”——即确认对方感受的合理性，而非急于提供解决方案。 三、中篇：冲突的炼金术——将摩擦转化为成长 冲突是关系的必然产物，它不是关系质量的指示器，如何处理冲突才是。本篇致力于将冲突从“战争现场”转变为“深度交流的契机”。 第四章：负面互动中的“四骑士”与“反解药” 借鉴经典的研究模型，我们深入剖析了四种最具有破坏性的沟通模式：批评、蔑视、辩护和筑墙（冷战）。 “蔑视”的隐蔽性：阐述蔑视（如嘲讽、翻白眼）如何比直接的批评更具杀伤力，因为它攻击的是伴侣的自我价值感。 解毒练习：针对每一种“骑士”，我们提供具体的、可立即应用的“反解药”——例如，用“温和的开始”替代直接的指责，用“自我披露”替代辩护。 第五章：未被满足的需求：探寻冲突背后的渴望 所有抱怨的背后，往往隐藏着一个未被满足的核心需求。本书倡导“需求导向型冲突解决”。 需求的层级识别：如何从伴侣的愤怒中剥离出其真实需求（例如，愤怒的背后可能是对“被尊重”或“确定性”的需求）。 “软化启动”的实践：学习如何在不引发防御机制的情况下，清晰、具体地表达自己的需要，将指责转化为请求。 第六章：修复的艺术：冲突过后的重建 处理完矛盾，关系如何“重建信任”和“情感存款”是关键。 道歉的完整性：一个有效的道歉必须包含承认错误、表达懊悔、提供补偿和明确改变计划，而非一句轻飘飘的“对不起”。 “小修复”的重要性：强调日常生活中每一个微小的积极互动（一个眼神、一次主动的拥抱）都是在为关系账户增加存款，使其更能承受未来的风暴。 四、下篇：长期联结的深化与超越 当关系稳定后，挑战转向如何防止关系陷入“舒适的僵化”与“共同的衰老”。 第七章：共同愿景的校准：从“我”到“我们”的动态演进 个体在生命周期中不断变化，关系也必须适应这种变化。 周期性“关系体检”：建议伴侣定期安排时间，不讨论家务或账单，而是讨论各自的个人目标、对未来的想象以及对彼此的感受。 共创意义的建立：探讨如何通过共同的价值观、仪式（如每年一次的纪念日庆祝方式的创新）和对外部世界的共同贡献，来深化关系的意义感。 第八章：亲密的多维探索：超越性与情感的再发现 长期关系中，新鲜感和激情容易被日常琐事稀释。本章探讨如何有意识地维护情感和身体上的亲密。 情感的“非必要”连接：强调那些“无所事事、纯粹在一起”的时间，它们是培养深层情感亲密的土壤。 性亲密的再定义：将性视为一种情感交流的语言，而非仅仅是生理需求的满足，探讨如何通过开放的对话来共同探索新的亲密方式。 第九章：独立共生的智慧：培养“你的空间”与“我的空间” 真正的亲密不是消融，而是互相成就。本书最后强调，最稳固的关系，往往由两个完整且独立的人组成。 个体成长的支持系统：如何鼓励伴侣追求个人爱好、友谊或职业发展，而不将其视为对自己关系的威胁。 关系的韧性：总结构建关系韧性的核心要素——接纳不完美、持续学习的意愿，以及对彼此深切的、不带评判的尊重。 结语：关系的旅程永无终点 《心之所向》旨在提供一个陪伴读者走过亲密关系中每一个阶段的指南。它提醒我们，爱不是一个动词，而是一个永无止境的、需要不断学习和实践的动词。真正的“好关系”不在于找到那个“完美的人”，而在于成为一个愿意与另一个人一起，一次又一次地学习如何去爱的人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的叙事节奏把握得极其巧妙，读起来一点都不觉得拖沓，反而有一种行云流水的流畅感。作者似乎深谙如何在高密度的信息输出中，巧妙地穿插生活化的案例，使得那些原本可能显得枯燥的理论瞬间变得鲜活起来。我特别欣赏作者处理冲突和分歧时的那种平衡艺术，既不美化现实中的艰难，也绝不陷入抱怨的泥潭，而是提供了一种非常务实且充满智慧的解决路径。比如书中对于“有效倾听”的阐述，我以前总觉得那是老生常谈，但作者通过几个极为生动的家庭对话片段，让我彻底理解了“听见”和“听懂”之间的巨大鸿沟。