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回延庆 著

图书标签:

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• 大众

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中央广播电视大学出版社

ISBN：9787304049553

商品编码：29906680217

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：实用与休闲体育

定价：28.00元

作者：回延庆

出版社：中央广播电视大学出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787304049553

字数：275000

页码：195

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《全国高职高专通识课规划教材：实用与休闲体育》以“健康”为指导思想，针对高职院校体育课程现状和教学实际，并考虑学生今后职业所需体能特点编写而成。内容紧扣实用性和休闲性，突出高职体育特点，语言通俗简明。
　　全书共分为：体育与人生永伴随、健康需要体育、职业休闲健身、组织体育竞赛、大球运动、小球运动、游泳、太极拳、形体运动和群众休闲运动十个部分。目的是使学生养成进行体育活动的习惯，重视健康，掌握健身的方法和手段。《全国高职高专通识课规划教材：实用与休闲体育》不仅适用于在校学习，也是工作后学习健身方法的好帮手。
　　《全国高职高专通识课规划教材：实用与休闲体育》可作为离职、高专、成人高校、继续教育院校、民办高校的教材或参考书。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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聚焦前沿科技与人文思潮的深度探索 《数字时代的社会重塑与伦理前沿》 本书深入剖析了以人工智能、大数据、物联网为核心的数字技术浪潮对当代社会结构、经济模式以及个体生活方式所产生的深刻影响。我们不仅仅关注技术本身的发展速度，更着力于探讨这些技术进步在社会层面的具体投射与潜在的价值冲突。 第一部分：技术驱动下的社会结构变迁 本部分首先梳理了信息技术革命如何重构了传统的生产关系和组织形态。从“工业4.0”的理念出发，我们详细分析了自动化、机器人技术对就业市场的冲击与转型，探讨了“零工经济”的兴起背后隐藏的劳动关系复杂性。书中引入了多个跨国案例研究，对比了不同国家和地区在应对技术性失业与技能迭代方面的政策差异与社会效果。我们特别关注了数据作为新型生产要素的价值确认与分配机制，这对传统资本主义理论提出了严峻的挑战。 随后，我们将视角转向社会治理层面。随着城市智能化（Smart City）的推进，公共服务得以高效化，但与此同时，数据的集中与算法的决策权力也引发了对新型权力结构的警惕。本章详细阐述了算法偏见（Algorithmic Bias）的形成机制，分析了其在信贷审批、司法判决乃至社会资源分配中的实际案例，强调了构建“可解释的AI”（XAI）在维护社会公平正义中的关键性作用。 第二部分：人类心智、文化传承与虚拟现实的交汇 数字技术不仅改变了外部世界，也在重塑着人类的内在体验与认知模式。本书的第二部分聚焦于人机交互的前沿领域，特别是对增强现实（AR）、虚拟现实（VR）及元宇宙（Metaverse）现象的哲学思辨。我们不再将虚拟空间视为现实的简单延伸，而是将其视为一个具有独立社会学意义和经济逻辑的新疆域。 书中探讨了在高度沉浸式的虚拟环境中，身份的流动性与真实性的边界如何被模糊。通过分析当代神经科学的研究成果，我们审视了长期暴露于数字化媒介对人类注意力跨度、记忆结构以及情感处理能力可能带来的长期影响。此外，一个核心议题是数字遗产与文化记忆的保存问题：当大量的文化载体转向数字格式，我们如何确保其持久性、真实性和可访问性，以应对未来技术迭代带来的“数字黑暗时代”风险？ 第三部分：数字伦理、隐私保护与全球治理的困境 在技术飞速发展的背景下，伦理和法律的滞后性日益凸显。本部分是全书的重点之一，集中探讨了数据主权、个人隐私的重新定义以及跨国界数据流动的监管难题。我们详细分析了《通用数据保护条例》（GDPR）等重要法规的实践效果与全球影响力，并提出了针对新兴技术如生物识别技术、基因编辑（CRISPR）应用中必须恪守的伦理红线。 书中引入了“技术决定论”与“社会建构论”的辩论框架，试图在中立的技术发展与必要的社会干预之间寻找平衡点。我们认为，技术本身无善恶，关键在于设计者、使用者和监管者的价值取向。