红太狼驯夫七堂课：打响婚姻保卫战 9787538733242 时代文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐玉霞 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感修复
• 夫妻关系
• 情感危机
• 婚姻保卫战
• 实用指南
• 心理学
• 两性关系
• 沟通技巧
• 家庭教育

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 时代文艺出版社

ISBN：9787538733242

商品编码：29905220205

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名：红太狼驯夫七堂课：打响婚姻保卫战

定价：29.80元

作者：徐玉霞

出版社：时代文艺出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787538733242

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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红太狼一点都不完美，看上去既臭美，脾气又霸道，但她拥有这个世界上的老公，她是如何做到的？难道她天生就命好？非也。千万别相信命运那一套，命运掌握在女人你自己的手中。有句话说得好，女人是男人的一所学校，可以培养出**秀的毕业生，也可能培养出每门都亮红灯，补考几次都不及格的差生。
　红太狼在《红太狼驯夫七堂课--打响婚姻保卫战》中就教给你如何建立自己的学校，培养出一个**秀的灰太狼老公！本书由徐玉霞编著。

内容提要

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看看21世纪新标杆男人——灰太狼吧，他身上具有好老公的多种品质，让天下女人对他这样的男人梦寐以求：
1.爱老婆，胜过爱自己。2.听话，老婆永远是对的。3.专一，对老婆的爱忠贞不渝。4.大方，为老婆花钱从不心疼。5.忠心，从不藏私房钱。6.贴心，会讨老婆欢心。7.体贴，从不让老婆做家务。8.会做饭，厨艺高超。9.聪明能干，有毅力。10.善于动脑，动手能力极强。
如此十全十美的男人，如何不让女人们眼馋？如果说前面的女人是家庭奴仆的话，嫁给灰太狼这样的男人，女人就是家里的女皇。
没错，灰太狼的老婆红太狼就是家里的女皇！
红太狼一点都不完美，看上去既臭美，脾气又霸道，但她拥有这个世界上的老公，她是如何做到的？《红太狼驯夫七堂课--打响婚姻保卫战》就来告诉你：红太狼如何建立自己的学校，培养出一个*秀的灰太狼老公！
《红太狼驯夫七堂课--打响婚姻保卫战》由徐玉霞编著。

目录

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红太狼驯夫之开头篇
1.女人，想要什么样的男人
2.21世纪“Mr Right”——灰太狼
3.做女人，就做红太狼
红太狼驯夫堂课了解男人这东西
1.男人都是视觉动物
2.男人其实并不喜欢乖乖女
3.男人喜欢征服女人，更渴望被女人征服
4.男人都有姨太太情结
5.男人是既薄情又忠诚的混合体
6.坚强只是强装，男人其实很脆弱
魔法大预测：你身边的这个男人可靠吗？
红太狼驯夫第二堂课慧眼识得好郎君
1.挑男人，跟挑衣服是一样一样的
2.找一个懂得自己的男人，比爱情更重要
3.人品，是海选老公的道关口
4.嫁给房子，还是嫁给男人？
5.找男人如买股票，下手要三思
6.让女人减寿的男人离远点
魔法大预测：什么样的男人适合与你共度一生？
红太狼驯夫第三堂课女人一定要漂亮
1.女人不美丽，老公也会嫌弃你
2.当美丽的胸脯pk智慧的大脑
3.永远都不要弄乱你的发型
4.女人不化妆，简直就是自我堕落
5.给我一双高跟鞋，让我赢得全世界
6.杜绝发胖，女人一定要瘦，瘦，瘦
7.从今天开始，做他百看不厌的小妖姬
魔法大预测：你的男人缘指数是多少？
红太狼驯夫第四堂课爱自己比他多
1.取悦男人不如疼爱自己
2.可无条件爱，但不可无条件牺牲
3.十分太累，八分刚刚好
4.只有做强势女人，才有强势的命运
5.做带刺玫瑰，在慈悲的心中藏把刀
魔法大预测：在对方心中，你是什么类型的爱人？
红太狼驯夫第五堂课自己得有真本事
1.女人一定要有钱，坚决不做全职太太
2.别把男人当大树，自己种树来乘凉
3.掌握财政大权，不给他变坏的机会
4.精明得让他佩服，糊涂得让他宠爱
5.再有真本事，也要学会适当示弱
魔法大预测：你是个独立有担当的女人吗？
红太狼驯夫第六堂课保持个性美
1.坏女人有糖吃，男人都爱狐狸精
2.女人嘴巴甜一点，男人爱你多一点
3.自信就是美
4.做女人没有女人味，毋宁死
5.会撒娇的女人才会惹人爱
魔法大预测：你能成为男人心目中的“坏”女人吗？
红太狼驯夫第七堂课颠覆传统做女皇
1.做“贤妻晾母”，大力打造家务男
2.做好主，当好家，管好孩子当好妈
3.女人不可太能干
4.女人做主导，夫妻更“性”福
5.每个女人都应做公主，或升级做女皇
6.做家庭女皇必深谙于心的驭夫权术
魔法大预测：你有女皇潜质吗？
红太狼驯夫之总结篇爱是好的驯夫武器
1.爱他，就要包容他的一切
2.婚姻是夫妻双方签订的爱的盟约

