识男手册 9787510833922 九州出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

芒来小姐 著

图书标签:

• 情感认知
• 两性关系
• 恋爱技巧
• 男性心理
• 社交
• 沟通
• 成长
• 实用指南
• 情感分析
• 人际关系

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510833922

商品编码：29904999463

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名：识男手册

定价：35.0元

作者：芒来

出版社：九州出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787510833922

字数：150000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

★正确与形形的男人们相处，你需要一本说明书！

★看似简单粗暴，实则深藏奥妙！

★——豆瓣红人芒来，***酷随笔集悄悄上市，告诉你——“他们”绝不想让你知道的秘密！

★关键词：渣男、暖男、剩男、熟男、正太、硬汉、奶爸、好男人、坏男人、酒吧男、文艺男、腹黑男、姐弟恋、情商高、爱撒娇、处男、处女、男神、女神、爱情、亲情、友情、单身、艳遇……

★芒来语录：

被男人所深爱的女人，总是又会做爱，又会做人。

想成为什么样的女人，就去找一个什么样的男人！

女人总是一个比一个好，男人总是一年比一年坏！

学会直面渣男，是好姑娘出来混的**课！

遇错男人痛一时，嫁错男人悔一生。

世上没有**的好男人，只有需要呵护的好男人苗子。

每一个暖男都是上辈子缺根筋的天使。

从剩男中招老公，人品比条件更重要。

不撒娇，真没人把你当女人。

每个聪明姑娘都曾经是傻姑娘。

你可以把男人当做物质供给的一方，但别把男人当做填补空虚的对象。

在恋爱中比爱对方更重要的，是成为更好的自己。

内容提要

---

人无完人，世上没有的好男人，只有需要呵护的好男人苗子。男人们有许多让女人费解的问题，导致误会产生，但许多问题并非不可原谅，而是可以解决的。

本书将告诉好姑娘们那些父母长辈不会告诉她们的事儿，并结合作者的切身体会，揣测好姑娘的隐秘需求，打探女孩们的内心世界，告诉她们想要知道的关于“男人”的一切。

目录

---

作者介绍

---

李心洁，笔名芒来，居于重庆；酒吧调酒师，豆瓣红人，业余情感咨询师；曾背包环游中国，道听途说许多男女故事。

愿做一个追寻恋爱之道的大众化小女子，愿写一些好女孩一辈子也猜不透的腹黑故事。

豆瓣专栏：《识男手册》

新浪微博：@芒来

文摘

---

打开天窗说亮话，在下阅人无数。

曾经有女孩仰着天真的脸蛋纯洁无瑕地问我：“为什么姐姐要不停地谈恋爱呢？”我回答她：“因为我没你年轻，没你敏捷，没你嘴甜，没你漂亮，没你有钱。为了遇上对的人，我只能多失败几次呀！”

这个世界公平吗？不公平。花花公子浪荡够了，找个老婆十分大家闺秀；女神被高富帅抛弃，备胎忍着心酸喜当爹；拜金女勾搭上了多金帅哥，帅哥的糟糠之妻夜夜以泪洗面；好姑娘为坏男人付出一切，后落得个始乱终弃的下场……

有些道理，父母、长辈、老师、朋友、同事都无法教给我们，只有谈两三个遍体鳞伤的恋爱才会明白。

年轻的时候，我们可以采取“试错法”。在不违反健康、道德、法律的基础上，尽可能多地去尝试，搞清楚哪些东西适合自己，哪些东西不适合自己。为了让以后的岁月对的几率更大，我不害怕遇到错的，我只怕一时有眼无珠，在一个男人身上耽误了所有的青春与自我。

不要等到失去的时候，才后悔莫及。

作为一个女性，外貌和性格共同决定了你的命运，这是残酷的事实。为了不让残酷的那一方取胜，在游泳中学会游泳，在开车中学会开车，在恋爱中学会恋爱，比别人都更快、更勤奋地把自己训练成更敏捷、更强壮的人类。勇于直面渣男，准确识别优男，明智看待男人的坏毛病，是女孩成长为女人的必经之路，也是姑娘们出来混的课。