每一次翻阅，都会有新的领悟，就像是剥洋葱，总能发现更深层次的内核。那种层层递进的逻辑感，让人不由自主地想去实践书中的建议，然后观察生活产生的微妙变化。它不是一本读完就束之高阁的工具书，更像是一本可以随时翻开，从中汲取力量的“心灵备忘录”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者们显然拥有非常丰富的实践经验，那种真诚和接地气是很多理论书籍所无法比拟的。我感受最深的是，他们从不把自己塑造成高高在上的导师形象，而是坦诚地分享了自己婚姻中也曾有过的“翻车”时刻和迷茫阶段。这种坦率，极大地拉近了与读者的距离，让人觉得：“原来我们都一样，这不是什么不可告人的秘密。”印象特别深刻的是关于“独立个体如何在亲密关系中保持边界感”的那一章，作者用一种非常幽默诙谐的笔法，把那些令人尴尬的场景描绘得淋漓尽致，让我瞬间对接下来的沟通策略有了清晰的思路。文字中透露出一种深厚的底蕴和阅历，仿佛作者坐在你对面，递给你一杯热茶，然后用最平和的语调告诉你生活的真相。读完后，我立即推荐给了身边几对正处于磨合期的朋友，因为我知道，这种来自真实生活的智慧，才是最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的一点是，它提供了一种非常积极且具有韧性的世界观。在很多关于亲密关系的讨论中，人们往往聚焦于如何避免矛盾，但这本书却将焦点放在了如何“利用”矛盾来促进更深层次的连接上。作者们似乎坚信，真正的亲密不是没有风浪，而是拥有共同驾驭风浪的能力。书中的一些观点，比如关于“期待管理的艺术”，对我这种容易想太多的人来说，简直是醍醐灌顶。它教会我如何放下对完美伴侣的幻想，转而珍惜眼前这个不完美却真实的个体。这种认知上的转变是巨大的，它没有给人灌输虚假的希望，而是给予了面对现实的勇气和方法论。读完之后，我感觉自己看待伴侣的眼神都变得柔和了许多，不再苛求，而是多了几分理解与接纳。这本书带来的长期影响，在于重塑了一种健康的、可持续的亲密关系预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底实在太深厚了，那种遣词造句的精准度和画面感，让我时常怀疑作者是不是同时也是一位散文家。它不同于那些充满流行心理学术语的畅销书，这里的语言是洗练的、有力量的，每一个词语都仿佛经过了千锤百炼，恰到好处地落在应该停留的位置。我特别喜欢作者对于“爱”这个宏大主题的解构，他们没有给出任何标准答案，而是提供了一套观察和感受爱的“多棱镜”。阅读时，我仿佛能听到作者在用一种富有韵律感的语调轻声诉说，那种节奏感让人很容易进入一种冥想般的状态。那种被文学性包裹的实用建议，消化起来毫不费力，反而更容易被大脑接受和内化。它更像是一次精神上的深度 Spa，洗去了浮躁和焦虑，留下的是对生活更深层次的敬畏与热爱。每一次阅读，都像是在为自己的精神世界进行一次彻底的“精装修”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是艺术品，那种淡雅的米色调，配上那种手写体的标题，让人一看就觉得心头一暖。我记得我是在一个非常偶然的机会在书店角落里发现它的，当时我的心情其实挺糟的，但是光是翻开扉页，看到那些作者的引言，就仿佛被一股温柔的力量轻轻拥抱住了。它没有那种大部头的严肃感，反而像是一位多年好友在跟你娓娓道来那些关于生活和相处的真谛。阅读的过程，我常常会不自觉地停下来，反复琢磨某一个句子，那种感觉就像是突然间明白了某件困扰自己很久的事情。特别喜欢作者在描述日常琐碎时的那种细腻笔触，把那些最平凡的瞬间，比如一起做饭、睡前聊天，都描绘得充满了诗意和温度。这本书带给我的，不仅仅是知识或道理，更是一种情绪上的抚慰和对未来生活的美好憧憬。那种沉浸感极强，读完后很久，那些画面和感受依然清晰地留在脑海里，让人忍不住想再找个安静的下午，重新翻阅。