作者介绍

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徐玉霞，女，31岁，女性情感作家，原高校教师。著有《女人成功靠自己》《女人都爱灰太狼》《玫瑰与康乃馨之争》等多部女性励志系列的图书。关注女性内心世界，对婚恋关系有较为系统的研究。以女性视角写作，泼辣、尖锐，语言幽默生动、犀利到位，充满女性主义关怀，具有一定的女权主义倾向。其作品《女人都爱灰太狼》在搜狐、新浪、、中文起点网等各丈网站连载，引起读者和媒体的广泛关注。河北卫视《读书》栏弱于2009年11胄21霞对其做了个人专题访谈。

文摘

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序言

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婚姻的炼金术：探寻持久亲密关系的奥秘与实践指南 本书导读： 在现代社会日益加速的节奏中，婚姻——这一古老而神圣的制度，正面临着前所未有的挑战与重塑。我们渴望深刻的联结，却常常在日常的琐碎与期待的落差中迷失方向。本书并非提供一剂包治百病的灵丹妙药，亦非探讨基于刻板印象的“驯服”之道，而是旨在为寻求构建稳固、健康且充满活力的亲密关系（特别是婚姻关系）的伴侣，提供一套基于心理学洞察、沟通艺术与长期维护策略的综合性“炼金术”。我们将深入剖析关系中的核心动力学，引导读者从内在出发，重塑自我认知，进而有效地与伴侣建立起一座理解、尊重与共同成长的桥梁。 第一部分：关系基石的重塑——认识你的伴侣与自己 第一章：亲密关系的“底层代码”：依恋理论的实践解读 我们如何爱人，往往根植于早年的依恋经验。本章将详细阐述安全型、焦虑型、回避型及紊乱型依恋模式，如何潜移默化地影响我们在亲密关系中的需求、恐惧与反应模式。重点不在于标签化，而在于“觉察”。通过一系列深入的自我评估练习，读者将清晰地认识到自己和伴侣在面对冲突、需求表达和情感疏离时的“默认设置”。理解这些底层代码，是停止无意识地重复破坏性模式的第一步。我们将探讨如何从焦虑或回避的陷阱中，逐步引导双方走向更安全的相互依存状态。 第二章：需求的解剖刀：区分“需要”与“想要”的艺术 许多婚姻危机源于沟通的错位——一方表达的是深层的情感需求（如被看见、被肯定、安全感），而另一方听到的却是表面的要求（如多做家务、多打电话）。本章将应用“五种基本情感需求模型”，教导读者如何精准地识别并清晰地表达自己真正的核心需要。同时，探讨伴侣间如何建立一个“非批判性倾听”的环境，确保对方能够听到需求背后的脆弱性，而非仅仅是抱怨的外壳。 第三章：个人边界的雕刻：爱与独立的黄金分割点 健康的亲密关系建立在两个完整独立的个体之上，而非两个互相侵占的半圆。本章将深入讨论“边界感”在婚姻中的重要性，包括时间边界、情感边界、财务边界和隐私边界的设定与维护。我们将提供具体的对话脚本，指导伴侣如何在不伤害感情的前提下，坚定地维护自己的个人空间和兴趣爱好，从而避免“共生陷阱”和因过度依赖而产生的窒息感。 第二部分：冲突的转化与沟通的升级 第四章：驯服“四骑士”：戈特曼理论的实战应用 约翰·戈特曼博士的研究揭示了预测关系破裂的“四骑士”——批评（Criticism）、蔑视（Contempt）、辩护（Defensiveness）和筑墙（Stonewalling）。本章将提供详尽的识别指南，并针对性地提供“解毒剂”。例如，如何将针对人格的“批评”转化为基于事实的“温和启动”；如何识别并根除“蔑视”——这种关系中的“癌症”；以及如何用“承担责任”替代无效的“辩护”。这是构建积极互动模式的核心技术。 第五章：情感的桥梁：高效的“修复尝试”与负面情绪管理 冲突不可避免，但关系的好坏取决于双方“修复尝试”的成功率。本章聚焦于如何及时有效地发出并接收“修复信号”——那些在争吵白热化时，用于降温和拉回正轨的微小动作或言语。我们将探讨如何区分“激烈的争吵”和“破坏性的争吵”，并教授情绪调节技巧，确保双方都能在情绪爆发前，及时按下“暂停键”，以更具建设性的方式重返对话轨道。 第六章：意义的共建：从“我的计划”到“我们的叙事” 持久的亲密关系不仅是共同生活，更是共同创造意义。本章关注关系中的“宏大叙事”——双方共同的价值观、对未来的愿景以及对彼此角色的定义。我们将指导伴侣进行定期的“关系愿景会议”，探讨金钱观、育儿观、职业观等关键领域的一致性，并学习如何灵活调整已建立的叙事结构，以适应生活的新阶段（如事业变动、子女离家等）。 第三部分：维护与升温：将爱意转化为持续的行动 第七章：爱的五种语言的精进：超越表面的礼物与时间 对爱的五种语言（肯定的话语、服务的行动、接收礼物、精心的时刻、身体的接触）的理解是基础，但本章着重于“精进”。