我不怕遇见错的人，我只怕在我还没有搞清楚谁才是对的人时，就已经慌慌张张嫁了。

遇错男人痛一时，嫁错男人悔一生。

我说：好姑娘应该学会直面男人，你必须服。

│艳遇酒吧男│

天下好男人有许多种，总有一款适合你，但坏男人只有一种，就是你有好感却HOLD不住的男人。

酒吧男，当然不是指站在酒吧里的男人，而是深谙夜场、酒吧等娱乐场所泡妞之道的酒吧达人。

不想寻欢的男人不是好，酒吧里看似美女如云，实际僧多肉少，后能泡到妞的只有那么几个，而女人的目光永远在强者身上。

有些男人自己搞不定女人，会叫来兄弟壮胆帮忙。这些男人深谙女人的心理，采取兵法战术，群体出动、各自分工、互相配合、分散捕获。不管谁先泡到妞，兄弟们甘做陪衬，互相配合，祈祷自己的好人品能给自己带来好运。就算泡不到妞，也可以加深一下兄弟友情，留个好人缘不是——当然，如果能够“顺便”带走一个美丽的小妞，想必是极好的。

这种撒网捕鱼“群钓”般的泡妞方式，是普通青年出入酒吧的惯常招数。

当然，也有些男人来酒吧没什么目的，只是无聊找乐子，呼朋唤友寻开心。就算后没能抱得美人归，与美人聊聊天也是极好的。这些男人，是比较常规的酒吧男。在博大精深的酒吧文化中，这些普通青年是热度适中的一类人，并不热衷于泡吧，也不非得泡到妞，点一杯鸡尾酒，图的只是休闲、放松。

接下来这类酒吧男则需要另外归类，他们对自己的魅力比较自信，不爱呼朋唤友，热衷单打独斗，觉得其他男人在会碍手碍脚，一个人反而更加如鱼得水。恰好就是这一类男人，十分讨女人喜欢。人群中，他们并不属于一眼就会被女人相中的类型，他们的杀手锏在于人格魅力。我们把这类男人称为“情圣”，或者叫“达人”，有个新潮点的说法叫作“PUA”。他们有很多称呼，不变的，是百发百中的泡妞水准。

文艺型PUA擅长的泡妞招数叫。

如果你在酒吧里看到这样的男人，他们有着沧桑的气质和成熟的韵味，总是点一杯不咸不淡的酒，一个人坐在可以看清全场的角落，默默地观察所有的女人，识别出自己喜欢的类型，观察她们的喜好，思考怎样的开场白才更容易接近她们——那就说明他已经落伍了。

说点废话，送点小酒，吹一吹丰功伟绩，亮一亮名车钥匙，今晚跟我走——这，才是如今社会时尚的酒吧泡妞模式，为什么它如此流行，因为一个字：快！

酒吧是个烧钱的场所，酒吧男不缺吸引女人的资本，但他们热爱泡妞，因为那对他们而言是种乐趣。泡妞，重要的不是讨女人开心，如何在短时间内搞定多数量或者高质量的女人，这个追逐猎物一般的过程才是泡妞大的乐趣。