因此，如何构建一个多方参与的、具有前瞻性的全球数字治理框架，以应对技术扩散带来的系统性风险（如深度伪造Deepfake引发的信任危机、网络空间的军事化趋势），成为本书着力提出的核心议题。 结语：迈向负责任的创新之路 本书的结论部分，旨在超越单纯的批判或赞美，提出一套以人为本的、负责任的创新路径。我们主张，未来的科技发展必须与人文精神、可持续发展目标紧密结合。这意味着在技术研发的早期阶段，就必须嵌入公平性、透明性和可问责性的设计原则。通过对历史经验的借鉴和对未来可能性的预判，《数字时代的社会重塑与伦理前沿》为政策制定者、技术开发者以及所有关心人类未来走向的读者，提供了一套深入、多维度的分析工具和思考框架。本书力求成为理解我们正在经历的这场深刻社会变革的必备参考读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书《实用与休闲体育》给我的第一印象，是一种“触类旁通”的感觉。我本身对体育并没有特别深入的了解，平日里也只是断断续续地进行一些简单的锻炼，效果也时好时坏。我常常觉得，自己可能不是做运动的料，也缺乏科学的指导，所以总是难以形成持之以恒的习惯。然而，这本书的出现，却让我对“体育”这件事有了全新的认识。它没有把我当成一个需要被“改造”的运动小白，而是以一种平等的姿态，和我分享如何将体育融入生活的智慧。书中关于“实用”的部分，给我最大的启发就是，它不仅仅停留在理论层面，而是提供了非常具体、可操作的方法。比如，它会根据不同的生活场景，提供相应的运动建议，像是办公室久坐人群的简单拉伸，或者是在家如何利用有限的空间进行锻炼。这让我觉得，运动不再是需要专门抽出大块时间的事情，而是可以随时随地进行的。而“休闲体育”的部分，更是让我眼前一亮。它让我意识到，体育的乐趣并不在于追求极限，而在于享受过程。比如，书中提到如何通过慢跑来放松心情，如何通过太极来调和身心，这些内容都非常契合我追求内心平静的需求。总的来说，这本书给了我一种“原来如此”的顿悟感，它让我觉得，体育不再是一个遥不可及的词汇，而是可以渗透到我生活的每一个角落，并且为我带来实实在在的益处。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到《实用与休闲体育》这本书的时候，我内心是有些犹豫的。我一直觉得体育这件事，离我有点远，我更擅长的是坐在书桌前，沉浸在文字和思想的世界里。我对那些剧烈的运动，总有一种天然的排斥感，总觉得需要极大的毅力去坚持，而且往往效果不彰，还会弄得一身伤。所以，当看到“体育”这两个字，我脑海里立刻浮现出汗流浃背、气喘吁吁的画面，觉得这大概不是我能轻易驾驭的领域。但是，这本书的封面和目录，却给我一种别样的吸引力。“休闲”这个词，让我觉得似乎不那么“严肃”，而是带有一种轻松愉快的意味。当我开始阅读，我的感觉更加奇妙。作者并没有强迫我去接受任何一种特定的运动模式，而是用一种非常温和、启发性的方式，引导我去重新认识“体育”本身。它让我明白，体育不仅仅是体能的较量，更是身心的和谐统一。书中提到的很多“休闲体育”的形式，比如徒步旅行中的自然观察，或者是在家跟着视频学习瑜伽，都让我觉得非常容易接受，而且充满趣味。它没有给我施加任何压力，而是鼓励我去发现那些能让我感到快乐的运动方式，并且循序渐进地将它们融入到我的生活。这本书，就像一位温柔的向导，带领我走进了体育的世界，而且让我惊喜地发现，原来体育也可以如此美好，如此贴合我的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本《实用与休闲体育》给我带来的感受，用“豁然开朗”来形容一点都不为过。在此之前，我对体育的理解，更多地停留在课本上的那些专业名词和竞技体育的赛场上，总觉得离普通人的生活有些距离。我尝试过一些健身房的课程，但往往因为缺乏系统性的指导和对自身身体情况的了解，效果不尽如人意，甚至还遇到过一些小小的运动损伤，这让我对“体育”这件事产生了些许畏惧。然而，这本书的出现，彻底改变了我的看法。它没有高谈阔论那些复杂的训练理论，而是用一种非常接地气的方式，讲解了如何根据个人的身体条件、生活习惯来选择合适的运动项目。我特别喜欢书中关于“休闲体育”的章节，它引导我去发现那些隐藏在生活中的运动机会，比如周末和家人一起去公园骑自行车，或者在傍晚时分进行一次悠闲的慢跑，这些看似简单的活动，却能带来意想不到的身心愉悦。书中还详细地介绍了许多易于掌握的运动技巧和注意事项，让我能够更安全、更有效地进行锻炼。它让我明白，体育不仅仅是为了追求卓越的体能，更是为了提升生活品质，获得内心的平静和满足。读完这本书，我不再觉得运动是件苦差事，反而充满了期待，迫不及待地想去尝试书中介绍的各种方法，将健康的生活方式融入到我的血液里。