我们不仅要识别伴侣主要的“语言”，更要理解在特定情境下哪种“语言”更具疗愈力。例如，在伴侣感到压力时，一句肯定的言语可能比昂贵的礼物更有效。此外，探讨如何在繁忙的生活中，将“精心的时刻”融入日常，化整块时间为碎片化的高质量联结。 第八章：性与亲密的重启：超越生理需求的深度联结 性亲密是婚姻中的重要组成部分，但它往往是关系其他方面健康与否的晴雨表。本章将以开放和尊重的态度，探讨伴侣如何坦诚地沟通关于欲望、频率和性满足的问题。重点在于重建“情感安全感”与“身体的亲近感”之间的联系，将性爱视为表达爱意、信任和脆弱的非语言沟通方式，而非仅仅是例行公事。 第九章：危机预警与外部支持系统 本章提供了一份关于关系可能出现重大疲软的“红色警报清单”——例如，长期缺乏共同活动、财务秘密、持续的情感隔离等。同时，本书强烈倡导将寻求专业支持视为一种积极主动的“关系投资”，而非失败的标志。我们将指导读者如何选择合适的伴侣治疗师，以及在治疗过程中如何最大限度地发挥疗程的效果，将外部介入转化为内部成长的催化剂。 结语：爱是动词，不是名词 婚姻的成功不是靠运气，而是日复一日，对彼此选择的肯定。本书的最终目标是赋能读者，认识到亲密关系是一个动态的、需要持续学习和投入的系统工程。真正的“驯服”不是控制，而是共同成长为一个更成熟、更能承载爱与责任的个体。 读者对象： 所有处于稳定或寻求稳定婚姻关系中的人士；希望提升沟通技巧、减少冲突频率、深化情感理解的伴侣；对亲密关系心理学有浓厚兴趣的探索者。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类主题的书籍持保留意见，因为很多都过于理想化或者过于极端化，要么让你觉得生活一片光明，要么让你觉得自己的婚姻已经无可救药。这本书的优秀之处在于它找到了一个非常微妙的平衡点。它承认了人性的复杂和婚姻中的必然摩擦，但同时又坚定地传递出一种积极的信号：问题是可以被理解和解决的。我非常欣赏作者在语言运用上的那种“边界感”的把握。她既没有完全否定伴侣的缺点，也没有过度美化自己的付出，而是用一种近乎“侦探”般的视角，去剖析双方互动模式中的那些微妙的“代码”。比如说，书中关于“沉默”的不同解读，让我意识到，我一直将伴侣的沉默视为拒绝沟通，而书里提出的观点——有时沉默只是一种能量回收机制——瞬间拓宽了我的认知边界。这种对细节的捕捉和多角度的呈现，使得整本书读起来逻辑严密，情感饱满，而不是干巴巴的说教。它成功地将“驯夫”这个略带贬义的词汇，升华为一种高效的情感管理艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体感觉，更像是一份经过精心打磨的“危机处理手册”，而不是一本空洞的“心灵鸡汤”。我注意到，作者在章节的收尾处，总是会设置一个“行动清单”，这个设计非常实用。它不是那种模糊的“多关心对方”的建议，而是非常具体的步骤，比如“本周尝试用对方最喜欢的赞美方式进行一次肯定”，或者“记录下对方三次微小的积极行为并公开表达感谢”。这种将理论立刻转化为日常实践的设置，大大提高了书籍的实操价值。我尝试了其中一个关于“非暴力沟通”的变体应用，发现原本僵持不下的一个家庭财务讨论，气氛竟然奇迹般地缓和了。这让我对后续章节更加期待。这本书的叙事节奏掌握得恰到好处，既有犀利的观点碰撞，也有温暖的相互理解。它没有许诺一个没有冲突的乌托邦，而是赋予防卫自己幸福的能力。读完后，我感觉自己拿到的不是一本书，而是一套随时可以启动的“婚姻自救工具箱”，非常值得反复阅读和参考。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择非常舒适，长时间阅读也不会让人感到视觉疲劳。我注意到作者在文字中穿插了一些非常幽默的、带有时代烙印的段子，这让阅读过程充满了乐趣。我发现自己时不时会停下来，对着某些句子会心一笑，甚至想截图分享给正在经历类似困扰的同事。尤其值得一提的是，作者在描述“长期关系中的激情褪去”这一段落的处理方式，没有采取一概而论的悲观论调，而是非常细腻地展现了激情如何演变为更深层次的默契和依赖，以及如何通过一些“仪式感”的重建来唤醒沉睡的火花。这不像某些书里写的那样，必须进行颠覆性的改变，而是强调在原有生活框架内进行微调，这种可操作性极强的方法论，是很多追求完美主义的读者所需要的。我个人觉得，这本书的价值不仅在于提供了“解决问题”的方案，更在于它提供了一种“共存”的心态建设。它教会我，婚姻不是一场零和博弈，而是一场需要双方不断学习和适应的长期合作项目。读完后，我感觉自己对未来婚姻中的挑战，有了一种更从容不迫的心理准备。