序言

---

探寻人类情感的奥秘：当代心理学与人际关系精要 书名： 情感迷宫：当代心理学视角下的人际关系构建与维护 ISBN： 9787510833915 出版社： 现代文化出版社 字数： 约 1550 字 --- 内容简介： 在信息爆炸的时代，人与人之间的连接似乎比以往任何时候都更为便捷，然而，深刻而持久的理解却愈发成为一种稀缺资源。《情感迷宫：当代心理学视角下的人际关系构建与维护》并非一本简单的“社交指南”，而是一部深入剖析人类情感动力学、认知偏差以及沟通模式的学术与实践并重的专著。本书旨在为渴望建立高质量人际连接的读者，提供一套基于严谨心理学研究的认知框架和实用工具。 本书的结构围绕人际互动的三个核心阶段展开：自我认知、互动构建与冲突解决。 第一部分：镜像与自我：人际关系的基石——理解“我” 在探索如何与他人相处之前，我们必须首先弄清楚“我是谁”。本书开篇聚焦于社会心理学对自我概念的阐释。我们探讨了自尊的结构、自我效能感的形成机制，以及依恋理论如何塑造我们在亲密关系中的基本模式。 精要内容： 1. 依恋模式的代际传递与修复： 详细分析了安全型、回避型、焦虑型依恋的临床表现，并引入“修正性情感体验”的概念，指导读者如何在成年后通过有意识的互动模式来重塑安全感。 2. 认知失调与自我防御机制： 深入解读弗洛伊德、认知行为疗法（CBT）中关于防御机制的理论。读者将学习识别自身在面对压力和批评时无意识启动的防御（如合理化、投射），从而减少不必要的心理内耗，并以更真诚的态度面对外界。 3. 情绪调节的神经科学基础： 探讨杏仁核、前额叶皮层在情绪反应中的作用，介绍正念（Mindfulness）练习如何帮助个体建立“反应延迟”的能力，实现从情绪驱动到理性选择的转变。 第二部分：搭建桥梁：有效沟通与深度连接的艺术 人际关系的质量，往往取决于沟通的有效性。本书摒弃了浮于表面的“话术”技巧，转而强调深度倾听和共情表达。我们引入了沟通理论中的“信息编码与解码”模型，揭示了误解的真正来源。 精要内容： 1. 共情回路的激活： 共情不仅仅是“感同身受”，而是一种主动的认知过程。本书详细介绍了“视角转换技术”，区分了认知共情、情感共情和关怀共情，并提供了在对话中运用“镜像神经元”原理，建立即时信任感的具体步骤。 2. 非暴力沟通（NVC）的实践路径： 以马歇尔·卢森堡的理论为核心，重点讲解了“观察、感受、需要、请求”四要素的实际应用。特别强调了如何区分“需求”与“策略”，以避免陷入无休止的指责与辩解循环。 3. 群体动力学与圈层效应： 探讨了在不同规模的社会群体中（如家庭、职场、社群）信息流动的规律、角色分化（如“替罪羊”、“润滑剂”）的形成，以及如何在一个群体中保持自我身份的完整性。 第三部分：穿越风暴：冲突管理与关系韧性 所有健康的关系都会经历冲突。本书认为，冲突本身并非关系的终结者，而是关系深化的契机。关键在于双方处理冲突的能力和意愿。 精要内容： 1. 冲突的五种处理模式分析： 借鉴托马斯-基尔曼冲突模式（TKI），读者将清晰认识到“竞争、回避、迁就、妥协、合作”五种模式的优缺点，并学习如何在不同情境下选择最适宜的应对策略。 2. 负面互动（Negative Cycles）的识别与打破： 在亲密关系中，人们常陷入“追逐-逃避”或“指责-辩护”的僵局。本书引入了戈特曼研究所（Gottman Institute）关于“末日四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）的分析，并提供了具体的情感“解毒剂”。 3. 关系维护的长期投入： 讨论了关系满意度的动态平衡，强调“积极-消极互动比率”的重要性。真正的韧性源于持续的微小善意、感恩的表达以及对关系未来愿景的共同构建。 目标读者： 本书适合所有对人际交往的深层机制感到好奇的成年人，特别是那些在情感连接中感到迷茫、渴望从根本上改善沟通效率、并建立更具安全感和满意度的人际网络的人士。它不仅是一本关于“如何与他人相处”的工具书，更是一部关于“如何理解人性”的深度探索之旅。 --- （注：本书内容严格基于心理学、社会学和沟通理论的成熟体系构建，旨在提供可操作的洞察力，而非空洞的励志口号。）

评分☆☆☆☆☆

这本书在文本风格上的多变性，绝对是它区别于市面上大多数同类读物的一大亮点。你可以在其中看到极其严谨的学术表述，每一个术语的使用都像是经过千锤百炼，精准无误；但紧接着，笔锋一转，又会切换到一种非常接地气、近乎于朋友私下交流的口吻，那种带着些许调侃和幽默的叙事，瞬间拉近了与读者的距离。这种风格的快速切换，有效地避免了长时间阅读可能带来的疲劳感。我特别欣赏作者在引用外部资料时的态度，它不是简单地罗列文献，而是融入了自己的思考和批判性解读，让引用本身也成为了观点的一部分。尤其是一些历史背景的铺陈，那种笔力遒劲，仿佛能让人置身于那个特定的年代，感受到时代的气息，这已经超出了普通“手册”的范畴，更像是一部结合了社会学和心理学视角的深度观察报告。正是这种文学性和工具性的完美结合，让阅读体验层次丰富，回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