评分☆☆☆☆☆

我之前对《实用与休闲体育》这本书的预期，其实是一种比较传统的认知，认为它可能会聚焦于一些传统意义上的体育项目，比如田径、球类运动，或者是一些高强度的训练方法。我期待的是能够从中获得一些关于如何提高运动成绩、如何制定科学训练计划的指导。然而，当我深入阅读后，我发现这本书的视野远比我预想的要宽广得多。它不仅仅涵盖了那些传统的体育项目，更重要的是，它将“体育”的概念延伸到了我们日常生活的方方面面。书中关于“休闲体育”的探讨，让我意识到，很多我们平时不以为意的活动，其实都蕴含着体育的基因。比如，它提到了如何通过园艺活动来锻炼身体，如何通过学习一种新的舞蹈来舒展筋骨，甚至是如何通过与宠物玩耍来增加日常的运动量。这些内容让我耳目一新，彻底打破了我对体育的固有印象。更让我惊喜的是，这本书在“实用”方面也做得非常到位，它提供了大量切实可行的建议，帮助读者根据自己的实际情况，制定个性化的运动方案。它不仅告诉我们“做什么”，更教会我们“怎么做”，并且解释了“为什么这样做”。这种系统性和实践性的结合，让我觉得这本书不仅仅是一本读物，更是一份珍贵的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

《实用与休闲体育》这本书，我一直以为会是那种硬邦邦的、纯粹的理论堆砌，毕竟“实用”二字就带着一种务实的、可能有些枯燥的味道。我甚至做好了啃读那些运动生理学、训练方法论的心理准备。但当我翻开第一页，一股清新的气息扑面而来，完全颠覆了我的想象。作者并没有直接抛出那些艰涩的术语，而是从我们日常生活中最容易接触到的场景切入，比如如何利用碎片时间进行有效的锻炼，如何在家中就能找到适合自己的运动方式，甚至是如何在旅行中保持运动习惯。这让我感到非常亲切，仿佛作者就在我身边，分享着他多年的经验。书中关于“休闲体育”的部分更是让我眼前一亮，它不再强调什么极致的体能突破，而是回归到运动的本质——享受过程，放松身心。我看到了如何通过园艺、徒步、甚至是简单的散步来达到锻炼的效果，这些都是我之前从未认真思考过的“体育”范畴。最让我惊喜的是，书中还提供了非常具体的操作指南，比如针对不同人群的运动计划建议，如何根据天气和场地选择运动，甚至是如何避免运动损伤的小贴士。这让我在阅读的同时，也能立刻找到可以实践的地方，而不仅仅是停留在理论层面。总的来说，这本书就像一个贴心的运动顾问，用一种轻松易懂的方式，教会我如何在忙碌的生活中，将体育锻炼融入日常，并且真正地享受其中。它让我觉得，运动不再是遥不可及的目标，而是触手可及的生活方式。