评分☆☆☆☆☆

这书封面设计得挺吸引眼球，色彩搭配大胆，一下子就能抓住眼球。我本来是抱着随便翻翻的心态买的，毕竟市面上讲“驯夫”的书实在太多了，大多都大同小异，无非是些老生常谈的技巧。但这本书的文字风格出乎意料地活泼，没有那种居高临下的说教感，反而像一个经验丰富的好闺蜜在跟你促膝长谈，分享她那些“血泪史”和“独门秘籍”。一开始我还担心内容会过于夸张或不切实际，但读下去才发现，作者在描述那些婚姻中的小摩擦和生活中的琐碎时，刻画得极其真实，让人不时拍案叫绝，直呼“太像我老公了！”或者“我简直就是书里的那个‘受害者’！” 书中对于如何捕捉伴侣的情绪变化、如何在高压的家庭会议中占据主动权，这些具体的场景描写非常到位，看得我仿佛身临其境，甚至忍不住对照着自己的生活进行了一场“自我反思”。特别是关于如何化解周末“沙发土豆”与“周末大扫除”之间的矛盾那几章，简直是教科书级别的处理范本，让我茅塞顿开。总的来说，这本书的包装和文字的亲和力，成功地将一个略显沉重的话题，处理得轻松愉快，很适合在忙碌的生活中偷闲时阅读，让人在笑声中找到解决问题的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对市面上所有宣称能“拯救婚姻”的书籍都抱持着高度怀疑态度的“老油条”了。我的阅读路径一向比较挑剔，偏爱那种有扎实理论基础或者独特心理学视角的作品，对那些流于表面的“小聪明”嗤之以鼻。然而，在朋友的极力推荐下，我还是翻开了这本书。让我惊讶的是，它并没有给我那种“空洞的鸡汤”感。它的叙事结构非常巧妙，不像传统教科书那样生硬，而是通过一系列仿佛真实发生的情景剧来展开论述，每一“堂课”都紧扣一个婚姻中的核心痛点。我特别欣赏作者在分析问题时展现出的那种冷静和穿透力，她似乎能一眼看穿那些让我们纠结不已的表象，直指核心的权力动态和沟通误区。这种分析不是空泛的理论，而是建立在对人性深刻洞察之上的。比如，书中提到“无效赞美”的危害，这正是我在日常生活中经常犯的错误，总觉得夸奖了事，却没能真正触及对方的内心需求。这本书像一面镜子，照出了我以前从未注意到的沟通盲区，让我开始重新审视自己处理家庭矛盾的方式，不再是单方面指责，而是尝试从另一个角度去理解“不配合”背后的真正原因。这种注重实践和反思的写作风格，远超出了我对一本“通俗读物”的预期。