当我合上这本书，停下来做一些梳理和反思的时候，我立刻意识到这本书提供给我的，绝不仅仅是知识点，而是一套全新的观察世界的“滤镜”。很多过去我习以为常、不加思考的社会现象，在读完这本书的某些章节后，都会被重新审视和解构。它不是直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过剖析现象背后的深层驱动力，让你自己去构建认知模型。举个例子，书中对于某些人际交往中的“潜台词”分析，我原以为自己已经掌握了，但深入阅读后才发现，我之前理解得何其肤浅。作者提供的方法论，更像是一个高倍显微镜，让你能看到那些微小但决定性的互动细节。这种启发性的力量，才是真正衡量一本好书价值的关键所在。它真正做到了“授人以渔”，让我对未来在类似情境下的判断力有了质的飞跃的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉甸甸的质感，拿在手里就知道不是那种轻飘飘的口水书。封面选用的那种深沉的蓝色调，配上烫金的标题，显得既古典又带着一丝现代的神秘感，让人忍不住想一探究竟。我特地去留意了一下纸张的选取，内页的纸张非常考究，没有廉价印刷品的反光感，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳，这一点对于像我这样喜欢沉浸式阅读的人来说简直是福音。装订工艺也做得非常扎实，书脊平整，翻页顺滑，完全没有那种新书特有的僵硬感，感觉作者和出版社对这本书的“物化”过程投入了极大的心血。初次翻开时，那种油墨散发出的淡淡清香，也为阅读体验增添了一份仪式感。我甚至特地把这本书放在了书架最显眼的位置，它不仅仅是内容上的知识载体，更像是一件值得收藏的艺术品。这种对实体书的尊重，在如今这个电子阅读盛行的时代，显得尤为珍贵和难得，它让我对九州出版社的出品有了更高的期待。

评分☆☆☆☆☆

关于这本书的实用性，我想说它有着极高的可操作性，但这种可操作性并非是那种僵硬的、一步接一步的指令集。它更多的是构建了一种“思维框架”，让你在面对真实复杂的生活情境时，能够迅速调动起书中提供的工具箱，进行灵活的应用和组合。我尝试着在最近的一个社交场合中，有意识地运用了书中提到的一种“情景预判”技巧，效果立竿见影。最棒的是，这种框架的建立是潜移默化的，你不会觉得自己在刻意地“演练”书本内容，而是在不知不觉中，你的反应速度和分析深度都得到了提升。它不像那种“速成指南”，读完马上就有效，而是像一种内功的修炼，需要时间去消化和内化，但一旦真正融入你的思维体系，其持久的影响力是巨大的。这本书的价值，在于它帮助读者建立起一套更稳固、更适应变化的环境的“内心操作系统”，而非一时的应急方案。

评分☆☆☆☆☆

从阅读的节奏感上来说，这本书的行文脉络处理得极为精妙，它不像有些工具书那样生硬地堆砌事实和理论，而是巧妙地编织了一个逻辑严密的叙事框架。作者似乎非常擅长拿捏读者的注意力曲线，每一章的结尾都设置了恰到好处的悬念或者一个引人深思的问题，让你迫不及待地想翻到下一页去寻找答案。我发现自己不知不觉中，阅读速度加快了，但奇怪的是，吸收的效率反而更高了。这要归功于作者在关键概念阐述时，会适当地穿插一些极具画面感的比喻和案例，这些比喻既不晦涩难懂，又能瞬间将抽象的理论具象化，使得理解的过程变得非常流畅和自然。特别是中间有几处涉及到复杂心理模型的论述，原本以为会是啃硬骨头，结果作者用生活的琐碎片段巧妙地串联起来，让复杂的体系变得触手可及。这种行文的“呼吸感”，是真正高水平作者才能把握住的，让人读起来酣畅淋漓，毫无滞涩。